Гость
Статьи
Убрать галифе, но …

Убрать галифе, но сохранить попу

Девушки, доброе утро! у меня такая проблема: занимаюсь в зале, сейчас старания направлены на набор в попу и бедра, но в результате вместе с более мясистой попкой я получила еще и ушки, а точнее, галифе на ляхах. Причем спереди они заметнее, чем сзади - самая выпуклая точка расположена ближе к передней стороне бедра. Так что у меня теперь портится настроение перед каждым зеркалом.))
Я понимаю, что чтобы выровнять линию бедра, мне нужно обратно худеть, но при похудении ведь уйдет объем с попы, а этого мне не хотелось бы. Мне вообще не хочется худеть - я себе нравлюсь в этом весе (за исключением ляшек).
Питаюсь не то чтобы как попало, но позволяю себе всякие вкусности в небольших количествах (я эктоморф). Подскажите, получится ли справиться с галифе и не потерять при этом попец с помощью строгой спорт.диеты? или может есть какие-то специальные упражнения, для того, чтобы ляхи росли назад, но не росли вширь?
sobakkka
26 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1
Никак! Или худенькие ножки или попа, но мясистые ляхи.
Гость
#2
А это точно жир?
sobakkka
#3
а как определить? эти галифе твердые на ощупь, защип рукой сделать не могу. Я думаю, может это и мышцы, и жир вместе.
Гость
#4
sobakkka
Сообщение было удалено
Жир нельзя напрячь)
Скорее всего, такой тип фигуры. У меня примерно то же, наверное. Если встать просто лицом к зеркалу, то верхняя часть ног будет шире бёдер. Когда была совсем худая, такого не было, но тогда и копчик был самой выступающей частью, если встать в профиль, а сейчас есть нормальная *****, так что я полностью довольна)
sobakkka
#5
Гость
Сообщение было удалено
Вот да! Если встать прямо и ноги вместе, то по линии профиля картина такая: верхняя часть ноги немного выступает, и выступает бедренная (подвздошная) кость. А между ляхой и подвздошной костью как бы провал - на этом месте у меня жировая прослойка вообще отсутствует. То есть, полный отказ от сладкого/жирного не поможет выровнять линию бедер? поможет только общее похудение?
Гость
#6
sobakkka
Сообщение было удалено
Ничего не поможет, только полное отощание, но это не красиво. Старайтесь делать акцент на изолирующие упражнения для ягодиц, классический присед не делайте.
sobakkka
#8
http://pixs.ru/showimage/IMG2016031_9008536_21126635.jpg
вот фотка, если ноги расставить на ширину плеч, то еще больше выпирают, а когда сижу, все ровно красиво.
Гость
#9
sobakkka
Сообщение было удалено
девушка, вы к себе придираетесь. красивые ноги и стройные бёдра, никаких ушей нет
Гость
#10
sobakkka
Сообщение было удалено
у меня такой же тип фигуры . вообще забила!
Гость
#11
sobakkka
Сообщение было удалено
Это тип фигуры такой, всё нормально.
Похудеете - будут ноги-палки с бедром 40 см в обхвате. Не красиво.
sobakkka
#12
http://pixs.ru/showimage/IMG2016031_5978826_21126883.jpg
вот так заметнее всего (выделила места)))
sobakkka
#13
Гость
Сообщение было удалено
просто я ж занимаюсь давно, и не хочу чтобы ситуация ухудшалась, а в идеале надо чтоб улучшалась))
Гость
#14
sobakkka
Сообщение было удалено
Нормально всё)
sobakkka
#15
Гость
Сообщение было удалено
ну вот да, когда я в худом виде, ляжки ровные, но и попа меньше. Получается, либо дрыщ, либо так, как сейчас? Эх а я так мечтала о красивых мясистых округлых бедрах))
Гость
#16
sobakkka
Сообщение было удалено
Больше изолирующих на попу, меньше на бёдра, и всё.
Гость
#17
sobakkka
Сообщение было удалено
Именно с бёдрами ничего сделать нельзя, из нельзя расширить.
sobakkka
#18
Гость
Сообщение было удалено
Гость, спасибо!! сейчас погуглю, что именно из того что я делаю прокачивает ляхи)
Гость
#19
галифе не убрать ничем, я видела в спортзалах тощих девушек одни кости, галифе оставались.
Гость
#20
sobakkka
Сообщение было удалено
Можешь похудеть до устраивающего размера попы, а потом усердно качать конкретно мышцы лях изолирующими упражнениями. Видела качков с огромными верхом и ногами спичками? Может и с попой такое прокатит, ну, в смысле, останется маленькой :D
Гость
#21
Сначала показалось что все норм,а потом увидела вашу проблему. Впринципе,у вас очень хорошая фигура!
Видно рельефный пресс и сама вы худенькая! Ну не всем же повезло с генетикой и идеальными пропорциями.а так видно,что не *** неухоженная. У вас просто очень узкие бедра. Похудеете сильно,галифе скорее всего останется, да меньше,но пропорции останутся те же.
А что если массаж на эту область направить?? Баноченый медовый и тд. Либо переключите внимание на икры-они вон у вас какие худые,от этого ноги кривыми кажутся.
sobakkka
#22
Гость, спасибо! про икры я и не думала. Вот вид в полупрофиль (это еще осенью, до того как я начала делать упор на ноги), икры кажутся худыми?
http://pixs.ru/showimage/IMG2016031_9777691_21157678.jpg
простите за трусы))))))
Меня смущает только что мне итак сложно сапоги подобрать, то есть мои голени видимо объемнее среднестатистических. Поэтому я раньше на эту часть тела даже не смотрела.
Про массаж, хорошая идея, я уже пыталась сама жамкать, это конечно неочень удобно, т.к. в отличие от задней поверхности бедра и попы, эти галифешки довольно твердые. Надо наверно либо баночный (никогда не пробовала), либо обратиться к профи))
Гость
#22
Всем приветик,хочу посоветовать курсы массажа по техникам Миопластики,липопластики, у Натальи Крон,я проходила обучение у неё,она очень хороший мастер преподаватель,обучает с нуля и подкрепляет практикой. Обучающий процесс интересен очень. Техники востребованные и действенные. Я советую мастера Наталью крон и ее техники массажа.
Подробнее в инст nat_kron
Лариса
#22
Вы правильно делаете, что у вас комплексный подход ко всему. Спорт и питание это незаменимая основа. А дополнительно мне ОЧЕНЬ хорошо помог массаж. тоже кстати по комплексной методике, где и ручной, и аппаратный. Делала у Конаневича В. Г. в seline clinic. Тактичный очень и позитивный. Пара сантиметров точно ушло за курс. И кожа стала лучше.
Гость
#23
Это тип фигуры - груша, у меня такая же проблема. Нельзя приседы и выпады с большими весами делать, лучше изолирующие и кардио добавьте. Уйдёт лишнее, попа, правда, тоже. Но потом упражнениями именно попу вернёте и верх раскачивайте, такой фигуре нужна пропорциональная верхняя часть - пошире плечи. Надеюсь, объяснила понятно, удачи!
Гость
#26
Я делала липомоделирование круговое, убрали жир с боков на талии и галифе, а в ягодицы наоборот добавили)) как по мне это супер удобно. Других вариантов сделать такое чудо нет)) ну или спорт и жесткое пп, я просто мягко говоря не фанат, и для приседаний коленки больные)) и на самом деле все спрашивают, больно ли и т.д., так вот нормально, ничего сверхъестественного, только дорого) но я делала у Мустафаева Э. Р., просто гляньте работы. Как можно сделать идеальную фигуру без усилий… но каждому свое, безусловно)
Гость
#27
Ой автор, понимаю. Кто-то говорит, что это женственно, но меня тоже бесило лет с 15, собственно тогда и появились…. К 25 бедра стали 105 см, при том что попа плоская…. Худела-худела, спортом занималась, все дает слабый эффект, если спорт в удовольствие, а не веса тягать… во всяком случае у меня. Я сделала липомоделирование, это перераспределение жира по телу, чтобы был там, где надо) ну на основе липосакции, если простым языком говорить)) хожу в бассейн пару раз в неделю, для поддержания этого хватает идеально, жир не возвращается после операции. Конечно, не всем это подходит, недешево, но просто посмотрите фотки у Мустафаева Э. Р., например. И поймете, откуда берутся красотки на пляжах)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
#28
у меня тоже такая проблема .... слышала что есть апаратные процедуры которые уничтожает жир в определеных местах ... ums sculptor, cryolipoliza и.т.д.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 280 тем
Новые темы за 3 дня: 112 тем
Популярные темы за 3 дня: 35 тем