Кто похудел примерно на 10-15 кг, зайдите пожалуйста

Люди,помогите мне кто нибудь!!У меня любимый приезжает через 2 месяца ,не виделись год,а меня расперло как .. знает кого, рост 165 а вешу килограм 80, мне 20. помогите а.

Девушки,у меня совсем нет силы воли и нужно сбросить за 2 недели 7-8 кг. что делать?я просто в панике ((

"Ленкина! думаю тебе поможет (кефир и гречка )это очень сложно но вес уходит .. на этой диете НЕЛЬЗЯ долго седеть ..1-2 недели !не дольше. потом главное ограничивать себя !!!.без этого на подобных мего-быстрых диетах можно набрать еще больше !!НО больше всего помогает правильное питание !!тут тоже все очень просто..главное не очень часто срываться (праздники.)помни что раз наестся ровняется тому что ты просто так 3 дня будишь голодать!!!Я ПРОБОВАЛА МНОЖЕСТВО ДИЕТ но не одна не помагала на долгое время мне нужно сбросить примерно 6-7-8кг(((не получается по возможности подскажите мне что-то !!буду благодарна))всем удачи и дикого терпения !)

и как это принимать,кефир и гречку?? и сколько уберется?

"Ленкина!"

ну кушать надо только гречку и пить кефир .Есть можно в любых порциях но лично я еще и после 6 не ела !кефира тоже сколько захочешь но не жирный !))первые 4 дня кило уходят быстро где-то 2-3 кг.)зависит от человека !потом не так стремительно !главное если ты чувствуешь что кружится голова..тошнит..и другие проблемы (как правило после 6-7 дней)прекрати но питайся здоровой пищей дабы не набрать больше !удачи и терпения!а я вот еще не нашла свою диету не подскажешь ??))

Спасибо за рекомендацию) ,только я вот сомневаюсь что смогу.люблю вкусненькое)))но надо блин как то собраться.а у тебя какой вес и рост.

1.65 и вес 60))

и ты считаешь себя толстой??да мне б твои пропорции я б плакала от радости...

я с 08.06.11 сижу на диетах.сначала на японской сидела,сейчас 5 день на кефирной, за это время скинула 7 кг,а надо еще 14-15 скинуть.вес медленней уходит, хотя и спортом каждый день по часу занимаюсь.что посоветуете?

Здравствуйте девочки! мне 22 года,рост 170,а вес был когда то 96 кг!!!!! до сих пор в шоке))) за 9-10 месяцев я скинула 28 кило,т.е. вешу я сейчас 68кг,это был долгий путь к мечте,я просто поверила в себя и свою привлекательность,записалась на фитнес,ела 2 раза в день небольшими порциями,вечерами не ела вообще,никогда не завтракаю,а плохо....хочется скинуть еще,я мечтаю о 56кило,это еще целых 12!!! надеюсь у меня все получится чего и вам желаю!!

Александра, Вы просто молодец, главное захотеть

Я после Новогодних праздников встала на весы и пришла в ужас, при росте 165, у меня весы показали 93 кг

это результаты последних 3-х лет, практически не вылезала из за компа и трескала все. что можно в любое время суток

с 10 января взялась за себя, исключила все мучное и сладкое, картофель, макароны и даже рис

перешла в основном на кефир-0%, пью шиповник, фрукты, овощи,рыба,курица

по вечерам гуляю быстрым шагом по 1,5 часа, не менее 5 раз в неделю

не ем после 17 час

в итоге на сегодня вес уже 72 кг

осталось еще -10

так что всего можно добиться, если захотеть

Всем удачи.

верте!!!

Гость 168. Ну как у вас успехи? какие изменения! вы тоже большая молодец,за короткие сроки у вас получилось! за это время я скинула всего 3,5 кг вешу сейчас 64-65,иду медленно к цели)))

Девочки, мне интересны впечатления людей которые похудели на 10-15 кг нсколько лет назад! вес держится? или что бы ужержать ты отказываешься от сахара, мучного, и еды после 5-6 на всю жизнь? естественно я понимаю что на фастфед потом переходить не следует, но жизнь то длинная)))

помню весил 115, щас 87

похудел на 13 кг, теперь вот всю одежду менять, а денег нет ((

у меня при 169 вес был где-то от 73.кажись больше.все потому что на время забросила спорт.так вот,что думаете,регулярные тренировки и не кушать после 6?чертас два я обалдела когда после 3 месяцев страданий минус полтора кг.хотя фигурка подтянулась.ну что делать пошла в объятия монодиет.дынная- 7 дней, молочная 5.с промежутком разумеется.остальные не помогали.еще неплохи низкокалорийные.сбросила в итоге 15 кг.ну это я решила себя похвалить,а вот АВТОРУ вопрос: времени то много прошло,как,похудели?

Я похудела с 75 до 60, за 5 месяцев. Рост 170 . Возраст15. Худела на разных диетах . Потом перестала есть на ночь. Все время гуляла с собакой не 2 раза а 4 с пробежками. Худеть меня заставлял папа, привозил таблетки, и начались проблемы со здоровьем, . Сейчас худею правильно, без таблеток и голоданий.

Завтрак: творог, зеленый чай. Обед : немного отварного мяса овощи, ужин : кефир . И долгие прогулки с собакой)

мой рост 157 вес 59 нужно похудеть до 47.

мне 15 лет. раньше весила 42-43 бросила спорт и потолстела.

помогите.

Чтоже делать тому у кого рост158 вес 82 и возраст 33 да и нервы не к чёрту.Так устала уже все книги по диетам скупила можно библиотеку открывать.

Доброго времени суток хотела бы поделиться с вами своей радостью или можно сказать успехом, вот уже третий месяц я стабильно сбрасываю по 3-5 кг, и для меня это очень хороший результат учитывая мою конституцию мой рост 165 см и еще 3 месяца назад я весила 85 кг (мне 28 лет), случайно наткнулась на [url=http://kak-eto-zdelat.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%B​7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%​82-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D​1%81%D0%B0/] эту диету[/url] в интернете. В начале думала ничего особенного диета как диета, но все таки решила попробовать и как оказалось не зря, т.к. сейчас мой вес 73кг и я продолжаю сбрасывать!! При этом нет безумных голодовок. Я ЕМ!! Вообщем у кого есть проблемы с лишним весом советую обязательно попробовать.

О боже... Читала читала, но наткнулась на какую-то очень умную..... Которая писала, что есть можно только ОДИН раз в день!!!!!!!! ГЛУПОСТЬ ... Есть можно и 5 раз в день..... Просто по чуть чуть и часто... Не увлекаться сладким.....Раз-два в неделю делать разгрузочный день..... И само собой спорт, советую походить в тренажерный зал, т. к. дома вы не будете настолько упорно этим заниматься как там.. Потому что вы купили абонемент за немаленькую сумму и в любом случае будете туда ходить. Да и вам понравится это дело

Я весил 95 кг при росте 176. Вечно ходил с одышкой, чем-то недовольный. Я начал изучать разные методики похудения. Нашел одну методику, по которой за первый месяц скинул 4 кг. Был очень рад и продолжил использовать её дальше. И еще через месяц я скинул еще 6 кг. Не знаю как для вас, а по мне, 10 кг за 2 месяца √ офигительный результат. Если кому интересна данная методика, смотрите по ссылке ниже. Продолжаю заниматься, и дальше сбавляю излишки. Плюс начал появляться мышечный рельеф... http://pohudet-za-12nedel.ru/pp/500

нет девочки, все это хорошо, но могу дать хорошый совет: 1- правильное питание(не есть жареного, соленого, острого, жирного, сладкого): 2- кушать все фрукты, овощи в любом виде и колличестве, каши: 3- нет месту голоду, тем более сильному!!!! 4 - физическая культура- любые упражнения, минимум 30 мин в день: 5 - ну и секс!!!!тут все без слов понятно, и удовольствие и польза!!!! я так похудела за 2 месяца на 10 кг!!!!!!!! мой рост 170, вес 71-72!!!! Дальше решайте сами. Но главное все это без вреда для организма, все хронические заболевания сплят, чего и надо было добится! я здорова, счастлива, энергична и главное мой муж теперь частенько посматривает на мой упругий зад!!!!!!!!!!!!всем удачи!!!!!!!!!!!!!!

Девочки помогите при росте 160 у меня вес 72....худела месяц потеряла 4 кг. это мало для меня.....бегала утром не ела хлеб и конфеты не ела....но потом сорвалась....без сладкого ни как....и набрала еще больше....теперь у меня 72 кг,а было 68!!! Помогите за месяц в реале сбросить 10 кг за месяц без каких либо затрат....Вообще если смотреть норму то я должна весить 50-55 кг при моем росте.....Поэтому за пол года вообще возможно на 25 кг сбросить,и чтоб не набиралась????

Мне 10 лет рост 161 вес 41((( я не могу сидеть на диете потомучто ем в школе отказатса не могу что делать?(((

поешьте то,что убавляет аппетит.Я лично советую вам мёда.Мёд бывает очень сладким,а если пососёте перед сном,то потеряете желание поесть сладкого.Только после этого пить захочется.Попьете 1,5-2 стак воды и желудок наполнится.И вообще потеряете аппетит.......

здравствуйте, могу помочь в приобретении таблеток для похудения,ЛИДА(старый состав800рублей)и многое другое,все оригинал,пишите,проконсультирую elstep80@mail.ru

Привет. Поищи в инете систему екатерины меримановой. У нас все девченки на ней сидят.есть результаты до 20 кг.

я худела,после родов.

Обращалась к диетологу,так как сама вообще не понимаю как надо балансировать белки\жиры\углеводы, да еще и после родов.

Живу в Спб,контакты врача: Россия,

Санкт-Петербург,

набережная Обводного канала, д. 86

тел.: (812) 715-04-55

http://gastronika.ru/contact/

Ой,девочки......вот у меня действительно проблема!При росте 1.56 я весила год назад 96 кг!!!Взялась за себя.Не ем после 19 часов,в течении дня 1200-1400 калорий,вес потихоньку сходит,уже 75 кг (и того -21 кг),становится намного легче,самочувствие улучщается с каждой неделей.Вот еще бы на 15-20 кг сбросить и для меня это будет самый настоящий подвиг над собой!Правильно многие пишут,что по меньше есть и по больше двигаться надо.Удачи всем вам девченки в этом не легком деле!

напишите пожалуйсто подробнее!как считать я примерно знаю,но всё равно,и сколько калорий можно набирать за день!очень прошу,очень хочу похудеть но силы воли на долго не хватает!

Я заметила, что все быстро и легко худеют в больницах. Я за 3 недели похудела на 11 кг:) долго думала почему мне кушать не хотелось и поняла: мне вливали глюкозу:) я так подумала, если опять недельки 2 ни чего не есть, а вливать глюкозку, может опять похудею?:)

Здравствуйте девчата ! 4-ре месяца занимаюсь на тренажере гребля.с утра по 22-ве минуты в день.похудел на 7-мь кг. В первый же день занятий резко пропал аппетит. При росте 178 весил 88 кг. А сейчас 80. Отлично себя чувствую.такое ощущение буд то сдуваюсь.как шарик. Живот подтянулся.бока ушли.целлюлит с задницы пропал. Думаю дотянуть до 75-ти . Думал никогда в своем возрасте не смогу скинуть вес.ан нет.уходит жирок...:)))Самое главное настойчивость ! Всем красивой фигуры !!!

Я покупаю большие приторно сладкие яблоки. Можно выпить 1литр 1процентного молока после него от мысли о еде будет тошнить, в крайнем случае замените шоколад на гемотаген:)

a cto vu delali?

а

у кого нет силы воли-надо худеть с помощью Energy Diet-сбалансированное питание.Во всяком случае много кто так делал и не пожалел

Я с вами Виталий абсолютно согласен, неужнли появились единомышленники?! Всё просто легко и без ущерба для здоровья, а главное вкусно!!

Девочки, есть так называемая французская диета, которая позволяет терять вес очень уверенно, а что самое главное,кг потом не придут сами, и не приведут друзей.Кушайте 3 раза в день, никаких перекусов( за исключением тех, кому здоровье не позволяет, например диабет) Завтрак, в первые 30 минут как проснулись, позже нельзя! Желательно зелёный чай без сахара, можно даже с1 пирожным) Обед, всё что хотите, только привычную порцию уменьшаете в 2 раза! Ужин не позже 6, тоже в 2 раза меньше обычного. И зарядка!)))Удачи.

Хватит рекламы!!!Вы шарлатаны...

Знаю хорошие сбалансированные диеты ориентированные на улучшение обмена веществ при неизменении вкусовых привычек. Специализируюсь на здоровом питании. Если нужна консультация или помощь пишите на почту. Все консультации происходят лично, по телефону.

Почта katerinkaaa91@mail.ru

похудела на 18 кг даже больше чем надо как оказалось, в Алматы есть Валерий у меня в друзьях в мире , один сеанс и 3-4 кг в месяц уходят ем все в любое время, конечно не тазиками но ограничений ни каких

кстати денег он не берет и не очень хочет этим заниматься

редуксин помог!..а также ни какой выпечки и сладкого..и порции еды маленькие.

За время беременности набрала 21 кг., через три месяца после родов начала заниматься собой. Первый мой шаг был-очищение организма, пила две недели полисорб (он безвреден при ИВ), второй шаг-исключение сладкого и уменьшение мучного. В основном ела на пару, печёные яблоки и молочку. За 6 мес. сбросила 20- кг.

Я похудела ровно на 9 кг, мне помогла простая установка, которая зародилась в моей голове с помощью прослушавания диска. Система, а вернее метод эффективен и не вредит здоровью. Наконец то мой муж сделал мне комплемент))) Раньше сидела лопатила сайты по похудениям, применяла всевозможные способы... По пробуйте ознакомиться

http://ksvety.com/2954Это не спам, действительно сайт интересный, много советов можно получить... А главное не вредно, полезно!

Хочу похудеть до 43 кг...сейчас 58...рост 163