Как похудеть с 60кг до 50?

поздновато вы спохватились)
за неделю вряд ли выйдет, а вот даже можно можно за 21 день с программой salonah))

ну я не знаю, что для вас долгие, я сидела три нидели на salonah программе, это для меня очень быстро, учитывая, что я худею на 2 кг в месяц максимум, а на программе 7 кг скинула за 21 день получается ))

чтобы быстрее было можно кстати бады попить, только не таблетки тупые, а именно добавки натуральные, ну это так, как дополнение

ну резко это лучше делать при вашем весе, нужно так скажем тихонечно продвигаться чтобы потом за день не набирать по 3 кг)

А совет в принципе простой, больше тратить калорий, чем потреблять, спорт и здоровое питание в помощь,вместо ужина можете пить белковые коктейли к примеру, я так после тренировок делаю, нравятся salonah коктейли

тоже в принципе хороший совет, не все же могут свой аппетит контролировать и после тренировки хочется хорошо и сытно покушать))

За какое время вы сбросили?

Сложно. 10 кг все ж. Когда худела (кг на 3-4) оч уставала, всм вымотанная была. немного помогали добавки и кофе qafe, но все равно

Не если хотите худеть ешьте огурцы с молоком. Я не пробовала, вдруг вам поможет. У меня старшая сестра так похудела на 10 кг

Попробуйте программу Lightweight, уверена, что нормально скинете)) Так бы посоветовала бы на марафон похудения "Весна.Успей.Похудей" записаться, но он уже начался (((

Ну, попробуй, моя дорогая, сначало больше двигаться (крутить обруч, прыгать через скакалку, кататься на велосипеде, на самокате, на роликах), проводить большое количество времени на улице и вести ЗОЖ И ПП !

Я незнаю

Давай, я только за

За 3 недели скинули 10 кг ???

Наверное дура, мужики любят таких как ты, я тоже 60 у меня все хорошо 🥳

А сколько раз в день ели и в какое время примерно ?

Не теште себя иллюзиями/от дыхания не худеют! Худеют от правильно сбалансированного питания и спорта!

Девочки, пейте воду, а самое главное кушать хорошо и правильно. Употреблять пищу 4-5 раз в день, но небольшими порциями( желательно отказаться от мучного, жареного и сладкого)

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить
вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка, личной жизни соответственно не было,
самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно
бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц,
с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг,
я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395

Вас какая-то полная женщина обидела? Или откуда столько злобы в их адрес? Ещё и понравилось 88...

Жестко

Магу ои я поинтересоваться какой у ввс рост ?

За какой срок вы так сильно похудела ?

диета корейская(не долгая,пробовала 2 кг точно ушло 65 на 63),бег и тренировки. дальше не знаю🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Есть способ! Сама худела за две недели -6 кг. Пила 3 раза коктейль и два раза белок и овощи.

У меня нет лишнего веса просто интересуюсь чтоб в будущем знать ,но я прочитала что образование жира такой же процесс по образованию как и похудение , надо например включать какие тренировки ,через три дня на день их не делать на день , а потом по новой и каждые три дня делать отдых , потом с каждым днём время надо увеличивать ,но не так чтоб весь день уходил ,например 20 приседаний , завтра 21 , вот ещё надо сладкое заметь фруктами и овощами , но всё же сладкое есть можно ,но не много ну и через какое-то время дирок уйдёт

дышать надо маткой

Интересно почему вы считаете, что голодать это нормально? Правильное питание должно быть, а без еды человек просто умрет

Девушка пишет что не может набрать три года..Вы о чем вообще

Ага,верим 😂 вы или мошенница или это было самовнушение))) законы физики остаются прежними

надеюсь у тебя всё получилось

я вешу 62 гг а хочу 50