Похудеть после 40 лет

Здравствуйте..Я очень понимаю Вас.Мне 43..сдавала анализы на гармональные нарушения,все в норме,вот уже второй год 6дней в неделю хожу в спортзал,даже с тренером занималась.Да плюс привычки есть вечером нет.Я сбросила 8 кг и вес остановился.Все мои Братья и Сестричка пухленькие даже очень.Так вот Я и думаю,может это СУДЬБА?!?

Ну послушайте 41 год это ещё не возраст вы очем? Ей жрать надо перестать и двигаться начинать

Ну я тоже многих в зале вижу каждый день но вы поймите милые женщины после 40 надо заниматься с весом и плюс кардио и не жалеть себя и тогда все у вас получиться не ищите о мазок оправданий

Да, ешьте на здоровье и много и лежите сколько хочется! Только кушайте строго вечером морковь сырую или яблоки или и то и другое. Много, скорее всего не влезет, т.к. морковка дает быстрое насыщение, но даже, если влезет, то на вес никак не повлияет. А на завтрак можно и тортик заточить :) , маленький, или пироженку.
Но мне 43 и я наоборот взяла себя в руки и похудела до 44-46, никак не дожму до 44 размера сбросить. Если до 50 не привести себя в форму, то потом при сбросе веса есть риск обвисания кожи. Зачем это надо ради какой то там пироженки.... иметь высокое давление, диабет и обвисшее пузо, а если худеть то обвисшую кожу.

Метоболизм в таком возрасте конечно замедляеться и похудеть становиться сложней,но вполне возможно,причем не обязательно себя мучать жесткими тренировками и диетами,мне было достаточно заменить утренний кофе на турбослим кофе и есть с дефицитом калорий,в результате чего я скинула 12 кг за месяц и выгляжу отлично,очень осталась довольна вообще всей линейкой турбослим)

Знаете женщина...с вашим ростом сильно располнеть это кило 60 где то...а 98 это..даже не знаю что сказать,вам уже ничего не поможет.Ещё как похудеет, если захочет!!! Её вес это не диагноз!!!

Обращалась также в этот центр и худела по их системе.

От гормонального фона очень многое зависит

После 36-37 начала полнеть. Всегда весила 54-55 кг. Сейчас уже 57-58. Мне 41. Постоянно поправляюсь, не могу похудеть или даже остановить вес. В год +0,5 кг. Сейчас вешу 57.5. Питание на 1300-1400-1500 ккал. Спорт 1-2 раза в неделю по 2 часа.

Дорогая автор, наверное, уже с опозданием пишу, потому что вашей теме почти пять лет, но тем не менее, кому-то это может быть полезно. Я ваша ровесница, и тоже стала набирать вес после 35. При росте 175 у меня 79 кг. Это много, и я чувствую себя плохо и выгляжу тоже не очень. Оптимальный вариант всегда был 65-69 кг, при широкой кости, но вот сейчас та же беда с весом.
Единственное,что помогает мне хоть немного сбросить вес - спорт в виде прогулок, диета, исключение сладостей. В таком состоянии получается избавиться от 3-4 кг. К сожалению, ниже 75-76 не получается сбросить, как бы ни пыталась. Думаю, все дело в том, что нужно посетить эндокринолога. Надеюсь, что дойду до него, сдам анализы и буду знать, есть ли гормональный сбой.

Вы заблуждаетесь. В 42 года я весила белее 100 кг при росте 169 см и носила 62 размер одежды. Сейчас мне 46 и мой размер одежды в данный момент 44. Всего можно добиться, главное железная мотивация.

Воды нужно пить 30 мл на каждый килограмм веса, иначе это грозит обезвоживанием и отеками как ни странно. При не достатке влаги организм заппасает ту жидкость что есть в организме и здравствуйте отёки и отсутствие мочеиспускание. Сама столкнулась с этим. Целый год мучилась, не могла понять от чего они. Как только наладила питьевой режим ушла отечность тела и лица. Воду нужно пить если это не противопоказано по медицинским показаниям.

Пресловутые 10000 шагов это ни о чем, детский лепет. Нужно ходить 20000. По шагомеру за 1 год сделала более 6000000 шагов. Благодаря этому ускорила метаболизм и если верить шагомеру сбросила только на ходьбе 20 кг за год. Помимо ходьбы была ещё коррекция питания. Поэтому отвес за год более - 35 кг.

Зачем же отвращение к еде? Есть нужно именно для того чтобы похудеть. Только нужно есть правильно. Сейчас столько рекомендаций и информации в интернете найти. Только ленивый не найдёт. Не проще ли было постепенно уменьшать порции, изменить термическую обработку?

А что делать если ноги ухоженные?

СосисЬки?!🤣🤣🤣🤣

Я на 500 ккал не худею.При том что образ жизни очень подвижный

Вес после 40 лет так и липнет. Бесполезно худеть. Даже если очень себя ограничиваешь в питании, все равно полнеешь. Я уже поправилась на 3-3.5 кг. Остаётся только принять себя.

Такой бред

Тоже самое.

Ну и зря, что не верите , мы существуем такие .

Приложение то какое. И накормит и напоит и спать уложит. Это надо не работать. А только о себе любимой думать. Вообще удивляюсь как люди по графику режима могут жить. Сама мучаюсь с весом. Что-то произошло с организиом. Раньше вес соответствовал норме. С сорока лет вес начал расти, хотя всю жизнь худышка была. Очень тяжело чувствую себя. Вес 80 Рост 167.Я бы и 10 кг минус была бы рада. Работа тяжелая подвижная. И никак. Может надо бы к эндокринологу попасть.... Волшебного ничего гет. С возрастом все равно из-за недостатка эстрогенов вес прибывает ( хотя у всех по разному) .... Меньше сладкого, меньше фаст-фудов, мучного и больше фруктов.

🧊🧊🧊❄️❄️❄️❄️❄️☃️☃️☃️☃️☃️ здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат.💃 Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... 25+
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 7 996 449-89-84"Хочу с вами" и я вас добавлю.

Злая вы.

Ничего не поможет это вам, потому что если в голове наср..но вместо мозгов, то кто уже никак не исправить!

Воду тоже нельзя в течении часа? Я слышала, о таком, что кушать можно с 11-18 и всё желатель 5 раз маленьки порциями

Здравствуйте, помогите пжл восстановить вес сбросить 10 кг , вес 72 рост 162

Я так сбросила 13 кг за 1,5 месяца. Начала ходить по парку не бегом а шагом каждый день. И потом минус 2 размера. Хотя изначально стимула на похудение не было, я просто не знала чем себя занять в незнакомом мне городе когда только переехала

Здравствуйте! Я тоже не ем сладкое, не ем шоколад, не переносимость сахара, чай даже пью без него, не ем булочки, пирожки оочень редко, хлеб практически не ем, очень люблю супы, а после родов прилично набрала, анализы сдавала, гормоны и щитовидку проверяла, все в норме? Может кто-то знает какие конкретно нужны анализы

Если вам так трудно похудеть,то могу посоветовать есть 2 раза в день в течении 6-7 часов,потом только вода.Исключить полностью жирное,мучное и всё сладкое (где есть сахар)в т.ч.белый хлеб.Заменить сладости сухофруктами например,сироп топинамбура.Много ходить.Мне только это помогло сдвинуть свой вес с мёртвой точки.Будете худеть медленно, но верно! 2-3 кг. в месяц.Но если хотите вообще быстро похудеть сыроедение вам поможет.

Это вполне возможно - и даже обычно, если у женщины период менопаузы. Длительность такого периода от 3-х лет, в среднем может и 6 лет длиться. Гормоны в этот период нестабильны. КД тоже не стабильны - у женщин периодами наступает жудкое чувство голода. Поэтому чем больше женщина в этот период будет себя перенастраивать на другой лад питания, тем хуже может оказаться срыв. В такое время лучше больше двигаться, если мучают приливы - в среднем час - полтора интенсивность ( ЖЕЛАТЕЛЬНО принимать не гормональные препараты, лучше с растительными добавками). До и после данного периода, женщина может спокойно стройнеть. Даже просто - убрав сладкое из рациона

И да, и нет...я весь день на ногах( работа такая...прохожу 8-10 км в день). Ем нормально...даже калории считала...урезать уже некуда...и так меньше суточной нормы на 500-700кал. Здоровье проверила, ничего- здорова! А вес резко вырос....

))))))))))))))))

Щитовидку проверить у эндокринолога. Женские гормоны у гинеколога—эндокринолога.

🤣🤣🤣 ой, насмешили

Какой вес? Интересно, как вы так живете. Я без сладкого не могу, злая становлюсь.

А если уменьшать уже нечего?

А если живешь на 1200-1500 ккал? Уменьшать уже некуда.

По занимались с весом с 38 лет. В 42 полетел позвоночник. Сейчас мне 45, спина очень болит. Так что с весом вообще нельзя заниматься.

Мне уже 44, почти 45. Вес 58-59. Так и продолжает расти. Все также на спорте.

Зачем вы так,если взяться, очень даже получится.

Невозможно похудеть после 40. Вес с каждым годом только растет.

Пожалуйста расскажите,как удалось похудеть

Бред! С весом надо заниматься, грамотно. Вы занимались безграмотно да плюс может и кости слабые из за дефицита кальция.