Снижение веса после 55 лет

Здравствуйте!!!

Дамы, куда все пропали?Жду с рассказами о сбросе лишнего веса) у меня процесс продолжается, на весах не стою до 30 декабря, но по одежде чувствую- результат есть) завтра на работе корпоратив, день простоять и ночь продержаться)

ненавязчивая реклама препарата?)))))))

привет всем! у нас праздники. 24 ходили в гости, 25 у себя принимали. столько вкусностей! прибавилось целых 500 гр. но после нового года точно с ними расправлюсь.

почему-то мне в гостях 24 не поверили, что снизила вес только на 1 кг. зрительно получается, что больше. да и покупала для этого визита новую одежду, и что удивительно - на размер меньше. полагаю, что действительно часть веса заменилась мускулами.

муж с нашей приятельницей снова заключил пари на сброс 3 кг к пасхе. проигравший снова, как и 3 года назад при аналогичном договоре должен повести всю компашку на целый день в бассейн, спа и обед там. посмотрим, что у них получится. я в этой запланированной церемонии сброса веса не участвую по причине того, что если гормоны снова разбушуются, то результата не будет.

впереди еще прием гостей 28 декабря, а с утра в этот день надо будет пойти на открытие массажного салона к одной знакомой. ну а вечером с 19 будет новогодний огонек в большой компании с живой музыкой и дед морозом и снегурочкой у елки по-русски в ресторане.

очень жду этот день и надеюсь, что мои надежды оправдаются - очень хотелось показать моим внукам, которые родились не в россии, да еще двум членам нашей семьи, которые местные, что означает новый год по-русски.

так что праздничный марафон продолжится.

лучик, рада за вас! тоже еще тот марафон у вас в борьбе с лишним веом. пусть финиш вас порадует!

еще в эти дни была возможность посидеть у компа. почитала тему в этом же разделе "здоровья" о том, у кого и какие достигнуты результаты при жестких диетах. оказалось, что в теме совсем мало собственных примеров того, что после радикальных диет удавалось удерживать вес. к концу обсуждения вообще стало мало откликов с реальными рассказами, зато актвизировались всевозможные помощники по продаже услуг в этом направлении.

вывод из этой темы получился у меня совсем безрадостный - после жестких диет, как правило, вес возвращается.

ника, определились с меню? интересно, что у вас будет новенькое на сей раз.

я вчера готовила традиционный обед. хотя вместо утки или гуся было почти на 2 кг мясо индейки. мариновала его целый день, и результат порадовал. запекала в рукаве - это у меня в последние годы самый любимый метод запекания мяса. получается всегда сочным внутри, а уж каким пропеченным! а сверху зажаристая корочка.

забыла написать про запеченные яблоки, которые я делала с изюмом, медом, корицей. сверху посыпала сахарной пудрой. увы, вариант с медом мне не так понравился, как с просто сахаром. может кому-то мой отзыв поможет.

вообще часто по рецептам из интернета первый блин комом получается. поэтому стараюсь эксперементировать заранее, а потом повторять, если понравится.

на одном из сайтов вычитала рецепт приготовления кальмаров, уже опробованный другими. заинтересовал!

вот получилось не совсем в тему похудения...увы...

Совсем вредное не есть это замечательно, организм скажет спасибо. У меня вот так не получается, нет-нет да что-нибудь съем.

Чтобы же был сброс веса, надо есть МЕНЬШЕ раза в полтора примерно. У меня даже на фоне тренировок вес стоял на месте, пока значительно не уменьшила порции.

Что касается сброса веса на каких-то препаратах, то это всегда кот в мешке. Во-первых что там в нем? не получится ли так, что одно лечим, другое калечим.

Во-вторых, такой сброс веса ненадежен в перспективе, вес может легко вернуться как только перестанете его употреблять, поскольку пищевые привычки не изменились.

Ну и наконец главное, будет ли тот сброс веса вообще. Большинство рекламных продуктов - это мыльный пузырь.

Лучик, привет! Если по одежде уже чувствуете, то это значительный результат. Так держать!)))

Я тоже решила пока отчетов до нового года не писать, хотя взвешиваюсь каждый день, это помогает держаться и регулировать свой рацион. Разгрузочные дни у меня не получаются, начинаю плохо себя чувствовать.

У меня корпоратив в субботу, в воскресенье планирую тренировку, и это будет последняя в этом году.

Ура, народ зашевелился) Привет прибывшим, я уже заволновалась, что наше общение закончилось) Совсем пропала Валя и Лидия, дамы, ауууу, вы где?

Я решила не мудрть с НГ меню- традиционно Оливье, буженина, рыбка красная, икра) возможно, сделаю отбивные из курогрудки, никаких тортов и сладостей, чтоб не искушать себя) Единственное сладкое- хорошее мороженое) все!

Да, Дина, с меню определилась. В новогоднюю ночь на столе будет овощной салат с семгой на 110 ккал на 100 гр, в качестве горячего опять рыба - рыбу на новогодний стол практикую уже не первый год, но нынче будет по новому рецепту, где-то на 110 ккал на 100 гр, в качестве десерта - тортик, который буду делать сама с творожным кремом - тут калорий примерно 250. Более сытные блюда будут днем, здесь уже все более традиционно - солянка, плов, рыбные и мясные рулеты, острые закуски. 30-го числа посвящаю день готовке, 31 - только накрываю стол.

Дина, приятно, что у Вас такой заметный результат получился. Все ж таки объемы тоже надо замерять, это дополнительный стимул для продолжения. Вы уже достигли желаемого результата или еще будете продолжать дальше?

Пари на 3 кг - а если оба похудеют, то кто будет считаться выигравший?

Дина, мы с Вами гуляем в один день.)) Расскажите потом, понравилось ли гостям и внукам?

Да, я тоже ищу Валю и Лидию. Дамы, не пропадайте, в конце концов не так важны результаты, как общение по общей теме. Что вы готовите к празднику?

Всем добрый день!

Дина! Не напишите в подробностях как мариновали- запекали индейку.

Заранее спасибо.

вот ведь вы мне задачку задали, потому что рецепт полностью на основе опыта. но все равно постараюсь. у меня были 2 бедра индейки с весом почти в 2 кг. приготовила маринад, смешав соль, черный перец, аджику из банки, другие пряности и специи, но обязательно чеснок и все это надо растворить в подсолнечном масле. потом этой смесью натерла мясо и на сутки почти оставила в холодильнике, обложив такими специальными контейнерами ледяными.

не знаю, как это правильно называется по-русски. но это такие квадраты из пласмассы, а внутри как вода. их в морозилке заранее замораживаю. они холод отлично держат. они обычно для походного "холодильника" испотзуются. но не суть важно. можно и на часов 5-6 мясо оставить мариновать. оно все равно пропитается.

выпекать в рукаве, поставив в духовке подогреви сверху и снизу. сначала на 200 гр., как кипеть сок начнет, поставить 180-170 градусов. я делала 2 с личшим часа. в конце минут за 20 рукав разрезать, чтобы подрумянилось.

я по этому принципу запекаю всякое мясо, в том числе и куриные окорочка. получается всегда вкусно, сочно ис равномерным распределение соли и специй.

ошибок понаделала в тексте. извиняюсь.

у меня сегодня день рождения, так что оправдание, надеюсь, принимается...

Дина, с Днем рождения!!!! Здоровья и счастья и пусть мечты сбываются!!!!

Ой Дина!

Большое Вам спасибо за рецепт и С Днем Варенья!!!

Здоровья и всех благ!!!

С днем рождения! Желаю здоровья, радости и всего-всего самого хорошего чего самой более всего хочется.

Оооооо!! вот и Лидия!!!!!!

возвращение блудной дочери)

Привет! Не пишу потому, что нечего. Ем правильно. Вес не убавляется. Но и не прибавляется. Не могу сказать что очень горюю по этому поводу. Упрямства у меня хватает, готова даже на праздник питаться правильно. Благо мое правильно очень даже ничего себе во вкусовом отношении. Дел сейчас много, как у всех. Начались приемы. Сегодня была подруга в гостях. Сказала, что очень даже видно похудение мое. Но это все прошлые подвиги. Она меня года полтора не видела. Прошлась немного по магазинам. Тут конечно затык. Хотелось бы все-такии быть поменьше. Ничего так и не купила, ничто несело на пухлую тушку. Ну да ладно, в новогодние каникулы займусь этой проблемой плотнее. Всех с наступающим. Здоровья, счастья, исполнения желаний.

)рррр ) не село. Планшет...

Всем привет! Диночка, с Днем рождения! А мне действительно не хватало движения!- Муж подарил степпер и ,кажется, что-то сдвинулось! :) Главное, ноги перестало крутить по ночам...) Несколько дней принципиально не взвешиваюсь- хочу удивиться!

спасибо всем за теплые слова и пожелания!

так хочется, чтобы все действительно было замечательно. не только у меня, а у всех, кто в эти дни до нового года отмечает свои большие праздники или маленькие достижения.

Дина, поздравляю с Днем рождения!)) Желаю удовольствия от жизни, здоровья, чтобы радоваться ей, счастья со своими близкими и благополучия, чтобы реализовать свои желания!

Лидия, рада видеть! Спасибо за пожелания.)) Тоже хочу поздравить всех с наступающим, новый год уже на подходе к нашему порогу, так что всем праздничного настроения!

Дамы, не важно, есть ли у нас в конкретный момент результаты или нет, главное, чтобы мы продолжали идти в этом направлении. Ну а здесь приятно видеть всех, кто не только хочет снизить вес, но просто быть здоровым или даже просто заглянет на огонек.))

Ирина, что такое степпер, не приходилось слышать? Сколько времени в течение дня Вы им занимаетесь?

У меня проблемы с венами, иной раз тоже крутит по ночам, заинтересовал Ваш вариант.

Дина, я принимаю эстафету, завтра будут цветы и подарки!

это такой тренажер, имитирующий подъем по ступенькам, разные нагрузки можно устанавливать- больше- меньше, бывают с ручками, бывают без)

вот тут видео

http://www.youtube.com/watch?v=GXJb2eQ2Z-w

не исключена возможность, что ноги крутит, как результат проведенной операции, у меня такое было)

здравствуйте! Я сегодня покупала подарки. И все-таки смогла себе прикупить обновку. Блузу. Очень хороша именно для моего вкуса. Рубашечного покроя, длинная. Стоит 4,5 т.р. Стала дочке хвастаться, а она говорит, что шалеет каждый раз от цены моих блузочек-кофточек. Еще один повод худеть, для экоеомии. Настроение немного становится похожим на праздничное. Подарки всем есть и еще себе сумку купила.

Я пила орсотен, мне эндокринолог посоветовал для снижения веса эффективного. Вес уходил хорошо, но надо за питанием следить тщательно, чтобы не было побочных эффектов. Ну и потом назад все это не наедать.

Степпер это такой тренажер, имитирующий подъем по ступенькам, разные нагрузки можно устанавливать- больше- меньше, бывают с ручками, бывают без)

вот тут видео

http://www.youtube.com/watch?v=GXJb2eQ2Z-w Ну, да. У меня похожий, только Торнео и с эспандерами. И еще разворачивается влево- вправо. Занимаюсь пока немного от 60 до 100 двойных шагов. Просто нагрузка еще тяжеловата для меня.

Вчера почитала отзывы про орсотен и др. ср-ва. Сколько людей- столько и отзывов, но основное, что вынесла для себя- жизнь на унитазе не переживу! ;)

Лучик, поздравляю!))) Желаю радости от жизни и терпения достичь задуманной цели!

Надо же, оказывается этот степпер у дочери в углу стоит. Заброшенный.))) Забрала его себе, в свободную минутку встаю на него. Сколько минут нужно заниматься, чтобы вены не беспокоили?

[quote="ИринаО]У меня похожий, только Торнео и с эспандерами. И еще разворачивается влево- вправо. Занимаюсь пока немного от 60 до 100 двойных шагов. Просто нагрузка еще тяжеловата для меня.[/quote]

Жаль у меня без эспандеров.

А что значит двойные шаги?

Там есть регулировка, чтобы усилия уменьшать или увеличивать. Поэтому по количеству шагов сложно ориентироваться, все зависит от настройки.

Лидия, поздравляю с обновками!

Дамы, в элегантном возрасте на себе экономить не стоит. Пусть дети шалеют от цен, мы достойны покупать себе лучшее.)

у меня тоже степпер с эспандеромом, но я его откинула, очень мне не удобно, шагаю по 45 минут, класс!

лучик, вчера не было ни минутки, чтобы присоединиться с добрыми пожеланиями к тем, кто вам цветы 28 декабря дарил. надеюсь, было много радости?

света, травы продолжаете принимать? все ок у вас?

у меня без всяких побочек. надеюсь на положительный результат...

лидия, я тоже себе шмотку присмотрела. и тоже цена кусачая. жду скидки.

рада, что ваша приятельница оценила вашу борьбу с лишними кг. ну и с обновкой вас!!!

ника, как вчера продержались? море эмоций?

у меня - да. удалось увидеть очень много красивых женщин (вот правда, - наши женщины особенные!). вообще красота прям ослепляла, начиная от оформления зала до танцевальной и праздничной программы.

был такой танцевальный марафон по сбросу веса, что сама себе поразилась. обнаружился здоровский танцевальный талант и у одного из моих внучеков. даже пел, чтобы получить подарок.

Дина , пропила месяц, изменений не почувствовала, скорее и проблем особых не было, но под конец горечь во рту появилась( , сейчас уже все нормально. Пью 2 недели масло примулы вечерней в капсулах, очень хорошо выравнивает гормональный фон, коже тоже нравится;)

Не соглашусь.. У меня удачный опыт с орсотен слим. К таблеткам тоже всегда относилась предвзято, а если подходить к этому вопросу с умом, то все нормально проходит и без вреда здоровью и неприятных сюрпризов.

Мне тоже орсотен слим понравился, потому что килограммы уходили равномерно и без каких-либо проблем. Препарат помог мне избавиться от 11 килограмм, после родов набрала и этот вес так и осел. Так что от меня большой плюс.

"Дамы, всем доброе утро!!\n
Спасибо за поздравление с Днем рождения, праздник удался! Два дня гастрономического разврата, в пятницу с коллегами. в субботу с родными, не знаю, как я это выдержала, сами понимаете, на подготовку к НГ сил нет!!!\n
Не знаю, сколько я кг скинула своим похудательным марафоном, да и скинула ли вообще, но в любимое платье влезла и это самое главное, сегодня иду на тренировку и не уверена, что взвешусь, стоит ли портить себе настроение)))))"