Какой главный секрет похудения?

Оторвать свою задницу от дивана и начать уже что-то делать.Не посиди и посмотри сереальчики, которые клепаються на каждом канале как на заводах, а прогуляйся на свежем воздухе, это дело по полезней то будет.Еще лучше набросай себе примерный план питания.Ведь человек всегда будет худеть если будет получать каллорий меньше, чем потребляет.А если вы толстели значит не правильно составили план, или (боже упаси) не следовали ему точно, ведь даже одна булочка может загубить весь день.Главное даже не заниматься. А правильно есть.Схему составления плана питания, которой придерживалась я вы точно не найдете в моей анкете.C ней я похудела на 9 кг за три месяца.