Чем можно заняться? Трясутся руки от нервов.
Девочки, помогите пожалуйста, может кто понимает. На меня свалилось много всего нехорошего за последние 2 года, так что просто уже могу заплакать на ровном месте просто вспомнив и трясутся руки при малейшем волнении. Понимаю что нужно не беспокоиться и надо заняться физическими тренировками, чтобы убрать все это. Может подскажете чем заняться, физической нагрузки в последнее время не было и надо с чего-то начинать.Мне 28 лет, а такое впечатление что я полностью разбита, какими тренировками лучше заниматься? Бассейн, бег, гантели? Что посоветуете?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
29 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я люблю групповые занятия:)
начните вышивать, это очень успокаивает)
начните вышивать, это очень успокаивает)
Керен
Легкие упражнения дома. Два, на следующий день три. Пока до часа не дойдете.
Эх...
Плавание успокаивает.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
не всех успокаивает, я когда вяжу и не получается как надо, то так начинаю нервничать, прям могу эту вязанку забросить куда подальше
может у врачу хорошему сходить, пропить курс успокоительного + фитнес или пилатес какой
может у врачу хорошему сходить, пропить курс успокоительного + фитнес или пилатес какой
Гость
Глицин 2 табл. под язык три раза в день первую неделю, вторую - два раза, потом по симптоматике. Глицин практически безвреден, привыкания нет, снотворного действия тоже нет.
Когда мне было хуже некуда, я вязала джемпер. Два шикарных связала.)
Когда мне было хуже некуда, я вязала джемпер. Два шикарных связала.)
Бассейн вообще ни о чем. Нет, как способ снятия стресса в принципе подойдет, но не более того.
Бег неплохо выгоняет стресс, но сейчас зима - а бегать на беговой дорожке как то грустно)
Я бы посоветовал атлетический зал и тренера, который вам составит программу. Вы будете постепенно расти в тренировках - и осознание своих успехов даст уверенности в себе.
Бег неплохо выгоняет стресс, но сейчас зима - а бегать на беговой дорожке как то грустно)
Я бы посоветовал атлетический зал и тренера, который вам составит программу. Вы будете постепенно расти в тренировках - и осознание своих успехов даст уверенности в себе.
Гость
1. Сходите к неврологу, опишите все, он вам даст лекарство (мне помог такой поход после некоей трагедии).
2. Запишитесь на какой-нибудь пилатесс (или что-нибудь еще такое не слишком обременительное), вам желательно в группе, чтобы один на один со своими мыслями постоянно не быть.
Удачи!
2. Запишитесь на какой-нибудь пилатесс (или что-нибудь еще такое не слишком обременительное), вам желательно в группе, чтобы один на один со своими мыслями постоянно не быть.
Удачи!
КаБэТэ
Автор, вам бы надо хорошему неврологу и психотерапевту показаться. Спорт дело хорошее, но раз уже руки трясутся, и не без причины - сходите к врачу.
Я в свое время долго игнорила подобные вещи - в результате три месяца в клинике неврозов провела. Не запускайте это
Я в свое время долго игнорила подобные вещи - в результате три месяца в клинике неврозов провела. Не запускайте это
Гость
Гость
Сообщение было удалено
КаБэТэ
Автор, вам бы надо хорошему неврологу и психотерапевту показаться. Спорт дело хорошее, но раз уже руки трясутся, и не без причины - сходите к врачу.Я в свое время долго игнорила подобные вещи - в результате три месяца в клинике неврозов провела. Не запускайте это
Плюсую
Гость
вы случайно не курите? я раньше курила, в какой то момент у меня стали трястись руки, постоянно учащенное сердцебиение было, бросила и все норм
Гость
zlovlad ru
Сообщение было удалено
Вам бы энергетику поднять..
Мама в детстве не любила?
Мама в детстве не любила?
Гость
при чем тут спорт и нервы? я бы занялась делом, но я фрилансер, у меня поле непаханное, изучать новые горизонты, программы.
вообще можно вышивать, и вообще занять голову, а не мышцы, можно играть в игры компьютерные
вообще можно вышивать, и вообще занять голову, а не мышцы, можно играть в игры компьютерные
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Да я сейчас играю, но я слишком стара чтобы просто играть, поэтому я стримлю игры, общаюсь в процессе. Мне это приносит облегчение чуть чуть, но руки устают, надо что-то делать, это не помогает полностью, помогает чуть отвлечься. Стримила dark souls серию, сейчас стримлю биошок на кибер гудгейме.
Вышивать и вязать умею но почему-то только раздражаюсь от этого, поэтому подумала в сторону физических тренировок.
Вышивать и вязать умею но почему-то только раздражаюсь от этого, поэтому подумала в сторону физических тренировок.
Гость
Спасибо ответившим, сама понимаю что к неврологу, хотя надеюсь на физическую составляющую и надеюсь что сама справлюсь. Боюсь ко врачу идти, но надо будет если не смогу сама выравнится.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Почему боитесь? что за средневековье
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Что станет известно что к неврологу ходила и будут проблемы с работой и много людей кто сует нос в мои дела и которым до всего есть дело, сразу узнают.
Гость
Йога ( меня очень успокаивает). Вязать, вышивать.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
любые успокоительные, но если по рецепту, тогда к врачу надо, за рецептом, так не продадут
Гость
а вообще надо выпить водки, когда руки трясутся
КаБэТэ
Гость
Сообщение было удалено
Так вы не говорите никому. Как еще кто-то может узнать?
КаБэТэ
Вообще-то к неврологу ходят и с радикулитом, например. Странные у вас представления об этом специалисте
Резвая
Плавание, йога, травяной чай, массаж
Эксперты Woman.ru
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог308 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 779
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог267 ответов
Гость
у дочери после стресса задергалось все тело.сразу побежали к неврологу,начали лечиться.сейчас остались только тики глаз и руки трясутся-кисти, но и то не все время.продолжаем лечение-у невролога были уже пять раз.все окружающие в курсе ,никто пальцем не тычет.какой спорт-о чем вы все?тут истощена нервная система-без лечения и восстановления от спорта еще хуже будет.
Mermaid
Слушай классическую музыку
essy
все индивидуально. в большинстве случаев физическая нагрузка поможет отвлечься и расслабить нервную систему. а если пытаться себя нянчить (типа чай/массаж) то во время бездействия обычно начинается самокопание, что только ухудшит ситуацию
Гость
Попробуйте Цигун, плавание, длительные прогулки на сведем воздухе. Можно попить валерьянку, но только не таблетки. А то вообще в овощь превратитесь. Плюс полностью исключить любые стрессы.
насморк
Йога! Приведет в порядок и нервы и душу и тело.
1. К врачу обязательно.
2. Что вам нравится и интересно - туда и идите. Пойдет что угодно - любой фитнесс, танцы, боевые искусства и т.д. Главное чтобы был хороший тренер и группа, с которыми вам комфортно заниматься.заниматься.
Лично мне очень многое дает айкидо (в том числе в психологическом плане), но тут довольно трудно найти хорошую секцию, много всякого треша.
2. Что вам нравится и интересно - туда и идите. Пойдет что угодно - любой фитнесс, танцы, боевые искусства и т.д. Главное чтобы был хороший тренер и группа, с которыми вам комфортно заниматься.заниматься.
Лично мне очень многое дает айкидо (в том числе в психологическом плане), но тут довольно трудно найти хорошую секцию, много всякого треша.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
earwen
Сообщение было удалено
Еще перезагрузить мозг помогает хорошая книга, длительные прогулки на свежем воздухе, сон. Вы высыпаетесь?
Еще можно попробовать не вышивать/вязать, а рисовать.
Кстати компьютерные игры - хоть и отвлекают, но нагрузку дают. Я бы наоборот сократила время за компьютером
Еще можно попробовать не вышивать/вязать, а рисовать.
Кстати компьютерные игры - хоть и отвлекают, но нагрузку дают. Я бы наоборот сократила время за компьютером
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 633 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема