Поможет ли обруч подтянуть живот

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Похвастаться захотелось?!?

у меня обручь железный обычный,покрутила его 10 минут все болит, я не знаю может нужно было хуло хуп купить ,он хоть и тяжелей но так по костям не бьет как железный... не пойму или больно то что первый день только кручу.....????????

Обруч, абсолютно бесполезная вещь, особенно лёгенький алЮминиевый. Похудительный эффект там лишь оттого, что попой вы двигаете по 10-15-30 минут ))))))

Точно так же можно ей двигать и без него

Кручу тяжелый обруч пластмассовый с шариками шипами 2 года с перерывами. Кручу стоя на одной ножке （левой）300 оборотов （2минуты 30сек）по часовой стрелке, затем стоя на двух ногах минут 10 ，потом на стоя на правой ноге против часовой 300 оборотов. Потом опять минут 7-10 в полуприседе ноги широко раставляю. Эффект потрясающий, талия супер, ягодицы “железные” и форма попы-сама себе завидую. Очень прокачиваются мыщцы бедер и икры. За счет вращений стоя на одной ноге. Нижний пресс твердющий. Но животик имею не большенький （мой стратегический женский запас, вдруг год голодный или непруха какая, все свое ношу с собой）Делаю вывод накачать ноги и попу и талию таким способом очень легко, кручу и сериал смотрю или новости слушаю. Кручу раз в день, вечерком после работы. Рост 172 вес 52 （худенькая была всегда, хотя сладенькое люблю）40лет. Желаю всем красивых поп, тонких талий и влюбленных в вас мужчин.

помогает ещё как! просто надо крутить каждый день по часу или полчаса и всё супер! в неделю мигус 1 см!

Обруч мне помогает, алюминиевый 800 гр.! Кручу периодически... Поправляться стала сильно......Животик никуда не убирается(((Может что-нибудь посоветуете? Неделю почти ниче не ем, и как-будто опух?!

Я крутила разные обручи. Сначала пластмассовый с шипами был-сломался. Теперь кручу металлический.Единственное, обруч не должен быть легким, заметила что если тяжелее-эффект больше.Кручение обруча действительно помогает и давольно быстро, убираются бока, талия становится заметно уже. Насчет вреда внутренним органам скорее соглашусь, в последнее время, если кручу больше 15 мин, я чуствую тошноту и даже начинается изжога.Думаю это из-за гастрита.

Кручу "сделай талию" весом в 2,5 кг, тоже стала замечать разницу в боках. придется учится крутить и в другую сторону

Народ, а когда результат заметен будет? я читала что за месяц только 1см убирает..неужели так?(((((

Я даже после лёгкого обруча вся в синяках. А живот убрать надо бы... начну крутить.

Купила несколько дней назад. резиновый, без шипов, но тяжелый, 2,5 кг, синяки жуткие, но эффект сразу после первого раза заметен! Минус см с талии!И пузо на 3 см меньше!

По мне - так эффект есть и практически сразу. Есть и еще один нюансик, который, вы, уважаемые дамы упустили... и я, еще пару подруг заметили, простите, что оргазм сильнее после занятий с обручем)))

Кручу обруч качаю пресс каждый день практически,аэробика 2 раза таклия как была 80-82 так и сталась нихрена нифига ничего не дает,и занималась раньше аэробикой вечной...там тоже пресс качали...худые руки и плечи как палки зато пузико и ляшки огромные а все лишь 22 года.что скажете на это,не сфоримировалась девочка или запустила себя в подростковом периоде,не верю в эту чушь!

Народ, а когда результат заметен будет? я читала что за месяц только 1см убирает..неужели так?(((((

Ск5ажите,рост 169,вес 67.Не навредит обруч весом 2,5?массажный?

помогает обру - если только крутить регулярно и никак не по 2-5 минут и не обжираться пирожками. У меня за 4 недели (за 4 часа до сна не есть, раз в 7 дней один разгрузочный день на жидкости) - обруч каждый день (минимум 15минут, но стараюсь больше.В среднем получается около 20 минут в день) - эффект в талии -6см, бедра -2 см. Сейчас еще добавила упражнения на пресс и для ног и рук по пару упражнений, уже за неделю результат виден еще какой.

Я говорю как есть) Поверьти с этим не шутят..... Уже 3-й день кровоостонавливающие таблетки бью, т к от госпитализации отказалась. А крутить или не крутить это уже дело каждого)

Пресс качать нужно, а не обруч крутить.

Привет всем)) подскажите, сколько нужно обруч крутить мин.в день? Хочу начать пробовать убрать живот.

привет всем не подскажите можно крутить обруч при месечных

Обруч мне помогает, алюминиевый 800 гр.! Кручу периодически... Поправляться стала сильно......Животик никуда не убирается(((Может что-нибудь посоветуете? Неделю почти ниче не ем, и как-будто опух?!

Нет, не убирает. Хотя может быть у меня живот чуть-чуть уменьшился, а вот бока ушли хорошо.

У меня огромный живот, тоже начала крутить, результаты в первый же день, ощущения подтянутости легкости, обруч пожалуй самый эффективный метод, у меня практически все подруги его крутят, талия действительно появляется! У меня синяки еще не прошли, хотела бы спросить, как лучше подождать пока сойдут или через боль крутить? честно говоря жутко больно.

Всем привет! Я вот сначала кручу педали на велотренаже 45 мин, потом занимаюсь с гантелями на руки, затем кручу обруч 20 мин (железный с утяжелителями) и качаю пресс 5 подходов по 20 раз( видов 5 упражнений). НЕ ЕМ после 18-00!!!! С середины марта по сегоднящний день скинула 6 кг. А вот как убрать живот снизу незнаю.

фигня все обруч этот, начиталась всех отзывов..купила себе две неделе назад..... весит 1.300кг с первого дня кручу по 30 минут ..через боль крутила и сейчас кручу по часу... эффекта 0 и ем я мало..то что было то и осталось... нужно пресс качать эффект хоть будет

подождите...через пару дней не будет больно...

Фокина Светлана старайтесь готовить пищу в пароварке или запекайте в духовке(лучше в аэрогриле, но можно и в духовке на решетке, важно есть меньше жира)

По системе -60, можно кушать и вечером, но низкокалорийную пищу. Много рецептов на форуме http://forum.say7.info/

Полностью исключать прием пищи после 12 - это не выход, быстро наберете. Я летом вместо ужина ела арбузы и за пару дней сбросила 2кг, потихоньку привыкла есть вечером меньше. Вес перестал набираться.

Пейте чай с молоком(1:1) - способствует похудению.(есть статья, если нужно, выложу)

А многие мечтают о большой груди.... Это сексуально... Полюбите ее и она перестанет вас бесить;)

Когда вы похудеете, то и грудь уменьшится на размер.

Мне еще перед занятием спортом помогал антицеллюлитный крем, просто наносила на проблемные места, иногда обматывалась пленкой и минут 10-15 занималась, потела хорошо, аж текло.

Удачи.