Хочу поделится диетой. …

Хочу поделится диетой. КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА

КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гонятся за определенными продуктами.
Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может и больше..)

Диета длится 20 дней .
ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ : голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика черного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ: белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню:
На завтрак – яйцо или сосиска, чашка кофе или чая без сахара.
На обед – мясной или куриный бульон, кусочек отварной курицы или рыбы.
На ужин – немного творога, рыбы или отварного мяса.

5-6-й ДНИ: фруктово-овощные.Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель и виноград. Примерное меню:
На завтрак – два яблока или 2 апельсина, чашка кофе или чая без сахара.
На обед и ужин – овощной суп, овощной салат, тушёные без масла овощи или просто сырые овощи, так же можно овощи заменить фруктами (кому как захочется).

Дальше цикл повторяется, но голодный день – ОДИН.
7-й ДЕНЬ: голодный.
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.

И так далее до 20-го дня.

12 декабря 2008, 10:24

Л.Бьёнс

[411104148]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

74 ответа

Последний — 24 марта 2017, 11:48 Перейти

Л.Бьёнс

[411104148]

14 декабря 2008, 20:59

#51

Ой, я вчера-сегодня ходила в гости. Диета нафиг, не сдохуть бы )))

Но завтра - овощи, фрукты!

Di, как у тебя дела?

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 10:24

#52

девочки! ну ка возвращайтесь!)))))

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 10:25

#53

я сегодня первый день))) решилась,наконец))))

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 10:26

#54

купила литр кефира 1%,только фруктового,он по вкуснее,я обычный вообще не люблю))) буду закусывать бородинским хлебом-знает.такая малюсенькая буханочка,с какими то посыпанными отвратительно горькими шариками...

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 10:27

#55

только вот живот начал странно ныть))))от непривычки может? как бы вечер на туалете не провести)))

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 14:27

#56

ку-ку

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 14:28

#57

ну вернитесь,же!))))

О В Е Н

[371257163]

16 декабря 2008, 14:28

#58

нуууууу,плиииииз!!!

Л.Бьёнс

[411104148]

17 декабря 2008, 22:20

#59

Ове, привет. У меня все накрылось медным тазом- череда ДР и прочих отмечаний. И живот болит. Вот жру просто по минимуму. Как у тебя как?

Л.Бьёнс

[411104148]

17 декабря 2008, 22:21

#60

ОВЕН, конечно, сорри

О В Е Н

[371257163]

18 декабря 2008, 10:49

#61

хаа)))я не выдержала 2го дня кефира)))) короч перешла на обычную человеческую пищу)))

Похожие темы

Л.Бьёнс

[411104148]

20 декабря 2008, 01:17

#62

Овен, чмок )))

Надежда

[486903135]

06 июля 2010, 23:20

#63

Ура,наконец то нашла эту диету, 14 лет назад сидела на ней после родов,похудела очень,спасибо кто придумал,советую.

Полина

[1509423990]

07 февраля 2011, 20:31

#64

всё не прочитала, но хочу написать, что кефир можно заменять молоком! а ещё можно 1 стакан томатного сока в разгрузочные. сама досиживаю уже эту диету, очень довольна! жизнь так прекрасная, когда пропадает живот и джинсы становятся свободнее! не нарадуюсь) и удержать смогу. потому что желудок уже скукожился, многого не хочется) ну да, соскучилась по некоторым продуктам.. но обжираться не собираюсь, так что всё в наших силах! точнее в нашей силе воли ;)

sonatka

Незнакомка

[8491971]

10 ноября 2011, 20:38

#65

Ни фига себе диета - сосиска + кофе или еще лучше кофе+мед! Да это же капец для желудка...)))

Карина

[1803627546]

17 сентября 2012, 10:59

#66

Я сидела 2 раза на этой диете с промежутком в полгода, в первый раз сбросила 6 кг, во второй раз 4 кг. По прошествию 3-х лет набрала их снова, потому что начала жрать всё подряд.Вот решила опять сесть.девочки очень советую хорошая диета.

Гость

[4013431713]

18 декабря 2012, 18:34

#67

мне помогла,сейчас опять на ней сижу.сбросила 7 кг

Гость

[3202532221]

18 февраля 2013, 13:04

#68

Сидела на этой диете, но голодные-кефирные дни были только в начале, потом просто чередовала 2 белковых-2 овощных, в первую неделю в основном уходят килограммы, потом в основном уменьшаются объемы.

Кристя

[951207092]

11 марта 2013, 13:32

#69

gbcntw123

Кристя

[951207092]

11 марта 2013, 13:33

#70

Расскажу свою историю как я похудела.

Вначале читала форумы, блоги, пробовала, все бесполезно.

Потом решила купить диск 25 кадр, прошло 2 недели, ни каких результатов. И тут чисто случайно наткнулась на один сайтик.

Думала опять не поможет, но все таки решила попробовать и я была в шоке...

За 17 дней я сбросила 7 кг !!!

Если кому интересно вот этот сайтик...

http://rekrno.ru/

Гость

[1706794405]

03 июня 2013, 22:08

#71

Л.Бьёнс

Сообщение было удалено

Вот я нашла диету на одном сайте мне очень помогла и подружки в восторге!Всем советую!!http://vashadieeta.cp.cx/?r=2703

Каринка777777

[1567629891]

08 августа 2013, 22:48

#72

Очень хорошая диета, а главное разнообразная. Вполне можно попробовать, думаю вреда для здоровья не будет. В то, что похудеть мне поможет Голдлайн я больше не верю - что пьешь этот препарат, что не пьешь, толку ноль.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эксперты Woman.ru

Ника Федорова

[1700634197]

24 марта 2017, 11:48

#91

Сижу сейчас на этой диете,мне она очень подходит,совершенно нет чувства голода,пробывала кучу других диет постоянно хотелось есть в итоге срывалась и кг.возвращались,ем одну куринную грудку до обеда,за весь день выпиваю 1% 3стакана кефира,фрукты ,овощи( стараюсь есть до 15ч.)Сижу 10день скинула 4кг,вес уходит медленно,у меня сидячая работа ,если б еще хватало времяни на спорт ,вес уходил бы быстрее.Собираюсь сидеть 1,5месяца.

Новые темы за 3 дня: 190 тем

Популярные темы за 3 дня: 41 тема

Следующая тема

почему не уходит вес?

30 ответов

Предыдущая тема

Травы для уменьшения аппетита

27 ответов

Хочу поделится диетой. КЕФИРНО-БЕЛКОВО-ОВОЩНАЯ ДИЕТА

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения