Чем можно заняться? Трясутся руки от нервов.
Девочки, помогите пожалуйста, может кто понимает. На меня свалилось много всего нехорошего за последние 2 года, так что просто уже могу заплакать на ровном месте просто вспомнив и трясутся руки при малейшем волнении. Понимаю что нужно не беспокоиться и надо заняться физическими тренировками, чтобы убрать все это. Может подскажете чем заняться, физической нагрузки в последнее время не было и надо с чего-то начинать.Мне 28 лет, а такое впечатление что я полностью разбита, какими тренировками лучше заниматься? Бассейн, бег, гантели? Что посоветуете?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
29 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я люблю групповые занятия:)
начните вышивать, это очень успокаивает)
начните вышивать, это очень успокаивает)
Керен
Легкие упражнения дома. Два, на следующий день три. Пока до часа не дойдете.
Эх...
Плавание успокаивает.
Гость
Сообщение было удалено
не всех успокаивает, я когда вяжу и не получается как надо, то так начинаю нервничать, прям могу эту вязанку забросить куда подальше
может у врачу хорошему сходить, пропить курс успокоительного + фитнес или пилатес какой
может у врачу хорошему сходить, пропить курс успокоительного + фитнес или пилатес какой
Гость
Глицин 2 табл. под язык три раза в день первую неделю, вторую - два раза, потом по симптоматике. Глицин практически безвреден, привыкания нет, снотворного действия тоже нет.
Когда мне было хуже некуда, я вязала джемпер. Два шикарных связала.)
Когда мне было хуже некуда, я вязала джемпер. Два шикарных связала.)
Бассейн вообще ни о чем. Нет, как способ снятия стресса в принципе подойдет, но не более того.
Бег неплохо выгоняет стресс, но сейчас зима - а бегать на беговой дорожке как то грустно)
Я бы посоветовал атлетический зал и тренера, который вам составит программу. Вы будете постепенно расти в тренировках - и осознание своих успехов даст уверенности в себе.
Бег неплохо выгоняет стресс, но сейчас зима - а бегать на беговой дорожке как то грустно)
Я бы посоветовал атлетический зал и тренера, который вам составит программу. Вы будете постепенно расти в тренировках - и осознание своих успехов даст уверенности в себе.
Гость
1. Сходите к неврологу, опишите все, он вам даст лекарство (мне помог такой поход после некоей трагедии).
2. Запишитесь на какой-нибудь пилатесс (или что-нибудь еще такое не слишком обременительное), вам желательно в группе, чтобы один на один со своими мыслями постоянно не быть.
Удачи!
2. Запишитесь на какой-нибудь пилатесс (или что-нибудь еще такое не слишком обременительное), вам желательно в группе, чтобы один на один со своими мыслями постоянно не быть.
Удачи!
КаБэТэ
Автор, вам бы надо хорошему неврологу и психотерапевту показаться. Спорт дело хорошее, но раз уже руки трясутся, и не без причины - сходите к врачу.
Я в свое время долго игнорила подобные вещи - в результате три месяца в клинике неврозов провела. Не запускайте это
Я в свое время долго игнорила подобные вещи - в результате три месяца в клинике неврозов провела. Не запускайте это
Гость
Сообщение было удалено
Автор, вам бы надо хорошему неврологу и психотерапевту показаться. Спорт дело хорошее, но раз уже руки трясутся, и не без причины - сходите к врачу.Я в свое время долго игнорила подобные вещи - в результате три месяца в клинике неврозов провела. Не запускайте это
Плюсую
Гость
вы случайно не курите? я раньше курила, в какой то момент у меня стали трястись руки, постоянно учащенное сердцебиение было, бросила и все норм
Гость
Сообщение было удалено
Вам бы энергетику поднять..
Мама в детстве не любила?
Мама в детстве не любила?
Гость
при чем тут спорт и нервы? я бы занялась делом, но я фрилансер, у меня поле непаханное, изучать новые горизонты, программы.
вообще можно вышивать, и вообще занять голову, а не мышцы, можно играть в игры компьютерные
вообще можно вышивать, и вообще занять голову, а не мышцы, можно играть в игры компьютерные
Гость
Сообщение было удалено
Да я сейчас играю, но я слишком стара чтобы просто играть, поэтому я стримлю игры, общаюсь в процессе. Мне это приносит облегчение чуть чуть, но руки устают, надо что-то делать, это не помогает полностью, помогает чуть отвлечься. Стримила dark souls серию, сейчас стримлю биошок на кибер гудгейме.
Вышивать и вязать умею но почему-то только раздражаюсь от этого, поэтому подумала в сторону физических тренировок.
Вышивать и вязать умею но почему-то только раздражаюсь от этого, поэтому подумала в сторону физических тренировок.
Гость
Спасибо ответившим, сама понимаю что к неврологу, хотя надеюсь на физическую составляющую и надеюсь что сама справлюсь. Боюсь ко врачу идти, но надо будет если не смогу сама выравнится.
Гость
Сообщение было удалено
Почему боитесь? что за средневековье
Гость
Сообщение было удалено
Что станет известно что к неврологу ходила и будут проблемы с работой и много людей кто сует нос в мои дела и которым до всего есть дело, сразу узнают.
Гость
Йога ( меня очень успокаивает). Вязать, вышивать.
Гость
Сообщение было удалено
любые успокоительные, но если по рецепту, тогда к врачу надо, за рецептом, так не продадут
Гость
а вообще надо выпить водки, когда руки трясутся
КаБэТэ
Сообщение было удалено
Так вы не говорите никому. Как еще кто-то может узнать?
КаБэТэ
Вообще-то к неврологу ходят и с радикулитом, например. Странные у вас представления об этом специалисте
Резвая
Плавание, йога, травяной чай, массаж
Эксперты Woman.ru
-
Михаил ПанПсихолог274 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог5 247
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...52 ответа
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог116 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...769 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
у дочери после стресса задергалось все тело.сразу побежали к неврологу,начали лечиться.сейчас остались только тики глаз и руки трясутся-кисти, но и то не все время.продолжаем лечение-у невролога были уже пять раз.все окружающие в курсе ,никто пальцем не тычет.какой спорт-о чем вы все?тут истощена нервная система-без лечения и восстановления от спорта еще хуже будет.
Mermaid
Слушай классическую музыку
essy
все индивидуально. в большинстве случаев физическая нагрузка поможет отвлечься и расслабить нервную систему. а если пытаться себя нянчить (типа чай/массаж) то во время бездействия обычно начинается самокопание, что только ухудшит ситуацию
Гость
Попробуйте Цигун, плавание, длительные прогулки на сведем воздухе. Можно попить валерьянку, но только не таблетки. А то вообще в овощь превратитесь. Плюс полностью исключить любые стрессы.
насморк
Йога! Приведет в порядок и нервы и душу и тело.
1. К врачу обязательно.
2. Что вам нравится и интересно - туда и идите. Пойдет что угодно - любой фитнесс, танцы, боевые искусства и т.д. Главное чтобы был хороший тренер и группа, с которыми вам комфортно заниматься.заниматься.
Лично мне очень многое дает айкидо (в том числе в психологическом плане), но тут довольно трудно найти хорошую секцию, много всякого треша.
2. Что вам нравится и интересно - туда и идите. Пойдет что угодно - любой фитнесс, танцы, боевые искусства и т.д. Главное чтобы был хороший тренер и группа, с которыми вам комфортно заниматься.заниматься.
Лично мне очень многое дает айкидо (в том числе в психологическом плане), но тут довольно трудно найти хорошую секцию, много всякого треша.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Еще перезагрузить мозг помогает хорошая книга, длительные прогулки на свежем воздухе, сон. Вы высыпаетесь?
Еще можно попробовать не вышивать/вязать, а рисовать.
Кстати компьютерные игры - хоть и отвлекают, но нагрузку дают. Я бы наоборот сократила время за компьютером
Еще можно попробовать не вышивать/вязать, а рисовать.
Кстати компьютерные игры - хоть и отвлекают, но нагрузку дают. Я бы наоборот сократила время за компьютером
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 737 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?21 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема