Как похудеть на 15 кг

Недавно прошла тренинг по похудению, во время которого сбросила 17 кг. Я была просто в ШОКЕ!!! Раньше бы просто ни за что не поверила в такое. Думаю, вы тоже удивитесь результатам. Вот сам тренинг http://hudeem99.ru/lp/?a9800

Подскажите пожалуйста как мне похудеть к августу на 15 кг или даже больше при весе 76кг и росте 167

Похудеть легко!Расскажу,как это сделала я:

1)Конечно,я не ела после 6(очень помогло!)

2)каждый день,утром и вечером делала простые упражнения,т.к.:приседания,прыжки со скакалкой,пресс,наклоны(вправо и влево)

3)исключила из питания:все мучное,все сладкое,все жареное и все жирное!

4)потом стала бегать по утрам(для поддержания веса.

ВОТ И ВСЕ! за месяц похудела на 15 кг:)

Кстати,мне 14 XD

как сбросить 15 кг за 1 месяц ? подскажите

По поводу картошки скажу так , картошку можно есть и даже полезно! Так что это бред, что картошку есть нельзя!!!

Я похудела за пару месяцев очень прилично, вся одежда на мне болталась, а похудела очень просто занималась 5 раз в неделю по два -три часа, ну и еще я стал кушать очень мало, не было такого, чтобы ограничивала себя в выборе продуктов, я даже конфеты ела. Ела после шести могла после работы часов в 10 вечера съесть бутерброд, но (как всегда) когда я поменяла режим ко мне все вернулось, я пробовала разыне подходы и системы питания так, как не могла понять, почему я тогда похудела, я стала мало есть глядя на худеньких подруг, а не потому, что знала о дробном питании. Из всех своих попыток вернуться назад к тмоу, что неожиданно получилось, я поняла спорт спорт и спорт))) и причем не меньше двух часов и пять раз в неделю не меньше)) иначе вы объемы сильно за пару месяцев не уберете)) И даже елси вы совсем ничего есть не будете

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

"[quote="Азалия"]На самом деле похудеть легко,если очень захотеть:)Я похудела на 20 кг меньше чем за 2 месяца.Похудеть не сложно,сложно удерживать вес в норме.Если кого-нить заинтересует,то спрашивайте.Всем помогу,чем смогу)Удачки[\/quote]\n
\n
А как похудела? Напиши пожалуйста.\n
"

Привет всем. А вы не думали о том, что худеть с диетологом намного эффективнее? Конечно, можно и самим сидеть на строгих диетах, только никто вам не гарантирует, что у вас со здоровьем после таких экспериментов будет всё в порядке, да и похудеете вы вряд ли. Не могу говорить за всех, но лично мне строгие диеты наоборот, веса прибавляли, сбрасывала пять килограмм, набирала семь. Разумеется, похудеть не получалось. Удалось сбросить вес только с диетологом. Мне помогала известный московский специалист Наталья Грригорьева из реал клиник, её даже Малышева к себе на программу в качестве консультанта звала √ опытный мастер. Вот она мне помогла, за курс у неё я сбросила больше пятнадцати килограмм!

А как же суп

А вы эта пробовали?

А вы эта пробовали?

А вы эту диету пробовали? Получилось?

А я худела месяц) Месяц работы над собой) На диете правда я не сидела,я схитрила ) Я пила таблетки для похудения Витаклин,но есть особо не хотелось и ужины я всегда пропускала) Ну и конечно же спорт! Каждый день после роботы я хотя бы по 30 минут была в спотзале) И в результате у меня -8))

http://dietimira.jimdo.com/ Вот хороший сайт с множеством диет)

Анечка, здравствуйте. Если Вы ещё не похудели и всё ещё хотите это сделать, напишите мне в личку. Есть очень хороший способ не только похудеть, но ещё и оздоровиться, и как следствие удерживать свой вес. tatjana.schnor@hotmail.de

мне на почту пожалуйста напишите как вам это удалось) буду благодарна за помощь!!!

отпишитесь,пожалуйста,как похудели?

Как вы можете вообще сидеть на этих диетах? я просто в шоке , столько вкусных продуктов а вам приходиться от этого всего отказываться,я лично что бы похудеть просто принимала препарат Лида Максимум , смогла сбросить 10,8 кг. за курс приёма и никак при этом не навредила своему организму. Всем советую попробовать

Подскажите как похудели?!У меня рост 173 вес колеблется от 70 до 73!идеально было бы конечно до 55!

мне удалось похудеть с помощью прекрасного препарата Редуксин, который я начала принимать по назначению доктора. Спустя 7 месяцев активного занятия спортом и правильного питания мне удалось сбросить 27 кг. Первые два дня был побочный эффект как сухость во рту, но это нестрашно попил водички и все прошло) данный препарат очень понравился поэтому рекомендую попробовать и вам)

Класс весёлая 41 стала 29 кг вообщем-то советую

Расскажи как ты похудела,пожалуйста

Здравствуйте,расскажите,пожалуйста,как Вам удалось за такое короткое время похудеть на 20 кг?

КАК?

мне нужна ваша помощь,как скинуть 15 кг

Здравствуйте я была раньше очень худая потом у меня резко начался сдуватся живот мне стала плохо полгода я терпела все думали я беременная. Заболела на работе вызвала скорую помощь признали язву. Лежала лечилась и с тех пор все больше толстею уже 95 кг ужас заработала гастрит, дестанию, ворекоз внутренний ног, спиной хондрос, шейный хондрос все болит .
Помогите.

как вам удалося так похудеть?

Здрравствуйте..помогите мне

Помогите

Как вы похудели

Помоги?

За сколько ты похудела?

Здравствуйте, поделитесь опытом

Привет всем! мой рост 168см. вес 67кг .возраст 29лет.. домохозяйка с двумя детьми.. нужно 15 кг скинуть((((((

надеюсь к концу октября я смогу хорошим результатом поделиться...

Гоблин

Расскажите пожалуста как?

Вопросец - сколько вы сидели на этой диете?