Девочки, поделитесь опытом. Помогает ли скакалка похудеть, особенно в ногах?подтянуть их. Заранее спасибо!

Поможет ли скакалка похудеть? - 28 ответов на форуме Woman.ru (4708764)

Автор

[1606739754]

06 июля 2016, 02:39

#1

Конечно ноги подтянутся. Мне тренер еще давно говорила, если полчаса в день прыгать на скакалке не останавливаясь ( только на передышку можно), то уходит примерно 0,5 кг и 500-600 ккал.

Стройность

[1485315427]

06 июля 2016, 03:27

#2

если хочеш реально похудеть то надо на голодный желудок с 20килограммовым рюкзаком по 45 минут каждый день бегать

Гость

[1485315427]

06 июля 2016, 03:28

#3

Стройность

Сообщение было удалено

100 %

Гость

[1485315427]

06 июля 2016, 03:29

#4

Гость

Сообщение было удалено

Стройность

если хочеш реально похудеть то надо на голодный желудок с 20килограммовым рюкзаком по 45 минут каждый день бегать

100%

Гость

[3947870409]

06 июля 2016, 05:09

#5

Автор

Сообщение было удалено

Да, все так. А вы пробовали пол часа без перерыва прыгать? Это гораздо сложнее чем пол часа, скажем, бежать.

Гость

[1943065791]

06 июля 2016, 05:50

#6

если на ней прыгать вместо еды похудеешь 100%

Гость

[2054031651]

06 июля 2016, 06:49

#7

только надо хорошее поддерживающее белье.

Гость

[3653548365]

06 июля 2016, 06:53

#8

Гость

Сообщение было удалено

Или почки улетят в малый таз, а их функция "накроется медным тазом", в полиурической фазе похудеется, в анурической потолстеется, ну а там как на диализе карта ляжет, на иммуносупрессии после трансплантации потолстеется первое время.

Гость

[1373922820]

06 июля 2016, 07:49

#9

Гость

Сообщение было удалено

. Воу воу, палэхчэ

Мартышка с гранатой

[1971904084]

06 июля 2016, 08:03

#10

Конечно! Если избивать себя ей каждый раз по жирным ляхам и толстым щам, когда в очередной раз собираешься пожрать)

Гость

[2180502439]

06 июля 2016, 08:33

#11

Автор

Сообщение было удалено

Единственный адекватный комментарий!
И что за контингент на вуман?

Гость

[4234215677]

06 июля 2016, 09:02

#13

Автор, если ваш вес больше 80 кг., то прыжки со скакалкой убьют ваши коленные чашечки

Яна, 25

[4141543526]

06 июля 2016, 09:09

#15

Гость

Сообщение было удалено

дибииилки одни, которые вообще не знают ничего о спорте

Алинка

[416436062]

06 июля 2016, 09:40

#16

Главное - дефицит каллорий. Да, любая нагрузка поможет избавится от каллорий, но толку потеть в зале, стадионе, если ты сразу же "наградишь" себя за мучения большим куcком торта? "Ты не можешь перебегать свой рот!" - вот, главное правило! И уже если есть деффицит каллорий, то спорт поможет.
Скакалка да, вещь хорошая. И для сердца, и выносливости, и каллории сжигает.

Гость

[2801219209]

06 июля 2016, 09:44

#17

Гость

Сообщение было удалено

Автор

Конечно ноги подтянутся. Мне тренер еще давно говорила, если полчаса в день прыгать на скакалке не останавливаясь ( только на передышку можно), то уходит примерно 0,5 кг и 500-600 ккал.

Выходит 0.5 кг воды, она быстро потом восстанавливается в организме до прежнего веса. Скакалка - это не лишнее, но рассчитывать на чудо эффект не стоит. Худеть надо комплексно.

Гость

[1832572672]

06 июля 2016, 10:03

#18

Алинка

Сообщение было удалено

Алинка, калорий! С одной "л"

123

[4107679047]

06 июля 2016, 10:04

#19

Поголодайте хотяб пару месяцев, эффект будет круче. Ваша скакалка только ноги накачает, особенно если вес свыше 80 кг. Дом весь трястись будет-помилуйте соседей.

Дубинушка

[3619854874]

06 июля 2016, 10:08

#20

Мне кажется эффект будет незначительным. Если сравнивать это с бегом трусцой, то работает только голеностоп (прыгательные мышцы), ну подтянется голень максимум. Я не заметила, что во время бега какие-то еще мышцы работают. Даже глядя на профессиональных бегунов - у них жирные ляжки и подтянутая икра.

Дубинушка

[3619854874]

06 июля 2016, 10:11

#21

Алинка

Сообщение было удалено

Слушьте, теоретики, хватит eбать мозги своим бредом про дефицит калорий, один раз услышали и давай повторять с умным видом. Хочешь узнать умную вещь читай про адаптивный термогенез и изучи эндокринологию. Огромное количество людей страдает ожирением, а они толкают свой бред про дефицит.

Гость

[510058316]

06 июля 2016, 10:15

#22

zlovlad ru

Сообщение было удалено

а мне больше нравится в прежнем варианте

Гость

[510058316]

06 июля 2016, 10:23

#23

Дубинушка

Сообщение было удалено

++++++++++++++++
Ну, молодежи простительно, они ещё не сталкивались с эндокринологией и искренне считают что главное - дефицит калорий

гость

[372515775]

06 июля 2016, 11:01

#24

похудеть поможет скалка по *опе когда лишний раз в холодильник лезешь

Гость

[848757093]

06 июля 2016, 11:26

#25

Мартышка с гранатой

Сообщение было удалено

Откуда столько злости в вас?

Гость

[203956944]

06 июля 2016, 11:26

#26

икроножные забьете однозначно. я люблю спорт, недавно прыгала на скакалке, вещь, но у меня и так икра приличная, а со скакалкой будет в 5 раз приличнее , мне не надо такого, жаль:(

Автор

[720422576]

06 июля 2016, 12:50

#27

Ну, вес у меня не более 80, а 65 кг, и полнее я в основном в нижней части. Хочется жирок убрать именно там)
Спасибо за хорошие ответы))

Гость

[1943065791]

07 июля 2016, 01:20

#28

Гость

Сообщение было удалено

больных среди жиртрестов 1%. все остальные просто любят пожрать
совет меньше жрать-больше бегать помогает всем на 100%

Гость

[1386488638]

21 декабря 2020, 23:28

#27

Гость

только надо хорошее поддерживающее белье.

Ну то такое, я руки правильно перед грудью складываю

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1386488638]

21 декабря 2020, 23:32

#28

Автор

Конечно ноги подтянутся. Мне тренер еще давно говорила, если полчаса в день прыгать на скакалке не останавливаясь ( только на передышку можно), то уходит примерно 0,5 кг и 500-600 ккал.

Да, сама так худела

Поможет ли скакалка похудеть?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции