Поможет ли обруч подтянуть живот

Ваш текст Галина не надо бояться, надо пробовать!

Девочки здравствуйте, хочу тоже вставить свой опыт, мне 45 лет, вес 83,рост 164, перенесла три полосные операции, после наркоза вес прёт со страшной силой, села на питание Миримановой и стала крутить обруч, крутила год с небольшим, результат был отличный, потом забросила и обруч и диету и бока наросли снова, теперь начала всё заново, что бы поддерживать результат, надо его хотя бы раза 3-4 в неделю по 20-30 минут крутить. Я не побоялась со своими болячками крутить обруч и ни чего у меня не болело, синяки были не большие, а потом прошли, кручу только на голое тело.

Это не значит, что не нужно стремится к совершенству!!!! понятно, что не сразу, главное терпения и без фанатизма!!

Крутите и еще раз крутите! Я кручу обруч уже почти 7 лет,начала после 2 родов,и продолжаю по сей день,иногда делаю небольшие перерывы по 2 3 недели зимой,талия у меня как у девочки,ни грамма жира,сейчас кручу с массажными шариками,по 50-60 минут в день,на голое тело,натощак,иногда делаю 2 подхода,по 30 мин каждый,обязательно каждый день,так девочки,если вы здоровы,и нет никаких медицинских потивопоказаний,крутите на здоровье,и никого не слушайте,главное систематичность занятий и результат вас порадует

!

у меня обручь железный обычный,покрутила его 10 минут все болит, я не знаю может нужно было хуло хуп купить ,он хоть и тяжелей но так по костям не бьет как железный... не пойму или больно то что первый день только кручу.....????????

поможет крутите регулярно))))))))))

Привет-привет! Девчонки, нужна ваша помощь. Вот хочу вес лишний сбросить и мне посоветовали хула-хуп, сказали что поможет. Посоветовали сайт один http://hulahoop.by, вот не знаю заказывать там или не заказывать. Может, кто пользовался и знает, а то деньги зря выкидывать, не хочется.

http://otvetik.com/krasota-i-stil/aerobika-fitnes/26536.html​

вот можете почитать отзывы о хула-хупе)

я вообще купила металлопластиковую трубу-з метра засыпала песком.выровняла и изолентой замотала и вуаля-обруч готов

У меня немного была ассиметрия, но я за 3 дня научилась крутить в другую сторону и всё ок)

а я не верю и не пробую даже ................ Нифига обруч не даст

накрутили себя помогает.....скинула кг......... девочки нельзя врать...не поверю лутче пояс масажор вибро-подогревом живот намазать кремом(для масажа с перцем)замотатся в клеёнку и сверху масажор И ВСЁ ОТЛИНО просто супер,и результат сразу есть а круг годами вы крутите а результат полный НОЛЬ.

Ya krutila v den 1000 raz, cut boka usli

нет, синяки пройдут со временем. Проверено. Сначала, конечно, очень больно, и бока синие, но потом тело привыкает и следов не остается

Результат есть - 8 см на талии за 1,5 месяца + ушли бока. Главное не лениться и не искать отговорки.

а какой обруч самый реальный их же много ПОДСКАЖИТЕ сылкой а может пояс поможет с вибро нагревом дайте ответ для меня ЖДУ

А меня болят не мишци , а что то в боку да и кручу я всего лишь 15 мин. в день , что мне делать?

У меня вопрос. Знающие люди, подскажите, пожалуйста....

рост 162 см, вес - 43-44. года 3 назад крутила железный обруч, боли были несильные, эффекта не заметила. Сейчас очень хочу купить Dinamic Health Hoop S, массажный с магнитами, весом 1,6 кг, для тонуса мышц спины и талии, но мне страшно, что он мне что-нибудь раздавит :( хотя пресс качаю, но мышцы спины не особо сильные (поэтому, как я уже сказала, он мне и нужен), - я боюсь за позвоночник, и за внутренние органы тоже. может, я для него мелковата? или главное - степень физической подготовки?

девчонки, привет! а у меня такой вопросик, можно ли подтянуть ягодицы обручем? кто-нибудь добился результата?

ЕтА-а-а как таГ???)))))))))

чтоб при кручении обруч на попе был всегда?? Ну пробуй, а потом ждём все оглашения результатов - помогло или нет!

ну я пробовала крутить на попе, вроде держится)) но я кручу только второй день, поэтому хотела узнать, может кто-то уже добился результата

Noa - прос то спину качать надо!!

Лень уже писать - гиперы делай - рпосто "волшебное упр"!!! Сам убедился, как стало спину простреливать... Вроде я всегда железом занимался, и вдруг...

Стал делать гиперы - ВСЁ прошло, и на удивление быстро!!!

Достаточно начать с 2х10, и раза 2 в неделю. ИМХО - с весом СОВСЕМ НЕобязательно, достаточно дойти до раз на 25, без веса. и подхода 3. Если очень охота, можно и больше, я указал минимум.

lena2464 -есть более эффективные методы, только здесь об этом не говорят обычно.

эти обручи пластмассовые с массажными шариками так быстро ломаются, кошмар какой то

за 2 года уже три выкинула, в местах соединения пластмасса просто лопается

уже и изолентой перетягивала, все равно разваливаются, хотя эффект от них есть

правда я кручу не меньше двух раз в день примерно по 40-60 мин.

но обруч только как дополнение к фитнесу и правильному питанию

если трескать булки, никакой обруч не поможет

Чтобы не было синяков, я, например, купила пояс для похудения. он из материала Неопрен. первый раз крутила обруч до синяков, а сейчас все отлично. единственное только, я начинаю икать после того как покручу обруч. ни у кого подобного не было?

обруч помогает ,если еще чем нибудь заниматься.У меня знакомая есть она крутила обруч по 5 часов в день и талия на 15 см за неделю уменьшилась.

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

У меня тройной обруч - массажный с шипами, железный, наполненный солью и пластмассовый с солью - скотчем смотала их. Весит 4 кг. Раньше много крутила - результат был, потом забросила, в начале сентября начала снова- на второй день такая жуткая боль была - аж в глазах темнело! Через немогу продолжала - синяки большие были, боль постепенно прошла - на день пятый-седьмой. Продолжаю крутить - 15-20 мин в день + упражнения на пресс, в выходные - по часу. результат есть - талия уже, но нет предела совершенству - буду продолжать заниматься, моя беда в том, что 31 г уже, обмен в-в замедляется, и еще не ем весь день, только один раз после 7 вечера, хоть и не много... по утрам желудок и кишечник чищу

Тут дело вот в чём. Одним помогает , другим нет.. я считаю что если ты крепкая девушка и фигура тебя подводит то обруч самое то!!!!!!!!!!! Мне помог, слышите? Офигеть как помог... С детства помню, все одноклассники смеялись, потому что я полная была, а самое страшное то, что я комплексовала по этому поводу! А знаете что постигло на меня что я стала заниматься обручем, завесть! Глядела на худеньких одноклассниц, и завидовала им, а пот взялась за себя, и буквально за пол года довела себя до идеала, зато теперь они толстеют а я в самом соку!!!!!!!!!! И все завидуют моей фигуре!!!!!! Девочки ставьте перед собой цель! ХОЧУ! Я СМОГУ! и всё получится

да если он будет весить пару кг

Привет всем!девченки скоро новый год!кто хочет хорошую фигуру?давайте вместе на разгрузочные дни и крутить обруч!у меня сегодня первый день прошел хорошо!

про отбивание почек соглашусь, частенько почки болят после обруча ;-(

Сегодня 3й день!кручу обруч каждый день по часу и придерживаюсь!

Девченки вы где??????

Вы 100% уверены что это из-за обруча? Просто врачам пока не скажешь ,а может мол из-за того что обруч кручу?Вот они и спехнули все на это,т.к сами не смогли найти причину! Не исключаю того что у вас действительно произошла травма внутриутробная,бывает и такое! Вы можете купить себе железный обруч √ является классической моделью. Его могут использовать как новички, так продвинутые пользователи.Он легкий и уж точно вреда вашему здоровью не нанесет! А я сама уже как 5 лет кручу именно резиновый,тяжеловатый конечно обруч,но я привыкла,осложнений тфу-тфу-тфу не вызывал еще пока! Если нет проблем с позвоночником и брюшными болезнями то крутите на здоровье,еще девочи по себе замечу,за 2-3 дня перед месячными,стоит отказаться от обруча и других физ-ких нагрузок,т.к это действительно сможет спровоцировать кровотечение! Здоровья вам!)))))))

Девочки у вас почки не болят от тяжелого обруча??? У меня алюминевый и ничего не болит.

Девочки!крутила обруч 1.6 кг.За 1 неделю ежедневных занятий ушло 2 кг,без ограничений в еде.Правда немного болит шов после кесарева

Всем привет! Мне 14 лет и вешу 55 кг. при росте 162 см. Вообше занимаюсь плавние уже 9 лет и фигура у меея спартивная, особенно плечи. Живот тоде пострадал, талии нет вообще, даже намека. Смотрю на одноклассниц и щавидую. Думаю начать заниматься обручем, как думаете поможет с моей фигурой?

кручу толстый обруч , уже 3 дня примерно 20-30 минут . На 2 день естественно все болело , на 3 день . без чесания и покраснения .Блин получается у меня не уходит ? - или так должно быть

Я крутила обруч 4 раза , и то 1 день 15 минут, 2 день также , в 3 день 40 минут. Потом 2 дня пропустила и опять же 40 минут. Обруч 2.5 кг. Талия стала на 4 см меньше. Так что девченки крутите ригулярно, главное верьте в себя и обязательно похудеете:)

5 дней еже, но нечего не помогает

Купила обруч с пупырками 1,1 кг, кручу по 10-15 мин 2 раза в день, правда сквозь слёзы...))) всё болит, но синяков нет, наверно благодаря тому, что одеваю пояс для поясницы))) Как только боль пройдёт - хочу пробовать без пояса. Делаю упражнения на пресс, не ем после 6, надеюсь, что поможет убрать живот и бока, ведь при росте 172 см я вешу 84 кг. .

DEVÇONKİ YA TOJE KRUÇU OBRUÇ PO ÇASU V DEN REZULTATOV POKA NE PROÇUVSTVOVALA KRUÇU PRAVDA NEDELÜ,OBRUÇ 2KĞ

Перед едой нельзя пить воду! Т.к. С водой вымываются почти все ферменты,(способствующие расщиплению жиров) из желудочно-кишечного тракта. Следовательно они начинают откладываться. Лучше скушать дольку апельсина (это способствует активной выработке желудочного сока и еда быстрее переробатывается)

Девочки, у меня обруч сделанный из металопластиковой трубы, набитый песком. Очень помогает, кручу 12-15 минут в день. Синяки были только первое время.

Глупости! Моему пластмассовому ***** года, кручу каждый день по 20-30 мин, ни разу не разваливался

Девчонки, крутите обруч! Лично я кручу уже 8 неделю, не ем после 6. Талия стала четче, -3 см. Да и вообще краше стала выглядеть)

Мне обруч одно время очень помог, когда сидела на диете и уже ничего не помогало, талией все равно не была довольна. Один добрый знакомый его и посоветовал, причем предложил кушать больше, правда только здоровой пищи. В результате, теперь у меня отличная талия!

Девчули,приобрела обруч,сижу на диетах,все отлично,дам совет,чтобы было меньше синяков одевайте пояса или эластичным бинтом обматывайтесь,но не очень плотно,помогает!!!всем удачи;)