Как вы сохраняете фигуру как у модели?

Я устала от диет в свое время. А на зал из-за работы не хватало сил и времени уже.. Перешла на медикаментозные способы. Стыда не чувствую, на осуждение пофиг. Зато дешево и действенно)

Занимаются бодибилдингом, качают спящие мышцы, они и придают сексапильность.

Они постоянно на диете сидят (

Звезды делают пересадку глистов от донора. Глисты все соки высасывают, это обеспечивает стройность.

Жене 57 лет, весит 62 кг, в 20 лет она весила тоже 62 кг. И тоже никогда не кушает пищевой мусор, если мясо, то свое от мамы из деревни. Или сейчас у проверенных с рынка. Магазинное низя. Много чего низя. С ней в магазин ходить так мука, 100 раз все перепроверит. Никакого кафе или столовой. А еще она в волейбол играет, медалей штук 40.

Никак. Ее никто от меня и не требует, вот и не сохраняю.

Конечно генетика, если человек всегда в одном весе, то только так. Если диета, то весовые качели обеспечены, потому что пожизненно сидеть на листе салата убиться можно, нужна какая-то нереальная сила воли. У худеньких от природы очень быстрый метаболизм, и телосложение с тонкими длинными костями.

Каждый учебный год болею орви часто. Сын носит из школы заразу регулярно. Вес уходит сам. На данный момент 52 кг при росте 178. Это минус 4 кг за 4 месяца первой половины учебного года. На самом деле ничего хорошего.

Я спал с моделью плюс сайз, ощущения улётные. Ухоженная, как модель и при этом её в постели столько, что мало не покажется 😍
Знаете, как она сохраняет модельную фигуру?
Ест! 😂

Генетику не перехитришь. Чтобы выглядеть, как модель нужно родиться такой. Худая корова, ещё не газель, как говорится.

Таблетки постоянно пьёте или курсами? Вес ведь набирается потом снова?

Что именно принимаете?

Я худая, как модель. На диете, летом много гуляю.

я танцую, тренируюсь дома по часу в день и да, я не слежу че я ем, стараюсь только мяса побольше и творог люблю(чтобы побольше белка есть) а еще очень много сладкого ем, ну тянет меня блин) фигура у меня классная, живот плоский и тд тп. у меня очень активный образ жизни, поэтому не толстею

Это генетика.
Посмотрите в «Вороньем Гнезде» на Веру и Машу — адская физическая активность, примерно одинаковая еда типа «что смогли в поле приготовить», всё примерно поровну. Но Вера — фотомодель, а Маша — медведица с литой мускулатурой, в ширину больше высоты (вопрос ещё, что сексуальнее… но это предмет бесконечных споров).

Не задавила Вас своим весом модель эта?

Я смотрю, что некоторые мужики до сих пор гордятся, что удалось переспать с моделью и этим хвастаются. Пусть даже плюс сайз. Ничего не меняется. В чём фетиш-то такой? Многие прям повёрнуты на моделях. Не понимаю такой ажиотаж.

Смотря какой рост у неё.

Минут 40 быстрая ходьба до пота. После ужина по вечерам 3-4 раза в неделю. Утром велотренажёр по 15 минут и вечером 4 раза в неделю.

Не надо кушать колбасу, очень способствует набору веса. Не голодать, перекусы чай с хлебцем или отрубями. Творог по силам, разработать разные рецепты с грудкой куриной. Ведь проблема то большинства в том, что готовить неохота. Можно раз в неделю позволить себе вкусняшку. Вкусняшки заменять фруктами, край сухофруктами. Утром кушать кашу. Пропуск пиши способствует набору веса, т.е. обмен веществ замедляется. Есть лунные дни, когда можно съесть лишнее.

А мне кардио и велик уже нельзя из-за проблем с сердцем. Меня угробили видимо специально в одном гос мед учреждении столичном. Остаются только прогулки обязательные. ) а так сын-подросток и кошка - та ещё нагрузка. Весь быт на мне. Хоть теперь за продуктами его можно посылать в ближайший супермаркет, когда я болею. Так что никакого спорта. ) все физические нагрузки ежедневные естественные.

А приседания ежедневные? Не делаете? Норму я не узнавала, надо кстати спросить у подруги - она фитнес-тренер в элитном клубе. Но у меня кошка помимо сына, поэтому норму приседаний каждый день дома я точно выполняю по умолчанию. )

Они рождаются с такой генетикой и в течение жизни жрут что хотят

Ну-ну. Пропуск приёмов пищи ведёт к физическому истощению всего организма.

Не правда. Едят, что хотят, высокие и стройные, но в меру всё. От сладостей и булок все женщины вес набирают быстро. И от спокойного и малоподвижного образа жизни. Едят небольшими порциями и питание сбалансированное у них. А не огромными тарелками, как некоторые питаются: и первое и второе и компот. И винишко под ленту чужую в соцсетях. И кофе литрами.

Не жру водку, пиво, майонез, сахар, молочку, в меру ем мучное. Сложно, правда?

Не сложно. Некоторые только гречкой или рисом и куриными грудками питаются зимой в столице РФ из-за низких зарплат и высоких цен. И сухарями ржаными. И ничего. )

Сладкое полезно для мозгов. Но не сахар. Я от него тоже отказалась неск лет назад. Но сладости ем. ) шоколад тем более полезен.

Я от природы такая, как в детстве и юности была худосочной, так и сейчас, в почти полтос, такой осталась. Спортом не занимаюсь, хожу много пешком, это единственное, ем всё, что не приколочено. Но модельной фигуры у меня нет, просто стройная и подтянутая.

А чем модельная от просто стройной отличается? Ростом или идеальными параметрами?

Я не девушка, мне 42, ребенку полтора года. Всю жизнь в одном весе 56 кг. Сейчас приходится больше стараться поддерживать фигуру конечно, по молодости метаболизм более быстрый был, зимой еще менее активная из-за холода и темноты. До беременности много ходила в зал, очень классная фигура была , сейчас - спорт умеренный с гантелями дома каждый день, даже в месячные, летом много гуляю, в питании стараюсь больше белка, вредных перекусов нет, чай и кофе пустой, без всяких печенек и тортиков, сладкое - нет, на ужин никакой соли. Пока так, думаю
После 45 придется еще отчего нибудь отказаться типа белого риса. Красота - это работа. Кто в 25 skinny fat, в 35 без спорта выглядят уже плохо. Про тех, кто в 25 уже толстый, молчу.

В войну толстых не было. На диетах и спорте только зажравшиеся бездельницы.

Дешево?

Вумбилдингом

Ну параметры у меня далеки от идеала. Ростом, увы, не вышла. Стройная, пропорционального телосложения, подтянутая, но очень невысокая. Вес, всё-таки, это не единственный параметр модельной внешности.😊

Самая лучшая и эффнктивная тренировка для сжигания жира это бег с чередованием медленного бега с короткими экстремальными пиковыми ускоренениями. Занимает такая тренировка всего 15-30 минут,но жир просто тает как сахар.

Потому я хожу на джампинг фитнес и похудела

Пропуск пиши приводит к неконтролируемому перееданию. Питание должно быть сбалансированным, к примеру разработать для себя набор продуктов на неделю. Выбрать по калорийности, мясо низкоколорийное, крупы, овощи. Желательно покупать и готовить заранее, чтобы не набрасываться на любую еду.

Приседания не люблю. Иногда делаю. Хороший совет, спасибо, разработаю для себя тренировки, но лишь изредка для меня.