Мой вес 85 кг. А был за 97 год назад. Многое перепробовала из диет и жиротопов. Задумываюсь о голодании. Собираю инфу по крупицам. Подсказали вот что для минимизации потерь мышц при голодании нужно качаться в силовом режиме. До 10 повторений, упор на становую тягу - 75% мышц она вовлекает в работу. И выжигать важно гликоген в начале голодания высокоповторкой, тогда он не за 3 дня сгорает в мясе, а за 1-2 дня.
Кто пробовал голодать. Что подскажите ещё? Сколько вы теряли в весе по дням?
Я пробовала. Не помогает совсем. Помогло похудеть правильное питание на основе большого количества сырых овощей.
Я тупо валялась в кровати. Сил было ровно 0.
Лучше прочитайте информацию не о голодании, а о интервальном голодании. Это, хотя бы не вредно, так не отравляет организм токсинами
Я тупо валялась в кровати. Сил было ровно 0.
Я тоже,это у меня не совсем ещё голодание было,а чай с медом позволяла себе,так у всех,на какие высшие силы автор рассчитывает непонятно, организму топливо нужно чтобы совершать физ.нагрузки,в остальных случаях это износ организма, неужели 5 кг того стоят? Может вам кето попробовать?
Становая при голодании? Ок...
Если вы будете делать силовые и голодать, вы после первой же тренировки свалитесь. Есть надо, просто считать калории и питаться с их дефицитом. Если самой считать лень, хотя бы готовую программу питания, где все рассчитано купите, ту же Худеем за неделю. У них вкусно, и заморачиваться с готовкой не надо.
Здравствуйте, откуда вы берете столько вредной информации? Если вы хотите похудеть то важно подойти к этому ответственно. Для начало нужно расчитать правильно питание, потому как питание это 80% успеха. Если хотите - я вам расчитаю и расскажу подробно. (Бесплатно) напишите в инстаграмм @rick__men или на @mail rrr92@bk.ru
Лучше прочитайте информацию не о голодании, а о интервальном голодании. Это, хотя бы не вредно, так не отравляет организм токсинами
Полностью согласна, часто практикую интервальное голодание,только первый опыт был плачевный, сильно разладился кишечник,но я нашла выход- за неделю до начала диеты ,потом на протяжении её и после окончания минимум неделю принимаю пробиотик.
Полностью согласна, часто практикую интервальное голодание,только первый опыт был плачевный, сильно разладился кишечник,но я нашла выход- за неделю до начала диеты ,потом на протяжении её и после окончания минимум неделю принимаю пробиотик.
Я тоже страдаю запорами при интервальном голодании, но эффект меня устраивает,так что терпела… а зачем пробиотик? Его же вроде после антибиотиков пьют?
Я тоже страдаю запорами при интервальном голодании, но эффект меня устраивает,так что терпела… а зачем пробиотик? Его же вроде после антибиотиков пьют?
Не только после антибиотиков. Пробиотик восстанавливает микрофлору кишечника, там самым налаживает работу ЖКТ. Его нужно пить для профилактики.
Не только после антибиотиков. Пробиотик восстанавливает микрофлору кишечника, там самым налаживает работу ЖКТ. Его нужно пить для профилактики.
Даже и не знала. А какой Вы принимаете?
Даже и не знала. А какой Вы принимаете?
Мне очень понравился пробиотик Нутрилайт от Эмвей.
Мне очень понравился пробиотик Нутрилайт от Эмвей.
Это типа йогурта в маленьких бутылочках?
Это типа йогурта в маленьких бутылочках?
Бывают и такие пробиотики,но мне они не нравятся,их надо хранить в холодильнике и брать с собой на работу не удобно. А Нутрилайт- это порошок в маленьких стиках, его просто растворить в воде и всё.
Бывают и такие пробиотики,но мне они не нравятся,их надо хранить в холодильнике и брать с собой на работу не удобно. А Нутрилайт- это порошок в маленьких стиках, его просто растворить в воде и всё.
Прикольно. А сколько раз в день его пить? По часам как-то? А то у меня вечно с этим проблема…
Прикольно. А сколько раз в день его пить? По часам как-то? А то у меня вечно с этим проблема…
Нет) его нужно принимать всего раз в день,один стик. Можно просто высыпать в рот и запить водой
Нет) его нужно принимать всего раз в день,один стик. Можно просто высыпать в рот и запить водой
Просто в рот?)) а как он на вкус? Как сухой кефир? Бееее
Просто в рот?)) а как он на вкус? Как сухой кефир? Бееее
Нет конечно. Он сладенький с привкусом ванили. Очень даже приятный.
Нет конечно. Он сладенький с привкусом ванили. Очень даже приятный.
Т какой эффект даёт?
Т какой эффект даёт?
Главная задача пробиотика восстановить микрофлору кишечника, следовательно- проходит вздутие, тяжесть в животе,налаживается стул. Ещё и кожа чище становиться
Главная задача пробиотика восстановить микрофлору кишечника, следовательно- проходит вздутие, тяжесть в животе,налаживается стул. Ещё и кожа чище становиться
А кожа то тут причём к кишечнику?
А кожа то тут причём к кишечнику?
Состояние кожи напрямую зависит от здоровья кишечника. Ведь если он плохо работает, токсины накапливаются в организме,а витамины не задерживаются, как результат- высыпания на коже и жирный блеск
Состояние кожи напрямую зависит от здоровья кишечника. Ведь если он плохо работает, токсины накапливаются в организме,а витамины не задерживаются, как результат- высыпания на коже и жирный блеск
Ещё микрофлора кишечника влияет на иммунитет человека, таким образом принимая пробиотик Нутрилайт-не только налаживается кишечник, чище кожа,но ещё и иммунитет укрепляется
Ещё микрофлора кишечника влияет на иммунитет человека, таким образом принимая пробиотик Нутрилайт-не только налаживается кишечник, чище кожа,но ещё и иммунитет укрепляется
Круто. Я уже его хочу!!! Вы наверное его продаёте,раз так расхваливаете?
Круто. Я уже его хочу!!! Вы наверное его продаёте,раз так расхваливаете?
Нет,ну что Вы) я просто делюсь впечатлениями от приема.
Нет,ну что Вы) я просто делюсь впечатлениями от приема.
А где его можно купить? В аптеке?
А где его можно купить? В аптеке?
В аптеках Нутрилайт бывает редко,ведь по сути это не лекарство,а БАД. Лучше заказать на официальном сайте Эмвей. И там без наценки дистрибьюторов получиться.
В аптеках Нутрилайт бывает редко,ведь по сути это не лекарство,а БАД. Лучше заказать на официальном сайте Эмвей. И там без наценки дистрибьюторов получиться.
Скиньте ссылку на сайт
Скиньте ссылку на сайт
Просто загуглите пробиотик Нутрилайт от Эмвей, он Вам соазу всё подскажет.
Просто загуглите пробиотик Нутрилайт от Эмвей, он Вам соазу всё подскажет.
Спасибо. Погуглю Нутрилайт.
Спасибо. Погуглю Нутрилайт.
Приятного и главное ПРАВИЛЬНОГО похудения с помощью пробиотика Нутрилайт))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍