Помогает ли велотренажер похудеть?

Рецепт хорошего здоровья, как не полнеть и ощутить радость долголетия:
1.Утром стакан тёплой воды (чай и любые другие напитки не подходят)
2. Завтрак пять фиников и творог (желательно пару раз в неделю или чаще)
3. Раз в месяц есть суп с добавлением крапивы и поесть баранину
4. Ходить на улице пешком не меньше часа
5. Ложиться спать раньше и просыпаться рано
6. Пить вечером напиток из китайского чайного гриба или из молочного гриба( повышается иммунитет и худеешь)
7. Не пить молоко и не есть хлебо-булочные изделия (тем кто хочет похудеть)
8. В течение дня понемногу пить воду что бы за день получалось не меньше литра выпить просто воды.
9. Кушать так чтобы еды за раз не больше чем умещается в ладони и питаться почаще, но помаленьку.Тогда организм не будет копить жирок на чёрный день.
10. Мясо есть пореже и с овощами обязательно
Из велотренажеров мне больше нравится тренажер Долинова - занятия по 30 минут в день (желательно что бы вспотеть на занятии) позволяют постепенно сбросить вес. С 74 кг похудела до 69 с половиной за пять месяцев!И вес держится.

У меня тоже велотренажер имеется, и вешалкой иногда бывает))) в перерывах между тренировками, одно другому не мешает. Лень вот что мешает всем его дома крутить. Не поленитесь, и все будет ОК.

Ужас , какое вы тупорылое создание..терпеть таких не могу,запомни ,смеётся тот, кто смеётся последний, никогда не говори никогда,ты не знаешь, что ждёт тебя впереди...

А если ты домой приходишь в 9 вечера а встаешь в 5 утра ?

Чё эта? Как это, не есть после шести усложнит интересно? Не есть надо за три часа до сна. А я ложусь в девять. Так что все чики

Очень помогает похудеть если как часть комплекса, я кручу педали по полтора часа в день, чередуя режим. Питаюсь согласно диете, дополнительно пью порциолу, чтобы не было голода и переход на правильное питание не был шоковым.. Голодать при похудении очень вредно, для организма это стресс, поэтому я стараюсь это сделать плавно.

Девочки,все кто говорит ,что похудеть с помощью велотренажёр а не реально-это ленивые попы,или те,кто поедает бутерброды по ночам.Мне помогает! Достаточно заниматься регулярно,и правильно питаться!Я занимаюсь 4 раза в неделю по 40 минут,2 раза в день,меняя режим!Предпочла готовить в мультиварке,на пару,много вкусных рецептов можно найти в интернете,хотя я любительница жареного,жирного и соленого-с лёгкостью отказалась.Раз в две недели позволяю себе приготовить правильную пиццу,на отрубях.Выходные,клубы-сухое вино,разбавленное водой(выпиваю я не мало,но при этом вес не прибавляется,и на утро не так плохо)))Но все же лучше отказаться от алкоголя.за полтора месяца -7 кг,желание главное и поставленная цель!!!а если хочешь сладкого- с'ешьте яблочко!

Это *** товарищи!!!!! И нет желания привести себя в форму????? 100 кг!!!!

Я слышала от подруг что лучше всего именно реальный бег , ну а так решать уже именно вам :)

Цитаты толстых баб

У меня тоже самое....

Очень точно сказано!!!

Ела всю жизнь апельсины тоннами и никогда в жизни не курила. Однако раком заболела. Кстати ,везде пишут что Онкология -противопоказания для велотренажера. С другой стороны онкологи говорят что умеренные нагрузки нужны. Так можно на велотренажере то?!

При такой нагрузке врятли поправишься☺

Здравствуйте а можно узнать что за правильное питание по подробнее я хочу похудеть..пожалуйста

Только не забывайте, что волна может и затопить.

Умничка! У вас все получится!
А я хочу хотя бы 5. Но они как бумеранг)))) Занимаюсь дома по старым видеотренировкам Синди Кроуфорд. Подумывала о покупке велотренажёра и забрела сюда.

не сочиняйте! Имею 6 размер груди! Да,задышка есть и усталость спины от сисек,а вот давление всю жизнь низкое! 56 кг или 96 - не важно

Зачем сразу, чтоб мужчине нравилась?? А для себя? Быть стройненькой и худенькой? Нет??

Здравствуйте, прочитала ваш отзыв о велотренажере, Вы писали тогда, что похудели занимаясь на тренажёре, можно узнать, не изменилось ли сейчас у Вас мнение о велотренажере, действительно ли он способен помочь похудеть? Я тоже думаю купить такой тренажёр и сомневаюсь, поскольку мнения у всех разные

После родов организм 1,5 года востанавливается и если не хотите угробить себе позвоночник и суставы нагрузки должны быть минимальными, потихоньку , понемножку))) потерпите немножко а как 1,5 г. пройдет можете начинать востанавливаться физически.

А у меня на велотренажере висит спортивная форма, в которой занимаюсь😂 Очень удобно)))

Если человек не хочет есть , ему не идет пища, зачем давится. Кушайте как хочет ваш организм

Всем привет, вставлю свои 5 копеек или даже рубль)
Хоть теме и 10 лет, но она всегда актуальна, сама пару месяцев назад лазила по всему инету и читала отзывы перед тем, как обзавестись тренажером. И частно скажу, наверно 90% отзывов вообще демотивируют, отбивают всякое желание заниматься, ибо "результата нет, вешалка и тд"
Но не тут то было, решила испробовать на себе и убедиться лично. Занимаюсь 2 с копейками месяца, по 4-6 дней в неделю, по-разному. Начинала первую неделю для разминки по 30 минут, потом по 45 и сейчас уже месяц кручу по 30 км, у меня выходит 60-65 минут. Кручу на режиме от лёгкого до среднего, тяжёлый вообще не ставлю, дабы не накачивать мышцы. После занятия минут 5 делаю растяжку.

Что могу сказать о результатах, конечно они медленные, НО они есть! Самая первая начала уходить талия, за это время -5 см, живот, то бишь "спасательный круг" -2 см, бёдра, что самое важное для меня -3 см. Икры у меня никогда от природы прямо стройными не были, поэтому тоже меня мучал вопрос по поводу того, не начнут ли становиться они еще больше, но нет, тоже -2 см в объеме. И в целом, ноги стали выглядеть подтянутее, живот более плоским. Сколько ушло по весу понятия не имею, весов у меня нет, да и мне без разницы, я ориентируюсь по объемам и внешнему виду, в зеркале себе стала нравиться явно больше)

Поэтому девочки, не читайте отзывы про вешалки и тд, если есть цель, то будет и результат, первый месяц вы можете его вообще не увидеть, не стоит на этом этапе плевать и бросать всё, тело перестраивается постепенно и чем дальше, тем больше результат будет. Мне до желаемого идеала ещё далеко, но буду продолжать в любом случае)

😂😂😂😂Боже, где вы эту *** только читаете)

Согласна с Олей, чей комментарий выше. Помогает велотренажёр. Но, чтобы худеть надо все-таки хоть немного следить за питанием. И это для усидчивых, кто не ждёт мгновенного результата. Я занимаюсь с октября, правда не совсем регулярно , бывали периоды по 2-3 недели не занималась (очень много болела зимой, были стрессы, похороны). Все равно похудела на размер. Сейчас стараюсь заниматься через день ( или два), ем очень плотно, но держу вес, не поправлюсь. Езжу 20 км на 3 нагрузке. Заниматься лучше вечером, чтобы потом уже ничего не есть, так эффективнее.

Да, забыла написать ( мой текст выше). Я похудела на размер с 46 до 44. Мне больше и не надо уже в 42 года. Если лишнего веса много, то и результат, думаю, будет ощутимее.

Лишний вес,добавляет возраст.
А выглядеть моложе своих лет, куда интереснее, чем заплыть жиром а потом стесняться сказать сколько вам лет.

Угробила колени за 10дней

У меня и у дочери стали болеть колени по наростающей,продали

Здравствуйте. Ну как Ваши успехи? Начала крутить велотренажёр т.к. в сапоги не влажу. Жир идет в икры...вес 68 рост 172. Талия есть, попа , грудь. Но ноги располнели....помогло Вам уменьшить икры?

Я на таком правильном питании рпп заработала

А как тогда, интервальное голодание? 16/8, на нем ведь все худеют😃

Живот тоже худеет.

Какая вы молодец))) Я тоже хочу себе велотренажёр.

я так скинул 15 кг

1 час много, вы на нем столько не прозанимаетесь
Занимаются 30 мин быстро крутя педали, чтобы намотать 8-10 км. Смысл именно в том, что это кардио и худеют именно от кардио нагрузок. Чтобы час крутить педали вам придется заниматься в более спокойном темпе аля прогулка по парку, здесь ноги как-то укрепятся у вас (наверное), но вы не вспотеете достаточно, чтобы сбросить вес

Занимаюсь на велотренажере 4 месяца. Начала с 20 минут в день сейчас 60 минут режим 3.
10 дней каждый день тренажёр плюс правильное питание, 2 дня отдыха ем что хочу. Скинула 10 кг. потянулась кожа на ногах. Рост 170 вес 60

Увы но жизнь это не школа по типу кто учил дз 5,а кто не учил 2,кто до скольки доживёт не зависет от веса, кому что суждено, вдруг она и вас переживёт.. Не стоит о таком говорить.

Класно сказано 👍