Фитнес летом
Не могу себя заставить идти на фитнес. Да, конечно там есть кондиционер в зале, но он почему то действует только на одну половину зала. А бывает приду позже, а под кондиционером уже все занято , а занимаясь в другой части зала, думаю задохнусь вообще. Сейчас так жарко. Знаю, что пропускать тренировки не рокомендовано, получается весь мой труд похудения насмарку будет ,но задыхаться тоже не хочу. А вы занимаетесь спортом в жару?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
37 ответов
Последний —
Перейти
Гость
В жару тоже не очень получается. Но мой спорт - стакан поднимать правой рукой. Левую что ли развивать для разнообразия...
Гость
Замените фитнес на бассейн.
на велосипеде катаюсь
Гость
Нет, я ненавижу людей, тем более задом там сверкать, у меня дома зал тренажёрный где я не занимаюсь. 🤣
Гость
Вот только из зала вышел
ФИО
Да, всегда. В зале же кондиционер есть. У нас нормально работает. Даже если бы и не было, ходила бы.
Гость
Только что отбегала 15 км и час заплыва в озере
Гость
заморозьте абонемент и занимайтесь на улице месяц, похолодает-вернетесь в помещение
Занимаемся вечером, когда жары нет.
Да, всегда. В зале же кондиционер есть. У нас нормально работает. Даже если бы и не было, ходила бы.
У нас тоже есть кондиционер, но надо либо именно под ним стоять, или чуть правее его ( он на потолке висит), а слева он вообще почему то не дотягивает, то ли зал слишком большой, то ли с кондиционером что-то не то. А я беспокоюсь, от духоты сознания на тренировке потеряю. Так душно. Берегу, себя, короче
Гость
Есть годовой в хороший фитнес хожу туда только в банный комплекс - хороший бассейн и много разных парилок , солевая пещера но занимаюсь исключительно дома - мне так проще тк уже много лет каждый день треню . Те же сборы / поход и переодевания это минут 30 у меня . В целом еще 10 минут и полная тренировка .
Непсихолог
гуляйте натощак в парке рано утром
плавайте
занимайтесь дома
массажи
в общем есть вариантики)))
плавайте
занимайтесь дома
массажи
в общем есть вариантики)))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 426 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 020
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...587 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог3 ответа
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Анечка
Многие летом с уколов тирзетты начинают, старт похудению дают, а там и осень, тренировки, питание легче будет
вообще не занимаюсь спортом, похудела на уколах велгия, за три месяца на 11кг
Летом не хожу с зал. Есть летние виды спорта. Обычно у меня это прогулка, бег, велосипед. Плаваю на море/в озере. Дома сделаю 2 раза в неделю немного упражнений на нижнюю и верхнюю часть тела. Ну и важна диета, если худеть. Еще не ем после 19.00 )
Непридуманные истории
гуляйте натощак в парке рано утром
плавайте
занимайтесь дома
массажи
в общем есть вариантики)))
плавайте
занимайтесь дома
массажи
в общем есть вариантики)))
Я живу в маленькой студии, там особо не позанимаешься, а ещё солнечная сторона, квартира раскаляется за день неимоверно. Но я очень много хожу пешком, долой транспорт! Хожу и на работу пешком и с работы, и в выходной. Так что конечно физически я двигаюсь, не без этого.
Непсихолог
Я живу в маленькой студии, там особо не позанимаешься, а ещё солнечная сторона, квартира раскаляется за день неимоверно. Но я очень много хожу пешком, долой транспорт! Хожу и на работу пешком и с работы, и в выходной. Так что конечно физически я двигаюсь, не без этого.
попробуйте блэкаут шторы перед уходом на работу
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
попробуйте блэкаут шторы перед уходом на работу
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
Спасибо за советы))))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
это надо гуглить
есть волонтерские проекты в Мск и Питере
в соцсетях объявления
тоже рано занимаются как только открывается метро
обычно в 7 утра но некоторые еще раньше
и в выходные в 10 обычно
йога студии ищите именно специализированные у них иногда есть группы утром в парках иногда это суперские ощущения от запахов и свежести утреннего парка
есть волонтерские проекты в Мск и Питере
в соцсетях объявления
тоже рано занимаются как только открывается метро
обычно в 7 утра но некоторые еще раньше
и в выходные в 10 обычно
йога студии ищите именно специализированные у них иногда есть группы утром в парках иногда это суперские ощущения от запахов и свежести утреннего парка
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 328 тем
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- Какие тренировки лучше при похудении: с минимальной интенсивностью или разгоняющие пульс?Нет ответов
- Спорт, похудение1 ответ
- Как похудеть без спорта? Только строгая диета??136 ответов
- Как похудеть за 1 месяц? Ваши способы8 ответов
- Помогает ли Оземптрин похудеть, не занимаясь физическими нагрузками?4 ответа
- Когда вы кушаете?25 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?15 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?19 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?17 ответов
- Как скинуть вес?14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Как похудеть без спорта? Только строгая диета??136 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние81 ответ
- Когда вы кушаете?25 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?19 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?17 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?15 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?14 ответов
- Как скинуть вес?14 ответов
- Как похудеть за 1 месяц? Ваши способы8 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема