Фитнес летом
Не могу себя заставить идти на фитнес. Да, конечно там есть кондиционер в зале, но он почему то действует только на одну половину зала. А бывает приду позже, а под кондиционером уже все занято , а занимаясь в другой части зала, думаю задохнусь вообще. Сейчас так жарко. Знаю, что пропускать тренировки не рокомендовано, получается весь мой труд похудения насмарку будет ,но задыхаться тоже не хочу. А вы занимаетесь спортом в жару?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
37 ответов
Последний —
Перейти
Гость
В жару тоже не очень получается. Но мой спорт - стакан поднимать правой рукой. Левую что ли развивать для разнообразия...
Гость
Замените фитнес на бассейн.
на велосипеде катаюсь
Гость
Нет, я ненавижу людей, тем более задом там сверкать, у меня дома зал тренажёрный где я не занимаюсь. 🤣
Гость
Вот только из зала вышел
ФИО
Да, всегда. В зале же кондиционер есть. У нас нормально работает. Даже если бы и не было, ходила бы.
Гость
Только что отбегала 15 км и час заплыва в озере
Гость
заморозьте абонемент и занимайтесь на улице месяц, похолодает-вернетесь в помещение
Занимаемся вечером, когда жары нет.
Да, всегда. В зале же кондиционер есть. У нас нормально работает. Даже если бы и не было, ходила бы.
У нас тоже есть кондиционер, но надо либо именно под ним стоять, или чуть правее его ( он на потолке висит), а слева он вообще почему то не дотягивает, то ли зал слишком большой, то ли с кондиционером что-то не то. А я беспокоюсь, от духоты сознания на тренировке потеряю. Так душно. Берегу, себя, короче
Гость
Есть годовой в хороший фитнес хожу туда только в банный комплекс - хороший бассейн и много разных парилок , солевая пещера но занимаюсь исключительно дома - мне так проще тк уже много лет каждый день треню . Те же сборы / поход и переодевания это минут 30 у меня . В целом еще 10 минут и полная тренировка .
Непсихолог
гуляйте натощак в парке рано утром
плавайте
занимайтесь дома
массажи
в общем есть вариантики)))
плавайте
занимайтесь дома
массажи
в общем есть вариантики)))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 601 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов
-
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа
-
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов
-
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Анечка
Многие летом с уколов тирзетты начинают, старт похудению дают, а там и осень, тренировки, питание легче будет
вообще не занимаюсь спортом, похудела на уколах велгия, за три месяца на 11кг
Летом не хожу с зал. Есть летние виды спорта. Обычно у меня это прогулка, бег, велосипед. Плаваю на море/в озере. Дома сделаю 2 раза в неделю немного упражнений на нижнюю и верхнюю часть тела. Ну и важна диета, если худеть. Еще не ем после 19.00 )
Я живу в маленькой студии, там особо не позанимаешься, а ещё солнечная сторона, квартира раскаляется за день неимоверно. Но я очень много хожу пешком, долой транспорт! Хожу и на работу пешком и с работы, и в выходной. Так что конечно физически я двигаюсь, не без этого.
Непсихолог
Я живу в маленькой студии, там особо не позанимаешься, а ещё солнечная сторона, квартира раскаляется за день неимоверно. Но я очень много хожу пешком, долой транспорт! Хожу и на работу пешком и с работы, и в выходной. Так что конечно физически я двигаюсь, не без этого.
попробуйте блэкаут шторы перед уходом на работу
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
попробуйте блэкаут шторы перед уходом на работу
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
а заниматься рано утром перед работой например по Лизамоделфит но у нее упры платные вроде
хотя на рутуб она чегото выкладывала
еще Джиллиан Майклс круто 30 дней шред там круговая тренировка на все группы мышц на 30мин
и лежа растяжка для ног еще мин 15
кароч надо на 1час раньше вставать
в 5-7 утра пока жара не началась
Спасибо за советы))))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
это надо гуглить
есть волонтерские проекты в Мск и Питере
в соцсетях объявления
тоже рано занимаются как только открывается метро
обычно в 7 утра но некоторые еще раньше
и в выходные в 10 обычно
йога студии ищите именно специализированные у них иногда есть группы утром в парках иногда это суперские ощущения от запахов и свежести утреннего парка
есть волонтерские проекты в Мск и Питере
в соцсетях объявления
тоже рано занимаются как только открывается метро
обычно в 7 утра но некоторые еще раньше
и в выходные в 10 обычно
йога студии ищите именно специализированные у них иногда есть группы утром в парках иногда это суперские ощущения от запахов и свежести утреннего парка
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 231 тема
Новые темы за 3 дня: 191 тема
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
