Девочки расскажите,кто сидел,какие результаты,как переносится?Правила «пяти столовых ложек»Их не так много и они не сложны. Есть можно абсолютно все продукты. Главное, чтобы общее количество пищи, съеденной за один раз, не превышало 5 столовых ложек (150-200 граммов), а перерыв между приемами пищи составлял 3 часа. Единственное, ограничение вводится на употребление газированных и сладких напитков, содержащих сахар – их нельзя пить вообще. Кофе, чай без сахара, минеральная вода, соки – не запрещаются. Допускается подслащивать питье фруктозой из расчета – 1 ч.л. фруктозы на 250 мл жидкости. Есть можно в любое время дня и ночи. Но основное правило остается тем же: перерывы между едой должны составлять не менее 3 часов, именно столько времени требуется для того, чтобы пища покинула желудок.

диета 5 ложек - 8 012 ответов на форуме Woman.ru (4183846)

🔥Стройняшка🔥

[930504211]

12 октября 2019, 08:21

#7734

68,8 ⬇😊

🔥Стройняшка🔥

[930504211]

13 октября 2019, 16:48

#7735

Ну где же все 😭
Кто поддержит дух соперничества😟
Кстати, подстроила систему под себя, ем не каждые 3 часа ,а как удобно. Могу в выходные есть и через 2 часа, а могу и 4-6 не есть если не хочется, в рабочие дни 7/12/15/19 примерно ем

🔥Стройняшка🔥

[930504211]

14 октября 2019, 09:15

#7736

68,2⬇🙌
Вчера была овсянка, сыр, картофель запечённый с курицей, макароны с говядиной. Чай с курабье. Овощи и фрукты пока по минимуму так как передала лука и обострился гастрит 😭

🔥Стройняшка🔥

[930504211]

20 октября 2019, 09:53

#7737

68,5⬇ с -5 кг за месяц я конечно разместилась 😆 ну и ладно, тише едешь-дальше будешь

Ульяна

[1919597480]

20 октября 2019, 21:00

#7738

Приве,я к вам присоединяюсь.Вес 79.5кг.

Ульяна

[1919597480]

21 октября 2019, 08:46

#7739

Начну с 300гр в которые буду включать напитки

Замужняя

Редкая птица

[394858438]

09 ноября 2019, 22:02

#7740

Однако, на дворе 9 ноября, а здесь тишина.
Где все? Похудели?
Девочки, я уже за 83(((( и в очередной раз осознаю, что лучше дробного нет режима

ЛенаJoe

[4207862633]

11 ноября 2019, 01:46

#7741

Замужняя

Однако, на дворе 9 ноября, а здесь тишина.
Где все? Похудели?
Девочки, я уже за 83(((( и в очередной раз осознаю, что лучше дробного нет режима

Тишина...
Я начинаю завтра!

Замужняя

Редкая птица

[394858438]

13 ноября 2019, 19:02

#7742

Я тоже начала с понедельника. Правда, надолго ли меня хватит((( Как обычно. Попытка номер 1000
На ночь не ем, даже кефир. Ужин в 18-19 часов и всё

Лёлечка

[1866805010]

19 ноября 2019, 17:59

#7743

Здравствуйте. Я тоже сегодня начала питаться по системе 5 столовых ложек. Очень хочу похудеть. Рост 160. Вес 66,5. Хочу хотя бы 55. Каждый день буду стараться писать результаты. Если кто-то ещё худеет, давайте вместе🙂💪

Arianna

Незнакомка

[401534332]

19 ноября 2019, 21:04

#7744

Добрый вечер!

Arianna

Незнакомка

[401534332]

19 ноября 2019, 21:14

#7745

Присоединяюсь к Вам! На этой диете с 9.11-79кг, на сегодняшний день 76.5 кг. Думала вес будет быстрее уходить. Прочла коментарии, оказывается все норм. По чуть-чуть но уходит. Буду продолжать дальше. Очень хочу к Н.Г 70 кг😊!!! Начала с того, что каждый день отправляю фото с весом сестре, это как-то меня дисциплинирует. Всем удачи!!! Давайте худеть вместе!!

Лёлечка

[1866805010]

20 ноября 2019, 09:46

#7746

Доброе утро! Сегодня у меня второй день диеты. С утра отвес -800г. К вечеру было вчера тяжеловато, но терпимо. Буду прыгать на скакалке и вакуум делать. Хочу к новому году хотя бы 5кг скинуть.

Лёлечка

[1866805010]

21 ноября 2019, 11:51

#7747

И снова здравствуйте!🙂 Сегодня третий день диеты. И ...... +100г. Начались КД. Но я не расстраиваюсь. Обычно у меня плюсом 1-1,5кг в эти дни.

Лёлечка

[1866805010]

22 ноября 2019, 16:08

#7748

Здравствуйте. Сегодня отвес -100г😭 Грустно что-то. Но надеюсь это из-за КД. А завтра ещё ДР сына отмечать. Буду стараться меньше есть, на сколько возможно

Лёлечка

[1866805010]

24 ноября 2019, 15:01

#7749

Наверное я тут одна🙂. Ну всё же напишу. С 19.11 по 24.11 минус 1,3кг. Медленно,тел по объемам заметно и самой очень легко. Мне нравится

Лёлечка

[1866805010]

28 ноября 2019, 23:30

#7750

Жаль, что тут никого кроме меня нет😞. У меня вес медленно падает. За 9 дней диеты минус 1,5 кг. Если кто-то питается так, напишите, какие у вас результаты, пожалуйста....

55

[1030447507]

30 ноября 2019, 10:54

#7751

новый год скоро, пришла я худеть))

55

[1030447507]

30 ноября 2019, 11:11

#7752

третий день соблюдаю систему, сегодня -700

Лёлечка

[1866805010]

30 ноября 2019, 13:47

#7753

55

новый год скоро, пришла я худеть))

Здравствуйте!!! Здорово, что вы присоединились, а то одной скучно. Желаю Вам удачи!!!!!

Лёлечка

[1866805010]

30 ноября 2019, 13:50

#7754

55

третий день соблюдаю систему, сегодня -700

Добрый день! Отличный результат! У меня вот не получается воды 1,5 л выпивать. Может поэтому вес медленно очень опускается... .

55

[1030447507]

30 ноября 2019, 14:11

#7755

Здравствуйте, Лёлечка, я пью чай, и если есть, то минералку.

Лёлечка

[1866805010]

30 ноября 2019, 18:35

#7756

55

Здравствуйте, Лёлечка, я пью чай, и если есть, то минералку.

А я с утра кофе с молоком и сахаром😟. Не могу проснуться без этого. И кофе без сахара и молока не пьется((( . Но в течение дня воды примерно около литра выпиваю. Мало. Буду стараться 1,5л

55

[3855033343]

30 ноября 2019, 18:58

#7757

Я тоже кофе пью утром, без сахара. Натощак рекомендуют воду пить, а потом уж все остальное.

55

[3694787153]

01 декабря 2019, 12:47

#7758

Всем привет! Сегодня минуса нет,нарушала немного, но продолжаем.

Лёлечка

[1866805010]

01 декабря 2019, 13:33

#7759

Приветик! Я вчера слетела с диеты. Муж принес рыбу вкусную и пиво. И я пила и ела. Сегодня плюс 600г😁. Диету продолжаю.

55

[3713532690]

01 декабря 2019, 17:31

#7760

Тоже рыбку соленую ем с картошечкой, постараюсь немного. Главное вечером много не есть, я этим грешу.

55

[3713532690]

01 декабря 2019, 20:36

#7761

Рыба задержит воду, поэтому завтра отвеса не будет, брусничный лист пью вечером.

Лёлечка

[1866805010]

01 декабря 2019, 22:03

#7762

Я завтра хочу разгрузочный день устроить. Что-то я расслабилась и сегодня много кусочничала☹️. Буду пить минералку, ряженку, чай. Если сильно захочется кушать, то наверно съем яблочко.

55

[3713532690]

01 декабря 2019, 22:44

#7763

Лёлечка, а я сейчас только вечером испытываю лёгкое чувство голода, ужин был в восемь вечера, не могу весь день не есть.

Лёлечка

[1866805010]

01 декабря 2019, 22:52

#7764

Я могу весь день не есть, если пить кефир или ряженку. Чувства голода нет почти. Завтра в любом случае разгружусь, отекла вся. И настроиться на диету по-новому мне надо. Я расслабилась что-то.
Вам желаю удачи!!!! Привыкли уже по чуть-чуть есть?

55

[3626424423]

02 декабря 2019, 08:44

#7765

Доброе утро, можно на ты. Да, привыкла есть меньше, но если не получается вовремя поесть, то потом сложнее удержаться.

Лёлечка

[1866805010]

02 декабря 2019, 09:17

#7766

55

Доброе утро, можно на ты. Да, привыкла есть меньше, но если не получается вовремя поесть, то потом сложнее удержаться.

Доброе утро. И я тоже по чуть привыкла есть. Мне нравится эта система питания. Сейчас сижу пью голый кофе. На обед ряженка с яблочком будет. Сегодня разгружусь а с завтра опять по 5 ложек😁

55

[3626424423]

02 декабря 2019, 09:18

#7767

Овсяную кашу ем)) А ночью захотелось есть, хлеб немножко ела))

55

[3744924991]

02 декабря 2019, 16:56

#7768

Я по 200 грамм ем))

Лёлечка

[1866805010]

02 декабря 2019, 17:06

#7769

55

Я по 200 грамм ем))

Я по 200-250г. 🙂. Сколько тебе скинуть нужно? Я хочу 10 кг😏

55

[3744924991]

02 декабря 2019, 20:43

#7770

8 кг хочу скинуть))

55

[3173620084]

03 декабря 2019, 10:24

#7771

Привет, Лёлечка, как прошел разгрузочный день? У меня немножко отвес -300 гр. Всерьез подумываю уже о том, чтобы кусочек хлеба держать возле кровати. По ночам есть хочется, если съесть небольшой кусочек, то сразу голод проходит.🙂

Лёлечка

[1866805010]

03 декабря 2019, 19:11

#7772

55

Привет, Лёлечка, как прошел разгрузочный день? У меня немножко отвес -300 гр. Всерьез подумываю уже о том, чтобы кусочек хлеба держать возле кровати. По ночам есть хочется, если съесть небольшой кусочек, то сразу голод проходит.🙂

Привет 🙂. За разгрузочный день ушло 500г. Сегодня пью воду, ем по чуть-чуть. А к вечеру съела мороженое и кофе😞.
Ну и положи себе под подушку кусочек хлебушка😁, если он от голода помогает. И на весе маленький кусочек не скажется я думаю

55

[1921328390]

03 декабря 2019, 21:05

#7773

Ничего, побаловать себя тоже можно немножко, я иногда делаю так, это называется читинг. Завтра неделя как соблюдаю систему, посмотрю какой будет общий отвес, хочется побольше.

55

[1921328390]

03 декабря 2019, 21:19

#7774

Да, придется запасаться корочкой хлеба🙂. Как мышка

Лёлечка

[1866805010]

03 декабря 2019, 21:49

#7775

Я наверное тоже буду раз в неделю взвешиваться. Каждое утро бегу на весы, и если там показывает не то, что ожидала, расстраиваюсь и иногда мысли, а может нафиг всё это..... Но похудеть хочу, поэтому снова в бой💪

55

[1921328390]

03 декабря 2019, 21:52

#7776

Я взвешиваюсь и вечером, уже с вечера понятно будет отвес или нет.

55

[2451973158]

04 декабря 2019, 07:27

#7777

Доброе утро. Ночью вставала, пила минералку, поэтому отвеса сегодня нет.

Лёлечка

[1866805010]

04 декабря 2019, 09:03

#7778

Доброе утро. На диете этой с 19.11. Общий отвес 1,5кг. Буду взвешиваться раз в неделю

55

[2669610746]

04 декабря 2019, 14:26

#7779

Я с 29.11 общий отвес 1,7 кг

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Сашулька

[3487749120]

04 декабря 2019, 17:55

#7780

Привет.крч я все лето пропустила,так что с похуудением никак.питьевую попробовала,отсидела неделю,только в весе прибавила,капец,кто бы мог подумать.крч в 1000 раз начинаю диету!да прибудут со мной силы.
Вчера был первый день.вес 68.2 кг,сегодня 66.2 кг.за первый день 2кг,нормальный такой отек

Лёлечка

[1866805010]

04 декабря 2019, 18:28

#7781

Сашулька

Привет.крч я все лето пропустила,так что с похуудением никак.питьевую попробовала,отсидела неделю,только в весе прибавила,капец,кто бы мог подумать.крч в 1000 раз начинаю диету!да прибудут со мной силы.
Вчера был первый день.вес 68.2 кг,сегодня 66.2 кг.за первый день 2кг,нормальный такой отек

Ого!!!!! 2кг за 1день!!!! Отлично! Я тоже так хочу🙂. Раньше за неделю 3-4 кг легко улетали. После 30-ти что-то у меня замедлилось всё....☹️

Сашулька

[3487749120]

04 декабря 2019, 20:17

#7782

Лёлечка

Ого!!!!! 2кг за 1день!!!! Отлично! Я тоже так хочу🙂. Раньше за неделю 3-4 кг легко улетали. После 30-ти что-то у меня замедлилось всё....☹️

Да я сама в шоке.ну и вес у меня максимально вырос.2 кг это конечно вода,но сама цифра радует.я сама сейчас очень не быстро скидываю,самой 32 года то уже.в 20 лет совсем все по-другому было.

55

[2965151903]

05 декабря 2019, 09:11

#7783

Привет, девочки, вчера понервничала, сегодня отвес 700 гр

диета 5 ложек

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Актуальные обсуждения