Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
155 883 ответа
Последний —
Перейти
Татьяна
Маркиза, а какие чудеса в свекле с кефиром? Фу, это наверное противно. :)
Водолейка
Тань, свекла отдельно кефир отдельно. Свеклу я с чесноком и подс маслом нерафинир делаю. Чистит хорошо, мягко.
Водолейка
Маркиза, можно делать самой, это несложно совсем, поищи в инете, если нет ингредиентов, там тоже можно заказать. Я люблю себя баловать ими, а рыбку соленую форель филе покупаю.
Татьяна
Маркиза, ну допустим вчерашний день: утро: суп гороховый без картошки, обед: печень туш. с салатом из огурцов, ужин: кефир с фруктами. В промежутках фрукты, сок, вода, кефир, чай. Вроде ничего страшного.
Водолейка
Танюш, поробуй продукты одного наименования зараз. Типа печень, через часа полтора огурцы, потом кефир и отдельно фрукты. Сок пока исключи (если он не самовыжатый, туда они сахар пихают)
Водолейка
Давай, Маркиза, это того стоит.
Водолейка
http://www.osushi.ru/sushi/c/9 - с ходу нашла, глянь (про суши).
Водолейка
Не, салаты я маслом подс заправляю, масло нужно для кожи обязательно и для усвоения витаминов.
Татьяна
Девочки, спасибо - все учту и попробую.
Водолейка
Так как я делаю салаты каждый день, не только себе, но и всей семье и мисками большими (муж вечером вместо гарнира ест) и не один раз в день (на обед и ужин), то дорогое масло покупать невыгодно, поэтому заправляю подс нерафинированным.
Водолейка
Тань, ты не заморачивайся. у тебя все уже хорошо идет. сама потом поймешь со временем что нужно, а что нет. От соков я стопроцентно поправляюсь, так как одним-двумя стаканами не ограничиваюсь. Вместо сока в воду лимонный сок выдавливаю из половинки лимона тоже пить хорошо.
Водолейка
Вот овсянка у меня вес тормозила, надо ее реже есть было, но я научилась вкусно делать и прикипела к ней.
Водолейка
Если самой делать сок другой получается, магазинный с сахаром обычно. Свой сок можно.
Татьяна
Хочу похвастаться (смешно, правда). Вчера, на улице, чуть капри не потеряла. Уже снимаю их не насстегивая. Объемы уходят.
Водолейка
Маркиза, вспомнила, продаются спец наборы для начинающих. Там все ингредиенты есть, кроме рыбы. И коврик тоже. Можно с него начать. Коврик потом пригодится.
Водолейка
22032 - хи-хи:)))) Тань, у меня тоже такое было, только дома.
Татьяна
Девочки, я жиры контролирую в пище. Всегда в магазине сморю на \% живвности. Кефир, и тот, с 0\% беру. А вот про соки: я вообще редко ех пью покупные которые.
Водолейка
Танюш, я о подтяжках даже думала, у пояса уже дырочек не хватает, а штаны жаль. как подумаю, что больше не смогу надеть, так грустно становится. Как воспоминание об отпуске.
Татьяна
Маркиза, бф нужно попробовать, все никак не соберусь. А вот круг и диск кручу ежедневно.
Татьяна
И упражнения по ДВД делаю.
Водолейка
Танюш, правильно, я тут разгружалась на 3.2 кефире, не то ощущение, как от1\%. Поэтому молочные жиры стараюсь контролировать, только сыр жирный ем. Но помалу.
Татьяна
Водолеечка, я зареклась не покупать себе ничего. Похудею куплю, жаль денег, потом будет видно какой размер нужен.
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог303 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог4 674
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Водолейка
А я обруч кручу каждый день мин по 10. (вчера только ленилась). Вроде уменьшается талия, 1 см скинула .НЕпонятно из-за диеты или от обруча только, ну да лишнее не будет.
Татьяна
Водолеечка, я сыр обожаю, но ем его крайне радко и маленькими пластинками.
Водолейка
Правильно, Танюш, успеется еще. Это сейчас пока кажется, что велики. Вот когда поймешь, что уже ну никак нельзя, тогда только менять надо, а пока это приятный сюрприз был, надо только меры (пояс) принимать:)
Водолейка
Я его (сыр) ем отдельно, безо всего. Редко на помидоры стала делать.
Татьяна
Маркиза, посмотри - это подойдет http://www.body-flex.ru/upr_15min.htm
Водолейка
Так, желе зажелилось практически. Залила второй слой.
Татьяна
Водолеечка, 22046 - так и будем делать :))))
Водолейка
Зато потом нежалко будет выкинуть:))) Выносила:)))22046
Татьяна
Вот, девочки, мне еще нужно с грудью что-то делать и с животом. Бутылки в руки и на табуретках качать грудь, а вот живот понемногу втягивается, нужно еще подкачать. Так, за меня взялись не на шуточку! :))) Это радует! Я так с ВАМИ быстренько худеть буду, чувствую. :)
Татьяна
Маркиза, подышим обязательно, спасибо большое.
Водолейка
Тань, я обруч кручу руки просто в стороны держу тоже неслабо помогает. Мин 10 руки подержи-ка!!! (у меня просто руки мешают, вот и приспособилась:)
Татьяна
Водолеечка, я подживаю руки и тоже неплохо.
Водолейка
В стороны я имела ввиду руки работают:)
Татьяна
Маркиза, мне бы видео купить по БФ. Хорошо мне с кем-то делать. Я попробую и так, конечно, но буду искать и видео тоже. ДВД диски может у нас есть.
Татьяна
Водолеечка, я поняла. :) Но ты итак хорошо выглядиш.
Татьяна
Яблоко жую, что-то сегодня как никогда кушать хочется. Жирок обратно хочет - перебътся, не дамся.:)))
Водолейка
Тань, про воду не забывай, пей в промежутках между яблоками, легче будет. Я иногда про нее забываю
Татьяна
Мне вот нужно начать бегать. Стадино не далеко. Вот погода не пустит никак. Дожи идут, а перед этим ветра противные и холодные.
Татьяна
Маркиза, я воду пью, но чай мне больше помогает. Просто теплый чай гасит чувство голода.
Водолейка
Сначала не бегай, а быстро ходи.
Водолейка
Танюш, чай организмом как еда воспринимается, водо это вода, она сама по себе нужна для вымывания расщепившегося жира.
Татьяна
Водолеечка, я хотела это и сказать - буду быстро ходить, а потом когда привыкну, перейду на бег.
Татьяна
Водолеечка, 22070 учту информацию. Спасибо! :)
Водолейка
Маркиза, сахар этот я не покупаю, боюсь сорваться и все усосать сразу (мне кристалликами на палочках нравится. как леденец).Шоколад горький я же есть плитками научилась, сейчас задвинула до поры до времени.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
Я с сахаром уже отвыкла пить чаи и когда перехвачу канфетку (очень редко), не плохо уже.
Татьяна
НЕ ПЛОХО = Мне плохо
Водолейка
Можно не чай а травки заваривать Чабрец, мелисса, листики смородины (тань, сейчас на даче полезут, можно просто свежие неск штучек заваривать).
Татьяна
Маркиза, календулу осторожно пей, она имеет отраву в себе. Не переборщи.
Следующая тема
Предыдущая тема