Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
36 ответов
Последний —
Перейти
Марка
толстопопик
Марка
просто убери из рациона соль, сахар, все жирное и мучное
Гость
Мне лучше посоветуйте.
Я 172. -84!(((((
А вы, автор, просто мучное и сладкое уберите. Займитесь спортом и не больше 1500ккл в сутки.
Я 172. -84!(((((
А вы, автор, просто мучное и сладкое уберите. Займитесь спортом и не больше 1500ккл в сутки.
Гость
неплохо? я вешу 61.5 при том же росте, хочу сбросить кг 20 для идеала
Гость
Сообщение было удалено
Да, действительно неплохо. У меня в окружении есть люди, которые мне явно скажут правду.
И да, милая гостья, ведь надо учитывать вес мышц и костей. Все разные)
И да, милая гостья, ведь надо учитывать вес мышц и костей. Все разные)
Просто
Гость
Сообщение было удалено
Отчего не 30? Вы больны, извините.
Гость
Просто
Сообщение было удалено
+100500
Гостья
Гость
Сообщение было удалено
Вы тоже,кстати говоря, можете так поступить. И спорт, и исключить из питания разное,что перечислили
Гость
Гостья
Сообщение было удалено
Спортом то занимаюсь, а сладкое и мучное никогда не любила. (даже в детстве)
Гость
Мне понравилась тема про самолетное питание, ешь все что хочется, но не более того, что умещается в ладошке... Четыре раза в день... Ем так месяц, сбросила три кг.. Не ожидала, если честно, ибо и сладкое ела тоже и масло с хлебом - короче, меня как в самолете - немного того, немного сего, сладкое и напиток :) а все эти строгие диеты - все фигня, сорваться легко, потом еще больше прибавляешь и желудку привет передать можно и настроение всегда злое и голодное..
Вот я
https://pp.vk.me/c424921/v424921500/62f8/AYjU0onUNsU.jpg
В полный рост не нашлось на планше больше
https://pp.vk.me/c424921/v424921500/62f8/AYjU0onUNsU.jpg
В полный рост не нашлось на планше больше
Гость
victoria_prk
Сообщение было удалено
Ну и куда вам 20 кг еще сбрасывать??
Подтяните тело спортом (талию потоньше) И будет секси, да и так секси.
Мужчинкам такие нра.
Подтяните тело спортом (талию потоньше) И будет секси, да и так секси.
Мужчинкам такие нра.
Гость
Сообщение было удалено
Нетнетнет, это не та я)) Это автор, случайно ткнула мимо
Гость
Я тоже фотку посмотрела, все нормуль, ну если уж хочется можно еще 5 кг скинуть и спортом подкачаться. Хорошая у Вас фигура.
Гость
Сообщение было удалено
Даже не ткнула, Вы просто не поняли)
Гость
Сообщение было удалено
Ох, спасибо, конечно. Но скинуть планирую не менее 9, если получится. Силу воли надо вырабатывать
Гость
victoria_prk
Сообщение было удалено
НЕ поняла, на фото вы, автор??
По мне, так на фото очень даже сексуальная девушка, не костлявая, и уж точно не толстая. Самое то.
Просто талию бы почетче.
По мне, так на фото очень даже сексуальная девушка, не костлявая, и уж точно не толстая. Самое то.
Просто талию бы почетче.
Гость
Попробуйте диету магги!!!оч хорошие результаты и не голодная!
Гость
Сообщение было удалено
Автор, да.
Насчёт талии - это точно, нечёткая. Недовольна ещё ляшками, животиком. Более изящные руки хочется, спинку. В общем, надо работать
Насчёт талии - это точно, нечёткая. Недовольна ещё ляшками, животиком. Более изящные руки хочется, спинку. В общем, надо работать
Гость
Гость
Сообщение было удалено
НЕ ГОЛОДНАЯ?????? Там на завтрак, апельсин и 2 яйца)))
Я через пол часа с голоду сдохну.
Почитала я эту диету, жесть. Сорваться с нее легко+ когда она закончится (эта диета) организм начнет спешно откладывать жиры.
Я через пол часа с голоду сдохну.
Почитала я эту диету, жесть. Сорваться с нее легко+ когда она закончится (эта диета) организм начнет спешно откладывать жиры.
Гость
Сообщение было удалено
Я сегодня на завтрак (*****-то, хватает ума ведь) съела половинку яблока. Не голодная была)
Ого, здесь запрещено слово д*рочка)))
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 743 -
Абрамов СергейПсихолог306 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог107 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Настя
Люди всегда пытаются оправдать себя, они ищут чудо средство, таблетки и прочую *****, но на самом деле нужна диета и тренировки, есть люди которые уже составили для вас и тренировки и питание за очень скромные деньги, мне это помогло в свое время, оставлю ссылку http://fit4life.ru/partner/greeneyed/ripped
Гость
Настя
Сообщение было удалено
Достала ты со свои беспонтовым пиаром!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Газель
Откажитесь от рафинированного сахара и белого хлеба, все остальное ешьте, не переедайте.
Упражнения стандартные, махи, приседания, прыжки. Чтобы похудеть на кг, вы должны потратить 7000 Ккал. Можете просчитать комфортный режим похудения.
Упражнения стандартные, махи, приседания, прыжки. Чтобы похудеть на кг, вы должны потратить 7000 Ккал. Можете просчитать комфортный режим похудения.
Гость
диеты для глупых конченных баб.правильное питание и спорт,вот что надо.
Непридуманные истории
Франческа Японовна
Послушайте лекции Торсунова о питании. Он оч толково объясняет что и когда надо есть и будет Вам счастье
Олеандр
попробуйте японскую диету - всего то 2 недели, а объемы уйдут. и все упражнения на сушку с анной куркуриной.
Анна
Вы просто крупная и указывать вес совершенно бесполезно. У меня тоже рост 172 и вес 65-67. Я выгляжу стройной, но у меня плечи широкие, талия широкая. Нам ничего уже не поможет, такими мама родила. Просто разжираться не надо, чтоб не выглядеть баб-конь и все. ))
Настя
Люди всегда пытаются оправдать себя, они ищут чудо средство, таблетки , но на самом деле нужна диета и тренировки, есть люди которые уже составили для вас и тренировки и питание за очень скромные деньги, оставлю ссылку http://fit4life.ru/partner/greeneyed/ripped
Автор
Анна
Сообщение было удалено
Ну, насчёт кости - да, у меня крупная, широкая кость, плечи (я считаю) и талия. Там не жир, я бы знала :D Просто есть места, которые хочется уменьшить, потому что хоть там может быть поменьше)
Светлана
У меня 6 месяцев назад при росте 174 вес был 69 - 70 кг . Сейчас вешу 56-57 кг.
Пользовалась диетой на гречке, результаты были довольно не плохи за одну недели сбросила 5-6 кг. если интересно про диету можешь прочесть тут shl.su/F05
Пользовалась диетой на гречке, результаты были довольно не плохи за одну недели сбросила 5-6 кг. если интересно про диету можешь прочесть тут shl.su/F05
Гость
Зачем диеты? Достаточно ограничить потребление некоторых продуктов и не есть после 6. Никакого мучного, сладкого, фруктов, молочных продуктов, сладких газировок и не есть например картошку с мясом вместе.
Гость
Нормальный вес, не сбивайте себе пищевое поведение диетами. Давно известно, что каждая диета кончается срывом, нажором и возвратом набранного + еще 2-3 кг.
Купите абонемент в спортзал или дома под видео тренируйтесь например под Джил Андерсон, через месяц подтянется где надо.
Купите абонемент в спортзал или дома под видео тренируйтесь например под Джил Андерсон, через месяц подтянется где надо.
Гость
У меня рост 174, а вес 58. Я даже кому-то худенькой кажусь, но на самом деле просто строение такое. спортивное, не четкая талия от природы, грудная клетка широкая, грудь, а бедра узкие, спортивные. Если быть еще худее, так лицо уже не очень. Надо любить себя такой какая есть и фигуру держать подтянутой и все)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мира
Девочки я с вами начинаю с сегоднешнего дня не ем после 15 : 00 при росте 169 вес к сожалению 73 все говорят что поправилась очень сильно так что я собрала свою волю в кулак и начала буду добиваться идеального результата.Вам Девчата удачи! Буду отписывать свои результаты каждую неделю!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 501 тема
Новые темы за сутки: 21 тема
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?3 ответа
- Можно ли мороженое при похудении?6 ответов
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?19 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?5 ответов
- Вес 65, рост 1729 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?82 ответа
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???24 ответа
- Сменилось питание в подростковом возрастеНет ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?12 ответов
- Племянница на ПП не стройнеет23 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?82 ответа
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???24 ответа
- Низкие девушки ростом 150 как вы питаетесь?19 ответов
- Вес 65, рост 1729 ответов
- Можно ли мороженое при похудении?6 ответов
- У кого-нибудь есть опыт в уколах?5 ответов
- Девушки которые сильно отекают и быстро полнеют/всегда сидят на диете, что вы едите?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
В целом, я выгляжу относительно неплохо в сравнении с теми ситуациями, что у людей бывают. Но это очевидно, что мне нужно скинуть, я вижу это по себе.
Сейчас села на диету, уже 2-3 дня ем несолёный рис и немного яблоки. Есть не хочется, и всё, кажется, нормально, но везде пишут, что долго так питаться нельзя.
Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь диету! Очень хочется распрощаться хотя бы с 9 килограммами для начала.
И ещё, пожалуйста, посоветуйте программу упражнений, которые действительно могут помочь.
Животик, бока, ляшки - всё так надоело, жуть. И вообще, для меня отказаться от сладкого и мучного - испытание неслабое) Но я стараюсь и держусь!