Как жить без вкусной еды?

Можно порции уменьшить и вес будет по -тихоньку уходить

Вкусная еда нужна, сегодня завтра закажу себе огромную пиццу, чтоб аж рыло лопнуло. Но постоянно жрать мак и пиццу надоедает и очень мне мешает! Я задыхаюсь, тяжело ходить, бегать, поэтому пару дней питаюсь нормально здоровой едой, а потом еб@шу пиццу и так по новой. Но здоровая еда должна быть вкусной, чтобы была мотивация ее есть, найдите себе какую то вкусную столовую недорогую если большим бюджет не располагаете

устрицы, гребешки, крабы - чистый белок, вполне вкусные

Уберите алко, хлеб и молочку

Ешьте мясо и овощи

Сразу сдуете обьемы)))

ну да. а когда весила 73, то выглядела на 43 по этой же логике, верно?

В теме спросили про вкусную еду ,идиот

Не пейте сладкие растворы: алкоголь, соки, сладкий чай, сладкий кофе. Пейте воду.

Вместо вина гранатовый сок
Или фрукты

Вместо хлеба дрожжевого брздрождевой лааваш армянский Иногда

Вместо молока простокваша Мечникова по понедельникам и безоактозный сыр

Утром натощак вода с лимоном 2 стакана и приседы и Ходьба с Лесли Сансон 1 миля там 27 минут до завтрака потом душ потом завтрак по принципу раздельного питания зеленый салат яйца орехи 10гр или зеленый салат гречка орехи 10гр

Перекус с собой через 3 часа после завтрака вода с долькой лимона
рыба горбуша отварная
или курогрудка
или селедка 100гр и 2 яйца вкрутую
огурец сельдерей петрушка апельсин или манларин или половинка грейпфрукта

Еще через 3 часа борщ с говядиной и грецкие орехи 10гр

Ужин вода с лимоном овощное рагу или тушеная капуста с черным кунжутом или говяжья печень морковка чеснок белый кунжут и миндаль 10гр

Нужно поинтересоваться информацией о том насколько полезен сахар и белая мука и насколько вредно ожирение и чёткое осознание этого уже сделает половину дела. Второй половиной должно быть намерение заняться своим весом и своим здоровьем. Ваши 97 кг это не просто лишний вес и это не просто не красиво, это заболевание само по себе и за ним могут следовать и другие негативные последствия. Нужно просто вознамериться правильно питаться и заняться своим лишним весом. Это и просто и не просто. Потому, что состояние "забить" не требует энергозатрат в отличие от более амбициозного и энергозатратного, но полезно и несущего энергию намерения заняться своим весом и здоровьем.
Местные тут почему-то не очень любят, но я лично довольно налегке использовал для себя кето-диету с интервальным голоданием. Мне кажется это самое простое и эффективное и в отличии от других диет уходит именно жир, но не мышцы.

Ужас был и 73 теперь 97, ты просто тело под влиянием паразитов из еды, отекшее, мерзкое тело.

поджелудочная недорога?

с таким количеством лимонной кислоты

Если утром натощак есть 100гр брокеоли и в обед натощак тоде порцию в 100гр это 2 крупных соцветия то аппетит за 10 дней пропадает

Отваривать в кипяшей воде 3-5 минут, можно полить льняным маслом и Обязательно посыпать белым кунжутом (он уберет вред крестоцветных)

Может ей просто лимоны кушать и все? 😂

Что невкусного в стейке с навороченным салатом ?

А йа про вкусную еду и написала, идиот

Кето диета вредна для почек

Не всем подходит

Полезнее сбалансированное питание.

И потом вы разве Ж?!!! С нагиммгормонифоном? С нашей мышечной массой?!
И потом йа без фруктов например просто зверею....

Про интервальное голодание послелствия камни в желчном

Вам как М давно пора лимоны кушать, а то зубоскалите мноха...))

Ответ простейший.
Научитесь вкусно готовить или покупайте вкусную, но не вредную еду. Если нет серьезных заболеваний, требующих жесткой диеты, перед вами огромнейшее разнообразие полезных вкусных блюд.

Не слушайте советы типа отварите рыбу, сделайте на пару. Это реально не вкусно и отбивает желание нормально питаться. Запекайте, делайте на гриле, на чугунной сковороде быстрая готовка, в воке опять же быстро.
Что вы там едите сейчас, что вам вкусно? Найдите полезные аналоги, добавьте специи, приправы, травы, заправки, соусы всевозможные из невредных. Не путайте правильное питание с безвкусной временной диетой для язвенников в период обострения.

Шта?)

Ну поделитесь с нами сакральнымии знаниями Причем тут поджелудочная?)

Автор не писала что она живет на ДВ

Я тоже ооочень люблю вкусно поесть. Зная об этом,жена научилась готовить блюда разных кухонь мира. Помню,пришёл в восторг от неаполитансеой кухни,жена тут же изъявила желание пройти кулинарные курсы на острове искья,чтоб готовить мне дома эти блюда. Успешно закончила курс ,получила аттестат. Покушать вкусно люблю,но ем немного,при этом ежедневно тренируюсь,поэтму,фигура аполлоновская.

Если не разбираешься совершенно в диете, питании и прочем, лучше вообще ничего не советуй. Воду с лимоном натощак, обоснуй, для чего пить?

Когда уходят мышцы женщина тоже будет смотреться так себе. Хилая женщина выглядит не шибко лучше хилого мужчины.

Хамам ничо обосновывать не собираюсь

Учите мат часть самостоятельно, "умники"

Мы не знаем какой генетически тип тела у авторки

Ищите рецепты вкусной и здоровой еды для похудения. Их море. И калории все рассчитаны. Маленькие порции. Только без всяких кето, карнивора и прочих рискованных диет, чтобы не навредить здоровью. Сбалансированное питание, всего понемногу. Ну и спортзал, обязательно. Беритесь за себя, пока молодая, потом приводить тело в порядок будет намного сложнее.

Я намеренно готовлю не очень вкусно. Не гадость, а просто обыкновенно, не выпендриваясь. Вкусную еду больше съедаешь и еще добавки хочется. А обычную съедаешь в умеренных количествах.