1 кг за месяц - это шутка?

А что вы подразумеваете под "пахать"? фитнес? физ. нагрузки?

1 кг жира- 9 тыс ккал, теперь посчитайте, какой должен дефицит калорий, с учетом вашего рациона, чтобы худеть, например, на 100 гр в день и не сорваться с диеты и не испортить себе здоровье.

Это не шутка, резкое снижение веса, как и резкий набор плохо влияет на организм, он может не успеть перестроиться я и получите сбой вплоть до болезни или патологии какого либо-органа

Согласна я тоже не понимаю этого. Я питаюсь хорошо и спорт через день и то за неделю уходит 1 кг или 1 кг 300 гр. Вот так. За месяц кг 5 уходит. Как можно за месяц терять 1 кг 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ это бред правда. Я че должна растянуть свое похудение на целый год чтобы сбросить несчастных 12 кг 🤣🤣🤣🤣 да два с половиной месяца хватит и вуаля!

ну бред так бред, каждый решает самостоятельно, как ему поступать)

Почему то меня бесит ваш коммент. Прям раздражает.

теряйте хоть 20 кг в месяц.... но если вам жаль свой организм то сбрасывайте по 1 кг... организм легко адаптируется, кожа не висит и тд и тп.

Вам стресса девочки не хватает! При стрессе худеешь до скелетного состояния, без всяких пп и спорта

потроллить хотите? начинайте)
А лучше порвать себе волосы на одном месте от бешенства) оч помогает

Вооот, щас она как войдет в стресс - и вуаля! Никакого спорта не надо и диет, в этом и фишка, девочки🙅🙋💆

Не шутка, катаболизм разрушает не только жир, но и мышцы, и кости.

не, ну если девачка хочет стать как спаниэль, хтож ей это может запретить? Да никто, Карл!😉

1 кг в месяц это очень мало и даже смешно. Я не говорю что нужно терять в месяц 15-20 кг и больше. Но 4-5 кг за месяц это нормально и вреда не будет.я сама похудела 3 года назад за 2 месяца на 10 кг и все отлично. Я не знаю почему некоторые говорят что у них начинаются проблемы со здоровьем или кожа ужасно висит как будто после 200 кг худеют. У меня ничего не висит. Похудела спокойно спорт и пп. За 2 месяца десятку убрала. И все. Подружка за 4 месяца 17 кг сбросила и тоже тело классное в купальнике ее видела. Ни у кого не висит кожа до пола 😅😅😅

Тема для малолеток, которых увозят в больницы, после того, как тони довели себя по дурости до анорексии и зачем их спасают в реанимациях?😷

она не слышала про катаболизм, а если объяснить ей по-простому, то ее это прям бесит и раздражает, похоже, анорексия уже начинается, жаль

Это уже другой разговор. Я худела с веса 75 кг. С такого веса норм. А кто стройные и хотят пару кг сбросить там согласна что за 1 месяц можно 1 кг убрать.

Вот и вся разгадка, а вы что подумали? Это просто пестня, Карл!😷

Правда ли что когда жена стройная...?
Правда ли, что когда жена стройная и ухоженная, муж хочет тратится на нее больше и с удовольствием, чем когда ты толстая?

Вчера, 12:02
Автор
[4121478430]

Вы так пишите. Так худеют то действительно кто как вы говорите свиньи большинство 😅 они как раз и сбрасывают 10 кг 15 кг 20 кг. Стройной то че сбрасывать 20 кг? Или 10 кг? Чтобы совсем скелетом стать? Обычно то худеют сбрасывают вес достаточно полные люди. А не худышка которая хочет пару кг сбросить.

И в чем тут разгадка? Ничего не поняла. Даже если эту тему создала эта же авторша. Разгадки я не поняла 🤦‍♀️ то что она хочет худеть для мужиков или че? А какая разница? Вопрос то в другом 1 кг за месяц. А вы выставили тему авторши прошлую. Смысл сами поняли?

А сколько у вас лишнего веса, чтобы 5 кг в месяц терять?

вы не поняли, а автор понял))) надо очень быстро худеть, срочно ей, а то никто не возьмет на содержание)) а сам автор- то где, ушел в туман? странно, что вы вместо нее отвечаете)))

Видимо, много у нее веса, поэтому и раздражение, нет нормально спонсора))) а хочется, аж пищит!

Скидывать 2-3 кг в месяц для женщины - допустимый предел.

1 кг в месяц это когда ты ооооочень стройная но хочешь еще сбросить 1-2 кг. Тогда да я согласна.
Но!!! Если ты весишь например 77 или 80 кг при росте к примеру 168, то естественно 1 кг за месяц это ничтожно мало и это чушь. Тогда да 4-5 за месяц это норма.

Слушайте, как вы распоряжаетесь своим здоровьем - это ваше личное дело. Можете хоть на 25 кг в месяц худеть: это никого не обеспокоит. Совсем 😄

тупость не лечится, им про вред для организма, а они свое 4-5 кг в месяц

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 а вы можете свой 1 кг на целый год растягивать. Жрать бургеры и на заднице ровно сидеть 😅😅😅😅 а лучше на 5 лет растяните. Потому что 1 кг за год это ооооооочень много! Нужно лучше на 5 лет растянуть. Глядишь к пенсии и похудеете 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Вы что!!!!!!!! Сейчас вас заминусуют 🤪 нужно худеть на 1 кг не за месяц и не за год. А за 10 лет! 😁 10 долгих лет чтобы скинуть 1 кг. Вот тогда точно вреда не будет. А если побыстрее чем за 10 лет, то все обвиснет и превратитесь в кисельную жижу 😃😃😃😃😃

Спс, я уже года два как ничего не скидываю. Свой непрошенный совет можете пристроить себе в то место, которое хотите ухудить быстрее всего.

дурынды спрашивают совета и сами же советуют, чтобы повеселиться и хайп словить, о здоровье будут думать лет через 50))) если доживут😷

Смотря с какого веса вы худеете. Чем больше вес, тем больше можно быстро сбросить.

У меня сейчас 79 кг.
Я не хочу скидывать 5 кг. в месяц , я хочу 1 кг , что бы через год было хотя бы меньше 70.
Но дело в том, что мне 54 года и климакс ,а это совсем не то же, что 30-40 и месячные.
Дюкана нельзя-почки барахлят.
Пробовала 10 лет назад, скинула 3 кг., но и вес ушел с 68 на 65.
очень видно было-хороший результат, но проблемы с мочевым замучили, не могу столько воды пить.

Неужели кто то это сказал ) я все ждала будет или нет ) полным людям можно скинуть от 5 и сколько вам там нужно ) лично я реально если просто на ПП то примерно 1 кг , 1,5 в мес ! Организм просто не хочет отдавать то чего и так мало )

Мне тоже 54 года,и также как Вы худею на 1 кг в месяц.Мне этого достаточно я не куда не спешу.

Странная дискуссия развилась, с оскорблениями.
Я , например, так и набрала в поисковике- как худеть по 1 кг в месяц.
Мне не нужно быстрых результатов и всего томубрать 5-6 лишних( для меня) кг.
Не хочу заниматься спортом и применять диет.
И по моему 1 кг в месяц это очень не напряжно при таких условиях. После 47 лет мой вес стал
Каждый год увеличивается на 1-1,5 кг.
Медленно но стабильно я приблизилась к критическому весу в 59 кг при росте 162 см к 50 годам. Критическому для себя, т.к в этом весе я перестала себе нравится. И учитывая что вес пополз вверх хотелось бы притормозить.
Прочитав ввшенаписанное, стало понятно, что проще отказаться от одной всего лишь булочки и пить больше воды. Вот и будет 1 кг в месяц.

Странная дискуссия развилась, с оскорблениями.
Я , например, так и набрала в поисковике- как худеть по 1 кг в месяц.
Мне не нужно быстрых результатов и всего томубрать 5-6 лишних( для меня) кг.
Не хочу заниматься спортом и применять диет.
И по моему 1 кг в месяц это очень не напряжно при таких условиях. После 47 лет мой вес стал
Каждый год увеличивается на 1-1,5 кг.
Медленно но стабильно я приблизилась к критическому весу в 59 кг при росте 162 см к 50 годам. Критическому для себя, т.к в этом весе я перестала себе нравится. И учитывая что вес пополз вверх хотелось бы притормозить.
Прочитав ввшенаписанное, стало понятно, что проще отказаться от одной всего лишь булочки и пить больше воды. Вот и будет 1 кг в месяц.

Пустырника выпей

а потом наберете 15 за следующий (третий) =))))

у меня за месяц ушло 1,5 кг (как многие тут говорят ВСЕГО) но мне нормально, главное что вес падает.
Но у меня и не 70-80 кг и самое важное в моем "похудении" улучшение состояния тела, а не цифра на весах

Не шутка. У меня результат - 1 кг за три месяца на ИГ 18/6.
Все очень зависит от изначального веса. Во мне просто всего 5 лишних кг. Которые я наедала 13 лет.
Как думаете могу ли я их скинуть за 3 нелели как вещают супердиетологи?
Чтобы вы понимали ИГ практикую месяц и только оно и дало результат.
Все ограничения по подсчету калорий дали эффект плато. Т.е. уходила вода, но вес четко вставал на 2-3 месяца ни грамма вверх, ни грамма вниз.
Поговорив со знакомым нутрициологом она сделала мне расчет по свим формулам. И чтобы вы понимали увеличила мне рацион с 1400 калорий, которыми я себя мулала до 2100. Вот на этом калораже +ИГ я и стала терять вес.
Так что экспериментируйте, но дучше вседе поговорить со специалистами.
Ну и для ответа на влпрос темы. Нет не шутка, просто все зависит от изначальных данных.

Не совсем так. У меня рост 176, но из-за занятий спортом очень мощный мышечный корсет.
Вес 75,5 кг, с отеками от пива и кофе доходит до 83. При этом внешне я не меняюсь, многие даже говорят, что при 83 на весах, что я постройнела (зависит исключительно от той тряпки в которую я одета в этот день).
Так вот при моей физической форме 71 кг это идеальный вес, худея дальше у меня тело визуально не меняется, но западают глаза и втягиваются щёки. Что выглядит на круглом детском лице просто жутко. Знаю, так как в сдунческие годы недоедала и сбросила до 64. Каждый начал говорить, что я очень плохо выгляжу.
В общем, каждому надо четко судить по себе и восприятию окружающих. Для понимания, у меня ИМТ говорит про "предожирение", которым по факту даже не пахнет учитывая объём мышц.
Для меня при 75 кг, сбросить 1 кг - это челлендж в три месяца))

1 кг в месяц это чисто жира уходит. а это тоже много. жир легкий и обьемистый. А то что там в комментах пишут что похудели на 10-15 кг за 2 месяца, так это скорее всего лишнюю жидкость вывели и немного жира.

Я тоже раньше так худела, но думаю, что это не правильно, как раз медленное похудение как раз дает самый стойкий результат

Из вашего комментария понятно,что вы молодая и здоровая,тогда ваши темпы возможны,мне 55 онкология,щитовидка,диабет,пью гормоны и 1 кг в месяц это огромный труд,при этом я ем только полезную еде,не ем сахара,белой муки,жирного,жареного,считаю калории и выходит 1600 ,не курю,не употребляю алкоголь,8000 шагов в день минимум,пишу для людей с проблемами как у меня,не надейтесь на временную диету,надо менять всю еду и это очень тяжело,но дает возможность жить полноценно,всем мира и добра

Это возможно в молодости и при хорошем здоровье,людям с гормональными нарушениями 1 кг минус-это уже подвиг,так что у каждого своя история и состояние здоровья,лучше беречь здоровье с молодости,но к сожалению понимаешь это только к старости,желаю всем быть здоровыми,а у здоровых лишнего веса нет

А набрали вы 12 тоже за 2 месяца?
Считаю что действительно для организма гораздо полезнее плавное похудение

Так весь в определённый момент остановиться может и тут хоть пп, хоть что и будет стоять на месте, это сначала много уходит, а потом все медленнее и медленнее

В 20 лет сбрасывала по 4-5 кг в месяц. В 30 при таком же питании или даже строже по 1-2 кг в месяц . Максимум удавалось по 3 кг. Но в среднем 1,7 за месяц. В чем спор ? Или кто -то хочет доказать что сбросил 4-5 кг за месяц и это круто ? У всех разный возраст и разное качество тело, исходный вес, метаболизм. А вообще 1 кг по одним данным 9000, по другим 7700 колорий. Вот значит такой дифицит надо создать за месяц. Ну если сбросили 1 кг жира и 3 кг мышц и воды это еще не результат. Результат это потеря конкретно жира, если кто забыл зачем худеет. А походу здесь многие забыли ))

Это потому что вы 1,300 кг в неделю теряете, ничего не едите😆 Вот ч голодухи и раздражаетесь