Гречневая диета

Всем привет) сегодня первый день сижу на гречневой диете. Хочу похудеть на 2 килограмма, а также почистить организм. Гречку запариваю и добавляю при приеме немного соевого соуса, также пью в течение дня 1 л кефира (1%). Планирую подержаться дней 10-14. Однако сегодня не удержалась и съела 1 банан, так как трудновато было первый день. В дальнейшем по стараюсь без отступлений. Буду каждый день писать о результатах. Дорогие девушки, давайте поддерживать друг друга в этом нелегком деле. Всем успехов и побольше силы воли, девочки)

Пробовала тоже добавить соевый соус, такая гадость получилась, выкинула, и обычным способом с кефиром съела, к тому же соевый соус содержит соль. А банан можно было заменить зеленым кислым яблоком.Его можно до 2 штук в день.

Кстати сегодня у меня 4 день, За 3 дня отвесило 3 кг.

Уууф, я слабовольный человек. Сегодня вообще от рук отбилась. На обед вместо гречки съела рис с овощами, так как на работе в кафе гречки не было, а я проспала сегодня и не взяла с собой гречку. К тому же нахрумкалась фруктов на фуршете( но главное не отчаиваться, все получиться. Ничего страшного.

Пивет, девчочки! Я на диету с завтешнего дня, Через месяц на море, а я совсем не готова к пляжному сезону. Мой вес 60 кг. нужно 52 , а лучше 50 Так что, присоединяйтесь. Давайте вместе.

Привет всем! Сегодня сижу первый день на гречке, планирую 5 дней сидеть. Вес 62 при росте 165 хочу сбросить до 57-58. Это мой идеальный вес. Диета потрясающая: четвертый раз сижу на ней, вес уходит замечательно: за 5 дней - около 4-5 килограмм. Правда после того, как переходишь на нормальную еду с солю, 1 кг возвращается в виде лишней жидкости. Сила воли слава Богу есть: нельзя так нельзя. Правда я эту диету немного изменила под себя: заливаю гречку обезжиренным или 1,5% молоком, иначе ее долго есть не могу, да и желудок на третий день начинает болеть. И что самое интересное: что с молоком, что без молока вес уходит одинаково, так что не вижу смысла сильно изнурять себя сухой гречкой. Всем удачи! Через 5 дней отпишусь о результатах.

А можно молоком заправлять?????( кстати очень-очень вкусно)

привет всем! Я присоединяюсь к вам. С завтрашнего дня. Желаю удачи всем худеющим!!!!!!!!!!

ааааа!всем привет!с завтрашнего дня сажусь на диету с вами!а то сегодня с поездки 5-ти часовой сьела в дороге шоколадок))))

Не обязательно сидеть только на гречке. Я сидела на разных кашах.Без соли и сахара с не рафинированным подсолнечным маслом +травяные чаи и мёд.Летала на крыльях , идеальное самочувствие и сбросила уже не помню сколько но была довольна.И нужно это делать регулярно,несколько дней в месяц. Хочу сейчас повторить подвиг,это не только сброс веса но и неоценимая польза здоровью.Тогда цвет лица улучшился и тёмные круги под глазами исчезли.

Манку только нельзя

Всем привет))Сижу на диете 2 день,первый день перенесла легко,на второй бабуля напекла кучу сладостей и все таки заставила меня съесть 2 блинчика..вешу 57 при росте 162....к тому же хожу в спорт зал....так сегодня мне придется туго потренироваться из за этих 2-ух блинчиков...очень сложно сидеть на диете живя с бабушкой)))

Девочки, привет!))

Мне безумно стыдно,но сорвалась я всё-таки после 4х дней, у любимого день рождения, потом крестины, не удержалась((...

С завтрашнего дня сажусь снова, на этот раз окончательно и бесповоротно! Потому что это кошмар! До моря осталось около трёх недель, а я чувствую себя ходячим куском жира! :хД...

Вес 59 кг, нужно хотя бы 52...

Но теперь я буду умнее)) гречка-это конечно хорошо, но, думаю, нужен комплексный подход))купила сегодня антицеллюлитный гель и масло апельсина, все это дело перемешиваю и наношу два раза в день на проблемные зоны(уже нанесла разочек). Еще упражнения делаю для попы и животика по полчаса в день))..

Сегодня планирую начать бегать по вечерам!))

Планы конечно наполеоновские, но вот как это всё с сессией проклятой совмещать- непонятно!))

ООО!)))Как я понимаю...

У меня мама такая же! У нее постоянно навязчивая идея накормить меня чем-то гиперкалорийным))...

Ну ничего!)) Держись! Наши мучения вознаградятся!))

Добрый день) а вес 46 кг при росте 152 см это нормально???

Мне 36 лет,в последнее время начало беспокоить повышенное давление,есть лишний вес,набрала во время беременности и безуспешно пыталась его несколько лет сбросить,перестала есть жирное,копченое,соленое,жареное,из мучного только хлеб и то не больше 100 гр,но вес как стоял на месте,так и стоит,а еще и давление появилось.Слышала про гречневую диету,пыталась даже на ней сидеть,но больше одного дня не выдерживала,болела голова.Но на этот раз уже прижало,прочитала много статей о пользе гречки,особенно для снижения сахара,холестерина в крови и выведения лишней жидкости из организма.Решила все таки применить именно эту диету.Так как был неудачный опыт употребления гречки,входила в диету постепенно: ела гречку немного сваренную,чуть чуть присаливала,ела три раза в день,первое старалась чем то гречку облагородить,добавляла 1 чайную ложку масла нерафинированого,зелень,очень вкусно,делала котлеты из куриного филе,постепенно организм привык,кефир не пью,меня от него тошнит и запоры,зато пью некрепкий чай с топленым молоком,ем один фрукт в день и одну порцию салата из помидор и огурцов с зеленью и одной чайной ложкой масла нерафинированного,как то пытаюсь разнообразить свой рацион,но основа все равно гречка.В результате хорошее самочуствие,вес потихоньку уходит,спали отеки,давление не беспокоит,хороший сон,тело подтянулось.Иногда позволяю себе что нибудь вкусное,но в меру,следующий прием пищи заменяю гречкой,но только без ничего.Надеюсь ,меня хватит надолго.Очень не хочется болеть,Кстати,я читала что гречка помогает избавиться от отложений солей,дейсвительно хрустеть стало меньше.Всем худеющим удачи!!!Может кому то и мой опыт пригодиться.

Привет)) Если ты себя хорошо чувствуешь в таком весе, то нормально,думаю))маленькая стройненькая)) вообще, по медицинским рекомендациям с твоим ростом вес должен быть в пределах 43-54))идеальным считается- 49 кг))...

Спасибо большое!))) И Вам удачи в этом нелегком, но столь благородном деле!))

Здравствуйте! С завтра в планах сесть на ГД! Год назад сидела уже на ней, за 6 дней минус 6 кг. Надеюсь в этот раз результат не заставит себя ждать! С утра опишу все параметры и вес! О состоянии постараюсь писать каждый день! Всем удачи!

Доброе утро! На 19.06.2013 мой вес - 98.2кг, рост - 170см, об.т. - 96см, об.б. - 112см, об.г. - 116см.

Еще, в даный момент я принимаю гормональные препараты.

Всем привет)) при росте 170 вешу 63 кг! хочу похудеть сидя на ГД на 5-7 кг за неделю. это вообще возможно?)) и еще, какие упражнения эффективнее делать,чтобы процесс похудения шел быстрее?) Заранее спасибо за ответ))

Приветик :) я сидела на ГД год назад. Пока не стремлюсь повторить, потому как чуть не умерла :) Но результат - 10 кг прочно закрепился и сколько б я не объедалась, выше 66 вес уже не поднимается

Делай наклоны в стороны и махи ногами. а еще прыгай :) удачи!

девочки,с сегодняшнего дня хочу сесть на гд! кто со мной?

Всем привет, после родов набрала 10 кг, при росте 1,70 вешу 69 кг, очень хочу сбросить 9 кг. Заварила гречку, с завтрашнего дня в бой, кто со мной?:)

я на гречке 6й день.- 1,7 кг.жду что будет дальше

Я на гречке сегодня первый день, пресная она вообще редкостная дрянь, но я держусь, красивой быть хочется больше чем есть.

И я сегодня начинаю))))) рост 170 а вес 65 надо срочно худеть))))) думаю поможет эта диета))))вем удачи))))

"[quote="Юляшка"]И я сегодня начинаю))))) рост 170 а вес 65 надо срочно худеть))))) думаю поможет эта диета))))вем удачи))))[\/quote]\n
Давайте вместе худеть. у меня такой же рост и вес примерно сейчас 65-66 кг. завтра точно скажу,когда утром взвешаюсь.\n
Я 4 года назад 94 кг была. сидела на японской диете, скинула на ней первые 7 кг ,ну а потом правельно питалась,конечно и срывы часто были. Этот год жила занраемцей ии похудела там до 56 кг,вернулась в Россию и поправилась до 63 кг. в итоге села на японки и похудела недели 3 назад до 59 кг, потом пошла на день варенье,съездила на отдых и у меня случился срыв,я как оголделая мела продукты.в большом колл-ве. в итоге разъелась до 65-66 кг. боюсь вставать на весы. тяжело желудку. аж страшно. но завтра бой всему этому. через месяц лететь опять заграницу. надо приходить в форму и похудеть обратно до 56 кг. \n
Ниразу не сидела на этой диете. надеюсь поможет. буду описывать здесь свои ощущения. японку я легко проходила..\n
К гречке и кефиру отношусь положительно."

Я тоже почти при таких же параметрах, только рост 171, а вес 66...пробовала физические нагрузки, не помогают к сожалению(

А какие имено физ. нагрузки и питались ли вы правельно?

Рассказываю о своих впечатлениях от первого дня диеты

С понедельника начала гречневую диету. Утром в понедельник встала и взвесилась, мой вес оказался не 65, а 63,300 . Думала что набрала больше когда был срыв.

Весь понедельник придерживалась диеты. Отлично себя ощушаю. гречки в распаренном виде получилось 330 грамм на весь день. Запаривала 2 пакетика по 80 грамм, кефир пила 1 % , выпила чуть больше литра так как вечером захотелось кушать я пошла и выпила стаканчик кефира. пила много чая. сходила в баню вечером.

В итоге во вторник проснувшись я встала сразу на весы и они показали -600 гр.

вес стал 62.700

Сегодня продолжаю эту диету,в планах просидеть неделю на ней. Чувствую себя отлично. на сегодня (вторник) 300 грамм распаренном гречки и кефир. плюс вечером позанимаюсь на велотренажёре. думаю минут 20 ходьбы и 20-30 минут лёгкого бега.

Желаю всем хороших отвесиков на весах.

Завтра первый день у меня))) я и так похудела но на диетах не сидела, просто ела мало) но хочу еще похудеть и ускорить процесс)) рост 158 вес 47)

сегодня 3 день диеты.

среда. проснулась утром . отвес маленький 200 гр. немного растроена,но не унываю. продолжаю дальше.

побегать не удалось вчера. но крутила велотренажёр час.

и вместо 1% кефира пила 2,5 . не охото было в дождь идти в магазин за !% кефира.

сегодня все так же гречка. ну и кефир уже 1% буду пить.

всем удачи. делитесь своими победами

Всем привет. снова сажусь с завтрашнего дня на эту диету,буду отписываться каждый день. Рост 167 вес 60. Нужно похудеть до 50. Весов нет (о ужас)

Буду талию мерить, (сейчас 67см)

офигеть, сегодня талия 63,5. видимо вода ушлааа))

Всем привет!!!:)Вот уже и подошел понедельник'15=)Хочу присоединиться к вам и сесть на гречневую диету!Пока стартую на неделю,прочитала статью,и оказывается удачнее всего садиться на диету с понедельника;)Мой вес 69кг,и это при росте 155см,знаю,это просто ужасно,и наконец я решилась исправляться и браться за себя!Буду отписываться каждый день,текущую неделю,ищу также сотрудников:КТО СО МНОЙ?!Я настроена решительно,я скажу срывам:"НЕТ! "В общем,пожелайте мне удачи,а желаю удачи Вам,твердые духом,женщины,девушки,и может девочки!Короче,мечта жди,я иду к тебе!!!

P.S:маленькая поправочка,67,5кг...по привычке написала старый вес...))

Ауууу,что вообще никто не откликается?!

Как дело продвигается????

у меня рост 169, вес 89. резко с 56 "разнесло".

сейчас занимаюсь кардио нагрузками+ зал (силовые) сегодня 1-ый день на гречке. планирую сидеть на ней 2 недели, затем здоровое питание. скажите плиз , сколько я смогу примерно потерять за 2 недели при своём весе? подруги говорят что первые 20 кг у меня уйдут давольно быстро..подскажите пожалуйста

мой рост 162, вес 52кг, хочу добиться 47 кг, а то выгляжу полной) сегодня был первый день и он подходит к концу, есть не хочется сьела сегодня гречки всего 2 маленьких блюдца, аппетита не было из за того что к этой диете подключила чай турбослим (а то завалялся он у меня) держусь пока молодцом, планирую сидеть на диете неделю ))

Вот и подошел 2 день к концу как я сижу на гречневой диете. потеряла пока 1,5 кг, но это еще потому что 3 день в туалет по большому не хожу, вот такие дела. осталось 5 дней))

Девочки, два дня держалась, результат заметен - ноги в голенях стали уже))))Ура, это была моя большая проблема. соль из организма уходит хорошо, лишняя жидкость тоже)))) но, на третий день, сегодня, такая боль в желудке - ужас. И ужасное расстройство.((((( получив консультацию - поняла, что нужно прекращать. Если у вас такие же симптомы будут - не мучайте организм, прекращайте и подбирайте другую диету. эта не всем подходит. Мы с сестрой начали одновременно, но пришлось обоим прекратить..... Удачи вам... я то перехожу на любимую диету)))

Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

столько кило то не уйдет, но попробовать надо))

У меня сегодня четвертый день,уже минус 2 кг при том,что взвешивалась со второго дня. Рост 166. Вначале вес был наверно кг 65,а то и больше,сегодня утром 62,8))) я счастлива,продолжаю есть гречку и с кефиром и без него,пью зеленый чай и яблоки ем,правда совсем немного

Девочки, я сидела на это диете месяц назад сидела неделю похудела на 4 кг) потом че то забросила) сегодня снова на нее)) она реально помогает правда нужно терпение и сила воли!)

Сидеть на гречке хочу 4 недели,ем только гречку, физ нагрузки,воду пить очень тяжело,надеюсь получиться!!!1-ая группа крови,кто сидел месяц,какие результаты???

Нельзя на этой диете месяц сидеть - будет сильное истощение организма. 2 недели максимум, потом перерыв месяц.

Cидела на гречке 14 - дней! Результат меня порадовал: ушли щечки, внутренняя сторона бедра, животик. Правда гречки я ела немного, и больше нечего ! Было трудновато...Кружилась голова. За 14 дней у меня ушло 8 кг.

вот смотрите у меня 68 кг, при росте 165, мне 15 лет, первая группа крови, за 3 недели ,питаясь только гречкой и зелёным чаем и плюс упражнения и ходьбы,сколько можно скинуть????Ответьте пожалуйста,очень срочно надо!!желательно кто сидел уже на ней!!!

какие диеты в 15 лет?! у врача надо спрашивать, у врача. а не здесь!