Группа спортивных и ЗОЖников

Людей мало тут. От силы один подпишется)

Да вот печально конечно, а так прикольно было бы, ну и чтоб например советами делиться и тд

Ну да)
Но тут такие темы не популярны. А оскорбления, хамство...

Это уж точно, докатились, просто иногда меня поражают такие люди, мне кажется по большей части это несчастные люди, в жизни которых наверное все плохо.... И их просто душит жаба написать что то светлое, доброе и позитивное

Слышала, что некоторым платят за это.

А вы как худеете, и что по спорту?)

Я похудела голоданием, за 1.5 месяца ушло 13 кг+- но сейчас дефицит калорий, записалась в зал, так как кожу и тело нужно все таки подтянуть, в целом я довольна, в зал впервые пошла и мне очень зашли групповые тренировки...

Ого. Жестко)
А я на диете магги-белковая)

Ну я все возможные способы перепробовала, причем после родов набор + 25кг
Что первые, что вторые все равно большой плюс, первый раз так же голоданием худела был минус 20 кг за месяц, и вес не вернулся, сейчас конечно мне уже 30 и организм уже не так восстанавливается, все медленно и долго, на всякие ПП и диеты меня не хватает, сразу срыв и плюсом ещё к весу... Можно подробнее про вашу диету😊

Ну лучше приложение скачать,так удобнее.

Суть такая, утррм 2 яйца, грейпфрукт.
Обед 100гр куринного филе и помидор.
Вечер банан.

Но в оригинале обед и ужин поменян местами, мне просто мясо вечером неудобно есть.

А в спортзал не хожу. У меня др. виды физ.активности.
Не понимаю, почему все, именно зал выбирают.

Вумен приложение?
Да слышала что то про эту диету, надо попробовать 😁

Нет. Скачиваете в плэймаркете.
Там видно, что нужно есть. И можно сразу на неделю затарится.

Вообще я дома всегда занималась, много инвентаря есть, плюс стадион и прыжки на скакалке, это подруга позвала и я решилась на зал 😅

Ясно. Давно ходите?

Нет, только второй месяц начала ходить

Отлично)

Ты кто?

А че там молчишь, в шалаше.
Ты ж...

Я тоже занимаюсь в спортзале, по программе 4 раза в неделю. Ем белок, меньше жиров и углеводы чтобы не превыали 100 грам.

Супер

Всем доброе утро! Как настроение?

Эллочка почему? Как дела твои? Что было на завтрак? У меня 3 яйца, сосиска говяжья и бекон. Вчера так здорово потренировались! У моего мужа хороший прогресс в тренировках! Скоро перегонит меня.

Привет!
У нас дождь. Всего +10.
Целый так будет.

Настроение хмурое😄

Как дела?

Представляете, во вторник я впервые своего парня подняла и мне так понравилось моё достижение, что хочется теперь каждый день это практиковать.

Мало людей тут.
Им интереснее разборки.

Утром съела 50гр мидий, и 50г осьминогов. И бутеброд с икрой мойвы.

Чай горячий не мог сделать. Зажигалки кончились😄

А у нас +16 облачно.

На это есть электрочайники

Ты в Сочи живешь?

Мне не везет))
2 покупала, сгорели))))

Я вообще, в основном воду пью. Чай редко. Но холодно, и горло болит.

Умница. Только спину береги!

В Королеве. А ты?

DeLongi хороший чайник

Я в Крыму.

Королев это где? Загуглю.

Подмосковье

О чем общаться?
Питание, тренировки, проблемы со связками или формированием мышечного каркаса 🤨

Тепло)))
Чайник лучше в магазине брать?
На в.б фу.фло.

О чем хотите)

О жирушках, приходящих типо "похудеть", а реально выдерживающих от силы неделю-две, все время занимающих дорожки и мешающих разминке.
БЕСЯТ!

Может им только дорожка подходит. Есть же приходят походить, допустим, в дождь.

А без питания они ничего не наладят, ну хоть какое-то движение

Возле меня спортклуб, тренер часто выпившая, с сигаретой ...
Ну нафиг такие клубы.

Да проще пройтись до рынка - там метров 700, дорога ровная и зелени много.
Но они прутся в зал... а когда говоришь про то, что надо начинать с питания - ноль эмоций.

Думала в спортзалах худые ток😄

Нет, в фитнес-зале большая в часть "разовых" жирушек.
А вот зале где у нас тайский бокс там наоборот - жирушек вообще нет.
Ну как-то так.

Всем доброе утро! Меня кто-то заблокировал. Что нового?

У меня все динамично проходит! Была на мероприятии ВК вместе с ОЗОНом. На мероприятии были такие звезды как: Дарья Плужникова, Дима Масленников, Алексей Столяров, Мария Погребняк, Маркони и прочие.
У мужа всё хорошо, работает сейчас в своей комнате, дочь в садике ей там нравится. Воспитатели очень полюбили её.
А о себе. Я уже достигла 110 кг жима лежа на 8 раз, и становую тягу делаю с 145 кг в Смите также на 8 раз! Теперь я работаю только на Матч ТВ, буду составлять дизайн плашек, для различны спортивных мероприятий и во время рекламной паузы анонсы программ рисовать.

Всем доброе утро!

Алин, приветик. Спасибо , что зашла!!!

где пропадала?))

Доброе утро.

заблокировали? так это же хорошо, сколько на вуман не заходила.

а я боюсь с зависимостью от этого сайта. устала я тут, но пока захожу.

Все лето была в Город-Сад, потом они начали ко мне цепляться, наверное с подачи хозяйки. Начали мне объяснять как хорошо куни. Потом толпой напали. Я разозлилась. Высказала что думаю, и ушла.
Они месяц целый обсуждали, что я псих. Этим людям за 50т!

Свини.

извини Алина, высказалась.