Ну это явно не нормальная позиция по поводу приёма пищи. Если хочешь от этой фобии избавиться, то займись вопросом серьёзно, не думаю, что здесь тебе помогут. Проблему такую вообще впервые в жизни слышу. Другие же хавают себе и проблем нет. Сама дома ешь и почему-то это тебя не пугает.
Почему тогда тебя всё другое не пугает? То же внимание со стороны других людей, которые рядом находятся.