Девушки, кому за 30. …

Девушки, кому за 30. Как контролируете вес?

Заметила, что после 30 лет становится сложнее контролировать вес. Все время хочется что-то пожевать, купить вкусняшки. Раньше работала на сидячей работе и так сильно не хотелось есть. Сейчас работа активная, на ногах и вечером всегда хочется не просто есть, а жрать, в том числе сладкое, соленое. При попытках отказа от вкусной еды портится настроение. Сейчас еще нормальный вес 55 кг. Занимаюсь в зале периодически. Почти каждый день хочется прийти домой и объестся пирожными, пиццей и еще чем-нибудь. Держусь кое-как и не покупаю все это. Неужели с возрастом еще и аппетит увеличивается? Или у меня какой-то сбой гормональный... Интересно, какие у вас отношения с едой, как контролируете вес?

29 октября 2025, 20:35

Автор

[4068926630]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

143 ответа

Последний — 20 августа, 21:52 Перейти

Гость

[648904663]

10 ноября 2025, 23:20

#113

К эндокринологу сходи и гастроэнтерологу пообщайся с ними, погугли. Но думаю что это далеко не норм. Питание нужно отрегулировать и сдать кровь на гормоны их 4 ттг, аттпо, т3 св и т4 св уточни у врача этот момент оченть важный знаю тк лечение прохожу по щитовидке пью препарат гормон но он гут не пугайся не разнесет проверено уже больше 10 лет наоборот без него хана щитовидке если дефицит гормана. Удачи!

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:36

#114

Пересмотрите рацион, добавьте больше полезных жиров , белка и медленных углеводов.
Активность увеличилась и организм пытается восполнить энергию самым простым способом - сладкое
Еще обратите внимание на сон, недосып провоцирует жор

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:41

#115

Гость

нет.

Да))
Просто с возрастом становимся менее активными ( меньше тратим энергии , снижается мышечная масса) и появляется больше времени - возможности жрать и здрасте жир.
А все го то нужно оторвать *** от дивана/кресла/машины и жрать на пол ведра меньше
Насчет замедления метаболизма были исследовпния, там около 200 ккал лет за 15, это 1 брльшое яблоко)) но жрут то не яюлоки , а пирожки и пироженки

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:43

#116

Гость

Белок более 1 грамма на кг веса человека организм не усвоит, без внутривенных инекций.

Это миф))
От бестолковых фитнес тренеров и нутрициологов с 2 недельными ккрсами

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:46

#117

Гость

Опять же вы свой опыт и свою особенность экстраполируете на всех.

Ну и что, что именно ВАШ вес не поменялся? Как, ну как можно судить обо всем и всех исключительно с позиции «а вот я» «а вот у меня»?

Рада за вас, что У ВАС не меняется.

Так и вы судите всех по себе))
А 99% тех кто с возрастом начинает толстеть просто меньше двигаются и больше жрут

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:46

#118

Гость

вы хотите сказать что к 30 года ваш организм научился генерировать энергию из воздуха?

Ага))
Ей только остается это доказать и нобелевка в кармане

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:55

#119

Гость

Сообщение было удалено

Изыди уже, хватит всякую дрянь советовать

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:56

#120

Гость

А вы сколько? Думаю да. Я же остаюсь голодной)

Естественно, на булках, сухофруктах и фруктах... сплошные инсулиновые качели

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:57

#121

Гость

Раньше я ела больше в 25- 27. Питание 4-5 раз + перекусы. Могла есть шоколад, картофель жареный, за раз пирогов среднего размера 10 шт. Супы, поолноценные вторые блюда. Вес был 54 кг.

Сейчас я ем очееень мало. Говорю же у меня нечеловеческий аппетит. Если я не буду контролировать, буду есть как мужик, пашущий в поле. Все парни ели меньше меня.
Склонности к полноте нет у меня. Так просто, если перебираю с соленым и сладким (раньше так делала), могу распухать.

У меня подружка была. В юности полная. Она ела мало. В основном вегетарианское что-то. Часто приходила к ней, порции всегда были маленькие. Но она не худела. А я ела объективно больше. Так что не все толстеют от еды, обжорства. ЭТО лишь один из факторов.

Вы ухолили и она сжирала пол магазинного отдела , в котором закупалась пока ни кто из близких не видит.

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 07:59

#122

Гость

У вас белковое голодание поэтому пихаете в себя тонны бесполезных углеводов. Я съем стейк хз на сколько калорий на пол дня точно наемся. Бывает после стейка не ужинаю

Именно так

Гость

[4110549643]

11 ноября 2025, 08:02

#123

Котофалк

У меня что-то изменилось в организме в 25, начала набирать скачками. У сестры также. Едим то же количество еды и вкуснях, но набрали вес. Мне сейчас 31, а я вешу 68кг при росте 159см

Стали меньше двигаться

Похожие темы

Гость

[1008760725]

11 ноября 2025, 14:21

#124

Гость

Изыди уже, хватит всякую дрянь советовать

а я и не советую, если вы не заметили) а пишу про свой опыт похудения на семуглине

Гость

[3668028351]

12 ноября 2025, 07:47

#125

Гость

я не ем пирожки. У меня еда менее калорийная, чем в юности. Не лежу практически, а вот в юности могла спать до 12. Меня не особо напрягали родители. Могла валяться и читать книжки сутками. Сейчас встаю в 6 и постоянно в движении. У меня НЕТ времени лежать). В юности вес был 48-52. Сейчас 62кг. Уж точно не потому что я ем много. Напротив. В основном, у меня все свежее, овощи, фрукты, орехи. Никакого майонеза и тортов. Ничего жирного, жареного, сладкого). Максимум, булочка одна-две в неделю. Почему же я поправилась?😂
Не надо писать, что я двигаюсь меньше.Нет. И ем много. Тоже нет. Я уже писала как я ела много, как мужик, в юности. И не поправлялась.

Гость

[3668028351]

12 ноября 2025, 07:53

#126

Гость

Естественно, на булках, сухофруктах и фруктах... сплошные инсулиновые качели

я не писала про сухофрукты. ем сырые овощи и фрукты. Орехи. Семена. Все свежее. Я же не в России живу) У меня есть возможность полностью перейти на сыроедение. Никаких копченостей, майонезов, тортов. Вы с ума не сходите там, какие еще булки? Я не писала про булки. Написала, что могу съесть булочку к чаю, кофе. Какие еще качели, мадам) У вас разыгралось воображение. Не смешите.

Аня

[1644309101]

12 ноября 2025, 15:19

#127

Гость

а я и не советую, если вы не заметили) а пишу про свой опыт похудения на семуглине

Если бы это лекарство реально помогало похудеть) Пустая трата денег)

Гость

[1929951761]

12 ноября 2025, 17:16

#128

Аня

Если бы это лекарство реально помогало похудеть) Пустая трата денег)

вот-вот... я три месяца на семуклине и толку никакого((( вообще, а еще ручка ужасно пластиком пахнет, весь холодос провоняла((

Светлана

[2005179449]

13 ноября 2025, 07:47

#129

Гость

ой, не гонитесь лучше за ценой, чем дешевле семаглутид, тем он неэффектинее, а порой еще и очень опасный для здоровья!

Гость

[1008760725]

13 ноября 2025, 11:31

#130

Аня

Если бы это лекарство реально помогало похудеть) Пустая трата денег)

семуглин хорошо снижает аппетит) если вы будете есть все подряд или слишком калорийную пищу, то естественно вы не похудеете ни с каким препаратом))

Валя

[705295579]

14 ноября 2025, 18:34

#131

Гость

а я и не советую, если вы не заметили) а пишу про свой опыт похудения на семуглине

самый пустой препарат, побочки, а по факту только вес плючом. Не работает.

Жужа

[3556032176]

14 ноября 2025, 19:45

#132

Валя

самый пустой препарат, побочки, а по факту только вес плючом. Не работает.

у меня вес не прибавился, но скорее из-за того что у меня по жкт была побочка, диарея... а аппетит как был так и остался

Гость

[1494393073]

16 ноября 2025, 18:42

#133

Валя

самый пустой препарат, побочки, а по факту только вес плючом. Не работает.

Он вызывает жуткую изжогу и диарею, не сказала бы, что аппетит снижен на нем

Гость

[1008760725]

17 ноября 2025, 12:33

#134

Валя

самый пустой препарат, побочки, а по факту только вес плючом. Не работает.

ну лично я с таким на семуглине не столкнулась, делаю все по схеме и получаю положительный эффект)

Эксперты Woman.ru

Валя

[705295579]

18 ноября 2025, 10:25

#135

Гость

а я и не советую, если вы не заметили) а пишу про свой опыт похудения на семуглине

ерунда какая то не рабочая желудок от него болит, а толку ноль вес не уходил.

АбраКадабра

[403802831]

18 ноября 2025, 11:21

#136

Валя

ерунда какая то не рабочая желудок от него болит, а толку ноль вес не уходил.

согласна, у меня и желудок и голова на него болит, отвесов нет, словно воду колешь, может и правда там что не так?? защитки то нет никакой на шприце.

лариса

[2112024701]

18 ноября 2025, 18:13

#137

Валя

ерунда какая то не рабочая желудок от него болит, а толку ноль вес не уходил.

может у вас от питания желудок болит? я на семуглине уже 3 месяца, все окей и вес уходит, главное чтоб был дефицит калорий

Лилия

[403788947]

19 ноября 2025, 12:54

#138

Валя

ерунда какая то не рабочая желудок от него болит, а толку ноль вес не уходил.

от него изжога сильная, а аппетит бешеный

Непридуманные истории

Гость

[1135208903]

21 ноября 2025, 23:15

#139

Я обратилась к хироманту, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции в кратчайшие сроки и за сущие копейки. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 87кг при росте 173

Гость

[902895627]

27 ноября 2025, 16:20

#140

Сибутрамин, семаглутид, и многое другое помогут вам контролировать ваш вес, не сомневайтесь https://t.me/grotesquemedicineoffical

Ольга

[2885203462]

28 ноября 2025, 13:36

#141

Ну вы стали больше двигаться, тратите больше энергии, отсюда и аппетит. Это нормально. Но вечером, конечно, не полезно переедать. Можете брать на перекус вафли или смузи Moozi. Меня они очень выручают. Полезные и некалорийные)

Гость

[3849844970]

29 ноября 2025, 07:33

#142

Частой причиной набора веса является нарушение обмена веществ, которое провоцирует алкоголь, причем даже по чуть - чуть и очень редко. Два года назад исключила алкоголь, откатила на минус 8 кг и за это время не прибавила ни грамма. Чтобы не искуситься, особенно в зиму, в праздники принимаю капли мидзо. Пить после этого лекарства крайне неприятно и от них формируется отвращение к алкоголю. Если что - у мидзо нет ни вкуса, ни цвета ни запаха и практически нет побочки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Оля9999

[2549325203]

20 августа, 21:52

#143

Гость

Не ешь сладкое, мучное, соленое. Или ешь, но норму. Я этого всю жизнь придерживаюсь и после 30 ти особо ничего не изменилось.

У вас мышцы потеряли тонус , а жир накопился
Хоть вообще одну траву кушайте -все равно ваш муж будет вам изменять )))