Гость
Статьи
Начала худеть по …

Начала худеть по методу Р. Шварца "Диеты не работают" ! Давайте со мной!!

Прочитала книжку Роберта Шварца "Диеты не работают". Он говорит, что все диеты имеют обратный эффект и чтобы похудеть, нужно питаться и думать, как худой от природы человек, т.*****. во-первых не …

Нышпа
82 ответа
Последний — Перейти
Страница 2
ляля
#51
Нышпа

Примерное питание в дни, когда голодная:

Тарелка маленькая овсянки (люблю её очень! Размешивая с колбасой и солю)

До обеда конфетку могу съесть, или фрукт, или пару печенек

В обед что-то из: суп+салат/мясо+салат/мясо+гарнир (раньше всегда брала только овощные салаты, на гарнир тоже только овощи, а сейчас все, что люблю - салаты с майонезом, любые гарниры. То есть обед стал каллорийнее, но я не всегда доедаю)

А ужинать практически не хочется, могу и не есть, или чуть-чуть совсем. И не сразу после работы, как раньше, а уже ближе к ночи...

Что вы думаете?

Мне кажется все нормально! Очень даже хорошо

Нышпа
#52

Сегодня взвесилась - 46,8. Можно сказать почти не похудела. Но зато и не поправилась, и на диете не сижу, это уже радует.

гость
#53

У меня вообще странно всё,утром завтракать не хочу,раньше ела потому что надо,а теперь прислуш.к организму и он захотел первый раз есть в 9.30,потом в 13.30 пообедала(между этим не перекусывала,только воды хотелось),обед:салат немного,суп(только бульон) и одна котлетка,следующий раз чувство голода возникло аж в 19.00,сьела каплю капусты тушеной с мясом,но выпила 1,5 бокала мартини! ТАК примерно питаюсь 4 дня-и не худею! Мне каж.организм еще не перестроился,для него не есть по 4-5 часов наверно много,раньше то всегда чем то перекусывала,пусть яблочком,но все таки!

гость
#54
Нышпа

Сегодня взвесилась - 46,8. Можно сказать почти не похудела. Но зато и не поправилась, и на диете не сижу, это уже радует.

Как это не похудела? Вы же весили вроде 48кг? Может вы едите,не когда голод,а когда аппетит разыгрывается? Отличить можно,оч просто-если захотели есть-выпейте стакан воды-перестали хотеть?-значит это был аппетит-нет? значит голод!

Нышпа
#55

Скорее всего так и есть - путаю голод с аппетитом.

Я начала худеть когда было 48 с лишним и вес месяц колебался от 46,5, до 47,8. А по этому методу уже стала худеть, когда было 47 с лишним. Короче все одна фигня(

Нышпа
#56

Гость 53, может действительно надо подождать немного?

Я вот сегодня думала думала... И у меня закралось много сомнений и противоречий... Из дома напишу, попробую изложить, очень интересно ваше мнение!

гость
#57

Не знаю,жива ли тема,но всё же отпишусь! Все выходные я ела как не в себя! Буквально селедку закусывала мороженым!(ФУУУУУУУ) У меня начались КД,мож поэтому такой срыв,не знаю,но факт тот что я не поправилась ни на грамм!!! Сегодня я еще не ела ничего,выпила только зеленого чая,есть вообще не хочу,взяла на работу пачку творога,посмотрим!

Зелень
#58

Неделя эксперимента над собой по этой методике.

Минус два кг.

Я в шоке.

Гость
#59

Да. Это очень грамотная система. Грамотная потому что наконец-то излечиваешь свою голову. Девушки, становитесь красивыми, исчезает целлюлит и проблемы с ЖКТ. Я правда просто ела что хотела и не переедала (до ощущения голода не дошла, ориентировалась просто по организму)в результате обрела то, о чем даже не мечтала. Бросайте диеты и будьте стройными! Как все -дети и животные. Мы же все таки эволюционное существо, а не машины для набора/сбрасывания лишнего.

ГостьГость
#60

Супер книга, главное не думать о еде, а идти к своей цели и всё вообщем-то

ГостьГость
#61
Зелень

Неделя эксперимента над собой по этой методике.

Минус два кг.

Я в шоке.

Круто!!

Молодая_мамочка
#62
Нышпа

Прочитала книжку Роберта Шварца "Диеты не работают". Он говорит, что все диеты имеют обратный эффект и чтобы похудеть, нужно питаться и думать, как худой от природы человек, т.е. во-первых не сидеть ни на каких диетах, а во-вторых придерживаться 4-х правил:1) есть только тогда, когда голодны;2) есть только то, что они действительно хочется съесть;3) наслаждаются каждым кусочком, который кладем себе в рот;4) сразу же прекращают есть, как только ваш организм насыщается.Подробнее нужно читать, книга не большая. Ссылку дам после выхода темы и о своих результатах тоже расскажу.

Девочки! Рост 155, вес 53. До беременности весила 47, после родов (спустя, наверное месяц) тоже 47. А сейчас... 53! Чувствую себя не совсем комфортно, да и в прежний гардероб не влезаю... В общем, читаю отзывы ваши. Вроде бы помогает. Но я очень боюсь, что не получиться.((( Сбросить то немножко надо. Хочу попробовать после отдыха своего (это будет уже август). Боюсь, боюсь, боюсь... что не получится. Для начала - книгу хочу прочитать. И НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ И ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА ВЕСЕ И ДИЕТАХ!!! Хочу нормальной жизни, как у Эффектной, например!)))) От тебя прям позитив идет!!! Спасибо за комментарии! Стимул просыпается прям)))

Молодая_мамочка
#63

Добавлю:

Ведь раньше, когда я не заморачивалась на своем весе, я и весила нормально (тогда я кушала, когда организм требовал), а сейчас я общаюсь с девочкой (тоже молодая мамочка), так она помешана на своем весе, хотя как мне кажется, у нее все в порядке. И я тоже стала задумываться, сидеть на диетах, пошла в тренажерный зал (но это, конечно, плюс). Ну вот я и стала поправляться, прям хоть не общайся больше с ней! Я даже не заметила, как стала задумываться о диетах, хотя тогда мой вес был 47, по-моему вполне нормальный. Блин, что же я сделала?!?!?!?!((((((((

Молодая_мамочка
#64

Кстати, еще я думала сесть на диету Дюкана, но тоже побаиваюсь. Вдруг будет время зря потрачено и нервы и силы и здоровье. Блин, что ж делать то а?! Я в сметении... Столько диет и советов, я даже запуталась уже!

Тома
#65

спасибо девочки

так устала от всех этих диет, так все надоело, что за последний год снова набрала десятку, сейчас 72, а 60-62 держала почти пять лет

очень вдохновила история Эффектной, мотивирует от души

Кристина
#66

Отличная книга! Питаюсь так две недели, сбросила, правда, пока немного - 3 кг. Но живот уже стал поаккуратнее, скулы обозначились))) Ощущение лёгкости и спокойствия. Единственное, что ещё осталось от старых стереотипов - порой жаль выкинуть еду, которую не хочу доедать. НО на днях была крупная победа - выкинула надкусанный рожок приторно-сладкого мороженного в урну без малейшего сожаления, только верхушку съела, с фисташками. Всё ж лучше в урну, чем потом на себе эти залежи таскать:) Идеальный метод. Я удивляюсь, почему идеи этой книги витали в моём сознании задолго до прочтения, но свести всё воедино и узреть правду сама не смогла... Спасибо Роберту Шварцу! Большое человеческое СПАСИБО!)))

Гость
#71
Нышпа

Прочитала книжку Роберта Шварца "Диеты не работают". Он говорит, что все диеты имеют обратный эффект и чтобы похудеть, нужно питаться и думать, как худой от природы человек, т.е. во-первых не сидеть ни на каких диетах, а во-вторых придерживаться 4-х правил:1) есть только тогда, когда голодны;2) есть только то, что они действительно хочется съесть;3) наслаждаются каждым кусочком, который кладем себе в рот;4) сразу же прекращают есть, как только ваш организм насыщается.Подробнее нужно читать, книга не большая. Ссылку дам после выхода темы и о своих результатах тоже расскажу.

я так похудела на 20 кг, с 69 до 49 , правда книгу не читала. Сама к такому методу пришла наблюдая за худыми подругами. Уже когда 49 весила, книгу прочитала и подумала, как я умная)

Гость
#73

Прочитала комментарии многих...люди, у вас сохраняется диетный менталитет! Эта "система питания" не диета! Не надо ждать особо быстрых результатов. Повторюсь, это не диета! Вы должны жить, не думая о еде и о результатах.

Гость
#74
Гость

Прочитала комментарии многих...люди, у вас сохраняется диетный менталитет! Эта "система питания" не диета! Не надо ждать особо быстрых результатов. Повторюсь, это не диета! Вы должны жить, не думая о еде и о результатах.

+100500!!!Уверена, что если вес у многих встанет на Шварце (то есть организм дойдет до своего идеального "по ЕГО мнению" состояния), то многие из отписавшихся обратно на Дюканов-Аткинсонов подсядут, а через месяц - это сладкое слово "зажор" на булках и тортах!Не переломить, к сожалению" вумэновский" менталитет - надо быть худой до костей, чтобы что-то стоить в этой жизни!Любую рациональную лазейку на пути к счастливой жизни (в данном случае методика Бобби Шварца) перехерачат и извратят под действием больной диетами башки!
Для тех, кто не чувствует голода по 1-2 дня, как написали ранее, у человека без пищевых проблем и зависимостей он наступает через 3,5-4 часа, поэтому и рекомендуется питаться каждые 3-4 часа!У диетчиков сигналы уже настолько притуплены в мозгу, что голод они, действительно, могут не ощущать, ибо данный цикл сбит многочисленными дието-голодовками.И чем дольше они сидят без еды, тем вернее они сорвутся в ближайшее время, ибо, как мы знаем организм не дурак и возьмет свое с лихвой в виде 1-2 лишних кг, ну, а потом скажут - "Шварц не работает, пойду-ка сяду опять на капустный лист!"И опять по замкнутому кругу!
Такие книги пишутся для тех, кто измучился от диетно-компульсивного образа жизни и хочет вылечиться и встать на путь истинный.Многие же поняли информацию в книге превратно, судя по постам выше.

Гость
#75
гость

Вы что? Сума сошли! Так и голодный обморок может быть! Как в животе урчит-значит это голод!

Урчание в животе не всегда является признаком голода.

очередной гость
#76

абсолютно согласна с 73, 74. это не диета и нельзя зацикливаться на весе. это очень сильно сбивает с правильного направления. нужно расслабиться и не думать целыми днями о том сколько скинуто грамм, ведь худые люди не скачут целыми днями на весы с сантиметровой лентой и при этом замечательно живут.

О.К.
#78
Эффектная

Эта книга стала для меня толчком, открыла глаза, вдохновила, я ее перечитывала. Правда, задания проделывала только мысленно и то не все. Главное в этой книге - идея. Для меня этот способ стал идеальным. Мой изначальный вес колебался от 58 до 60 кг. при росте 164 см. Теперь мой вес составляет 48-50 кг...Это кажется чудом и я бы сама не поверила, если бы сказли, что можно худеть ни от чего не отказываясь. А между прочим очень важно есть только то, что хочешь, чтобы удовлетворить и психологический голод (так в результате съедаешь меньше, чем если бы ты утром съел кашку, в обед салат и мясо на пару а вечером нажрался жирного и сладкого).

Скажите, а 50 кг вы достигли на Шварце? или до этого скидывали диетами? сколько ушло на Шварце и за сколько времени? до сих пор так живете? заранее спасибо за ответ!!

Пик
#79

я давно уже задумалась на тему, что пора завязывать с мыслями о еде... они стали пароноедальными. Лишний кусочек запретного кажется мне пропастью и немеделенным превращением в жир и это так , потому что мысли материальны. Прочитав эту книгу я задумалась, а вот интересно если я таки похудею, о чем я буду думать тогда? О том что я все равно жирная???-а это уже болезнь!!! Искоренять надо проблему не из талии, а из головы. Я сецчас только на начальном этапе. Пытыюсь научится думать как худая. Как та, что полностью уверенна в себе... учусь думать о чем угодно но только не о еде о калорийности о вредности о диетах!!! Пытаюсь научится слушать организм и кормить его по зову голода. Я не знаю как это будет для меня, но интересно попробовать я ведь ничего не теряю!!! Почему-то уверенна что при грамотном подходе и не наберу! Привычка жрать это такая же привычка как и курение. Сигаретой мы забиваем мысли, голову, время, нервы... как только я бросила курить в культ вошла еда... я заметила чтт стоит отвлечься и я худею но стоит снова вспомнить и вес тут как тут. Ну что ж буду себя перевоспитывать

Гость
#80
Эффектная

Расскажу свой опыт. Эта книга сделала меня худой. Я пять лет пыталась похудеть, что только не делала,а эффект был обратный: я только поправлялась из-за срывов. Моя голова была забита только мыслями о калориях, диетах, правильном питании, разгрузочных днях и прочей ерунде. Я реально была повёрнута на похудении, моя жизнь превратилась в существование. Я отказывалась от застолий, гулянок (при том, что я был студенткой!), потому что у меня была куча запретов и я не хотела соблазняться на еду,я мало читала стоящих книг, потому что все время читала только про диеты, истории успешного похудения и методики здорового питания, я фанатично занималась фитнесом чуть ли не каждый день, и даже если танцевала в клубе думала в тот момент о том, чтобы побольше сжечь калорий...Короче, я была ужасно замороченной на этой теме и очень жалею сейчас что потратила драгоценные годы своей жизни на "похудение по правилам".Ой, да что там говорить, диеты - это зло! я вам больше скажу, принудительное "правильное здоровое питание" - не меньшее зло! Надо слушать свой организм, как дикие животные, которые едят ТОЛЬКО когда чувствуют голод, именно инстинкты позволяют им оставаться стройными и здоровыми.

Можно с вами пообщаться?

Луна
#80

Девочки делитесь результатами🙏🏻

Гость
#81

Я всегда срывалась с диет. На интутивном питании сбросила пять килограммов за полтора месяца. Надо научиться думать, как худые от природы: оказывается человеку не нужно много пищи, если не зацикливаться диетами и запретами.
Запретный плод сладок. Если разрешать себе все, то расхочется. Но главное условие это очень развитая интуиция, то есть надо жить здесь и сейчас осознанно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#82
Гость

худела я по этой книжке год - эффекта ноль, даже наоборот нажрала лишнего, хотя активно истребляла тараканов из головы по его советам. Села на овощи + кисломолочное(творог, йогурты, кефир, сыр) за полгода минус 10 хотя не строго соблюдала.

Смысл такого питания-привести свое тело в идеальный для него вес. Если вы набрали лишнего, значит, вы что-то делали не правильно, либо это и есть ваш идеальный вес.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: