Диета на гречке!!!!!

Подскажите как правильно выйти из гречневой диеты и снова не набрать лишний вес?

сижу на ней неделю,срывалась постоянно...особенно в 23.00))

сегодня кефирчик,разгрузка,с завтра в бой!

рост 168-170,вес 63-65 последний раз взвешивалась на 8 марта было 63,1...

надеюсь поможет!

+бегаю и обертывания!

вперед!мы будем красивее красивого!!!

Девочки,посоветуйте пожалуйста. я много знаю о диетах и тому подобное. Но есть проблема.у меня скоро день рождения.до него неделя на гречке. подскажите что лучше пить.знаю что можно красное сухое вино. ночью в клуб пойдем с подругами.как быть?на голодный желудок пить сами понимаете...что лучше тогда есть? вечером ведь пить будем...ну у кого какие варианты и советы? очень жду!:) :)

Счастливые )))) 2...3.....4кг надо скинуть и проблема ))))) а вот 15 мне надо.....это точно проблема!

privet dev4onki! Segodnya nedelya, kak ya siju na etoi diete.Poxudela na 3-4kg(moi vesi to4no ne pokazivayt), i jivotik po4ti usel. Ya o4en rada! Mne ostalos ese 7kg. 1 stakan gre4ki(v parovom vide 2 stakana) vpolne xvataet na ves den.Ese ya zanimays sportom, primerno 20 minut, kajdii den, i voda 1,5 litra.A est gre4ku i zapivat kefirom nelzya.Mejdu priemom gre4ki i kefira, razniza doljna bit, xotyabi minimum 1 4as.(eto ya pro4itala na kakom -to saite.Vsem uda4i dev4onki i terpeniya, glavnoe verit v sebya i ne srivatsya, poka, budu pisat.

решила сесть на гречку в октябре 2011 года. 2 дня просидела, соблазнили и сорвалась. потом начался сильный стресс и минус 5 кг. Сегодня первый день на гречке. кушать очень хочется. но думаю продержаться недельку.

Вес был 80 (максимальный) год спустя 70. сейчас 65-67. Хочу 58-60. Рост 168. Всем удачи!

Можно ли похудеть если гречку сварить? без соли! Можно варить с маслом?? или как! но тольок не просто на ночь запаривать! она ужасна! я её есть не могу!

запаривать гречку надо потому, что она таким образом не теряет все полезные вещества. а при варке все витамины уходят в воду. И конечно же без масла, соли и прочих вкусностей. Я первые пару дней тоже не переносила, а потом начала её есть холодную запивая кефиром. Даже нравиться стала.

Присоединяюсь ко всем)Вес 58,7 кг.На 14 дней.

1/14.

И я с вами!! Рост 162 см, вес 71. Сегодня весь день гречка + кефир + огурец + у комплексная витаминка с минералами.))) Цель - за месяц 10 кг скинуть (хотя бы!!) ))

Рост 173.5б вес 69, нормальный вес, при котором чувствую себя хорошо - 59, но он мне только сниться. Четвертый день на гречке, правда не запариваю, а варю без соли, вернее, недовариваю, чтоб тверже была. Гречку не люблю, посему проходит все это дело тяжело. Сознательно отказываюсь от лишний порции гречневого чуда, съедаю 2 порции в день. На третий день добавила салат зеленый с укропом и огурцом в малых количествах, - хоть есть стала :) После 6 не ем, кефир не пью, пару небольших глотков вечером, когда совсем тяжко. Спасает лишь хороший и вкусный зеленый чай. Хаяла упорно, хотела уже сойти на первых порах, однако именно сегодня отметила с утра, что -3 см в талии и -1.5 см в бедрах. Впечатлило. Долго не продержусь, потом перейду на бульоны из куриного филе с укропом - вкусно и 5 кг в свое время потеряла.

я хочу сесть но немогу.реально помагает

я сегодня тоже на гречке, я в нее немного соевого соуса добавляю, тогда есть нормально, с мужем поспорила что похудею до 1 мая до 65 кг, сеичас вес 72 рост 160, буду дерзать!!!!))))

у нас пропорции похози:)

5-ый день на диете - 2 кг, не знаю, хорошо ли это, ибо уже начались головокружения, но виновата сама - ем очень мало. Sveta, а соевый соус - тот, в котором мало соли надо брать?

Да, именно его. Он заменяет соль

у меня который содержит соль..его совсем немного добавляю для вкуса, без соли соевый не пробовала

на этой диете я читала кожа становится чистой у меня прыщики есть, вот проверю..

я уже 70.5 что же будет утром...ну я еще на элептическом тренажере занималась сегодня 1 час

сегодня ровно 70.0 вобщем за один день ушло 2 кг, гречку ела запареную с соевым соусом, зелений чай и вода ну где то литр воды випила чистой+занималась на тренажере...у меня много лишнего веса поэтому наверно за один день ушло так много.

Девушки подскажите пожалуйста можно гречку заправлять чем то???

мой рост 169,вес 58,нужно сбросить 4-5 кг ну чтобы надолго.

Сейчас приготовлю гречку и начну завтра с утра!Рост 152,вес 46!Ужас:(

кефиром или соевим соусом

сегодня неболшой отвес 69.6...:( нарушала вчера

ushla na druguju dietu eta slishkom monotonnaja

да, я тоже заварила гречку))) завтра начну.... 2 года назад пробовала - получилось, но при этом еще бегала. удивляюсь как я это сделала тогда... в этом году начинала пару раз - не вышло((( но гляжу на себя в зеркало... и понимаю: надо Федя, надо!!)))))))

Привет девчёнки! я тоже год назад сидела на гречке и воде, похудела тогда на 16кг за 2 недели, даже муж не узнал когда приехал, на улице мимо меня прошёл! вот набрала опять 5 кг, нужно опять срочно начинать гречневую диету! кк начать не знаю? но надо и срочно! скоро лето!

девочки, сегодня первый день, держусь из всех сил))))) семью-то кормить надо.... ужин готовлю.... слюной обливаюсь))) но держусь!!!! первых 2-3 дня всегда тааааак тяжело.

[quote="Татьяна!"Ваше сообщение с подвигло меня сесть на эту диету,спасибо Вами большое.

ну и схуднёте на гречке килограмм-два. будете голодные, злые, мужу давать не будете, он уйдёт, от злости на начальника наорёте, он уволит, а килограммы вернутся да и ещё с десяток от стресса с собой приведут. а всё почему? потому что худеть правильно надо! медленно и нормально,сбалансировав БЖУ. можно ксеникал пить ещё. если уж совсем на жирненькое тянет, он заодно режим питания в норму приводит. и всё будет чики-пуки, похудеете, муж при вас и работа на месте. красивые будете, все глядеть будут :))))))))

диета на гречке еште только гречку р.s есть гречка по 200 руб

Тоже решила попробовать посидеть на гречке, сегодня четвертый день. Начальный вес 72,6, и это при росте 164. Отвес за три дня 2 кг 300 г, т.е. сегодня 70,3 - по-моему, неплохо. Тоскливенько, конечно,одну гречку есть, но терпимо. Но стакан в день не съедается, чуть остается, и кефира выпиваю меньше литра, грамм 800. Иногда в гречку мелко режу одну черносливинку, или капаю три капельки соевого соуса - типа разнообразие. Пью много зеленого чаем и воды. Из физнагрузки только обруч - 30 минут в день. Пока полна решимости просидеть две недели, лишний вес уже осточертел. Если не сорвусь - отчитаюсь.

Яна, напишите результат, если осилите, а то, я смотрю, большинство все-таки сходят с дистанции (ну, или просто не хотят похвастаться результатом)))

привет всем. 4-ый день на гречке, завариваю как надо, пью много воды, кефир 1% около стакана в день. вчера позволила себе съесть яблоко. И еще, с гречкой съедаю мааааленький кусочек сыра, ну не могу жить без сыра и все. Как думаете, диета сработает с сыром? еще обруч кручу. Кстати, многие тут пишут ,что голова кружится и кушать хочется, так вот мне вообще не хочется ничего есть, самочувствие в норме, как всегда:) Прям рада этому.

ДГ09 , так у тебя хорошие параметры. зачем тебе вообще диета?

у меня 162см и вес 58кг и то я не комплексую как раз до 53 хотела сбросить к лету:)

Деченки! С диетой очень желательно принимать хороший витаминный комплекс, так как после зимы организму и так не сладко

воду надо пить обязательно, без воды никак нельзя и пить не меньше 2 литров, я за 2 недели только гречка и вода, без кефира сбросила 16 кг

вы девочки в натуре сума сошли худеют при росте 162 на 57,или 171 на 64,или 167 на 56.анарексички что ли.правельно тут одна сказала худейте без фанатизма.я с ростом 156 весила 4года назад 62 кг. и была всем довольна.красивая,молодая(22года),сиси попа все при себе.сейчас рост как и был (156см.) а вес 82кг.!!!!!воооот каким худеть надо.у меня позвоночник болит и ноги оттекают.рожала одного за другим(у меня 2 мальчика).очень много набрала за все время моих беременностей.так что все удачи я завтра на диету эту сяду...а будущим анорексичкам не на форум,в больницу к психологу на прием.

завтра на гречку, толко от нее худею вес 70 рост 160..10 кг надо убрат..обично дня 2-3 могу на неи просидет теряю около 3кг, как разгрузочние дни она хорошо подходит

привет всем!я при росте 157 см за зиму сильно поправилась и вешу 58 кг.толстой себя не считаю но все таки живот бока и попу нужно немного подтянуть в общем хочу скинуть пару килограммов в идеале если получится то 5 кг это моя мечта!!)))хочется к пляжному сезону выглядеть хорошо!!вот со вчерашнего дня сижу на гречке и кефире пока нормально переношу кушать сильно не хочется...посмотрим сколько выдержу)))потом напишу результаты)

а еще я 3 раза в неделю хожу на йогу и решила больше ходить пешком надеюсь все в совокупности даст результат!присоединяйтесь

сегодня третий день как я на гречке с кефиром пока чувствую себя вполне нормально правда с утра съела одно варенное яйцо(((сейчас измерю свои объемы и потом напишу результат

измерилась)))в талии и бедрах ушло по 3 см)))думаю не плохо за два дня есть смысл продолжать поедать гречку))))

хочу попробовать,потому что потолстела сильно.:(

я 170 и вешу..58 кг,раньше была 50..хочу 47.

буду пытаться.

За один день ушло 1.200!!! вчера била 69.8 сегодня 68.6. Ела гречку с соевям соусом, 2 сосиски и одно зеленое яблоко, пила зелений чай и воду. сегодня 2-ой день

лучше добавить немного соли и перца...

лучше соевий соус добавлят с ним и не сухо и вкусно

у меня сегодня неболшой отвес било 68.6 сегодня 68.3, нарушала вчера (муз вечером картошки отварил, поела немного на ноч..!!!) сегодня посизу на молокочае, напишу завтра сколко ушло

ушло мало 0.300 не смогла я толко ето пит...вечером творога сьела коробочку 0.200 г

сегодня будет у меня белковий ден на грудинке если отвеса не будет , то опят на гречку