Нужно похудеть за 10 дней, но при этом заниматься спортом
Хочу спросить совета. Проходила на днях медкомиссию, пришлось взвеситься (ну, я без лишней надобности себя морально не травмирую, дома не взвешиваюсь, а ориентируюсь по одежде), в общем, смотрю я на весы, а там - твоюмать! - 76 кэгэ (при моём росте 176). Почему-то я была уверена, что меньше, ибо в последние полгода визуально похудела. Спортом занимаюсь, раз в два-три дня бегаю 7 км, отжимания, пресс. Через дней 10 сдавать нормативы, вот думаю, если скинуть килограммов 5, может, и результаты лучше будут? Только вот как бы так сбросить, чтобы жир ушёл, а не мышцы... :)
ну поголодайте, на воде, организм почистите заодно, вреда не будет
Малышка
[4178871165]
#3
Всем привет. А я вот просто похудеть хочу,но никак самой не получается(вроде и не очень толстая ,но в таком весе не комфортно?Может есть у кого какие предложения и советы? И последнее время везде узнаю про ягоды Годжи.Действительно ли они помогают похудеть?
Малышка
[4178871165]
#4
А я вот просто хочу похудеть ,но никак не могу разработать силу Воли.При том поправляться начала как с парнем стала жить вместе(((Безумно переживаю что стану ещё больше,сейчас где то 60 кг во мне.Но безумно не комфортно себя чувствую,появился второй подборок.Посоветуйте кто как худеет?
Гость
[2807010904]
#5
Гость
Сообщение было удалено
мммм, какой замечательный совет. много она нормативов сдаст...
Гость
[301810481]
#6
Мора
Сообщение было удалено
На 10 дней на белковую диету - не больше 50 гр углеводов в день. И не меньше 2000 калорий ежедневно. Спортсмены так сушатся. При этом показатели у вас не улучшаться, но и не ухудшатся. Просто жир лишний сгорит.
Гость
[525725530]
#7
Мора
Сообщение было удалено
чтобы дать дельный и полезный совет, надо знать на кого поступаете?
Дашка
[408313043]
#8
Попей фитомуцил, он лишние каловые массы и шлаки выводит, 2-3 лишних кг точно уйдут. А вот насчет жира это только за счёт двигательной активности и кардионагрузок скорее всего удастся скинуть. Удачи.
Гость
[428363313]
#16
Ниже сайт с большым выбором товаров для похудения которые можно заказать(купить) онлайн
http://stroinska.ru
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нюрка
[1188034590]
#17
Все это чушь и выкачка денег. Если человек не может заняться сам собой, то ему ни ягоды, ни таблетки не помогут.