дд. сразу просьба процти мимо тех кто будет говорить про спорт и закрытие рта
просьба посоветовать тех кто действительно знает
ищу способ скинуть немного веса
ем я мало, в основном это овощи и курица , пюре и к нему рыба мясо жареное и овощи/фрукты сладкое в меру в среднем время приема пищи от 17:00 до 22:00 питаюсь 1 раз в сутки отказываться не планирую от этого поэтому такой запрос спорт так же исключаю т.к работаю физически и убиваться ещё спортом не особо хочется раньше занималась спортом, не нравится совсем, не моё это, поэтому не хотелось бы возвращаться рост/вес 155/58-60 заранее спасибо кто подскажет, на вб на озоне много всего есть но спорно, если пить то хоть чет проверенное в планах скинуть 8-10кг
срочно проверьте узи желчного с таким питанием у вас уже камни там могут образовываться это НЕ шуточки рвачи такое не лечат а тупо вырезают желчный!
Гость
[3752750868]
#2
Покупала я эти сжиросжигатели. Ерунда , аппетит не снизился,вес не ушел. Пюре поменяйте в рационе на гречку. От картошки вес сильно растёт. Фрукты - бананы, курагу ( если едите) исключить. У меня 158 см, было 56 кг осенью, сейчас 52 кг. Ем тоже по вечерам и не люблю спорт. Просто убирайте то, в чем больше всего калорий. Из овощей салат - капуста, морковь, болгарский перец, соль , сахар, уксус . Хорошо насыщает с маленьким количеством калорий .
Гость
[3752750868]
#3
Непсихолог
срочно проверьте узи желчного с таким питанием у вас уже камни там могут образовываться это НЕ шуточки рвачи такое не лечат а тупо вырезают желчный!
А почему должны камни образоваться ? Мне 42 года, большую часть жизни так питаюсь, как автор. Примерно. Вроде ничего нет такого с желчным...
Гость
[294173092]
#4
Гость
А почему должны камни образоваться ? Мне 42 года, большую часть жизни так питаюсь, как автор. Примерно. Вроде ничего нет такого с желчным...
Потому что при питании 1 раз (или 2) в сутки желчь застаивается, превращается сначала в пластилин, а потом в камни.
Лика
[2692150581]
#5
Когда я только начинала худеть мне очень помог Slim Complex от Goldn Apotheka, это бад, он помогает метаболизм разогнать, плюс еще работает как блокатор аппетита - очень хороший дал мне старт и мотивацию продолжать! Состав хороший, большой список витаминов и экстрактов
Justice
[3386163404]
#6
Покакай.
Гость
[3752750868]
#7
Гость
Потому что при питании 1 раз (или 2) в сутки желчь застаивается, превращается сначала в пластилин, а потом в камни.
Надо проверить ). Может и правда там уже что-то не так. Хотя не болит, не беспокоит...
Алина
[814360087]
#9
какие же люди странные
Непсихолог
[1849572092]
#10
Гость
Сообщение было удалено
можно схуднуть методом биохакинга сон вода ходьба еда по часам
но прям не на 10-15 кг в случае авторки
это уже надо заниматься танцами плотно при таком изначальном весе и бодибалетом
Непсихолог
[1849572092]
#11
Гость
Надо проверить ). Может и правда там уже что-то не так. Хотя не болит, не беспокоит...
наука сказала жрать трижды в сутки еще при СССр были исследования в Институт питания
утром можно 1-2 яйца или кусок сала 20гр рассасывать днем суп и салат вечером мясо и овощи этого достаточно для желчного
Гость
[3557094121]
#12
Гость
А почему должны камни образоваться ? Мне 42 года, большую часть жизни так питаюсь, как автор. Примерно. Вроде ничего нет такого с желчным...
наука сказала жрать трижды в сутки еще при СССр были исследования в Институт питания
утром можно 1-2 яйца или кусок сала 20гр рассасывать днем суп и салат вечером мясо и овощи этого достаточно для желчного
Вот я примерно так же написала в какой-то теме, накинулись, где углеводы, кусочек хлеба утром этого мало. Ппц
Гость
[4114598201]
#15
Квинсенту, может, поколоть? Как раз последние эти кг тяжело скидывать
Надя
[2583588906]
#17
Мне вот хорошо помогли таблетки Голд лайн плюс сбросить лишний вес. С их помощью я наладила питьевой режим и снизила аппетит. За счет этого и похудение пошло заметно быстрее. Рекомендую попробовать.
Валентина
[2698918923]
#18
Я на велгии худею, без не знаю.
Гость
[1698640800]
#19
Питание измените. Возможно, вам только кажется, что едите не много, а по жирам и углеводам можете перебирать знатно. Нужно сбалансированное питание, белок обязательно нужно добирать (минимум 1 г. на кг веса, а лучше 1,5 г на кг). Дефицит нужно создать небольшой (500 ккал максимум). Еще советую пропить Ремаксу Про Актив, чтобы печень почистить. У меня после месячного курса отеки ушли и энергия появилась
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я бы советовала начать пить свежевыжатые соки. Там много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Я нанимала специалиста по питанию, так мне как раз был такой совет. Правда, пришлось купить шнековую соковыжималку, но муж мне помог найти BQ, она реальная по цене и качественная. Потому, что столько соков не купишь... Включила в рацион в течение дня соки из овощей и фруктов + зеленые коктейли. Вес ушел и что важно, остался.
просьба посоветовать тех кто действительно знает
ищу способ скинуть немного веса
ем я мало, в основном это овощи и курица , пюре и к нему рыба мясо жареное и овощи/фрукты
сладкое в меру
в среднем время приема пищи от 17:00 до 22:00 питаюсь 1 раз в сутки
отказываться не планирую от этого поэтому такой запрос
спорт так же исключаю т.к работаю физически и убиваться ещё спортом не особо хочется
раньше занималась спортом, не нравится совсем, не моё это, поэтому не хотелось бы возвращаться
рост/вес 155/58-60
заранее спасибо кто подскажет, на вб на озоне много всего есть но спорно, если пить то хоть чет проверенное
в планах скинуть 8-10кг