Можно похудеть за 3 недели на 5 кг?

еще как:) удачи! я за 2 нед на 3 похудела)

можно

я за неделю 6 или 7 сбросила

есть придётся реально мало,нестрогой диетой не обойдёшься

По "Диетышам" Белоники можно как раз за этот срок, тем более первые три кг уходят сразу, это как правила вода и диета у нее ОЧЕНЬ сытная.

Дюкан дюкан дюкан

с такого веса врядли на 5 за 20 дней...или диета оч строгая должна быть.

Нет,нельзя.

похудеете, только диету построже, объёмом с кулак 5 раз в день, в основном белки, из углеводистых ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! каша, я люблю гречневую, т.к. она сливает воду из организма, сладкое, жирное, маринады, копчёности исключить.

возьмите за основу питания диету ╧ 5. И печень с желчным вам скажут спасибо и похудеете.

Со знакомой разговорилась-на 4 кг за 10 дней говорит похудела. После 18 часов не ест,хлеб,сахар исключила,ест яблоки и иогурты,салаты овощные. ВСЕ.

Можно - это точно!! Не факт, что потом опять не поправитесь, но можно.

Вы, главное, выберете систему, в которую поверите, и все у вас получится!

Занимайтесь упорно!!!!!!Ешьте куриное филе с овощами, воду больше, должно уйти

это диета 3200 - как на ней похудеть?

В вашем случае скорее всего нет,у вас нет лишнего веса,только если на какой нибудь жесткой диете и терять вы будете мышечную массу

Ужас, Вам толстеть надо, а не худеть.

Будете костями греметь на море, оно Вам надо?!

самое главное не наесть потом потерянные килограммы в отпуске)

При таком весе у меня параметры 85 65 93

так что костями я гриметь точно не буду))

я вот так на 5 кг худею уже пол года и никак)))) автор надо просто не жрать что обычно едите. булочки исключить, жирно порции меньше

Я уже думала об этом, но я считаю что мышечную массу я терять не буду, потому что я буду сидеать на диете на основе правильного питания, и за неделю килограма 1,5-2 буду терять.. но спасибо вам за совет, я постараюсь заниматься спортом, что б терять только лишнее)

Я и не жру:) Я питаюсь овощами, крупами, фруктами, жирное и жареное не ем, иногда позволяю себе сладкое в небольших количествах.

Я на море вообще мало ем, в основном фрукты, иногда омлет или отварную курочку) 2 раза в недельку где-то))

попробуйте дома, своими силами набрать эти 3200. И посмотрите какие продукты исключаются.

Возможно! Более чем. Возьмите белковую диету, и спорт зал)) И результат не заставит вас долго ждать.

А диета 3200 ккал... привашем росте и весе только прибавит вам эти килограммы. Ибо в день женщина тратит около 2000... Посмотри на cluinf.ru диеты а так же спроси там совета диетолога.. он подскажет как правильно это сделать....

я по худела ровно на 9 кг, нашла установку в нете, советую приобрести, установка благоприятная для здоровья абсолютно...Я даже пост этой осенью держала, мое крохотное меню соблюдала, ничего не помогло, все напрасно((... Наткнулась на сайт с похудением, выбрала себе свою установку-и вперед за орденами..в общем животик теперь во всей красе выглядит, хоть и не много скинула, все равно-эффект, и здоровье по правила, и нервы от релаксации в поряде. Ничего не нужно стараться специально не кушать, просто исключать продукты каждый день по одной категории.

http://ksvety.com/2954

Вот здесь проводят марафон похудения http://fitnestour.com.ua/

Можно подписаться и получать ежедневные задания

Для меня уже слово диета звучит как очередной приговор,набрав лишних 10 кг, я их перепробывала множество не которые давали результат, но он не держался и ето так бесило, ты себе отказываешь в вкусняшках в то время когда родные кушают, так что я нашла себе отличный вариант "ЛИДА МАКСИМУМ" пусть говорят что таблетки не помагают, но для меня это решение всех моих кг, побочных ефектов нет, и теперь из 48 размера я влезла в свой 44 )) заказывала препарат через нет,pohudala.com.ua))

Если честно ... я не могу представить, что бы так похудеть.

Когда я голодала, 15 дней только вода и каждый день минимум час физическая нагрузка .. велосипед, танцы, гимнастика ... и много свежего воздуха. Плюс 2 дня в начале и в конце на плавный вход и выход в голодание.

Так вот я похудела только на 5 килограмм, притом что у меня был небольшой лишний вес ( 162 см, начальный вес был 58 кг).

Я за 3 недели похудел на 4 кг диета+ усиленные тренировки . Раньше мой вес составлял 70 кг при росте 178 . Сейчас 66 кг

Это смотря как стараться!..

Можно, я за 3 дня скинул 3 кг

Я за один поход в туалет скинул около 8.

Короче не ешь после 6 и ложись рано спать где то 22 :00 это очень помогает потому что процесс похудения происходит с 22 до 24 в хорошем сне , если хороший метаболизм то можно сбросить до 1 - 1,5 кг .
Ну и в течении дня сладкое надо есть до 12:00 ну и кардио упражнения ( бег, пресс, приседания , планка) и готово только надо соблюдать всё . И + благодаря хорошему сну становится лучше состояние кожи лица . Залог здоровья хороший сон .

Как сбросила?

нет. С учетом вашего понимания похудения нельзя. Только ежедневный длительный бег может помочь и полный отказ от быстрых углеводов

Мне бы так. Я второй год мечтаю похудеть до 65 кг при росте 169 см. В прошлом году за пол года получилось похудеть с 80кг до 68кг на пониженных калориях. Ела в среднем 1300 калорий в день, исключая праздники. Потом сильно заболела и в августе бросила подсчет калорий, но привычки остались, и до нового года прибавила всего 1 кг. Щас к весне набрала вес до 74 кг, села снова на свою "диету" и сбросила 4кг за три недели. При этом я 1-2 дня в неделю ела что хотела в пределах разумного (пасха, дни рождения друзей и т д). Мечтаю достичь цель в 65 кг до конца лета. Я в 18 лет при росте 169.5 весила 60 кг и была костлявой, меня все хотели закормить. Так что думаю вес в 65кг был бы идеален. Тем более мне уже 30 лет.

Подскажите как ?

Как скажите пожалуйста

Врушка, я неделю не ела и почти не пила когда отравилась. Как итог - 5 кг

А какие именно йогурты?

Можно поподробнее пожалуйста👍

Здравствуйте, конечно можно, я похудела на 5 кг за 3 недели, перестала употреблять сладкое, майонез, хлеб, после 18 часов не кушаю. И вот результат - была 69 стала 64