Кто занимается на степпере дома самостоятельно?
Как результат,есть смысл занятий?похудеть с помощью степпер можно? Или он только мышцы качает?сколько раз в неделю и сколько по времени ваши занятия?
Рафаэлка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Имямое
А чем можно со степлером?
Гость
Можно и похудеть. Это же ходьба, заниматься удобно, не хуже дорожки. И сердце хорошо тренирует и дыхалку. Если совмещать с резинками, то и руки натренировать можно. Смотрите в интернете, все есть и рекомендации и противопоказания. Еще удобен тем, что места мало совсем занимает.
Гость
Я по полчаса занимаюсь, вечерние новости на нем смотрю.
Гость
вес уходит, кроме этого я ноги заметно подкачала. Заниматься нужно регулярно тогда и результат будет.
Гость
три раза в неделю по часу занимаюсь.
Гость
главное поддерживать пульс 120-150 ударов в минуту и заниматься не менее 40 минут регулярно,тогда и будет жиросжигание хоть на месте шагать,а вот если просто топтаться нехотя,то ничего не будет . Ну и питание надо скорректировать . Степперы,элипсоиды,беговые дорожки,велотренажёры- это кардио
Ek
Какой токо хрени не понаписали. Особо надо умных опасаться, от их советов скоко чего как и куда можно легко и тапки откинуть. Автор, мы вас не видели. Какое у вас Здоровье что вы едите мы тоже не знаем. Соответственно и ответить тут конкретно нет возможности
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Степпер - один из самых безобидных тренажеров. Разве что при больных суставах не все могут им пользоваться, а так ничего страшного, даже старикам рекомендуют.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 348 тем
Новые темы за неделю: 336 тем
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как похудеть?18 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
Популярные темы за неделю: 113 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема