Здоровое и правильное питание вместо диеты!

Я не поняла, что это за гость заходил и колеса предлагал... Странный...

А еще у меня маленькая радость - я сдала первый экзамен в автошколе по ПДД, так здорово! Следующую неделю докатываем и начинаются серьезные экзамены!

Всем пока! До связи! ))

неее, я не знаю как, это наверное сложно и долго)

А каким калоратором пользуетесь? Я себе, что-то, удобный не подберу. Посоветуете? я пробовала несколько приложений для андроида, но мне они не очень... пользуюсь "Calorizator.ru" - портал о здоровом питании. Достаточно распространенный, странно, что под него до сих нету приложения. Можно с телефона заходить, но там полная версия, не очень удобно, поэтому все заполняю за завтраком и ужином...

молодец!!! а сколько у вас учиться вообще? у нас как- то планировали продлить срок обучения, но не знаю, ввели уже или нет

Всем доброе утро а кому и день! я держалась 4 дня без сладкого и не хотелось. а сегодня с утра нереально хочу конфетку! и фиников у меня нет блин чтоб заменить сладкое(( еще задержка 4 день когда уже они придут чтоб аппетит успокоился

я пробовала несколько приложений для андроида, но мне они не очень... пользуюсь "Calorizator.ru" - портал о здоровом питании. Достаточно распространенный, странно, что под него до сих нету приложения. Можно с телефона заходить, но там полная версия, не очень удобно, поэтому все заполняю за завтраком и ужином...
Спасибо, посмотрю.

я пробовала несколько приложений для андроида, но мне они не очень... пользуюсь "Calorizator.ru" - портал о здоровом питании. Достаточно распространенный, странно, что под него до сих нету приложения. Можно с телефона заходить, но там полная версия, не очень удобно, поэтому все заполняю за завтраком и ужином...
Спасибо, посмотрю. да не за что))) мне нравится их анализатор продуктов... если нет чего- то в базе из блюд или рецепт скорректирован или вообще ваше фирменное блюдо, то можно внести продукты и сразу понятно сколько оно калорий)

Всем привет)
У нас сегодня на работе мероприятие, а потом будет чай с тортом и конфетами ))
Блин, что же делать, у меня все по калориям и бжу на день рассчитано)
Хоть бери свою банку с едой и иди ))

да осталось недельку кататься, потом школьные экзамены, потом ГАИ. Получается 2 месяца!

это я была

По идеи я должна сказать тебе, не надо есть всякую гадость, держись, фигура дороже! Но хочется сказать, да наплюй на все, сегодня пятница! ))))))

советчица из меня никакая )))))) (Кстати, ПО ИДЕЕ пишется, это я опечаталсь в пред. посте (( )

)))) я именно так и поступила )))
Спасибо за поддержку, теперь как-то даже и угрызений совести нет))

Ха, это самое главное ))))))))))))))))))))))))

ну, а че? Вес у тебя хороший, держишь неплохо, значит можно и баловаться иногда ;)

Да я 55 решила весить)
Мне нужно до нового года скинуть 3 кг, чтобы потом спокойно есть всякие салатики на выходных и конфетки из дочиного подарка))
Просто по статистике я каждую зиму набираю 2-3 кг, а если буду весить 55, то в итоге после зимы буду 57-58, это не так страшно) Поэтому надо активно продолжать худеть))

я тоже хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

так давай, время у нас ещё много!))

и я хочу!!!!!!! как бы мне с 60 слезть((( сижу ем греческий

я читала, что ты тут с самого начала ты создала эту тему. а с какого весы ты начала? молодец что так долго уже и держишься!

давай! Я сейчас 59, в принципе цель вполне достижима!

У меня сегодня углеводно-жировой перебор, поэтому на ужин будет только кефир с имбирем и корицей)
Вес пока замер на отметке 58,4, буду следить чтобы не пополз вверх ))

если бы я два месяца не жрала всё подряд в любое время то тоже была бы сейчас 59((

сама делаешь этот салатик?

да да сама только без маслин и без них вкусно с маслицем оливковым ммм)

вспомнила как ушла от этого рубежа 60 кг. Я очищение организма же делала в течение недели, это просто жесть была, поэтому даже вспоминать страшно)
Но зато результативно, чего уж там)

Я, Мускат, Света и Голландка здесь с самого начала практически, уже почти 3 года! Сюда пришла, по-моему, с весом 63-65, максимум был 68.

а не жирно получается? там же сыр ещё этот...фета вроде)

Катерина, тоже помню, как прошла рубеж 60, вот счастья-то было!!!
а ты кк считаешь?

у меня с тех пор как я здесь был максимум - 65, а минимум 56 )) Ну и самый стойкий был вес 60-62, его я дольше всего удерживала)

а я постепенно худела вообще начинала после родов с 69 кг на системе -60 и за полгода похудела до 58 кг а потом всё забросила но вес не набирала старалась держать. вот максимум до 63 набирала несколько раз а так обычно 59-60 у меня

у меня сиртаки и его не много. если я один раз поем его в обед то ни чего страшного не будет, я же его ни кг-ми ем)

Главное что остановилась когда поняла что начала набирать, а то некоторые сильно прям разъедаются.
У меня сестра расслабилась и с 62 до 78 поправилась. Так ей теперь весь гардероб менять приходится. Худеть пока не хочет, говорит что ещё не наелась пироженок)
Я не хочу больше набирать вес, я потом себя такой несчастной чувствую)

ну я не раз уже переходила этот рубеж) в больше 60 это не мой вес. вот и пишу что два мес жрала безмерно и доползла с 59 до 63 вот так. я не считаю и без этого всегда худею

это хорошо что держишься тоже) у меня тоже 60-62 может держаться долго и не плюсить.а вот меньше 60 трудно удержать уже жира меньше он хочет плодиться))

вот уж нет! от большего к меньшему я поменяла и теперь уж ни как не хочется опять на больший менять! вот и говорю что тяжело мне очень а скоро зима и мне куртка стала тесна, опять покупать на размер больше нет уж! я лучше буду не жрать чем гардероб опять менять. я знаю свой рубеж уже и стараюсь больше 62 не выходить и сразу беру себя в руки как вижу что "расту" на глазах. правда очень тяжело потом возвращаться к тому весу что был. поэтому я твердо решила больше не возвращаться к тому образу жизни типа позволю себе сегодня всё ни чего не будет потом и на след день и так затянулось на месяц откладывание на завтра...

Понимаю)
Тоже решила больше не обжираться) Одно дело иногда себе что-то позволять, а другое дела просто изо дня в день) Нельзя себя распускать)

вот вот иногда можно. можно так же с утра что-нибудь вредное как раньше я всегда и ела. самое вредное с утра. потом обед уже всё полезное не жаренное не копчёное и т.д. а ужин белок творог омлет

на ужин особенно хорошо будет рыбка с овощами или нежирное мясо) а творог можно потом уже на перекус)
Омлет, кстати, то ещё зло. Если делать его по классическому рецепту, то по бжу жиров больше всего получается. Я если и делаю, то 1 желток и 3 белка, но как правило мне жалко желтки выкидывать, поэтому вообще предпочитаю его не делать)

ну не знаю. всегда худела и худею на омлете без масла конечно. если уж про омлет думать что полное зло то что есть тогда? я думаю зло питание не по ПП,а что для пп это польза. а я делаю из двух яиц иногда посыпаю сверху тертым сыром так вообще вкуснятина

кстати мясо на ужин особенно красное, тоже не есть хорошо, оно долго переваривается.я читала про мясо на ужин. а творог и омлет быстро и легко усваивается. конечно у каждого свой выбор в ужине. ну а вообще самый лучший ужин для похудения это творог просто один творог именно он сжигает жиры после 6 ч, это доказано

Девушки, по-моему, я здесь уже писала: на ПП можно (и даже нужно!) устраивать раз в неделю ЗАГРУЗОЧНЫЙ день. Проверено на собственном опыте, после такого дня вес уходит ещё лучше, чем при постоянном напряге и абсолютном запрете. Хожу на ДР с вкусняшками, а когда праздников нет, то с подругой устраиваем себе ЗАГРУЗКУ в ресторане или кафе. НО!!! Только раз в неделю, не чаще!!!

.....с тертым сыром вкусняшка, НО это явный перебор при снижении веса. Омлет БЕЗ СЫРА!!!

Приехала домой, есть хочу аж не могу)) Попила кефиру - не помогло...
Сейчас грудку в духовке запекаю, поем немножко с огурцом вприкуску.
Вес подозрительно замер, на весах 58,3 что утром, что вечером)
Прям интрига теперь куда поползет - вверх или вниз.

Совсем не сложно, наберите в поисковике "пастрома по диете Дюкана". Делать не сложно, а ВКУСНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да, это так называемый рефид или ещё его называют читмил. Тоже считаю что штука хорошая)
Я пока этим делом не балуюсь, т.к у меня проблемы с силой воли, проще говоря, я боюсь что сорвусь... Особенно если после такого дня увижу привес.
Когда 1 кг сброшу на 100%, то обязательно устрою себе такой денек)

сейчас гляну, как раз накупила куриных грудок сегодня кучу)

если вес одинаковый и утром и вечером это значит что завтра будет отвес. вот увидишь) у меня всегда так!