Поделитесь своим рационом на сегодня, если вы адекватно питаетесь

Зачем мне стимулировать чтото? Не сочиняй, я ем нормально, диабет провоцировать не хочу. Таблетки и бутерброды жри сама и не выдумывай за других, курица ты тупая

Ваш личный геморрой вот эта писанина, мало того что бред несёшь, так ещё видимо малограмотная, в деревню интернет провели, так чтобы замаскировать безграмотность специально пишешь, чтобы тяжело читать было. Надо же быть такой тупиццей

Грецкий орех богат белками, жирами и умеренным количеством углеводов. В 100 граммах грецких орехов содержится примерно 15-16 грамм белка, 60-65 грамм жиров и 11-14 грамм углеводов.

Кедровый орех, в 100 граммах, содержит примерно 13,7 г белка, 68,4 г жиров и 13,1 г углеводов, согласно сайту о продуктах питания. Его энергетическая ценность составляет около 673-674 ккал. Также в кедровых орехах содержится около 3,7 г клетчатки.

Так тебе для информации. Орехи это прежде всего жиры, дура ты недоделанная. Источник белка это где белка больше, чем всего остального. Треска, минтай, говядина, творог, фасоль и тд. Надо же быть настолько тупой. Иди жирей со своих орехов дальше. И йога не поможет ниче подтянуть.

Уринотерапия твое всё, натуропат *** 😂

Ты ещё не отекла от своей тупости?

Почему вы после 18 не едите? Толстуха? Можно есть когда захочется. Но до сна за часа 3-4 в идеале. Я очень редко ем на ночь. Например, не столь давно удаляла зуб и от стресса весь день есть не хотела, а на ночь проголодалась, а есть то не могу. Смешала творог, протеин и молоко в блендере. Очень комфортно потом поспала

Чем ***, кофе вреден? Насмотрелась блохеров? Если ты старая бабка гипертоник, конечно пей свой цикорий. Мне таблетки кофеина прописывали, дома так и валяются, но я пью кофе каждый день. Раз в 2-3 года прохожу Чекап, ниче кофе не вымыл мне

А от отсутствия ума страдаешь ты😂

Ща бабка непсихолох расскажет что грибы с орехами это белок, незаменимый ничем 😂

Нет, спортсмены по другому питаются. А это бабка, дорвавшаяся до интернета

Так и говорит же😂 о чем с этой недалёкой можно говорить. Я про родинку как то давно пост написала, там эта недалекая вылезла и написала что родинки от глистов 😂 слово меланоцит видать ещё не освоила. Глисты они же проще, блохер какой сказал она поверила

У славян другая генетика. Что хорошо латиносам, то плохо нам.

книги читайте неуч

вы видимо только тик-ток и освоили

Какие? Где пишут про невусы от глистов? К сожалению мракобесы печатаются, а вы и рады хавать. Я бы порекомендовала тебе читать и следовать доказательной медицине. Но ты ж ищешь там где на уши присядут. Ты выучила новое слово тикток? А с ютубом у тебя что? Куда там какая-то лиза фиг делась? 😂

Ты сильно жирная и обвисшая на йоге и орехах?

тыкайте будете своим знакомым

со мной на Вы!

Почему толстуха?😃 Откуда такие выводы? Нет, я мелкая и худая. А не ем я вечером, потому что не хочу.

Ооо, это классика. Все жирные, когда начинают худеть, то как с цепи сорвавшиеся едят орехи и сухофрукты. А просто взять и уменьшить порции своей обычной еды, тем самым сократив суточную норму калорий, они до этого додуматься не могут.

Так ты тупая. На вы только с нормальными адекватными людьми.
Вы, сударыня, так и не ответили, как вы вытравили своих глистов, у вас невусы исчезли?

Скиннифэт, значит. Классическая старая йогыня

Так это вы ещё не заходили сюда месяцев 6-8 назад. Она такие кринжовые рецепты тутписала. Вообще не понимаю, как можно из нормальных продуктов собрать такое хрючево

уточните что Именно вы считаете "кринжовым"

у среднего человека обитает порядка 10 паразитарных инвазий
некоторые из них живут как матрешка друг В друге

и чистки нужно делать каскадные друг за другом
посередине восстанавливаться пробиотиками (они кстати таки жор вызывают)

невусов у меня не было

но Поначалу во время чисток начинает и тошнота и вздутие и бурление и укачивание, важно делать лимфодренажные зарядку чтобы с лимфой уходило через мочу все и поначалу именно на кожу все высыпает, а потом засыхает и отваливаться. Надежлда Петровна Семенова (получила звезду Героя РФ на минуточку) пишет в своих книгах что надо делать столько чисток каскадно, сколько вам лет. А затем уже переходить на режим обычных чисток два раза в год.

как раз таки йога помогает растянуть мышцы
что является профилактикой старения
и воздействовать на гормональную и нервную системы

а никакой не силовой "спорт" в виде бодибилдинга просстихосспаде

именно Поэтому йогини выглядят моложе и стройнее многих
именно телом ибо занимаются каждый божий день по 2 раза

а лицом надо ну отдельно заниматься фсяко-разно и упры и массажи

средний йога тичер в 60 выгляди на 40

плюс питание ну там увы без мяса уже но с уколами вит Б порой ибо незаменимые аминокислоты ну нихто не отменял телу они нужны

Опять мимо))) Никогда йогой не занималась, но, когда тепло (с мая по сентябрь), бегаю по 5 км в день для удовольствия.

👍

Почитайте лучше , что пишут врачи по поводу ваших чисток.

да, енто агрессивные чистки есть мягкие варианты начиная с суджок точек

и чо?

паразиты съедают половину ваших питательные веществ ((
и в частности белка от них малокровие и анемия, летят волосы

на большинство рвачей сегодня без слез и не взглянешь

исцели себя сам называеццо

или коммерция как в том же Киваче
или сами больные ((( либо их дети нездоровы ((

Я не засираю голову всякой дичью. Практически все невкусное сочетание из нормальных продуктов

В смысле не было??? Невус это абсолютно любая родинка. Нет ни одного человека у которого хотя бы нет 3-5 родинок.

Растяжка хорошо, стретчинг, мфр, даже йога. Но все это не заменит силовую. Саркопения будет хоть уешься белка без силовых

5км мало. Бегать вредно для суставов. И вы ещё говорите о вреде силовых упражнений 😂

Та подождите, лох не мамонт. Пусть всякие инфоцыгане наживаются на глупцах. Я вообще не против

Конечно куда ж врачам с их 6 годами в вузе, ещё интернатурой, ординатурой до блогеров 😂😂😂
Не, я согласна, что есть врачи ужас. Но для этого есть и выбор. Я за доказательную медицину. У нас врачи есть, которые топят за гомеопатию, аппаратное лечение близорукости (тут я понимаю,нажива, но маленькие пациенты же не виноваты)
Уж лучше пусть официальная медицина будет нормальная, а на всяких лохах можно и наживаться,

Мне нормально 5 км. О вреде силовых упражнений не говорю, просто их не делаю, так как люблю только бегать, ходить, танцевать и упражнения на растяжку делать. В зал не хожу, на степпер домашний сумки вешаю 😄.

Овощи, мясо жирное, семечки жирные, творог жирный и вроде всё. Диета аткинса решает!