Отказ от мучного, картошки ...

Обращаюсь ко всем!!

я решила себе создать такую диету: завтрак-йогурт, обед-зеленое яблоко, ужин-овощной бульон.

через недельку яблоко в обед заменить на паровую курицу.

каков будет результат, как думаете?

помрешь((( спортом надо заниматься, а не на глупых диетах сидеть! я бы посоветовала устроить разгрузочные гречневые дни.1-2 в неделю + отказ от сладкого и мучного, жаренного и т.д. и спорт!!!!

Привет всем!Моя свекровь не ест картошку,мучное и сладкое уже около 2-х лет и похудела в первый год килограмм на 25,а оставшееся время держит этот вес.Хотя по праздникам балует себя тортиком,да и в повседневной жизни может с чаем съесть печеньку.

Вы прикалываетесь? Я при росте 174 вешу 53-54 и хочу сбросить пару кг. И у меня уж точно нет анарексии !!!! это нормально стремиться похудеть при ее весе)))

Девочки, все же еще зависит от строения. кто то при росте 165 и 55 кг выглядет отлично, кто то полноват, кто то вообще худой.... ведь у всех разная ширина костей, у кого-то кости тяжелее, у кого то легче. все в сравнении... вот у меня например кости тяжеловаты, я это знаю, и при росте и весе как у других девочек я выгляжу похудее их. Так что все это индивидуально. Главное нравится себе при данном весе!

Привет всем!

Я уже 3 недели не ем хлеб, чай пью с 1й ложкой сахара.

Хлеб заменила диетическими хлебцами, не могу сказать что прям худая стала, но живот явно начал пропадать+ стала заниматься спортом.

Медленно но уверенно моя фигура мне нравиться все больше.

я ростом 165 и вес 56, хочу до 50 скинуть, надеюсь на весну буду красоткой)

через недельку курица уже не понадобится,откинешся раньше на таком питании

А я за разумный подход - все можно, но не каждый день и не килограммами. Прекрасно все понимают - мы живем не в башне из слоновой кости. Летом можно у питаться одними фруктами и салатами, но в холодное время года хочется супа, горячего второго блюда (той-же картошки). Сладкого хочется во все времена. Лучше уменьшить порции и сделать из реже, чем полностью убрать. По логике Автора, вообще самый лучший вариант из возможных - отказаться от ЛЮБОЙ еды. А что? Тогда-то уж точно похудение гарантировано.

Не ем хлебобулочные изделия вообще, последний приём пищи в 18 часов, отказалась от конфет..Картофель запечённый в фольге без добавления жиров один раз в неделю и только в обед..За 6 месяцев минус 16 кг

эти продукты не противопоказаны. Думаете, что худые люди не едят ни мучное, ни крахмальное?

не отказывайтесь от какого-либо продукта, только потому что вычитали где-то на форуме это. Обратитесь к диетологу, который составит вам личный рацион, такой в bio8 есть, составляет питание для клиентов программы salonah