Худеем весело!

Юля, мало. Но много пью воды, и есть совсем не хочется. А вообще, планирую на будущее для поддержания нормального веса, количество еды помещать в кофейное блюдечко. Но пить много жидкости.

Большое спасибо!!

Ирина, удачи! Что Вы сегодня ели?

Девочки, привет)) Разрешите присоединиться)) меня Елена зовут, мне 28, вес 55 рост 164, хочу вес 50 кг. Худею на подсчете калорий, конкретно в данный момент на диете американские горки. Суть диеты: три дня 600 ккал, три900, неделя 1200. Я сейчас первый день на 600. До этого где-то неделю сидела просто на 1200 ккал. Потеряла около 2-х кг. Я счастлива))

Да, забыла, ещё после 6 не ем, часов в девять выпиваю одно процентный кефир с хлебцем. Очень хорошо помогает терять вес, а потом и удерживать его))

Пироженка, я пробовала. Только не пять ложек, а стаканчики она называлась. Смысл в том, что объем пищи сьедаемой за один раз должен умещается в 250 грвммовый стакан, есть через каждые три часа. Первый три дня очень сложно, только и ждешь следующего приема пищи. Похудела на ней не очень, т.к. у меня вес итак небольшой, но желудок стянулся очень, наедаюсь гораздо меньшим количеством пищи. А главное перестала быть зависимой от еды. Сейчас реально ем чтобы жить, а не наоборот)) Ну и наслаждаюсь чувством легкости. Хотя сидела на ней полтора года назад, но полезные привычки остались))

Теона, сегодня по меню кефир 1 литр весь день, этот день дался легко,Т.к. люблю кисломолочные продукты.
А Вы какую диету/питание соблюдаете?

Всем доброе утро!
Сегодня третий день, как я худею. На весах 70кг. За три дня ушло 2 кг. Это радует)).
На завтрак опять теплая лимонная вода.
2 яйца без желтка. И чашка зеленого чая.
Есть совсем не хочется. Ничего не болит)). И приятная легкость в теле)).

Ирина, и у моей диеты основа -литр 1% кефира. Далее, зная свой организм, и интересуясь разными диетами, изобретаю свою)). Может это и неправильно.
Но мне помогает. Сейчас я взялась за себя серьезно, и хочу не только похудеть, но и удержать свой вес. При росте 172 хочу уверенные 62 кг. Надеюсь получится)

Ветка, надо просто перетерпеть голод первые несколько дней, сократив количество потребляемой за раз пищи до 150-250 грамм. Потом желудок уменьшиться, и не будет постоянно мучать голод. Но для того чтобы выдержать такой режим, не надо давать голоду разгуляться, а принимать пищу примерно каждые три часа.

я против диет.. правильное питание и спорт! Для эффективности можно попить еще жиросжигатель "Плоский животик" с экстрактом ягод Годжи.

Всем привет. А куда все делись? Что за тишина?
Как успехи в снижении веса?

У меня потихоньку двигается.
Сегодня уже 54,8)))

Всем привет!
Я вас читаю, но не пишу, нечего, извините. У меня всё та же затяжная хандра. Ничего не могу с собой поделать. Может, после отпуска? Не знаю.
Вес стоит на 104, и на том спасибо, хоть не выше, а то сплошные дни рождения на работе.
Вот бы проснуться утром - а на весах 80! Красота...
Мечты, мечты)
Хорошего настроения и отвесов)

С понедельника сажусь на диету 6 лепестков и плюс жиросжигающий комплекс Плоский животик, правда это не жёсткая диета, но у подруги очень хороший результат.

Всем привет!
Извините, пропала.... Были причины,... Живу сейчас на 2 дома(( семья и старенькая мать, почти переехала к ней на ПМЖ так сказать, а муж с детьми у себя дома.... + работа, разрываюбсь на несколько частей(( настроения нуль, а с похудением совсем плохо, ем мало, а набираю, по-моему только(( Ещё и холодильник у мамы полетел(( .....

Та же история...(( - хандра((,несбыточные мечты((
Глория, ты же так хорошо худела, когда я ещё была на ветке? Извини, я не читала...девочки, у меня ужасный интернет сейчас, нервов не хватает на него. Плохо грузится((

Здравствуйте, девочки!
Вот завтракаю и ветку перечитываю.
На завтрак: овсянка с абрикосовым вареньем ( сама варила), горячий бутерброд ( черный хлеб, колбаса, сыр), чай с бергамотом с сахорозаменителем. Все очень вкусно! Позавтракала на триста калорий.
Отражение в зеркале радует, хотя на весах 55 как было так и есть?! Но у меня скоро кд, может поэтому вес не снижается. И еще у меня весы механические, там до грамма не видно.
Но мне в любом случае нравится эта система питания ( я на подсчете калорий): во- первых легкость в теле, а во- вторых огроооомная экономия! Морозилку как один раз забила, так все и лежит, муж тоже мало ест дома, в основном на работе, там их кормят.

Всем привет! Как дела? Что-то совсем никого... Девчата, а где ваши отчетики, что ели, сколько скинули?

У меня вес стоит 76,5 кг, ... А так хочется вечером кофе с вкусняшками ((...... Зато лень моя мне в помощь....вкусного ничего нет дома, надо в магазин идти, а лень)))))) вот лень переборет, никто за кофетами не сходит, в плюс вес не уйдёт))))))

привет, Зая)) а я все вкусняшки лопаю, никакой дисциплины))

В выходные два дня подряд ходили с мужем в поход на берег реки с шашлычками)). Вот я думала как же я нарушу диету? А потом пришла к выводу, что не надо это так фанатично воспринимать: вот я худею и все, остальная жизнь проходит мимо. Я решила просто сделать подсчет калорий образом жизни. И не только ради похудения, но и ради здоровья. Плюс еще дополнительный приятный бонус лицо очень посвежело, прям кровь с молоком)) Ну и вообще мне нравится сам процесс: фантазировать как составить меню , чтобы было вкусно, но и уложиться в калораж, готовить и пробовать новые блюда. Ну как минимум мне кажется, так можно вес держать очень долго и есть все что захочешь))

Предыдущее сообщение тоже мое. Кстати открыла для себя вкусный низкокалорийный бутерброд: на хлебец (17 ккал) намазываю 10 грамм сырной массы(30 ккал максимум, зависит от массы), сверху помидоры( их калорийность я не считаю, т.к. она отрицательная) Очень удобно для завтрака))

----привет сломался ноут не работает клава

Я тоже лопаю и довольно часто, потом себя ругаю((, бывает и попсихую сама на себя(( ..,,ни на что я не гожусь((...... За весну из-за болезней набрала 4 кг, и никак они не уходят((.... А так надо..... По поводу вкусняшек - это 3 печеньки зараз 1 или 2 раза в день отдельными приемами, т.е. бывает ими червячка заморю, или чтобы хоть чуть -чуть ослвбить нервное напряжение, жизнь сейчас немного давит различными обстоятельствами,

А мне низкий калораж не помогает(( потому что я даже со своими печеньками наедаю не более того, что высчитал мне компьютер, чаще даже меньше намного ем, а толку с этого мало - разве что вес на месте стоит.

Надо же! Чини быстрее! Дорого, наверное в ноутбуке? А если подключить отдельную клавиатуру? В ноуте же можно так. У тебя случайно нет запасной клавы ну там от компа?

печеньки то ладно вчера взяла два кекса, разрезала пополам, и полила сгущенкой. Взвесила две конфеты сегодня с деловитым видом, весят 30 грамм. А сколько я их съела не помню

Ну насмешила!)))))))))))))))) и вот что с нами делать?)))))))))))))))

Так это уже прекрасно что вес вверх не идет. И вообще мне нравится быть в процессе похудения😂 Есть такие женщины которым важен не столько результат, сколько сам процесс, видимо я из их числа😁

Не знаю что делать, наверно прислушаться к себе и продолжать есть печеньки и тортики!!

Всем привет))
А кто в прошлую среду тортиком отравился?) Я))) Два дня на еду смотреть не могла, сразу 2 с половиной кг ушло, красота! Думаю, вот он, пинок в счастливое будущее! Всё, буду умницей!
... А потом нас позвали на пиво с шашлыками)))
*****
Скачала себе четыре разные програмки по подсчёту ккал и БЖУ, так эти заразы мне абсолютно разные цифры показали... Вот кому верить, а? Не буду следить за БЖУ, оставлю только калории. Помню, при 1200 худелось плохо, при 900 хорошо и быстро, но страдали волосы, а при 1400 - 1600 было в самый раз, учитывая мой вес.
Так что, Заюшка, это инфа и для тебя) Недобор калорий к похудению нормальному не ведёт... Либо страдает здоровье, либо вес стоит.
****
Купила куртку-ветровку, продавщица мне "Вот и цвет красивый, яблочко!". Ага, думаю, я сама как то яблочко наливное, говори уже прямо))))
****
Хорошего всем настроения)

С первым днём осени! Пусть она будет золотой и тёплой)
И чтобы мы все себе в зеркале нравились=)

Всем привет. Последнии жаркие деньки решили оторваться, гости, шашлыки...., за эти дни думала наела все что скинула. Сегодня взвесилась, нет, всего +1 кг))
сейчас 55.1.
Все взяла себя в руки, нужно еще кг 5 скинуть.

Привет всем)
Завтрак: гречка с маслом, плавленый сырок
на работе: кофе + творожный кекс
обед и ужин: куриное филе + соус чили
***
Начались кд, весы пока аккуратно ногой под шкафчик =)))))

Доброе утро самой себе, кажется =)
вчерашнее меню:
завтрак: макароны, сыр, соус чили
шоколад + кофе
обед: помидоры свежие
ужин: помидор + плавленый сыр + соус чили
чашка томатного сока
*****
Сегодня:
завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба + паштет + плавленый сыр
шоколад + кофе
обед и ужин: творог + грейпфрут
****
Хорошего дня всем и не болеть)

Всем привет!
Интернет у меня ужасный, все тормозит, поэтому иногда бросаю все и ничего не пишу((
С весом ничего хорошего, толстушка я стала(( надо на диету сесть, но вот беда, живу же сейчас у мамы, так холодильник полетел, ещё не подкуп или, без холодильника диета не получится. + ещё простыла, кашляю, совсем все нехорошо(( извините за пессимизм....хотя, конечно, и хорошее есть, Слава Богу!

Вкусности хомячу(( ругаю себя и снова хомячу(( конечно, не в огромных количествах, немного, но ем(( не могу без них(( а надо как-то бросить... Как наркоман(( Бывает, подойду к витрине, смотрю, смотрю на все эти лакомства, торты, пирожные, но тормоз стоит, не покупаю, насмотрюсь, вроде бы глазами наелась и ухожу))))) С большими витринами легче, а в маленьких магазинчиках могу и не удержаться, но больше держусь.

Зая и Глория !!!!!! Что вы все переживаете то? Вас же любят родные такими какие вы есть. Зачем мучиться и недоедать? Все равно опять наберется. Вот и постоянный стресс. Один раз живем . Кушайте на здоровье.

Привет) Спасибо!)
Всё правильно сказано, и любят, и ценят) Я и не хочу быть худышкой, 70 кг - это фантазии, а так хотя бы 85 - 82. У меня на 85 кг столько одежды красивой есть)))
Большой вес - нагрузка на мои больные колени. Это главная причина и стимул, который не действует почему-то. И кстати, 85 кг мне было довольно легко держать, я почти год держала без проблем и диет, нормально выглядела.
Очень хочу опять(
Про один раз живём тоже думала... Я реалист, потому понимаю, что нет никаких гарантий дожить до 100 лет) Вдруг что-то случится? И что обо мне скажут? "Она такая умница, похудела на 35 кг, во всём себе отказывала, теперь лежит молодая и стройная?". Сомнительное утешение, потому похудеть я хочу именно ради здоровья, а не ради мнения окружающих)
Именно поэтому система удобная и хорошая, надо собраться с силами и вернуться)

Заюшка, приветик)
Это всё осенная хандра, пришедшая с лета! Прекрасно тебя понимаю, сама такая же. Ты негативную энергию выплёскиваешь на себя и начинаешь пилить за лишний кусок вкусняшки, результатом из-за стресса будет очередная вкусняшка.
Найди, чем себя занять) Я решила заняться волосами и кожей, накупила травок всяких недорогих, буду баловаться. И сяду вязать что-то большое. Больше всего хочется вредностей под фильм или мультик, а так руки заняты=)
Давай обе на систему, а?)

Всем привет. Похолодало и есть чаще хочется( Стараюсь есть только полезную еду, не всегда получается. Вес долго стоял на месте, сейчас потихоньку падает. утром 54,8)))

Я поваром в ресторане работаю, часто приходиться пробовать..., конечно я пробую совмем немножечко, на кончике ложки, но все равно весь день по немножку, еще и много жирного...
Вот и худею медленно. Хорошо хоть не поправляюсь) Стоит только расслабиться и все, хоть из поваров уходи(

Всем привет!
Да, Глория, хандра, верно! Выздороветь бы сейчас! Ты имеешь ввиду на какую систему? Позже посмотрим, что получится, сейчас болезнь достала((

Я себя сильно не ругаю и не извожу, голодной не хожу, слово ''недоедаю'' - вообще не про меня, я ем нормально, чтобы не было чувства переедания, просто люблю сладости, но стараюсь хоть как-то контролировать это, поэтому и ''ругаю'' себя, хотя это сильно сказано)) - чуть-чуть ругаю)))))) Конечно, родные любят, но хочется и самой себе в зеркале нравиться)) и чувство легкости не отнять, когда меньше весишь, и моложе выгляжу при меньшем весе, даже выражение лица другое - лучше, поэтому бороться с весом буду и дальше)) А то, что я тут немного пожалуюсь, так это ничего, девчата поддержат парой добрых слов, и мне уже легче, и стимул есть))

Молодец! Не давай себе расслабиться!

Привет, девочки!
Я решила перейти на супы. Напоминаю, я на подсчете калорий. Просто пришла к выводу, что в супе калорий меньше, соответственно съесть можно больше)) Уже готовила борщ. На двух литровую кастрюлю получилось всего 650 ккал. Вчера варила куриную лапшу- 1.000 ккал на два литра. Сегодня будут щи, кисленького хочется. И еще решила ну его нафиг " не есть после шести". Я ложусь не раньше 12 и соответственно к вечеру голодная как волк, отсюда все мои срывы. Лучше уж тарелочку диетического супчика съем,и буду дальше стройнеть. А как у вас с ужином дела обстоят?))

Всем привет! У меня все также, стараюсь совсем уж не обжираться. На ночь ем также то, что хочется. Если вес идет вверх, то немного порции уменьшаю на другой день.

Всем привет. А что никто не отписывается о результатах?
У меня сегодня 54,1))
Всем отличного настроения и хороших отвесов!!!

Всем привет!

Так правильно же, так и должно быть) Надо не есть за 4 часа до сна, а не есть после 18:00 - это для жаворонков, которые в 22:00 уже спят)

Так на Мириманову, минус 60) Чтобы вредное утром есть) Выздоравливай!

Потому что не хочется писать плохие результаты)
Поздравляю, так держать!)