подскажите пожалуйста как похудеть, мой вес 80кг при росте 170см , не могу сбросить от слова совсем мотивация пропадает когда оченб голодная

Лишний вес мешает жить - 39 ответов на форуме Woman.ru (6351253)

Anonymority

Мистер Зима

[403380726]

01 декабря 2025, 23:01

#1

Чётко считать калории. Если очень медленно худеть, тело это слабо заметит.

💍

[2139907774]

01 декабря 2025, 23:07

#2

Если не хотите идти в спортзал, приобретите домашний тренажер :элептический, велосипед, степпер… что-то из этого и занимайтесь по 30 минут каждый день. начнете терять вес.

💍

[2139907774]

01 декабря 2025, 23:09

#3

💍

Если не хотите идти в спортзал, приобретите домашний тренажер :элептический, велосипед, степпер… что-то из этого и занимайтесь по 30 минут каждый день. начнете терять вес.

беговую дорожку забыла.

Гость

[3544400501]

01 декабря 2025, 23:19

#4

Чем больше ешь,тем больше охота. Специалисты рекомендуют терпеть несколько дней ломку. Потом будет легче. Чем меньше ешь,тем будет меньше охота.

Гость

[2304552285]

01 декабря 2025, 23:22

#5

Лишний вес не может мешать. Посмотрите на Марадонну, Элвиса Пресли, Паваротти. Рядом могут быть гнусные гнилые люди, которые будут вас обижать за спиной, это да, такие жалкие люди могут быть. Используя Медицинское Право, или Патентное Право. А Лишний Вес не помеха.

Гость

[2248949600]

01 декабря 2025, 23:27

#6

Когда подобные вам переведутся уже, на дворе 21 век. Формула похудения давно расписана

Гость

[2798820040]

01 декабря 2025, 23:30

#8

Гость

Лишний вес не может мешать. Посмотрите на Марадонну, Элвиса Пресли, Паваротти. Рядом могут быть гнусные гнилые люди, которые будут вас обижать за спиной, это да, такие жалкие люди могут быть. Используя Медицинское Право, или Патентное Право. А Лишний Вес не помеха.

Слушайте,ну что вы знаменитостей в пример приводите.Кстати,Пресли страдал в последние годы от своего внешнего вида,почитайте

Гость

[2798820040]

01 декабря 2025, 23:31

#9

Если хотите вкусного,то откажитесь от одного из приемов пищи.

Гость

[2304552285]

01 декабря 2025, 23:34

#10

Гость

Слушайте,ну что вы знаменитостей в пример приводите.Кстати,Пресли страдал в последние годы от своего внешнего вида,почитайте

Я во многие байки и легенды про Музыкантов не верю. Там очень много чего было намешанно.

Гость

[2197380211]

01 декабря 2025, 23:38

#11

Больше овощей, фруктов, кефира. Белка долго быть достаточно.
Меньше сахара, булок, вредной пищи.
У меня параметры 172 см/59 кг.
Слежу за питанием, не люблю своё толстое отражение, это моя мотивация не толстеть😆

И не жрать на ночь, конечно же))

Гость

[4051307864]

02 декабря 2025, 00:26

#12

езжай на море! 🏖️ Забудь про все эти скучные белки, клетчатки и прочую ересь.

Гость

[875949402]

02 декабря 2025, 00:56

#13

И чем он мешает? Ладно б 180, но 80 могут даже одни мышцы весить (это, правда, прямо реально конь, но…)

Гость

[3869921119]

02 декабря 2025, 06:39

#14

Скажи голоду 'нет'!

Гость

[3541441952]

02 декабря 2025, 06:53

#15

К диетологу он разработает диету, которая подходит именно вам.

Алина

[255610643]

02 декабря 2025, 13:16

#16

У врача были? Эндокринолог, например. Гормоны бы проверить, и д3 туда же. Он и на метаболизм влияет и на мотивацию, силы. Я не могла с питанием сладить - срывалась на булки и конфеты. Гормоны в норме по анализам. Подняла фортедетримом достаточно быстро д3, и тяга к вредностям стала в разы меньше. И энергии больше.

Сладкая булочка

[2983542173]

02 декабря 2025, 13:35

#17

попробуйте БАДы подключить, Хром от Лайфавита помогает контролировать аппетит и снижает тягу к сладкому + еще L-карнитин помогает организму использовать жир как источник энергии, сама на них сейчас, мне зашло, эффект чувствую, но себя надо конечно сдерживать, просто с ними это проще

Света

[3896021831]

02 декабря 2025, 16:05

#18

Энлигрию можно попробовать. Я именно с ней скинула лишние кг)

Валентина

[4172158765]

02 декабря 2025, 17:42

#19

Света

Энлигрию можно попробовать. Я именно с ней скинула лишние кг)

я тоже на энлигрии сейчас балласт минусую, с низким аппетитом это несложно.

Гость

[1808773617]

02 декабря 2025, 20:08

#20

не такой уж большой лишний вес. Мне Пиколинатом Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме хорошо помог справиться с тягой к сладкому и к еде, даже при инсулинорезистентности худеть помогает

Ольга

[1842311752]

02 декабря 2025, 20:19

#21

Такая же история. На велгии эко худею. Аппетит под контролем и вес уходит быстро.

Инга

[1494200239]

02 декабря 2025, 21:24

#22

У меня тоже мотивации от природы нет, я поэтому поводу ходила к врачу и оказалось, что у меня инсулинорезистентность. Мне выписал инсудайв для похудения, он контролирует аппетит.

Гость

[4163612303]

03 декабря 2025, 08:29

#23

Что-то типа тирзетты можно поколоть, мне помогает аппетит снизить очень

Гость

[1553764120]

03 декабря 2025, 14:16

#24

вот и я также раньше мучилась, а сейчас ставлю семуглин уколы раз в неделю и постоянного жора нет. ем мало и при это наедаюсь!

Ника

[3287603114]

03 декабря 2025, 16:56

#25

Гость

Что-то типа тирзетты можно поколоть, мне помогает аппетит снизить очень

да, и на тирзетте легче формировать новые пищевые привычки. Так вес точно не вернется

Настя

[705295579]

04 декабря 2025, 10:07

#26

Гость

вот и я также раньше мучилась, а сейчас ставлю семуглин уколы раз в неделю и постоянного жора нет. ем мало и при это наедаюсь!

Самые бесполезные уколы, жор на них еще больше только набрала +3 кг! И зря потратила 10 тыс!

Лилия

[403788947]

04 декабря 2025, 18:18

#27

Настя

Самые бесполезные уколы, жор на них еще больше только набрала +3 кг! И зря потратила 10 тыс!

мне тоже не зашли, наела больше, чем скинула, вообще не работает

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:36

#28

Anonymority

Чётко считать калории. Если очень медленно худеть, тело это слабо заметит.

я учусь, и считать калории не всегда удобно я на парах с 8 до 6

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:37

#29

💍

Если не хотите идти в спортзал, приобретите домашний тренажер :элептический, велосипед, степпер… что-то из этого и занимайтесь по 30 минут каждый день. начнете терять вес.

к сожалению бюджет не позволяет, я хотела пойти в спорт зал, когда на районе откроют новый но времени катастрофически не хватает

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:38

#30

Гость

Лишний вес не может мешать. Посмотрите на Марадонну, Элвиса Пресли, Паваротти. Рядом могут быть гнусные гнилые люди, которые будут вас обижать за спиной, это да, такие жалкие люди могут быть. Используя Медицинское Право, или Патентное Право. А Лишний Вес не помеха.

я боюсь, что в будущей лишний вес может повредить здоровью и моей самооценки еще больше

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:40

#31

Гость

И чем он мешает? Ладно б 180, но 80 могут даже одни мышцы весить (это, правда, прямо реально конь, но…)

у меня большие руки и щеки отражение в зеркале отвратительное

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:41

#32

Гость

К диетологу он разработает диету, которая подходит именно вам.

ходила, но эта диета для улучшения метаболизма , врач сказала, что в худеть нужно на пп

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:42

#33

Алина

У врача были? Эндокринолог, например. Гормоны бы проверить, и д3 туда же. Он и на метаболизм влияет и на мотивацию, силы. Я не могла с питанием сладить - срывалась на булки и конфеты. Гормоны в норме по анализам. Подняла фортедетримом достаточно быстро д3, и тяга к вредностям стала в разы меньше. И энергии больше.

была, врач прописала диету для улучшения метаболизма, у меня пропали отеки, но жир… кстати гормоны постоянно скачут, но тут дело не в метаболизме и не в питание

миска

[3292680729]

09 декабря 2025, 23:43

#34

Света

Энлигрию можно попробовать. Я именно с ней скинула лишние кг)

нужна консультация с врачом?

Гость

[129538371]

11 декабря 2025, 00:19

#35

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Гость

[129538371]

11 декабря 2025, 00:19

#36

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173

Евгения

[3705079885]

05 марта, 17:50

#37

Инга

У меня тоже мотивации от природы нет, я поэтому поводу ходила к врачу и оказалось, что у меня инсулинорезистентность. Мне выписал инсудайв для похудения, он контролирует аппетит.

С мотивацией тяжело, я тоже через врача решала этот вопрос, мне прописали Семальтару, месяц уже пью, аппетит снизился, вес ушёл, все проще, чем с инъекциями.

Варвара

Незнакомка

[403908201]

07 апреля, 17:02

#38

Инга

У меня тоже мотивации от природы нет, я поэтому поводу ходила к врачу и оказалось, что у меня инсулинорезистентность. Мне выписал инсудайв для похудения, он контролирует аппетит.

У меня похожая история, тоже инсулинорезистентность. Я пью Семальтару в таблетках, это семаглутид, и аппетит стал спокойным. Если препарат помогает, это отлично.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирина1965

Незнакомка

[403937259]

26 апреля, 17:56

#39

Инга

У меня тоже мотивации от природы нет, я поэтому поводу ходила к врачу и оказалось, что у меня инсулинорезистентность. Мне выписал инсудайв для похудения, он контролирует аппетит.

У меня та же история, инсулинорезистентность вылезла неожиданно. Врач прописала Велгию, она как раз под похудение заточена. За полгода ушло 16 кг, причём без голодовок, просто перестало тянуть на вредности. Начинала с крошечной дозы, поднимала очень аккуратно, поэтому живот не бунтовал и тошноты не было. Ручка удобная, укол раз в неделю, не напрягает.

Лишний вес мешает жить

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ