Сытный салат для похудения

Салат должен быть не солёный, потому что соль приводит к набору веса?

Много соли.

2 яйца отварных норм, хотя лучше всмятку
лук Зачем?! вы М?!!
катошка отварная = кразмал, быстрые углеводы
морковь отварная =сладкий кразмал, быстрые углеводы + высокий ГИ (гликемический индекс)
Фасоль отварная видимо тоже = крахмал, а если консервированная фасоль так еще туда в соус сахар и соль добавляют (привет ГИ)
Соленые огурцы = отеки, нарушение водно-солевого баланса, ога
майонез = трнасжиры
просто растительное масло - какое именно? сейчас с ним лотерея такая же как и со сливочным, даже поставка из-за границы не факт что в составе нету вредного рапсового...

итого: полезные только яйца и то если отваривать не вкрутую

ловите действительно полезный ПП салат
свежий огурец
петрушка
яблоко зеленое или желто-зеленое
кунжут белый
апельсин
поливать уксусом яблочным 9%

еще вариант
свежий огурец
сельдерей стебли
замоченные на ночь нежаренные грецкие орехи
отварные яйца пополам порезанные
дольки лимона
полить салат соком половинки лимона, можно добавить льняное масло

третий вариант
не салат, но закуска, подается на блюде:
адыгейский сыр ломтиками
свекла Сырая ломтиками
апельсин ломтиками
соцветья петрушки
грецкий орех

(((( копчености консервированные... это не ПП

чувство сытости у вас будет от тушеной печени говяжьей р 300 с луком, чесноком и морковкой и баклажанами и орехами.

сейчас такой хлеб как и молочка как и масло что их есть просто опасно1 и это не шутки

им надо делать салаты с списка продуктов с низким ГИ
гуглите

у мужа завтрак сладкий натощак тоже простите путь к сд2...
следите уж за ним

им вообще вареную моркву низзя!
только сырую морковку можно со сметаной и изюмом
и сырую свеклу

сардины не могут быть пресными априори
они в морской воде живут!))))

вы отварили моркову там в ней уже нет никакой пользы
кроме клетчатки

все витамины ушли в бульон овощной

да, худеющие не едят соль на первых порах
пока свои первые кг не сбросят
и соблюдают питьевой режим воды

потом у вас морская рыба в салате
и огурцы соленые
там же есть соль
даже в майонезе она есть!

забейте вес вашего салата в пищевой дневник Мой здлровый райион сайт и сами увидите сколько калорий в вашем похудательном салатике

соль приводит к отекам
как и булка как и быстрые углеводы (все с высоким ГИ) например

Много, это сколько?

Яйца одно крутое, другое пашот
Лук для вкуса и пользы, для сахара
Картошка калий и питание полезных бактерий кишечника
Морковь так же
В фасоли мало сахара и соли, сахар и соль с уксусом в солёных огурцах, но какое там нарушение баланса, о чем вы??
Масло привозное, обычное подсолнечное

Адыгейскиц сыр нарушение солевого баланса

Копчености? Думаете мне сардину ещё кто-то коптил? 😊

Это я и так знаю

Зачем брать говяжью, если у меня есть прекрасная нежная вкусная заячья печень?

Глупости. Можно и нужно варёную морковь. Вы совсем обалдели

Вы в уме такое писать? 😆😆😆

Всё там есть для полезных бактерий кишечника

Глупости, просто бред

Чтобы соль привела к отекам, нужно её есть просто без воды и овощей, состоящих из воды.
Вот если есть мясо с солью, много соли, то будут отёки, овощи все отёки выведут через почки

А при чем тут ПП?

сытный салат для похудения от миня девочки:
-лук
-грибы
-картощка