300 ккал в день

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

А вы знаете,что если сидеть на диете,которая предполагает менее 700 кКал,то может перестать функционировать мозг!

Сейчас сижу на такой диете,пятый день уже.Чувствую себя прекрасно,пью 1,5 литра воды в день.Без малейших срывов пока что :) Просто если хочешь кушать вдруг,когда по плану ещё не время - попей воды) Вес сейчас 46 кило.Надеюсь не наберу потом)) Сила воли что надо,объедаться не буду) Просто медленно увеличивать количество калорий в сутки.Буду кушать по чуть-чуть,но часто) И не ем после 6 уже 2 месяца)

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

Я сидела (сильно похудеть хотела ) до весила 74 за 55 дней похудела до 47 при росте 165. первую неделю очень сложно было.потом привыкаешь+каждый день спорт.при окончания диеты набрала 1кг кушаю примерно 800ккал и мне хватает

Сижу на такой диете чуть больше недели.. Сначала вес таял как снег, но сейчас.. 3 день без результатов. Проблема еще в том, что сейчас нахожусь на даче. Тут старинные СССРовские весы, ахахах. Не уверена, что показывают правильно, ведь внешних результатов не вижу. Было 50 кг, теперь 45. (при росте 157). Но дальше вес, к сожалению, не уходит. Сильно переживаю из-за этого. По плану у меня еще 20 дней такой диеты. Получится сбросить до 40? Или с чем может быть связан такая «остановочка»?

А вы знаете,что если сидеть на диете,которая предполагает менее 700 кКал,то может перестать функционировать мозг!

Сейчас сижу на такой диете,пятый день уже.Чувствую себя прекрасно,пью 1,5 литра воды в день.Без малейших срывов пока что :) Просто если хочешь кушать вдруг,когда по плану ещё не время - попей воды) Вес сейчас 46 кило.Надеюсь не наберу потом)) Сила воли что надо,объедаться не буду) Просто медленно увеличивать количество калорий в сутки.Буду кушать по чуть-чуть,но часто) И не ем после 6 уже 2 месяца)

Дорогие граждане! Ускоряйте обмен веществ в организме... 2000 - 3000 ккал растянуть на 5 приемов пищи с утра и до 18 часов и занимайтесь спортом два раз в неделю. Плюс ведите активную половую жизнь это тоже сжигает ненужности в организме. Ну а напоследок открою Вам секрет - научитесь жить с таким питанием и образом жизни дальше. Как дойдете до своей нормы веса нинадо кидаться во все тяжкие. Я живу по этим канонам уже десять лет и все с весом и САМОЕ главное здоровье впорядке. Свой организм не обманешь, скорее он сам Вас после такого "изнасилования" различными диетами доведет до внешних и постоянных разочарований. Ну а если не получается взять взят свою жизнь под контроль,,, тогда ждите когда ученые научатся удивлять ген похудения. Удачи и зарубите себе на носу- все мои советы нужно сделать своим образом жизни в противном случае Вы обречены на вечную борьбу с самыми большими искусителями- ОБЖОРСТВО и ЛЕНЬ.......

я сижу 10 дней на 200-300 ккал норм так)и не очень сложно и 8 кило растаяли)))

Дорогие граждане! Ускоряйте обмен веществ в организме... 2000 - 3000 ккал растянуть на 5 приемов пищи с утра и до 18 часов и занимайтесь спортом два раз в неделю. Плюс ведите активную половую жизнь это тоже сжигает ненужности в организме. Ну а напоследок открою Вам секрет - научитесь жить с таким питанием и образом жизни дальше. Как дойдете до своей нормы веса нинадо кидаться во все тяжкие. Я живу по этим канонам уже десять лет и все с весом и САМОЕ главное здоровье впорядке. Свой организм не обманешь, скорее он сам Вас после такого "изнасилования" различными диетами доведет до внешних и постоянных разочарований. Ну а если не получается взять взят свою жизнь под контроль,,, тогда ждите когда ученые научатся удивлять ген похудения. Удачи и зарубите себе на носу- все мои советы нужно сделать своим образом жизни в противном случае Вы обречены на вечную борьбу с самыми большими искусителями- ОБЖОРСТВО и ЛЕНЬ.......

Я ем до 500 ккал в день и не ем после 4,за два месяца скинул 7 кг