Смирилась с тем, что не буду худой, зайдите все

Нашла вас, даже в купальнике :) Нормальное тело, хм! И даже титьки есть :) Да, с воображением у меня плохо :)

да какие там титьки)))) скажете тоже))))))))

Все очень просто. Откажись вообще от еды, через год будешь выглядеть как жертва Бухенвадьда

Через год уж её не будет при таком раскладе

Нихрeна себе "нездоровая худоба", 63/171) Вам до нездоровой худобы надо килограмм 20 сбрасывать. Но надо ли это? Бред по-моему. Красивое тело это где-то 52-55 кг при таком росте. Худеть, конечно, надо, но не морить себя тотальным голодом в надежде отощать за 2 недели, а превратить нормальное питание здоровой едой небольшими порциями в образ жизни, за 3-4 месяца вес уйдет без адских мучений, нервов и ненависти к себе и к миру. Можно позволить и сладкое пару-тройку раз в неделю, но совсем чуть-чуть, и спорт-спорт-спорт. Или танцы, любая физ нагрузка, что кому ближе. 8-10 кг это не так уж много, главное запастись терпением и осознавать, что на 3 и даже на 10 день диеты вы не увидите в зеркале Синди Кроуфорд. Это ужасно расстраивает и так и подмывает послать это все и пойти наврнуть пиццу с тортиком, но нельзя сдаваться и опускать руки. Результат будет, но не сразу, надо отдавать себе в этом отчет и приготовиться морально к "длительному забегу".

В обморок поди свалилась от голодухи)))) Кушать ушла:))))

Это не треугольник- это песочные часы.

Нормальный вес при таком росте. Живите и радуйтесь.

Нормально так про вес высказались)
У меня нормальное тало при весе в 55/56 кг и росте 166. Спортом очень много занимаюсь. У автора может тоже мышечный корсет хороший. Вес не показатель вообще

Это не песочные часы увы
У меня параметры 93-63-93 как бы вроде часы, а в зеркало смотрю и вижу грушу

значит судьба такая, если есть склонность к полноте, а к нежранию и спорту нет)))

Вообще-то ненормальный.

А я смирилась с тем, что мне не дано набрать вес

А вот я 140-100-140, не парюсь, живу себе красавицей!

Я весила 86,сейчас вешу 64 и собираюсь худеть дальше.Вес снижаю на правильном питании и подсчете калорий,думаю и у вас,автор,должно получиться.

Люди, вы вообще ***** что ли? При таком росте у автора ИМТ и вес в норме согласно всем формулам. Я бы если весила 63, была бы тощая как сельдь))) Я при таком же росте вешу 85 сейчас, но у меня то впереди много еще работы,надо до 70 дойти, мой самый нормальный вес, а меньше уже как жертва Бухенвальда, кости торчат и скулы. Просто у меня кости тяжелые, я как то проходила обследование и мне нужно прибавлять 10% от идеальной массы тела из-за тяжелых костей, поэтому мне 70 вполне хватит. Вообще худела со 100 кг,'после 2 родов. Подсчет калорий это вещь и бодифлекс)))

Я на подсчете не голодаю, утром каша, пара кубиков шоколада,кофе. На обед суп,котлеты запеченные или гречка отварная,салат. Вечером яйца отварные,кефир или рыба запеченная. Перекусываю яблоками или апельсинами. Вечером обычно кефир, горсть отрубей, фрукты. Стараюсь после 19 не есть, делаю разгрузки на кефире и фруктах. Обертывания медлм, бодифлекс и скраб в душе из натурального кофе, вот и все секреты)

Пойду пожру что ли. .. Муж шашлычка из семги нажарил, овощей запек...ммм...

А вы в курсе, что БОДИФЛЕКС провоцирует рак из-за этих задержек дыхания? Получается кислородное голодание на клеточном уровне и может начаться рост именно раковых клеток? Осторожно надо с дыхательными упражнениями,очень осторожно

Попробуй питьевую диету, отличная диета, скинула на ней за месяц 6 кг, но это с маленького веса, с 46 до 40, вес не вернулся, сидела моя мама, с 70 скинула до 55, вес тоже не вернулся.
Суть заключается в том, что бы только пить, котлетки и пончики в блендере нельзя)
Пить можно: воду, свежевыжатый сок, смузи, чай, кофе, мажитель(сок и молоко), молокочай(чай и молоко), бульоны(куриный и овощной), кефир(0.1%), минералку, морс. Сидят на ней месяц, выход 20 дней.
Первые 5 дней выхода: Завтрак: жидкая картошка пюре(без молоко и т.д, 100 грамм) Обед и ужин питьевые.
Следующие 5: Завтрак: пюре, но уже гуще, тоже без молока, 200 грамм. Обед: суп из ***** и картофеля, съедать пол стакана, есть только картофель и бульон. Ужин питьевой.
Следующие 5: Завтрак: одно варёное яйцо(Но не все 5 дней, 3 дня: огурец, 2 дня: яйца, ешь через день.) Обед: гречка или рис, без мяса на воде, один стакан. Ужин: салат из огурца и помидора, без масла, немного соли, 200 грамм.
Следующие 5: Завтрак: 2 вареных яйца(Опять же ешь через день, чередуй их с помидорами) Обед: стакан гречки или риса с вареной курицей, 100 грамм. Ужин: салат из огурца или помидора с маслом, 100 грамм, картофель пюре или гречка, по 250 грамм.

Если говорить о диете как о похудании, то сиему есть старинный - ещё со времени динозавров - рецепт: "хочешь есть - ешь яблоко; не хочешь яблоко - не хочешь есть". Классика, ещё раз блестяще продемонстрированная в бараках аушвица и дахау, испытанная в суровых реалиях войн и тупорылых ниггеров в голодающих африканских пустынях. Ни одного жиробаса, проверено, 100% результат!

Да я такая же. При росте 160вешу 52 кг, ссбрасываю до 48 и все. Дальше труба, и голодала, и на гречке-кефире сидела. Плохо, не просто от голода, а с сердцем. Плюнула на эту худобу, я жирная дважды Эльбрус покорила, Пик Ленина, в зале со штангой под 100 кг приседала, в соревнованиях учавствовала по троеборию, работала и зарабатывала- потому что было энергии хоть отбавляй. А худая на скорой под капельницу поехала и третью неделю на больничном, изначально отдышка была даже при подъеме на 3 этаж, щас уже до 5 норм. А самое поганон, что щас поправлюсь и опять начнётся травля, у нас культ худобы.

Да что вы несёте )) у меня 163, вес 53. И ваше меню это мое поддержание веса. Всю жизнь так ем. Кл на 1300-1500. И да, я оч активно занимаюсь спортом. Тип сложения никто не отменял. Так что не вводите в заблуждение здесь людей. Одному на похудении надо 1300, другому 1800, а третьим 1000. Автор не может на тысячу есть всю жизнь чтобы держать вес. Не сравнивайте себя с другими.

Если я каждый раз когда голодная буду есть яблоко, то не просто превышу колорийность, а еще под 400 углей за сутки наберу. Яблоки фруктоза и тоже не исчезнет бесследно!

Ну, так это почти сушка. А где гречка/рис? Вообще сложные углеводы это только овощи )))))) В таком режиме вас потом разнесёт))) неправильное у вас поддержание + убитый в хлам метаболизм.

Нифига себе вы едите. Я и половины не съедаю из того,что вы написали. Жесть

Смехота ) вы едите слишком мало) и давайте я угодаю, если вы съедите торт, то вас раздувает как свинью ? У вас кажется , что здоровое меню , но там нехватка всего. Пока вы от голода злитесь, стройные красотки едят побольше в 2 раза. Ваше меню -прошлый век . На 1200 колорий уже одни дуры едят )