Ищу способ скинуть немного веса
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
21 ответ
Последний —
Перейти
Непсихолог
срочно проверьте узи желчного с таким питанием у вас уже камни там могут образовываться это НЕ шуточки рвачи такое не лечат а тупо вырезают желчный!
Гость
Покупала я эти сжиросжигатели. Ерунда , аппетит не снизился,вес не ушел. Пюре поменяйте в рационе на гречку. От картошки вес сильно растёт. Фрукты - бананы, курагу ( если едите) исключить. У меня 158 см, было 56 кг осенью, сейчас 52 кг. Ем тоже по вечерам и не люблю спорт. Просто убирайте то, в чем больше всего калорий. Из овощей салат - капуста, морковь, болгарский перец, соль , сахар, уксус . Хорошо насыщает с маленьким количеством калорий .
Гость
срочно проверьте узи желчного с таким питанием у вас уже камни там могут образовываться это НЕ шуточки рвачи такое не лечат а тупо вырезают желчный!
А почему должны камни образоваться ? Мне 42 года, большую часть жизни так питаюсь, как автор. Примерно. Вроде ничего нет такого с желчным...
Лика
Когда я только начинала худеть мне очень помог Slim Complex от Goldn Apotheka, это бад, он помогает метаболизм разогнать, плюс еще работает как блокатор аппетита - очень хороший дал мне старт и мотивацию продолжать! Состав хороший, большой список витаминов и экстрактов
Justice
Покакай.
Алина
какие же люди странные
Непсихолог
Гость
Сообщение было удалено
можно схуднуть методом биохакинга
сон вода ходьба еда по часам
но прям не на 10-15 кг в случае авторки
это уже надо заниматься танцами плотно при таком изначальном весе и бодибалетом
сон вода ходьба еда по часам
но прям не на 10-15 кг в случае авторки
это уже надо заниматься танцами плотно при таком изначальном весе и бодибалетом
Непсихолог
Гость
наука сказала жрать трижды в сутки
еще при СССр были исследования в Институт питания
утром можно 1-2 яйца или кусок сала 20гр рассасывать
днем суп и салат
вечером мясо и овощи
этого достаточно для желчного
еще при СССр были исследования в Институт питания
утром можно 1-2 яйца или кусок сала 20гр рассасывать
днем суп и салат
вечером мясо и овощи
этого достаточно для желчного
Вот я примерно так же написала в какой-то теме, накинулись, где углеводы, кусочек хлеба утром этого мало. Ппц
Гость
Квинсенту, может, поколоть? Как раз последние эти кг тяжело скидывать
Надя
Мне вот хорошо помогли таблетки Голд лайн плюс сбросить лишний вес. С их помощью я наладила питьевой режим и снизила аппетит. За счет этого и похудение пошло заметно быстрее. Рекомендую попробовать.
Валентина
Я на велгии худею, без не знаю.
Гость
Питание измените. Возможно, вам только кажется, что едите не много, а по жирам и углеводам можете перебирать знатно. Нужно сбалансированное питание, белок обязательно нужно добирать (минимум 1 г. на кг веса, а лучше 1,5 г на кг). Дефицит нужно создать небольшой (500 ккал максимум). Еще советую пропить Ремаксу Про Актив, чтобы печень почистить. У меня после месячного курса отеки ушли и энергия появилась
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я бы советовала начать пить свежевыжатые соки. Там много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Я нанимала специалиста по питанию, так мне как раз был такой совет. Правда, пришлось купить шнековую соковыжималку, но муж мне помог найти BQ, она реальная по цене и качественная. Потому, что столько соков не купишь... Включила в рацион в течение дня соки из овощей и фруктов + зеленые коктейли. Вес ушел и что важно, остался.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 345 тем
Новые темы за неделю: 337 тем
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как похудеть?18 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
Популярные темы за неделю: 114 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
просьба посоветовать тех кто действительно знает
ищу способ скинуть немного веса
ем я мало, в основном это овощи и курица , пюре и к нему рыба мясо жареное и овощи/фрукты
сладкое в меру
в среднем время приема пищи от 17:00 до 22:00 питаюсь 1 раз в сутки
отказываться не планирую от этого поэтому такой запрос
спорт так же исключаю т.к работаю физически и убиваться ещё спортом не особо хочется
раньше занималась спортом, не нравится совсем, не моё это, поэтому не хотелось бы возвращаться
рост/вес 155/58-60
заранее спасибо кто подскажет, на вб на озоне много всего есть но спорно, если пить то хоть чет проверенное
в планах скинуть 8-10кг