Бывший муж не даёт спокойно жить, постоянно упрекает, что не даю ребёнка

Прожили с мужем в браке 5 лет, вместе всего были 6,5 лет. Первые годы жизни были замечательные, просто как в сказке. Через 3 года я родила девочку. Но как только забеременела, накал страстей и чувств стал остывать. Отношения стали постепенно портиться, начали с мужем отдаляться друг от друга, хотя до этого казалось, что ближе человека нет и не будет. Не было с**сa по рекомендации врачей.
Когда родила, было очень сложно мне и физически, и морально. Муж заметно стал отстраняться, было видно, что я его раздражаю. Не помогал мне практически, в течении какого-то времени не работал. Работу потерял, а потом его все не устраивало и все не нравилось. Сидел дома, смотрел Ютюб и критиковал все: что я делала, что готовила, как убирала, как за ребёнком следила.
Я вышла на работу, но он все равно продолжал критиковать и мою работу, и внешний вид, и даже мою квартиру, в которой мы жили. В итоге я ему сказала, чтобы уходил, если ему все не нравится. Почти год было очень плохо, интимная близость была всего 3-4 раза в год и то, если сама выпрашивала. Стал обзывать, унижать, и в итоге я окончательно поставила ультиматум: «Уходи! Если тебя не выгнать, то я уйду, а потом приду с полицией». Ушёл. Не развелись пока, мне некогда, он ждёт, пока я все сделаю.
Дочке 2 года, уже 4 месяца живем отдельно, вообще не общаемся, даже не здороваемся. Он считает, что я предала его и выгнала из семьи. Регулярно приходит играть с дочкой к нам домой, сидит по 3-4 часа. Сам решает, когда приехать, ставит перед фактом. Когда я отказала всего один раз, потому что мне было неудобно, начал обижать, говорить гадости. Обвинил в том, что я ему ставлю преграды в общении с дочкой, что я ме*зкий человек.
Денег не даёт, оставил мне свою кредитку, продукты для ребёнка покупаю, оплачивая этой картой. Наличные деньги не дает, говорит, что не доверяет мне.
Очень устала от него. Сменить замки не могу, потому что дома он проводит время с дочкой, а так в холодное или дождливое время ему просто негде с ней будет находиться. Он живёт в области, в 50 км от нас. Домой к себе он не может ее возить.
Я всегда хотела нормальной семьи и отношений в ней, а не такое: «ты полный ноль», «мне на тебя наплевать», « мне от тебя только ребёнок нужен». Человек больше года ходил по квартире в наушниках, тупо спал, сидел в интернете и не работал огромное количество времени. При этом критикуя меня, мою работу, квартиру, машину. Он вернулся к своим родителям в частный недостроенный дом, в пригород столицы. У меня жил на всем готовом, так и у них сейчас живёт так же, 34 года мужику уже. А они его приняли, приютили бедного, несчастного, его же жена-стерва выгнала! Нет сил от его негатива. Жизни личной тоже нет. Как выстроить рамки? Что можете посоветовать в этой ситуации? #бывшие #брак