Снижение веса после 55 лет

лучик, в кажлой шутке есть доля правды. у меня этот принцип работает в ситуации, когда мы встречаем гостей. ем тогда все, что наготовлю и даже торты (ну как вот отказаться от киевского, который я насобачилась делать отменным).

на следующий день весы удивляют снижением веса.

я полагаю, что во время встречи гостей у меня зашкаливают эмоции. а по опыту моей юной жизни знаю, что обмен веществ всегда был бешеным из-за работы, на которую уходило много эмоциональных и творческих сил.

так что этот принцип по остаточному действию в моем случае работает. жаль, что только в виде таких исключений. хотя гости, особенно дети, бывают часто.

тоже заметила, что вали долго нет на ветке. жаль.

да и другие что-то в зимнюю спячку стали впадать. шучу, конечно. увы, в нашем возрасте эмоции и настроение прыгают - вот и объяснение.

точно, лучик. у меня тоже декабрь - время соблазнов. столько всего вкусного. надо это вкусное себе тоже позволять, но с оглядкой. ведь намеченные цели никто не отменял. и на войне (эт я про вес), как на войне. соблазнился, попробовал и точка - ужимай себя в остальной едушке за этот день.

Привет мои дорогие деушки! Я изредка захожу, почитываю. Нового сказать ничего не могу, вес мой на месте, так что не о чем и написать.

Много времени читаю и смотрю полит сайты, слежу за майданом. У меня очень плохие предчувствия, все это может зпакончиться большой кровью и разделом Украины. Хотя я ничего не имею против распада, каждый должен жить, так, как хочет, но я живу ровнехонько в центре украины и боюсь, что не попаду в европейскую часть. Я, конечно-же, ярый евроинтегратор. Не подумайте, что я имею что-то против русских или России, а вот против Путина таки имею. Коррупция, кумовсво, продажные суды, практическая монархия уже 20 лет, отсутствие модернизации промышленности - у нас все тоже самое и хочется просто разумных законов и прав для всех, а не только для власть имущих.

Александр Пушкин

(ИЗ ПИНДЕМОНТИ)

Не дорого ценю я громкие права,

От коих не одна кружится голова.

Я не ропщу о том, что отказали боги

Мне в сладкой участи оспоривать налоги

Или мешать царям друг с другом воевать;

И мало горя мне, свободно ли печать

Морочит олухов, иль чуткая цензура

В журнальных замыслах стесняет балагура.

Все это, видите ль, слова, слова, слова 1

Иные, лучшие, мне дороги права;

Иная, лучшая, потребна мне свобода:

Зависеть от царя, зависеть от народа ?

Не все ли нам равно? Бог с ними.

Никому

Отчета не давать, себе лишь самому

Служить и угождать; для власти, для ливреи

Не гнуть ни совести, ни помыслов, ни шеи;

По прихоти своей скитаться здесь и там,

Дивясь божественным природы красотам,

И пред созданьями искусств и вдохновенья

Трепеща радостно в восторгах умиленья.

Вот счастье! вот права...

Смотреть на то, что делается на Украине уже наскучило.

[quote="Гость Смотреть на то, что делается на Украине уже наскучило.[/quote]

1.Что могут сделать безоружные люди против полностью экипированного спецназа? Только угроза заморозить заграничные счета наших правителей ПОКА удерживает их от кровавой расправы

2. Рос тв не объективно. Оно выхватывает события таким образом, чтоб зомбировать зрителя легендой майдана, выглдной лично Путину и более никому.

2.1. Зачем русскому народу брать на свою шею мильярдные долги, котрые исхитрилась наделать за 3 года наша воровская власть?

2.2. А вот Путин мечтает стать императором, длительное царствование вредно для психики, а народных денег ему не жаль

3. Россию ждет то же самое, как только нефть и газ перестанут покупать в мире. Ведь более ничего толкового, что можно предложить, рос предприятия просто не производят. И как вы могли заметить, даже в самой России днем с огнем не сыщешь российских промышленных товаров - все куплено за нефтедоллары.

и 4 Со времен Пушкина много чего изменилось. Вы не заметили? Во многих странах правят совсем НЕ ЦАРИ, а реально избранные народом эффективные менеджеры, и правят КОЛЛЕГИАЛЬНО , и прявят ОГРАНИЧЕННОЕ время.

1. Безоружные люди уже меняли власть за последние годы: Кучма, Ющенко, Янукович, дапьше кто? Тимошенко? Кличко? Ничего у вас со сменой власти не меняется.

2. Ни рос ТВ никакое другое не смотрю уже давно. как и многие мои друзья. Какая легенда может быть выгодной Путину, не представляю.

2.1. Каким образом ваши долги мы можем взвалить на себя? Государства разные уже с 91. Ваши долги - это ваши долги.

2.2. У меня к Путину абсолютно индифферентное отношение.

3. Когда, по-вашему в мире перестанут покупать нефть и газ? Разве что когда они иссякнут.

4. Со времен Пушкина ничего не изменилось. Вы сами себе противоречите, упоминая имперские амбиции властей, а уж с т.з. народа и вовсе все то же самое. Во всяком случае отношение Пушкина к политике совпадает с моим полностью.) .

Не буду с вами спорить - я была бы очень рада, если бы Путин не дал Януческу те 15 млд дол, которые он по слухам обещал ему за отказ от евроинтеграции. Но почему-то же Янык отказался в последний момент? Наверное, набивал цену. Яныку нечего делать в демократическом свободном мире - там красть нельзя.

Но посмотрим, все еще только начинается

Нефть и газ уже добывают сланцевые, которых значительно больше и залегают они в разных местах, не только в Сибири. Да и солнце, ветер, биогаз, кроме того наука не дремлет, скоро будут найдены и другие ист.энергии.

ЦАРИ нам не нужны - ни Кличко и Яценюк и не Тимошенко. Я вообще за парламентскую форму правления, цари имеют привычку зажираться и сходить с ума. Пытаються расширять свои империи, чтоб войти в историю "собирателем земель". А вот именно этот майдан - это начало становления гражданского общества, избавление от вождизма и от совка.

Вот красивая картинка "кучки бендеровцев" - 8 декабря, когда на майдане было 2млн 400тыс народу. Я очень этим горжусь - мы не бессловесные рабы сбрендившего царя!

http://airpano.ru/files/Ukraine-EuroMaidan/1-2

Валя, я живу в ЕС, конкретно в Эстонии. Пенсия мне светит только с 64 лет. Это пока, говорят, что еще отодвинут. То, что не воруют "в демократическом свободном мире" - это сказки. Воруют ничуть не меньше. Сланцы есть и в Эстонии и в прилегающей Лен. области. Если в Кохтла Ярве еще ведется разработка, т.к. ничего больше нет в Эстонии, то в Лен. обл. закрылись все шахты - не рентабельны. Так что посмотрите на все трезво, не ждите чуда.

Единственное, что вы получите, это возможность покинуть Украину и мотаться по миру в поисках лучшей доли, что сейчас и делает большинство эстоноземельцев. Но, насколько мне известно, и сейчас многие украинцы по миру разъехались.

я живу в ЕС, конкретно- в Латвии, приняла гражданство РФ , чтоб получать пенсию в 55 лет. безнадега полная, подруги будут работать до 65, т.е. возраст выхода на пенсию все время повышается.

Единственное преимущество Европы- это возможность перемещения по миру!!!!

Валя, видно что вы человек искренний, неравнодушный. НО ничего от этого не зависит. И будет так, как будет. И врядли свмые прогрессивные перемены изменят жизнь к лучшему при нашей жизни. Новые технологии я точно не рассчитываю застать. Поэтому призываю беречь свое личное здоровье, здоровье своих близких и благополучие в семье насколько позволяют внешнии обстоятельства. Может я и не права, но мне кажется, что в 50+ полноценно участвовать в политической жизни государства (разборках власть и просто имущих) ненужно.

На весы не встаю, как и обещала:-). Ужин неправильный 2блина и соленые огурцы без счета. Завтрак так себе. Нежирная буженина и все-таки схомячила ржаной кусочек, он был с семечками ну очень вкусно. На обед будут щи, как и вчера.

Девочки, давайте не будем о политике, то есть о грустном! Еще только два слова. У нас пенсионный возраст для женщин тоже уже 60. Правительство Украины довело страну до банкротства и скоро эту пенсию платить будет просто нечем. Никто не ждет от ЕС манны небесной, нам нужно ТОЛЬКО равные для всех законы, отсутствие коррупции, разумное управление страной - и все!

О ЗДОРОВЬЕ. Сегодня ходила к окулисту, у меня появилась в глазу - молния в темноте и черная мушка на свету. Сильно боялась отслоения сетчатки. Пока, слава Богу нет, это мелкое кровоизлияние в глаз, сказали, что скоро рассосется.

нам нужно ТОЛЬКО равные для всех законы, отсутствие коррупции, разумное управление страной - и все!

Ничего себе "только" и "все"). Вы идеалистка, однако.

Ну чего-то ж примерно половина присутствующих на этой ветке, да и вы, похоже, тоже УЖЕ в развитых странах, молодцы, вовремя дали деру из средневекового совка. Теперь можно и поругать политиков принявших вас стран, без вреда для здоровья.

Валя, но лечиться мы ездим в Россию, и детей возим, и лекарства там покупаем. Потому что дорого и специалистов нет, все разбежались. Для этого и гражданство России берем .

И учиться детей в Россию посылаем, потому что это оказывается качественнее, чем в Лондоне.

А вот это просто смешно. Не надо пороть чушь.Я знаю, как учат в России - деньги за каждый зачет и экзамен - и что это за спецы получаются, как учат сами, как лечат? Коррупция и взятки на каждом шагу - это убийство страны.

За пересдачу, да, платят, но мои, молодцы, сдавали почти все с первого раза. Зато обучение на родном языке намного продуктивнее, да и специалисты пока еще в России есть.

Какая неожиданная тема для нашей ветки. Грустно, конечно, когда политики довели страну и народ до крайности, что уже люди мечтают отдаться в руки тех, кто ни разу сентиментальностью не страдает, а имеют свои далеко идущие политические интересы, в которых Украина будет разменной монетой. Помнится лет 20 назад я тоже была в розовых ожиданиях по поводу западной европы и новой жизни на основе демократии и разных там свобод. Но это когда было, все иллюзиии давно рассеялись и развеялись ветром. Сейчас уже понятно, что власти идеальной не было, нет и не будет. Но какая бы бессовестная не была собственная, для политики других стран мы - и Россия, и Украина - имеем интерес только как территории. Желательно пустые. И поверьте, все будет идти к этому, западу глубоко на рать на судьбы живущих на этих территориях людей. Им вообще люди на этих территориях не нужны. По большому счету нам бы держаться вместе, чтобы стать сильнее. А нас растащили в разные стороны, согласно правилу - разделяй и властвуй. Как ни странно, после беспредела 90-х Россия стала немного оправляться, она до сих пор противостоит и не соглашается стать придатком других стран, как это произошло и происходит с некоторыми бывшими союзными республиками, поспешившими упасть в объятия "демократии и законов". Сейчас уже известно, что ожидает страну после, но когда так хочется верить, то закрываешь глаза на очевидное. Больно смотреть на то, что происходит в Украине. Стремление во что бы то ни стало попасть в европейское сообщество напоминает мне картину Брейгеля "Слепые" - кто не видел можно посмотреть здесь http://aria-art.ru/0/V/Verzhbickij%20Anatolij.%20Tvorchestvo​%20Rembrandta/24.jpg

В России не было пропаганды против бывших братских республик, и поэтому не смотря ни на что по-прежнему внутри есть ощущение единства нашего, особенно по отношению к славянским корням. Хочется верить, что когда-нибудь это единство восстановится.

94 с Вами согласна .

По большому счету нам бы держаться вместе, чтобы стать сильнее.

Так девочки! В чем вопрос! Давайте возвращайтесь в родные пенаты! Но искренне не советую - в России дифицит бюджета 1 млрд руб и уже обанкротились 3 банка, и это только первые ласточки.

И приглядитесь, как живет провинциальная России, маленькие городишки, поселки, села - да нищета беспросветная! Москва да, это Европа, но ВСЕ замкадье (искючив несколько городов-миллионников) - сплошная депрессия и медленное умирание.

Старые совковые заводы стоят, потому, что их продукция неконкурентноспособна, нового ничего не строится.

В стране все товары закупаются за нефтедоллары, и не производится ничего, что способно продаваться на мировом рынке.

Мне кажется, что слепцы как раз некоторые другие, зазомбированные Путин -ТВ до потери рассудка и сильно приукрашивающие рос реальность по причине ностальгии.

ВСЕ!!! НА ЭТИ ТЕМЫ Я БОЛЬШЕ НИ СЛОВА!!! КЛЯНУСЬ!!!

Ошибка! Дифицит бюджета 1 триллион рублей.

Всем дамам привет!

Это моя вина, что разговор пошел о политике, давайте закроем эту тему, не будем никому ничего доказывать, правды не найти)

Лучше о красоте и похудении, до НГ чуть больше двух недель, еще можно успеть что-то сделать для того, чтоб влезть в любимое платье) как сбросить хоть пару кг, есть действенные способы?

аха, все рвутся в ЕС, я тоже из Эстонии, ничего хорошего мы не поимели, только цены взлетели высоко вверх , а передвижение по Европе это хорошо, но не всем доступно.А если думаете, что ЕС будет спонсировать Украину, ошибаетесь, будете бюджет Греции пополнять, как это происходит у нас, битый не битого везет.

Валя, приезжайте к нам, у нас тоже нищета, алкоголизм и наркомания.

Нищета, алкоголизм и наркомания всегда и везде, и только семья от этого убережет. Но и жить нормально можно в любых условиях. Нам с мужем и сыновьям нашим главное, чтобы не мешали, а так делом занимаемся и деньги зарабатываем.

Пока ждете, что дядя з/п платить будет, то ни в России, ни в ЕС, нигде еще достатка ждать не приходится.

"так и работайте на родине, чего рваться в ЕС, денег дадут?"

Очень удивилась выбранному полю для дискуссии. Но раз вы, дамы, решили поговорить здесь, то вставлю свой пятак. Никак я не пойму, зачем руководители Украины затеяли это возню с вступлением в ЕС. Им лично это зачем? Понятно было какие именно трудности, препятствия, возражения возникнут на пути. Не думаю, что они так за народ радеют. Т.е. радеют сильно, но вот им для осуществления своего радения только вступить не хватает. Мне кажется им в долг у кого-нибудь взять хочется. Тут ситуация беспроигрышная. Кто-то в долг даст и еще можно поторговаться кто больше. Потом замечательно заемчик попилить. А отвечать им не придется, будут уже другие руководители. А теперешние учтут Юлин печальный опыт и будут стариться где-нибудь в Бразилии. Примитивно. Других побудительных причин наверху вообще не бывает. Если это учесть и совсем перестать на справедливую и мудрую власть надеяться, то можно жить. Понятное дело, что хочется иначе и лучше, но на нашем веку такого не будет. И что теперь, не доживать свой век в знак протеста? Жить в предложенных условиях.

Что-то меня понесло, пардон.

На завтрак сыр, йогурт. На обед щи, котлета, икра баклажановая. На ужин еще не знаю.

Автор, отзовитесь!!!Ямогу вам помочь. Мне 53 года все теже проблемы с весом до недавнего времени. С15ноября на комфортной для здоровья и психики программе похудения и мой результат МИНУС 10 килограмм!!!!! Если вы из Москвы можем встретится и поговорить более пдробно.

Всем привет!!!

Я решила перед НГ праздниками скинуть пару кг, пока план такой- два разгруза в неделю, никаких вредных углеводов, последний прием пищи в 19, спорт 3 раза в неделю!

Лидия, как прошло контрольное взвешивание, довольна результатом???

Дамы, не пропадайте, активное общение со сверстницами, стремящимися к красоте и стройности, очень стимулирует!

Вобще никаких изменений. Ну и плевать. Иначе я неврастеничкой стану. Зато я нормализовала сахар. У меня диабет. Вчера сахар был 4,9. Я такого никогда не видела, т.к. Пока не было диабета, я его не меряла. Значит мое безуглеводное питание все же приносит пользу. На выходных нарушала коньяком и вермутом с соком. Впервые почувствовала как это дело расслабляет нервы. У меня кое-какие напряги по жизни. Вобщем так, я продолжаю питаться максимально верно, а с весом - что Бог даст.

поддерживаю ваше решение не заморачиваться с весом! результат будет, может не так быстро, зато потом, уверяю, весы порадуют!

У моей мамы был диабет 2 типа и, как только она перестала есть хлеб, сахар и прочие картошки, заметно сбросила вес, не прибегая ни к каким другим ограничениям!

А я пью молокочай+ творог, такой у меня сегодня разгрузочный день)

Бегаю в туалет со страшной силой, чай мочегонит.

К нам на пилатес пришла женщина с очень большим весом, разговорились в раздевалке, у нее серьезные проблемы со здоровьем, врачи напугали, теперь она штудирует интернет в поисках системы питания и записалась в спортзал. Сама говорит, не напугай меня врачи, так бы и жила дальше, поедая картофель фри с майонезом! Пока гром не грянет....

Жиросжигающий напиток на основе кефире (для ускорения метаболических процессов и быстрого похудения).

Приготовление и применение жиросжигающего кефирного напитка: необходимо ежедневно за два часа до сна принимать целебный напиток, для того чтобы его приготовить следует в стакан кефира (200-300 мл) добавить десертную ложечку молотой корицы, половину десертной ложки молотого корня имбиря, щепотку молотого красного перца. Этот проверенный и невероятно эффективный напиток поможет вам очистить пищеварительную систему, включит в организме механизм ╚сжигания╩ жировой ткани.

По сути я пытаюсь сделать то же самое, только чуть жестче. Но на мне мои три кг. не видны, а на моей маме были бы оооочень заметны:-).

Завтрак творог с йогуртом, нежирная ветчина. Обед будет рыба и салат.

Добрый день, барышни!

У меня сегодня отчетный день - за неделю без изменений, если не считать плюс 100 грамм. Ела что и сколько хотела. Порции постепенно продолжают уменьшаться. Не ем хлеб, совершенно не хочется, но пирожки регулярно, конфеты тоже каждый день.

Лучик, я с Вами! Тоже хочу к новому году скинуть еще пару кг. И Ваша идея 2 разгрузочных дней в неделю в оставшиеся 2 недели мне сейчас то, что надо. А ведь не напиши Вы об этом, то сама бы я и не вспомнила и не решилась. Все-таки наша тусовка реально помогает.))

.

Лидия, поддерживаю перестать так циклиться на весе. Показатель сахара у Вас просто класс, у меня в последний раз, когда мерила год назад, был выше, в пределах 5 с чуточкой. Начинаю присматриваться к Вашей диете, у меня углеводы преобладают пока, но это стихийно так получается. А Вы углеводы совсем ни-ни? я имею в виду крупы?

у меня с 6 ноября (с этой даты я стала записывать вес регулярно) сброс веса минус 3.1 кг. Внешне незаметно, только одна знакомая, увидев меня в тоненькой кофточке, спросила - ты что, похудела что ли? Но я сама замечаю, что одежда в талии и бедрах стала сидеть немного свободнее.

Лучик, а как это по вкусу?

Я одно время по утрам регулярно пила чай, добавляя имбирь. Надо опять его купить. Он улучшает метаболизм, но не будет ли сбивать сон, если добавлять его вечером?

Лучик, Вы разгружаетесь в дни тренировок? Я прикидываю, что наверное в эти дни не стоит, а то сил не будет заниматься.

Круп и фруктов не ем. И не хочется. Не против бы картошки и хлеба схомячить. Хлеб очень изредко съедаю буквально просвечивающийся кусочек, а картошку только в супе случайно или в винегрете. Но в винегрет кладу символическое количество, что бы на общий стол подать можно было.

нет, разгруз в дни тренировок- это дохлый номер, я приду домой и наемся за троих)) понедельник и среда у меня нет занятий- вот я эти дни выбрала для разгруза))

я не пробовала, нашла рецепт на просторах инета, но подозреваю, что гадость редкостная, но чего не сделаешь для разгона метаболизма)

А имбирь как-то влияет на сон? Я иногда добавляю его в чай с лимоном и именно вечером. А сплю очень плохо, кстати, кто как справляется с проблемами сна?

я читала, что в морковке и свекле- углеводов больше, чем в картошке)

В этих овощах быстрые углеводы)

Мне тоже эти даты подходят, но понедельник уже пролетел, так что сориентируюсь на среду и субботу. Лучик, а у Вас весь день только творог и чай с молоком? Я пока ориентируюсь на белковый коктейль на кефирчике - он малокалорийный и что-нибудь мясо-овощное, но в пределах примерно 600-800 ккал в сутки. А Вы считаете в эти дни суточную калорийность? Или в граммах?

я все считаю "на глаз", никаких калорий, если творожный день- то где-то 600 грамм+кефир(простокваша) 1 литр) Если гречка- то с вечера запариваю маленькую кружечку кипятком( 2 кружечки) и ем с кефиром в течение дня)

Можно весь день на молокочае- очень хорошо гонит лишнюю воду и довольно сытно) Как-то устраивала разгруз на отварной курогрудке+ огурцы)

Лидия, Вы женщина с волей, такие маленькие исключения за нарушения не считаются.