В чем проблема похудения?

То есть между тазиками и есть по крошке середины у вас нет! А, ок, тогда.

А на сахар кровь сдавали? Вообще если дефицита калорий нет, то и не похудеете. Я на питании сама вот худеть не умею, не получается. Велгию сейчас колю, вес уходит.

Если занимаетесь спортом профессионально, то обсудите эту проблему с тренером, с врачом, что осматривает.

тупая))

загугли ккал жареной картошки и торта, а потом умничай)))

Здесь полно чудаков и чудачек,которые фитнес и бодибилдинг считают профессиональным спортом)).

В дефиците калорий секрет похудения. Можно и на ПП накушать лишнего. Мне с чувством голода Велгия помогает справиться. С ней и на сладкое тянуть перестало. За полтора месяца 5 кг сбросила.

Ну голодом сама сиди, если хочешь. 😂 Чтобы похудеть надо есть, но делать это правильно. А ты со своими недокалориями только в дефицитах погрязнешьи метаболизм угробишь.

Аллергия вообще то не лечится)
Странно что вы не знаете

Может у вас порции большие? Я худела на peдук сине, он помогал снизить аппетит и разогнать метаболизм. В итоге почти 15 кг скинула.

Странно, это нежелание заниматься своим здоровьем, тупо переложив всю ответственность на одну "волшебную таблетку", которая просто убирает на время симптомы. Всë лечится, было бы желание.

Ну вот теперь посчитайте сколько весит ваш кексик. Честно не знаю вес кексов, я их не ем. 30г сойдёт 100 с чем то, 300г кексика под 1000 калорий будет

Может вы забываете про готовый вес продукта и все считаете по 100г

Гормоны, возраст, замужество, одиночество, рождение ребенка, генетика, кость широкая, ретроградный Меркурий - это все отмазки жирух, которые не хотят признать что жрут дофига

Совершенно верно. Инсулинорезистентность - следствие высокоуглеводного и белководефицитного питания. Проще говоря ее нажирают. Потом приходят к врачу, что вот похудеть не могут при повышенном питании, сдают анализы и несчастный инсулин винят во всем. Чуть начать двигаться и изменить рацион - нормальный инсулин станет за пару недель. Ну если нажрали много, то подольше, но худеть можно с высоким инсулином. И нужно. Уйдет вес снизится инсулин

И останется за день по калориям пара небольших приемов пищи и терпеть голод, чтобы не уйти в профицит

Уже лечится. Не вся, но многая лечится. Вы отстали от жизни лет на 30 точно

Классика: переход на оскорбление, когда сказать больше нечего.

Я яндексом пользуюсь. Заяндкексила). Ела, ем и буду дальше есть и жаренукю картошку , и торты). 44 размер одежды).

Дефицит ккал соблюдаете, норму кбжу?? Это самое важное. Даже спорт не играет такой роли в похудении как сбалансированное питание с дефицитом. Пересмотрите рацион и начните подсчет. Отдавайте предпочтение цельным продуктам (мясо вместо колбасы и т.д). Дополнительно можете еще подключить детокс печени, так и энергии больше будет и в целом для здоровья хорошо. Как вариант Ремаксу Pro Aktiv можно пропить. Это безопасный гепатоактиватор, который помогает печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, я пропиваю 2-3 раза в год. Мне помогает, побочек нет

Если вы едите жареную картошку, торты и не толстеете, значит не уходите в профицит. Белка в такой пище нет, белок организм берет из мышц. Значит в одежде все прилично, а без одежды унылое зрелище все обвислое скиннифэт. Либо ваш возраст до 30, там многое организм прощает. У меня подруга так доказывала что у нее хорошая генетика и любимый ужин у нее жирный окорочок под майонезом с пюре. После 30 пошла в ширь расползаться

Мне диеты тоже особо не помогали скидывать, даже на дефиците особого прогресса не было. Худеть начала только когда уколы семавик начала колоть, на них 12 кг скинула за 3 месяца

Как вы хорошо сказали! "Идентифицировать как еду" 👍

Ну похудей без дефицита, покажи этой физике кто здесь главный 🤣

Ну люди, которые учились в школе, знают закон сохранения энергии) а я ем яблоко в день и толстею от инсулинорезистентности, это для подруг за бутылкой вина и сыром с орешками

А мне не надо худеть, я и так стройная. А ты сиди и голодай, жир-ушенька.

Толку то от твоего похудения на дефиците? Вес сбросить не проблема, проблема удержать его потом. А ты как собираешься удерживать, голодом морить себя бесконечно? Так это не про здоровье вовсе, а про дурость.

По мне так уколы только в крайнем случае...
Нажрать же получается без уколов, думаю и скинуть получится..

интересно сколько тебе лет "худая")))

У меня тоже такое было при похудении когда вес встал. А разогнать метаболизм помог голд лайн плюс. С ним лишний вес бытсро пошел на спад.

Балииин сделала меня, лучше уж быть жирушенькой чем необучаемой

еще раз, а расскажи как без дефицита вес то сбросить? Открой так сказать миру глаза на похудение, может нобелевскую получишь.) как жрать 3к ккал при трате 2к и оставаться стройной и красивой. Чо там надо? Обмен веществ до сверхзвуковой скорости разогнать?

Особенно смешно когда худые рассказывают как правильно худеть, приготовились и записываем

Любопытно, сколько ккал тратится на сон?

А смысл тебе ЕЩЕ РАЗ рассказывать, если ты всë равно в этом не понимаешь? У тебя от голода и дефицитов мозги уже не соображают. 🤦‍♀️ Иди поешь.

Какое яблоко? Вы напутали. Инсулинорезистентность, от того что вы толстеете, а не наоборот

Так никто про расход на сон и не ответил. Пришлось самой гуглить - 300-400. Всего организмом тратится более 2-тысяч за сутки. А теперь вопрос - почему организм не теряет вес при калораже 1200-1500, если расход весомо превышает приход?
Сроду не занималась расчётами, а тут вынужденная диета заставила взять в руки калькулятор. Понятно, что результат рано или поздно какой-то должен быть, но когда?

Мне написали буквально в самом начале что лишний вес может быть СЛЕДСТВИЕМ инсулинорезистентности, это не я напутала. И не всегда инсулинорезистентность это следствие лишнего жира, бывает просто наследственное. Диабетом 2 типа и худые болеют.

Ты доказываешь что первый закон термодинамики вранье и ты знаешь лучше, так расскажи всем секрет похудения без дефицита) че ты зря задеть то пытаешься, автор спросила как похудеть, я сказала - только дефицит. Ты сказала, что я не шарю. Так пруфы то будут? Или слив засчитан?

Мне с тобой сраться не с руки, меня такой толстый троллинг не задевает)

Инсулинорезистентность может способствовать набору жира, т.к аппетит усиливается, скачки сахара и тд. Если поддаваться и есть углеводы, очень скоро будешь жирным и на инсулине. И мы снова упираемся в необходимость дефицита, силовых тренировок и отказа от быстрых углеводов. Силовые нагрузки усиливают чувствительность к инсулину. Как ни крути, без дефицита ты не похудеешь, просто в случае с инсулинорезистентностью есть еще ограничения в соотношении бжу

Лишний вес не может быть следствием инсулинорезистентности. Только наоборот. Сначала нажрали, по ом инсулин высокий. Другое дело, что при ир человек испытывает влияние инсулиновым качель. И при падении глюкозы тянется за булочкой, получается повышенное питание. Если устроить разумный дефицит, исключить углеводы с высоким ги и добавить чуть активность, то вес пойдет вниз даже при инсулинорезистентности. По поводу наследственности. Можно иметь норму жировой массы, инсулинорезистентность в придачу и не толстеть, тк нет профицита калорий.

Да, силовые лучше, чем кардио.

Я это все знаю, собственно о чем всю тему и распинаюсь. Никакие инсулинорезистентности, гормоны не приведут к набору лишнего жира. Гормоны могут способствовать либо
1. Задержке жидкости (отеки)
2. Повышенному аппетиту
Но все это временное явление и во втором случае надо стараться не поддаваться желанию пожрать, хоть это и не просто. И 99% случаев ожирения это не болезнь, не таблетки, а профицит ккал и неподвижный образ жизни

Потому что мышцы чувствительны к инсулину в отличие от жировой ткани, вроде бы)

Странно, и я об этом. Человек, который прошел через инсулинорезистентность. У меня генетика только. Жира никогда не было лишнего

Что-то не сходится в описании вашего рациона. Значит, всё равно есть перебор калорий. Ну, и против природы не попрешь, метаболизм и комплекция у всех разных. Кому-то легче худеть, кому-то тяжелее. Но если тратится больше, чем потребляется, всё равно вес будет снижаться. Если бы я, как вы, на зелёных яблоках, огурцах и варено-тушеном сидела, от меня бы вообще мало что осталось. Я быстрые углеводы резко сократила, чтобы сахаров и трансжиров в рационе было меньше, и добавила белка, для здорового питания исключительно, и пару килограмм в проблемных местах чтоб убрать. В итоге в течение года незапланировано случилось примерно - 7 кило (лишнего веса не было). Но для моей комплекции и телосложения нынешний вес физиологичнее и комфортнее, хоть и на нижней границе ИМТ.
Можете щитовидку проверить на всякий случай: при гипотиреозе вес сложно сбрасывать.

Да и у меня инсулинорезистентность была, у всей родни по бабушкиной линии диабет 2 типа.) но все толстые. Хожу в зал, не ем шоколад, вродь ок

Ничего себе и у меня у всей родни по бабушкиной линии. Полных прям никого не было. Бабушка вообще нормального телосложения была. Папа с лишним, но не критично. Я наоборот шоколад иногда позволяю себе, а всякие выпечки и другое с высоким ги не ем совсем. Тоже в зал хожу

Хорош уже умничать, жирная. Ты со своим хваленым дефицитом несчастные 4 кг сбросить не можешь, чего-то еще вякаешь тут. 😂