Здоровое и правильное питание вместо диеты!

У меня диагностические весы (Beurer BF 18 Silver)
В итоге эту диагностику делала пару раз всего, в основном конечно просто взвешиваюсь.
Ну и я склонна им верить, т.к когда пошла к диетологу, дома взвесилась в одежде и была 61,7 и у него в кабинете медицинские весы точно такой же вес показали.

да не, все нормально, я уже смирилась)

Может это как-то с циклом связано... Ну или от пищи ещё зависит. К примеру, поела соленого, а 1 грамм соли удерживает 100 гр. воды, поэтому весы могут показать прибавку в весе, потом лишняя жидкость ушла и опять отвес.
Я, кстати, заметила, что отекаю от сыра, правда не собираюсь исключать его, т.к очень люблю)

Мускат, я уже разобралась в проблеме :)Я взвешиваюсь всегда утром, на голодный желудок.. А вот вечером ужин поздно проходит у меня с 8 до 9-и вечера, так как домой прихожу в семь. Раньше есть не получается, не есть тоже не могу, спать ложиться а голодный желудок это ад, не дай бог не высплюсь. Весь следующий день на смарку. Скорее всего поздние ужины влияют на утренний вес!.

Anutka, у меня к тебе вопрос на больную для меня тему, просто мы же с тобой одного возраста)) Ты какой крем для глаз используешь? Может что-то хорошее посоветуешь?)
У меня главная беда - это сетка морщин, появившаяся под глазами, я уже что-то только не пробовала, но ничего не помогает.
Сходила к косметологу, она сказала что щеки и скулы у меня просто супер, даже не поверила что ничего в них не колю, а вот кожу под глазами только инъекции спасут... А я так не хочу этого...

Мускат, именно под глаза витамин ***** наношу..Покупаю натуральный в капсулах, в аптеке и одну капсулу на ночь на кожу под глазами. Увлажняет потрясно просто. Никаких чудо кремов не нужно.. А насчёт самих морщин, я ботоксом пользовалась уже два раза, на лбу, и там где у глаз мимический морщины (не прямо под глазами) а где морщинки появляются когда смеёшься. Там где у глаз лёгкие уколы делали, я даже не поняла сработало или нет, просто акция была - три укола по цене двух. Один в лоб, один в переносицу и один у глаз.Мне очень нравится. У меня совсем чутъ-чуть брови приподнялись, как крылья дугой.. До этого прямые были. Но главное не переборщить с этим делом, а то видела женщин с неестественно приподнятыми бровями, сразу понятно что уколы.

vitamin E

попробую, спасибо, как раз лежат такие капсулы в аптечке)

Всем привет! Это хороший витамин, но будь аккуратнее, он может дать аллергию! Об этом обычно предупреждают в аннотации. Мама и сестре он подошел, а я, когда намазала под глазами, покрылась мелкими пупырышками, причем все лицо!

Девочки, у меня радость! Я все-таки купила весы (показания сходятся с теми, что в спортзале!), так вот натощак я вешу 60,6!!!! Ура! очень надеюсь увидеть скоро цифру 59 ))))

Мускат, правда этот витамин-***** пахнет не очень, если говорить о токофероле (натуральный витамин-*****). Там два типа: натуральный и синтетический..Если у тебя в таблетках, то скорее всего это натуральный.

Кукунюшка. Поздравляю! А что за весы купила? Я может такие же куплю :)

это не из дорогих, главное, что цифры правильные, на долго ли их хватит, не знаю. Написано срок службы - 2 года )) Поэтому рекомендовать их не буду ) Хотела купить Beurer, но из заказывать надо, я не рискнула. После того, как я видела, как обращаются с посылками при транспортировке, рисковать не стала!

))) ну мы опять с тобой вместе, я тоже у утра 60,6 ))

ой, блин, Кукунь, т.***** 59,6.

Однозначно худею до 55)

У меня 60,5 так и держится. Когда ж я увижу цифру 59!

А я не покупаю себе много одежды, только необходимое. Надеюсь влезть в свои старые вещи когда-нибудь.
А людей я воспринимаю в зависимости от своего веса. Когда было под 70, все казались тощими. А сейчас смотрю на тех же людей и вижу, что не такие уж они и тощие ))

О! И собакенций - лабрадор, чистой породы? У меня когда-то была собака, наполови лабрадор, на половину неизвестно, но собачка красивая была. До 17-и дожила, потом у неё уже конвульсии стали появляться от старости.. Это было 6 лет назад, до сих пор по ней скучаю

Да, лабродоча моя я её зову )) Она маленькая ещё, 5 месяцев)
Ого, до 17 лет, надеюсь наша с нами будет не меньше, я бы ещё одну завела, но муж сказал что согласится на такое при условии что ребенка ещё одного рожу, а я чет не хочу больше)

а где все сообщения????

ой, девчонки, сегодня наверное килограмм кишмиша слопала, как с цепи на него сорвалась ))

я его тоже обожаю!!! ))) А его много нельзя, поэтому пока не покупаю )) Ну, ничего, зато душа порадовалась!!! ))))))))

в субботу на море, буду завтра белок себе в дорогу готовить! Утром на весах было 60,3, а это лучшая мотивация ))

вот ничего так не мотивирует как собственные результаты!))
На самом деле, когда видишь результаты, то как будто крылья за спиной вырастают)

я тогда завтра устрою белковый день, ну, имеется ввиду только мясо, овощи и творог, чтобы сегодняшний кишмиш не сильно отразился на весах ))

Кукунюшка, я в этот раз верю в нас как никогда!) Уверена, что победим мы эти 60 кг и больше не будем к ним возвращаться) Приложим все усилия и добьемся наконец желаемой цели ))
Но и добившись цели я думаю мы постоянно же будем здесь общаться, т.к одно дело сбросить вес и другое его удержать)

я тоже в нас верю!!! ) Конечно, будем общаться! Удерживать вес реально сложно...К тому же, я уже очень привыкла к нашей пусть и небольшой, но теплой компании ))

ПП - тоже своего рода диета. И не каждый сможет себе её подобрать. Тоже сидела, но эффект не сказала бы, что ах. За пол-года 1-2 кг.. Сходила к доктору диетологу-эндокринологу в клинику Столица. Сделали кучу анализов и тестов, назначили диету. Ничего особенного. все продукты практически, просто распределены правильно. И несколько раз ходила на проверку. Результат за месяца -4 кг. Отличный результат для меня. Плещёва Анастасия Владимировна говорит, что легко можно продолжать, никаких последствий не будет, организм полностью насыщается всеми витаминами.

У меня тоже вчера было 60,2! 6кг осталось!

а ты до 54кг худеешь что ли?

На меня жор напал, но я держусь, с трудом, но держусь. Вот всегда так, когда середина цикла. Бесит)
Налегаю на огурцы и помидоры чтобы наполнить желудок, но безумно хочется каких-нибудь вкусных печенюх и шоколада)
Прям уже даже закрались ко мне коварные мысли пить какие-нибудь таблетки подавляющие аппетит на этот период, но я конечно прогнала их подальше)

Девчонки, надеюсь догоню вас к новому году, ну т.*****. ваш теперешний вес. Я кстати до сих пор сижу на низко-углеводной.. Трудновато. Не из-за самой диеты,а что я ещё и спортом занимаюсь, и по вечерам своими делами занимаюсь. На готовку кое-как время уделяю.. Не дай бог на ночь забыть поесть, всю ночь просыпаться буду от голода..А я ночью не в состоянии просто встать и поесть что-то.Короче ворочаюсь до утра, а потом как зомби хожу.. Ещё вечером ну так готовить не хочется..... Сегодня наверное впервые за эту наделю выспалась. Эот потому что вчера яичницу готовила на сегодняшнее утро с жаренным чёрным хлебом (чуть- чуть масла по сковородке размазала, ну тааак захотелось). В итоге вечером же и слопала :)))) Зато выспалась! В принципе я нормально отношусь к тому что на работе я хожу как зомби.. Работаю на автомате, свою работу выполняю, так что проблем никаких нет. . Жду не дождусь своего круиза.

Я сейчас намного строже ко всяким вкусняшкам отношусь.. Как блок какой-то в мозге встал и всё. Думаю что это не надолго, но пока рада.
Ещё утром смерила себя, в принципе вроде бы такеи же размеры как в прошлый раз мерила, руки всего на 1 см похудели.. Ну когда же они у меня похудеют :( А ляжки - 56 см уже (было 60 см семь недел назад). Они у меня быстрее всех худеют почему-то. Хотя может это из-за упражнений. Все эти прыжки и приседания, постоянно в каждой программе.

Девчонки, а кто как относится ко всяким этим "чудо" напиткам с утра на тощак? Мне одна подруга все уши прожужжала что она каждое утром воду с содой выпивает на голодный желудок. (Соды на кончике чайной ложки добавляет). Я на самом деле не знаю помогает ли на самом деле это похудению. Подруге я не верю, птоому что у неё гены хорошие и это видно. В 40 лет, кожа на всём теле очень хорошая, ни одного пятнышка, целлюлита, растяжек, как у 20-й девушки. Она постоянно твердит что из-за соды, но я то вижу что это гены, у неё и сестра такая, и мама.

Пару лет назад пробовалал воду с яблочным уксусом пить и мёдом на голодный желудок. Это средство в интернете нашумело в своё время и блоггеры разные писали об этом. Ну и попила я её с утра пару недель, пока меня однажды не вырвало.. Траванулась не на шутку. После этогонадолго разлюбила уксус

ой, не, самое полезное и надежное это просто чистая вода на голодный желудок.
Из жиросжигающих напитков я уважаю лимонад с имбирем, медом, лимоном и мятой (по желанию).
Вот рецепт на 1 литр воды.
2 ст.л. тертого имбиря;
1 ч.л. меда;
1 ст.л. лимонного сока.
Мята (по вкусу)
Все это залить 1 литром кипятка и настаивать пару часов.
Каких-то ингредиентов можно больше, а каких-то меньше.

Да, у меня же раньше было 54.

Я пока по-прежнему 59,6. Надеюсь к следующим выходным скинуть до 59 ну или около того))

Испекла медовый торт с изюмом и грецким орехом в 23 вечера и сожрала огромный кусок! Не смогла удержаться)
Завтра мама приедет, скормлю ей его весь)

Всем привет! Как успехи? А я была на море, первый раз поехали на Азовское, а не Черное и мне очень понравилось! Пляж песчаный, а я обожаю песочек! Народу почти и нет, так здорово, принимая во внимание, что на побережье Черного моря сейчас не протолкнуться! Вода такая классная, прям теплая!!! Ходили на вулкан, чтобы принять грязевые ванны, к сожалению, мне не удалось это сделать, так как начались КД. Но в целом отдохнули здорово!

Сейчас у меня КД, и очень на сладкое тянет, и я осознанно себе не мешаю :) Вчера столько съела конфет и даже на ночь...Сейчас пойдем гулять с сыном, тоже куплю конфетку! Да, вот так! Но как только пройдут, то возьму себя в руки ))

Привет!) Слушай, а я зашла прочитать что ты там держишься и ещё сильнее похудела за эти дни, в надежде как-то этим замотивироваться, т.к я что-то обнаглела. Ну раз такое дело, понаглеем пока вместе )) Тебя хоть на шоколад, а меня на все мучное пробило)

Вообще у меня нынешний процесс похудения не имеет каких-то рамок, ну т.***** я решила не худеть к концу лета или к новому году, а решила просто потихоньку сбрасывать, где-то набирая, где-то скидывая) Хочу чтобы этот процесс не был напряжным с какими-то строгими ограничениями)

ха-ха!! ))) А я просто нагло сожрала (по-другому не скажешь) сникерс! И так мне хорошо стало! Постараюсь взять себя в руки с завтрашнего дня, прям очень постараюсь!

Согласна на все 100%! Я тоже в этот раз так и худею!

Сегодня качала грудь и спину! После занятий пошла в дамскую комнату и еле-еле смогла руки помыть!!! ))) Прикольно! ))

Девчонки, привет. Как вы всем там? У меня КД начались, мне так плохо. Всё тело ломит от этих упражнений. У меня в в КД всегда так. Почему-то тело намного чувствительное, и мышцы болят, и спина, ноги, руки, ж@па. Походу перезанималась я.. Сегодня решила передых сделать..Ещё я спать[ хочу так как не высыпаюсь катастрофически никогда :(( По вечерам я своим хобби занимаюсь.. Единственное что приносит мне удовольствие и я забываюсь просто, поэтому и засыпаю ппоздно, и не высыпаюсь..

Здорово! А меня все тянет на активный городской отдых. На выходные едем в Париж с дочкой на поезде

Ничего себе! Вдвоем? Что делать там планируете?

Сон - это святое! Ты знаешь, что он очень важен в процессе похудения.