Дикая неуверенность в себе, что делать??

Я не знаю, как и с чего начать.. Сегодня целый день нахожусь в дурацкос состоянии апатии к жизни, к себе. Не хочу ни с кем разговаривать, никого видеть. Все из-за того, что в последнее время поняла, что я очень не уверена в себе и из-за этого страдаю. Как мне кажется, я люблю себя, да!! Но меня бесит то, что я всегда хочу, чтобы люди обращали внимания ТОЛЬКО на меня! Всегда! Если я нахожусь с подругами и на меня внимания не обращают, а им уделяют больше внимания, я начинаю психовать, беситься, ерунду делать!! Видимо так я хочу заполучить внимание, но в итоге потом стрдаю от таких поступков! Но ничего не могу поделать с собой! Зато когда я в центре внимания, я вся сияю, счастлива! Видимо так себе поднимаю самооценку. Раньше я думала, что это в порядке вещей, сейчас поняла, что это от дикой неуверенности в себе!! Парни,если делают что-то хорошее, говорят о симпатии и любви-я им не верю! Если кто-то делает что-то хорошее, я думаю, что им от меня что-то надо! Я боюсь открываться людям! Всегда думаю, что меня не за что любить...
В общем,написала все сумбурно , но очень хочу разобраться. Может у кого похожая проблема, как с этим справляться???