Здравствуйте))я хочу голодать через день,так как морально для меня это легче перенести. В день еды завтракать буду геркулесом и качать ноги итд все остальное время на яблоках и вечером пить кефир!и …
Добрый день! Я начала с отказа от сахара и дрожжей, потом начала практиковать сухой голод. Питаюсь 1/1.То есть с 8-18ч.ем.Потом до послезавтра. Если уж совсем захотелось,- то на следующий день ем в 18ч.Много уже не съешь.
Отвечаю на Ваш вопрос:
-если будете сутки на сухом голоде /т.е.ни еды,ни воды/ - то выход такой : попить воды потихоньку. Но вдоволь. Через полчаса сыворотка молочная, либо кефир, либо творог. Потом рыбу, морепродукты,индейку,курицу запеченые. Яйцо. И все это обязаиельно со свежими овощами. Я делаю капуст.салат лиьо морковный. Капуста+морковь+сок лимона или уксус+1 ч.л.масла оливк.илт любого нераф.. Либо морковь+сметана или йогурь нежирные. Ем в дни еды в основном все же рыбу или морепродукты. Фрукты/яблоко,ананас,груша, цитрусовые/ и ягоды. И любые овощи. Иногда картофель. Ничего не жарю. Но иногда тушу с чайной ложкоц оливк.масла. Вижу результат не толькт по отвесу, но и относительно целлюлита. Правда,подключила ежедневные 1/ скрабирование кофе+корица+имбирь+муск.орех+соль эпсома; 2/ контрастн.душ.
Спорт терпеть не могу. Себя не мучаю уже давно. Делаю только упражнения для груди. Здоровья всем и красоты. Мне 47.
Да, очищение не проводила. Когда-то,лет в 25ть,голодала 28 дней на воде. Очень эффективно. Очистила печень. Нл тяжело. Тогда ,коннчно, без клизм никак. В этом плане сухое голодание мне больше подходит. И так воды у меня много
Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
Ещё раз дублирую ссылку,давайте вместе терять кг👍
Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
Добрый день! Как Вас найти в ватцапе?
Я с 1го ноября на периодическом голодании день через день, пока ушло 3кг, сегодня день сухого голода, завтра утром взвешиваться. Лишнего веса много 160см 80кг, перепробовала всё что только можно, этот метод мне наиболее удобен, в остальных случаях срываюсь. Хожу много пешком от 10000 до 20000 шагов в день
Это немного ) холила раньше 35-40 тыс шагов в день , похудела хорошо очень
Ага. Полностью соглашусь. Я видела людей которые просто отказавшись от соли сбрасывали до 80 кг,и те,кто не терял ни грамма. На белке мучались отеками, а от листьев салата получали язву желудка. Каша -это продукт на любителя,почему ее не заменить на кисель? Меня например непереносимость к кашам особенно овсянка. Я считаю ,что диету нужно одаптировать на человека.На его пищевые привычки.И делать корректировки.Не все могут питаться по часам и таскать по 10 контейнеров на работу или учебу.По этому люди срываются. Кому то действительно подходит каскадное питание,кому то белковое,а кому-то просто спорт. Нельзя всем рекомендовать одно и тоже. Каскадное питание подойдёт именно для обжор.
Значит для всех 🤣
Я уже сидела 1 / 1 за 2 мес ушло 10 кг. Потом месяц я ела как хотела. Но вес остался прежним.Напоминаю рост 173 вес изначально был 118. Сбросила до 108. Теперь планку выше задрала. Сидеть 2 /2 буду. Теперь хочу уже 10 кг за месяц убрать. Сегодня первый день.
Натуська, ты молодчина
секрет в том что вам не нужны группы. вы худеете сами для себя и контролировать себя будете только сами.
а что б не срываться, нужно не сидеть на диетах, а правильно питаться. 5 дней в неделю, плюс спорт, а на выходных жрите тортики, пейте пиво и ничего набирать не будете.
и 71 кг это много. вам нужно хотя бы до 50 кг сбросить. ))
Тортик с пивом, это сильно))) Я пробовал,кстати. Сладкое с пивом вообще не сочетается.
Всем привет.У меня диагностировали ожирение печени т.к. и поесть люблю и пиво попить. Мне прям в пору жить в америке : Захожу в кафе, беру бургер с пивом и доволен)) Держать диеты, кушать весь день морковь или геркулес - это не для меня. Так что решил поголодать. Мне гораздо проще вообще не есть, чем есть ,но мало. Хожу в спортзал, но всё равно вес не уходит. Начитался в интернете всякой инфы и ,вроде как, больше половины говорят, что голодание для жировой печени полезно, а кто-то пишет, что при голодании очень много токсинов накапливается и печень ещё больше страдать начинает. Не знаю, что и делать, но всё же решился голодать. Сначала начну 1-1, потом буду прибавлять 2-2, 3-3 и т.д. Хочу дойти до 500 дней голодания)))
Если кто из вас в курсе, можно ли прерывисто голодать при ожирении печени, дайте знать, пожалуйста.
https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
Ещё раз дублирую ссылку,давайте вместе терять кг👍
Это нужно не в ватсапе поддержку искать, а дома и на работе.. Как только узнают, что голодаешь, начинают подкармливать и отговаривать...
https://youtu.be/ZLKuNCqot1s
стабильно голодаю через день.тоесть день ем деь не ем.по началу чуть сбросил вес.но вот уже месяца 2 как не худею и не толстею хотя хотелось-бы.мне легче совсем не есть чем дозировать.потерплю ещё 1 месяц не будет результатов брошу.
В голодный день кушать нельзя иначе нарушается очистительный процесс. При желании кушать можно пить кофе или чай а ещё хорошо помогает стакан тёплой воды и убеждения что завтра я могу съесть все что мне хочеться :) Можно почистить зубы тоже отбивает аппетит. Я спасалась жевательной резинкой (без сахара) только долго не жевать что бы не раздражать желудок.
Кофе категорически нельзя
стабильно голодаю через день.тоесть день ем деь не ем.по началу чуть сбросил вес.но вот уже месяца 2 как не худею и не толстею хотя хотелось-бы.мне легче совсем не есть чем дозировать.потерплю ещё 1 месяц не будет результатов брошу.
Возможно,в день когда Вы едите,выходит высокий колараж
Здесь ещё есть кто?
Здесь ещё есть кто?
Я))) пишите, я уже 4й день на такой системе, -2,5кг
Здесь ещё есть кто?
Номер в вотсе , можем общаться))))
8-992-666-88-66
Номер в вотсе , можем общаться))))
8-992-666-88-66
Ещё голодаете или бросили?
Номер в вотсе , можем общаться))))
8-992-666-88-66
Если ещё голодаете, можем вместе.. 89841607640
Если ещё голодаете, можем вместе.. 89841607640
Давайте ! Я согласна! Могу я Вам написать?
Здравствуйте,хочу начать голодание 2/1 кто со мной?
Здравствуйте,хочу начать голодание 2/1 кто со мной?
Я начала)
Из-за сильного стресса не ела день, на второй немного покушала, на третий снова не ела. В итоге поняла, что голод 1/1 получается. Полезла в интернет искать инфу, есть ли такой метод похудения. Ну и отзывы были интересны.
Сегодня 11 день водном голоде 1/1. Результат: - 4 кг. Но вес на самом деле вообще не главное. Главное объемы, они реально тают.
Рост 152, вес 74 был уже много лет. Такой плотный застарелый жир. Диеты не работают у меня, физ. нагрузки тоже. А тут всё сдвинулось с мертвой точки наконец то))
И что ещё важно, мне очень комфортно. Нет срывов абсолютно. Даже в конце голодного дня не тянет сожрать хоть что-нибудь!
НО! Есть правила! В голодный день только жидкость (чай, вода) без сахара. Если вдруг чувствуются неприятные/болезненные ощущения в желудке, нужно обязательно поесть!!! Немного, но до чувства лёгкой сытости. Не нужно стыдить себя за это. Возможно ЖКТ не принимает этот способ. Или нужно плавно входить в голод. Всегда ориентироваться на ощущения своего организма! Это важно!
В день еды можно всё, что хотите. Но, нужно понимать, что "нажравшись вдоволь" результат будет нулевой! Есть лучше понемногу, чтобы не растягивать желудок.
За дни голода желудок заметно уменьшается, что не позволит вам много съесть. Конечно, если не будете насильно, с голодными глазами запихивать в него всё, что плохо лежит и вкусно пахнет.
Ещё! После голодовки уровень сахара в организме снижается. Поэтому не нужно день еды начинать со сладкого! Скорее всего вас просто стошнит. Может стать очень плохо!
В целом именно 1/1 вреда не принесет. Но запустит процессы сжигания жира и омоложения.
Уже на данном этапе я вижу изменения: уходит жир с живота (проблемное место), немного но заметно. Сильно сошли икры (были прям большие). Появилась шея)) Силуэт приобретает более плавные и приятные очертания.
Не бойтесь пробовать, но смотрите по своим ощущениям!
Всем привет! 🤗
Нужны «сообщницы» для голодания 1/1. Вот я в Телеграмме: @MichelMurzik
Добавляйтесь и можно создать группу поддержки🤝
Из-за сильного стресса не ела день, на второй немного покушала, на третий снова не ела. В итоге поняла, что голод 1/1 получается. Полезла в интернет искать инфу, есть ли такой метод похудения. Ну и отзывы были интересны.
Сегодня 11 день водном голоде 1/1. Результат: - 4 кг. Но вес на самом деле вообще не главное. Главное объемы, они реально тают.
Рост 152, вес 74 был уже много лет. Такой плотный застарелый жир. Диеты не работают у меня, физ. нагрузки тоже. А тут всё сдвинулось с мертвой точки наконец то))
И что ещё важно, мне очень комфортно. Нет срывов абсолютно. Даже в конце голодного дня не тянет сожрать хоть что-нибудь!
НО! Есть правила! В голодный день только жидкость (чай, вода) без сахара. Если вдруг чувствуются неприятные/болезненные ощущения в желудке, нужно обязательно поесть!!! Немного, но до чувства лёгкой сытости. Не нужно стыдить себя за это. Возможно ЖКТ не принимает этот способ. Или нужно плавно входить в голод. Всегда ориентироваться на ощущения своего организма! Это важно!
В день еды можно всё, что хотите. Но, нужно понимать, что "нажравшись вдоволь" результат будет нулевой! Есть лучше понемногу, чтобы не растягивать желудок.
За дни голода желудок заметно уменьшается, что не позволит вам много съесть. Конечно, если не будете насильно, с голодными глазами запихивать в него всё, что плохо лежит и вкусно пахнет.
Ещё! После голодовки уровень сахара в организме снижается. Поэтому не нужно день еды начинать со сладкого! Скорее всего вас просто стошнит. Может стать очень плохо!
В целом именно 1/1 вреда не принесет. Но запустит процессы сжигания жира и омоложения.
Уже на данном этапе я вижу изменения: уходит жир с живота (проблемное место), немного но заметно. Сильно сошли икры (были прям большие). Появилась шея)) Силуэт приобретает более плавные и приятные очертания.
Не бойтесь пробовать, но смотрите по своим ощущениям!
Добрый день)
Вы ещё практикуете каскад?
Добрый день)
Вы ещё практикуете каскад?
Девочки , здравствуйте. Есть ещё те, кто придерживается 1/1? Расскажите о своих результатах.
Добрый день. Есть кто-нибудь, кто на старте голодания 1/1? Кто готов присоединиться к марафону-пишите... 89169921548
Всем здравствуйте!Решила тоже практиковать еда через день,начала 1 мая.Заметила,что появилась лёгкость и чувствую себя прекрасно)Нужно сбросить 10 кг.За 3 дня отвес 1.5 кг.Предлагаю создать чат в Вотсапе и поддерживать друг друга-кто со мной? https://chat.whatsapp.com/HdFSSpq1hIdAoMYkatckqY
Занимаюсь больше месяца Рост 1. 56 Вес был 93 кг..При этом голодаю на одной воде два раза в неделю ,через день по 42 часа..выход на морковке и капусте без масла соли..плюс интервальное голодание 19 на 5 Ем 2 раза в день в 1 дня и в 5 вечера и 2 дня в неделю ем нормально что хочу...Получается 5 дней правильное питание без соли сахара....Сбросила 7 кг..Бодифлекс делаю каждый день 15-20 мин..По мне так не работает бодифлекс .потому что скидываю вес при помощи голодания..Хотя по идее должно работать в купе с голодом.,а работает только голодание..А вы говорите ...не верю
Мало.....должно быть 3 кг
Занимаюсь больше месяца Рост 1. 56 Вес был 93 кг..При этом голодаю на одной воде два раза в неделю ,через день по 42 часа..выход на морковке и капусте без масла соли..плюс интервальное голодание 19 на 5 Ем 2 раза в день в 1 дня и в 5 вечера и 2 дня в неделю ем нормально что хочу...Получается 5 дней правильное питание без соли сахара....Сбросила 7 кг..Бодифлекс делаю каждый день 15-20 мин..По мне так не работает бодифлекс .потому что скидываю вес при помощи голодания..Хотя по идее должно работать в купе с голодом.,а работает только голодание..А вы говорите ...не верю
Голодаю точно так-же как вы, и выхожу также ,и ем 2 дня все как вы,..бодифлекс не работает от слова совсем.реально худею только за сет голодания....перешла на гантели для рук .упражнения для ног и пресс.вот это работает.а бодифлекс полная ***,лет 5 занимаюсь ,то бросаю.из-за неэффективности, все опыты провожу
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксюша, вдохновляет Ваш пример. Я тоже как то голодала 2 раза в неделю, а однажды решилась на 7 дней. Было ощущение что помолодела на 10 лет. Но потом поменялись условия жизни, изменилось все и я забросила голодание, Но мне очень надо для здоровья,
хочу -18. вопрос вот в чем. В дни еды что ели? считали каллории?Можете написать примерно что ели в дни еды. И как с выходными и праздниками?Позволяли себе лишнее или держались? Мне 42
х
Здесь никто не выходит правильно из голода .поэтому маленькие отвесы и чистка..нельзя есть на второй день каши.,кефиры .сладости, сахар ,и все что хотят..Нужно есть салат с капусты и моркови без масла и соли.можно сбрызнуть лимоном или апельсином.Вареная свекла и морковь.и сухарики черного хлеба,..и так весь месяц.если голодаете через день..Я еще выхожу на огурцах свежих.перце .сладком, и помидорах.тоже нормально За месяц теряется стабильно 15 кг..Почитайте Брегга .как правильно..Иначе смысл от такого голодания.если неправильно выходят из голода