сырая овсянка замоченная в кефире годна в употребление?)

Ну если Вы это и так уже употребляете, зачем тогда спрашивать? У меня мама постоянно так завтракает, а мне невкусно.

Да, причем так полезнее, чем отварная

годна, полезна, но невкуусно

А мне вкусно))) Правда я замачиваю в ряженке или в йогурте. Туда еще фруктов, орехов и немного меда.

Обожаю такой коктейль! Только, чтобы было вкусно, надо с вечера залить 3 ст.л. геркулеса ряженкой или варенцом( с кефиром не очень вкусно), добавить 1 ст.л. изюма, можно кунжутных семечек, ягод каких-нибудь, дробленых орехов или мелко нарезанный банан. Экспериментов море на все вкусы)

Говорят, очень полезно, но мне нравится заливать утром, тогда геркулес хрустящий, а не размокший)

+1000000000000

Я добавляю грецкие орещки, тертый сыр, немного масла, курагу , ммммм!

А я так гречку замачиваю, теперь и овсянку буду))

фуууу

а я на ночь кипятком овсянку замачиваю. утром добавляю йогурт без добавок. сухофрукты, орехи. мне очень вкусно

А я люблю с солью и колбасой, без кефира. Вредно конечно так(

Я с утра кипятком и жду полчаса где-то. Потом добавляю фрукты и здоровый завтрак готов. Молочное не люблю ,поэтому на воде. А вечером обязательно кальций, т.к. овсянка его из организма вымывает.

точно полезней чем вареная?я просто кипятком заливаю минут на 5-7.и туда банан половинку,сухофруктов чуть.

а какую овсянку лучше брать? 20 минут?

А вы овсянку промываете?

поэтому именно с кефиром или любой кисломолочкой))

это оооочень вкусно. именно так)) вареная или запаренная тоже котируется мной. но вот залить чем-нибудь кисломолочныммм)

овсянка для любого приготовления лучше та, которая грубая. долго вариться) да, наверное минут 20 вариться обыкновенный геркулес:) любое зерно хорошо когда цельное)

и я люблю такую:) когда размокает, она не размокает в слизь. становиться жевательной такой)) еще чуть-чуть полить сверху, чтобы как раз размочить, если долго стояла и все впитала

верно делаете)

я больше люблю бифилайф или нат.йогурт) или биокефир. ряженку только с болгарской палочкой-йогуртную. так полезней и вкусней, кисловато) но начинала с кефира. и когда нет ничего в магазине, беру кефир))

Да! Моем с фейри, и полощем в хлорке.

Есть так можно. Говорят, даже полезно. Но вкус - кому нравится, кому нет.

все хорошо, только вот калорий такие добавки прибавляют сильно, почти вдвое по углеводам, весь смысл питание овсянкой теряется.

если это завтрак, то самый полезный прием пищи

насчет вкуса - я поначалу тоже фыркала. варьировала то с медом, то с черничным йогуртом для вкуса. затем перешла на натуральный йогурт. привыкла. очень нравится )

ой, я так постоянно завтракаю, ещё можно яблоки добавить туда. Вообще сложные углеводы, которые там содержатся и растительные жиры очень хороши для организма

Откуда такая информация? Я вот всегда читала, что самая полезная - запаренная в течение 5-10 минут кипятком. Так и ем много лет.

Аналогично!))

а я геркулес замачиваю кипятком туда пару цукатов,минут через 20 завтракаю +чай с мёдом.

типа съязвила...

добавки?? овсянка же наоброт основа)) а в небольшом, да даже и большом, кол-ве кисломолочки мало калорий, много пользы)) в овсянке калории полезны, хватит вам бросаться на цифры)

но хоть с овсянкой)) хоть как-то пользу добавляете)

это одно и то же) мне больше по вкусу нравится замоченая кефиром)

вуман))) а кто пишет что завтракает вредностями и сладким??)) типа на завтрак можно все?))) овсянку они замачивают. как же))))))

ну мюсли же тоже с сырой овсянкой делают, и замачивают, и очень вкусно

покупаю овсянку, засыпаю в рот и жую.

Почти все витамины теряются при термической обработке,мне казалось это ни для кого не секрет

думаю что не по теме! но может кому пригодится! геркулес сырой очень полезен! захотелось похудеть и я подумала почему бы и нет ! села на геркулесувую диету (месяц) только сырой геркулес с молоком ну можно еще изюм фрукты иногда и кароче обрадовалась смотрю -12 кг правда сидела на ней несколько лет назад а вернулось толко 2 кг

""а вечером обязательно кальций...""-это как?

Кефир,молочка.Продукты содержащие кальций,т.к.овсянка вымывает кальций из организма

Очень вы, ребят, безграмотные. Я просматриваю ваши комментарии и берусь за голову. Почитайте книжек по диетологии. Это капец. Кто на завтрак вообще считает калории? Завтраковые углеводы идут исключительно в энергию и расходуются организмом в течение дня... Можно смело добавить в эту овсянку фруктов, изюма, какао, орехов, даже сахар можно класть без угрызения совести. Это исключительная польза для организма. Ребят, я понимаю еще, о вреде можно говорить если есть эту овсянку вприкуску с тортом, конфетой, да любым простым углеводом. Я много бреда слышала, но чтоб толстеть от фруктов на завтрак ... Я не понимаю. Открою вам секрет, овсянка - отнюдь не низкокалорийный продукт, однако из-за гликемического индекса он диетический(долго усваивается и дает чувство насыщения). Если бы это влияло на фигуру, на планете худых людей не осталось бы. На фигуру влияет исключительно вечерний прием пищи. Вот там хоть обсчитайтесь этих калорий. Дневной калораж нихрена не важен, скажу я вам. Важно, как эти калории распределены в течение дня и чем они представлены. В крайности не впадайте. Главное - состав пищи, а не калории. Но это не значит, что на ночь можно обжираться цельнозерновым хлебом с оливковым маслом. Просто ешьте каждый продукт в свое время!!! ЗАВТРАК И ДООБЕДЕННЫЙ ПЕРЕКУС - ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ ФРУКТОВ!! Я дело говорю, прислушайтесь, сама полгода уже на здоровом питании и получаю от этого удовольствие. Серьезно, книжек почитайте, узнаете уйму интересного