Здоровое и правильное питание вместо диеты!

это ты про что?

думаю, завтра наши девочки появятся! Отчетный же день..А вообще разбежались все куда-то и старожилы пропали, остались ты да я. Света наша уже и не появляется вовсе, Испанка вся в заботах о малышке...Скромняшка порадовала своим возвращением, она с нами еще в начале была и тоже пропала. Эх...

))))))) Насмешила )))

Привет, девочки) Я тут!
Читаю всё)) Но пока на замене, так работы много...
У меня всё ок, сейчас кд, поэтому небольшие отеки, но вес не больше 73 кг...Устала столько есть, поэтому думаю немного урезать, после кд этим и займусь!
Сегодня были в гостях, а это: шашлык, фаршированный перец, овощной салат и... кусочек торта!=) Вот так!

ахааххаха)))))))))

Всем доброе утро! Интересно, тут букву ***** в словах не пропускают, а как же этот бред здесь появился??

Итак, сегодня отчетный концерт )))))) Мой отчет
04.01.16 - 61кг
11.01.16 - 60кг
19.01.16 - 60кг
03.02.16 - 57.2 кг
08.02.16 - 59 кг
15.02.16- 60 кг
19.02.16- 59 кг
26.02.16 - 59 кг
04.03.16 - 58 кг

Я посмотрела, получается за два месяца ровно я потеряла 3 кг! Это радует ) Очень хочется до конца месяца стать 57 )

Привет!! У тебя вес пока приостановился, насколько я помню, то есть вниз не идет. Может, если снизишь, то как раз и худеть продолжишь? Ты не пропадай )

Скромняш, а ты у нас кто по профессии? Чем занимаешься?

Мускат, а ты, кстати, сейчас кем работаешь? Как новый коллектив?

Привет всем! Да, вес на месте)) Но это для меня тоже результат, при учете высокого коридора и всяких тортиков.
Думала, что привыкну к такому количеству еды, но за месяц так и не смогла, много... Поэтому снижу на калорий 100-200, 1400-1600 где- то так будет) И чем, думаю, тронется!

Кукунь, я в школе работаю, оператор ПК... на мне ведение баз данных, пропускная система, ксерокопия, распечатка, набор текста и прочая ерунда...
Устраивалась на время учебы, чтобы было побольше свободного времени и все нужное под рукой, а теперь и диплом на руках (юрфак), а затянуло это ничегонеделание))))
Надо, конечно, что- то подыскивать, но пока с работой не густо у нас, кризис...А идти вкалывать за те же деньги не охота. Тут хоть з/п стабильно и без задержек.
Подала документы на службу в органы, но там проверяют всё и вся, поэтому ждать надо + в другой город не хочу, а в своем еще и вакансию дождаться возможно придется. Как- то так.

У меня тоже бумажная волокита сейчас - документооборот, архив и всё такое, но главное, что сижу в кабинете одна и общаться ни с кем не надо, а для меня, как для стопроцентного интроверта это идеальный вариант)

Ну молодец прям, процесс идет и главное что без диет и голодовок)

Я как обычно пропущу отчет, потому что не хочу расстраиваться )) Лучше я в конце марта отчитаюсь)

У меня тоже бумажная волокита сейчас - документооборот, архив и всё такое, но главное, что сижу в кабинете одна и общаться ни с кем не надо, а для меня, как для стопроцентного интроверта это идеальный вариант)
вот и я до ужаса рада, что есть свой кабинет!))
но тут еще и от коллектива зависит... на прошлой работе было очень весело, дружно и замечательно, было нас в кабинете 4 человека... а тут все раздражают, хорошо, что одна!

Главное, чтобы работа нравилась! Я знаю, что такое ходить на работу, когда вставая утром, думаешь "Поскорее бы вечер!"

да! Ты знаешь, даже удивительно, но мне так очень нравится! Хочу сладкое - ем, не гноблю себя за каждую конфетку и желания сорваться нет, так как запретов нет! И понимаешь, что ты не на диете, а просто максимально хорошо питаешься )

мужа угостили домашней курицей! Девочки, это небо и земля!!! Я таких кур не ела и не видела лет 20, наверное (что-то я прям древней себя почувствовала!). Во-первых, форма груди, ног совсем иная! Во-вторых, кожа довольна плотная и не слетает сама по себе с мяса! В-третьих, мясо не бледное, а прям реально красное или розовое! Ну, а про вкус я вообще молчу (и варить ее надо прям долго). Да уж...Что мы едим ((( Я уже от кур отказалась, не покупаю их.

у меня такое же негодование было, когда яйца от домашних кур попробовала, они такие вкусные) А ведь магазинные то реально безвкусные какие-то.

Ну что, впереди выходные, не думаю что у меня отвес будет, тут главное не прибавить хотя бы )

помимо того, что они невкусные, они еще и вредные! Вот что самое печальное! Хоть самому переходи на выращивание кур и овощей ))

Согласна!! ))

Девчонки привет! Опоздавших принимаете?)) кукунюшка, супер!С прекрасным отвесом! А я все в равновесие прийти не могу, в школе загрузили,и опять дела снежным комом, разгребаю, нечё не успеваю. Питаюсь как придется, стараюсь правильно, но не всегда получается либо перерывы большие, в общем вес встал. на прошлой неделе было 59,6, сегодня(т ***** уже вчера, в пт утром-59,5, минус 100, но это не результат. Надо собраться и несмотря ни на что продолжать, а то что-то совсем выбилась из ритма!

привет, мои дорогие! вот я в ваших рядах, уже не работаю 2 недели, каждый день зарядка по 20 минут в день.Надо быть красоткой к маю, на ДР еду отдыхать!

на весе сейчас не зацикливаюсь, он меня полностью устраивает, строю тело, порыхлело, надо уплотнить и придать сексапильный вид;)

Света!!! Ну наконец-то!!!) Очень-очень-очень рада что ты снова с нами) Всё, с твоим возвращением теперь точно все постройнеем )) Вот мне аж прям как-то спокойно стало )))
Ты давай не пропадай больше, мы уже сколько лет вместе, поэтому явно не чужие здесь все друг другу ))

Ну вот, хорошо что вернулась)
Понятно, что в нашем деле бывают как взлёты, так и падения, но главное не отчаиваться и продолжать) Меня вот как-то привесы больше не вгоняют в депрессию, ничего страшного, это же не +10 кг в конце то концов) Главное не опускать руки и не жалеть себя)

я вообще подсела на передачу "взвешенные люди" на стс. Для меня это странно, учитывая, что я вообще же не смотрю телевизор, но за этих толстячков почему-то так болею и переживаю, не смотря на то что это всего лишь шоу)
А, хотя нет вру, детский голос ещё смотрю сейчас, но так нет таких эмоций всё равно)

Всем доброе утро! Как провели выходные? Я очень неплохо, поэтому в пятницу мечтаю увидеть не 57, а 58 кг ))))

Ура!!!!! Привет, дорогая!! Наконец-то ты вернулась! А куда едешь в мае?

как написала Мускат, ничего страшного! Мы тут все через это проходим (причем ни один раз:)))

Привет всем! да, кукунюшка, бывает, особенно плохо влияют разные неприятности(расчитывала в ребенкины каникулы немного отдохнуть и начать важное дело,а устала как 100 собак и опять пришлось откладывать напотом:\). Но ничего, вроде встряхнулась, 8-***** не отмечали, так цветы, и чисто символические поздравления и подарки. Питалась предыдущие дни конечно неидеально, вторгались то блины, то конфеты то мороженое)), но вес стал вдруг уходить. поэтому буду ловить момент и сегодня после плотного завтрака пп, Тоже надеюсь к пятнице увидеть 58(сег 58,7).

А мне оч нравится "я худею" по нтв, стараюсь не пропускать

Всем привет!)
Я наверное после выходных вешу сто пятьсот килограммов)
Не знаю даже чем себя оправдать... Хотя, у нас же тут похолодало опять, на улице -17 мороза, вот организм как давай опять требовать чтобы его кормили, да побольше, да пожирнее, ну, чтобы не замерзнуть и всё такое ))

[quote="Муска" message_id="55648457"]Всем привет!)Я наверное после выходных вешу сто пятьсот килограммов) Не знаю даже чем себя оправдать... Хотя, у нас же тут похолодало опять, на улице -17 мороза, вот организм как давай опять требовать чтобы его кормили, да побольше, да пожирнее, ну, чтобы не замерзнуть и всё такое ))
ничего себе -17 :0, меня тоже в морозы тянет на побольше, в нг оторвалась хорошо, сегодня у нас плюс 2

Всем доброе утро! хотелось вчера всех красавиц поздравить с женским днем, но увы, с утра нельзя было написать сообщение, вечером нашей темы не смогла найти(, странности какие-то. Кукуня, едем на мой ДР к туркам, не поехала бы, но заманили очень хорошим предложением в крутой отель, поразмышляла, отдых на море и массаж мне не повредят🐙🐳🌊💆🐚

Отличный настрой! Правильное питание это залог и профилактика всего на свете, а если ещё и физ. упражнения, то вообще песня! Важно подобрать продукты и понять суть и возможную альтернативу привычных продуктам, оссобенно важно нам девочкам сладкоежичкам это заменить быстрые углеводы сахарозу на фруктозу, например Мёд, идеальная альтернатива и гораздо полезней. Очень хороший продукт сестра диетолог посоветовала Мед с маточным молочком (и в домашнюю косметику можно), правда, мало кто берётся заниматься этим...маточное молочко быстро портиться, на рынке просто так не найдёшь, нашла в интернете пасечников совестных http://sviymed.com/staty/59-med-s-matochnym-molochkom, а то развод кругом, правильная замена углеводов очень важно.

Всем привет! Девочки, не теряйте меня, просто работы столько!!! Я взяла еще доп.работу для студента перевожу, короче вся в делах )))) Я с вами, завтра отчетный день, сегодня только ПП ))))) Зефир вчера закончился, съела, наверное, пол кило шоколадного, что-то так на сладкое тянет, точно авитаминоз весенний!

Конечно, не повредят! Кто б меня помассажировал! ) А для Россия Турция нынче закрыта. У меня подружки из Таиланда вернулись. Ездили вдвоем, одна заболела сильно, тем-ра поднялась до 39,3! В скорую не разрешала второй звонить, потому что это очень дорого, им какие-то русские посоветовали антибиотик. Девчонка его выпила, тем-ра резко упала до 35, она начала сыпью покрываться, онемели руки, ноги!!! Короче вторая, которая за ней ухаживала, реально думала, что та у нее на руках и умрет! Короче еле-еле очухалась! Ужас просто!!

Мораль сей басни такова: надо иметь при себе лекарства!

а у нас +20-25!! Все деревья уже в цвету!!!! Правда сегодня что-то похолодало..

а где все?

Всем привет! Кукунюшка,классно, у нас тоже теплеет и солнышко,но до 25 еще далеко. Наконец-то совладала с собой, сегодня 58,3, в прошлую пт было 59.5, итого минус 1.200, в общем рада, хоть и сильно отстала от собственного плана)). Причем на столе все равно много чего не пп-шного- блины, пироги с капустой, и папа заезжал привез всяких печений, конфет, дети мало чего из этого едят. Утром
иногда балуюсь, но сейчас гулять стали гораздо дольше, то дела какие-то, в общем по -многу есть отучилась и вредности уже надоели, опять отношусь к ним спокойно(т-т))

Кошка, привет! Молодец, отличные результаты!!! Я тоже отстала от своего плана, но сильно не отчаиваюсь, главное, чтобы не 60-61 )) Праздничные дни не прошли даром, поэтому запланированные 57кг переносятся на след. пятницу, а сегодня так:
04.01.16 - 61кг
11.01.16 - 60кг
19.01.16 - 60кг
03.02.16 - 57.2 кг
08.02.16 - 59 кг
15.02.16- 60 кг
19.02.16- 59 кг
26.02.16 - 59 кг
04.03.16 - 58 кг
11.03.16 - 58,5

Всем привет!) А я что-то тему потеряла уже)
У меня всё по-прежнему - с переменным успехом, но в принципе я в себя верю.
Масленичная неделя меня подкосила с похуданием, потому что у меня стали такие вкусные блины получаться, что не могу остановиться )))
К весам не подхожу, по объемам - бедра 98, талия 70. В общем пойдет!)

Мускат, золотые слова!!! На мой взгляд: определить для себя предельно допустимый вес и минимальный, вот в этом коридоре и жить спокойно, а то от постоянного переживания толку мало. Депрессия страшнее лишних грамм 😉

Мускат, боюсь быть не скромной, НО не с моей ли помощью твои блины стали вкусными? 😉

))) не, как ни странно я делала всё на глаз, не заглядывая не в один рецепт и получилось то что нужно)
Вот опять сейчас сижу и аж руки чешутся блинов напечь)) Но муж упросил меня приготовить грудку и брокколи, потому что чувствует что поправился)

всем привет))
у меня вес на месте,72-73.
калорийность снизила, но, ох уж эти праздники! тортики- пирожочки...)))
померила объемы, с опы минус 1 см. картина такая получилась: ОГ - 87, ОТ-70, ОБ-102