Как стать ХУДОЙ?

Мне еще очень нравится фигура Александры Репницкой:

http://vk.com/id9540731?z=photo9540731_306335436%2Fphotos954​0731

http://vk.com/id9540731?z=photo9540731_302697558%2Fphotos954​0731

http://vk.com/id9540731?z=photo9540731_305757174%2Fphotos954​0731

А при чём здесь успех и счастливость в браке? я хочу стать худой для себя, а не для того, чтобы счастливо выйти замуж. Выйти замуж счастливо можно и вовсе не обладая красивой фигурой.

Красивая фигура.

Но девушка типичная мукла, длинные волосы, надутые губы, подруга-близнец, обилие розового и гламурного, на одной фотке стоят возле бассейна в купальниках, одна в босоножках со стразами, другая в кроссовках...

Для себя - это как???????Это так говорится - для себя.Вы же не на необитаемом острове живете.Все ,что вы делаете,вы делаете для кого то.Пофиг для кого.Любимого,просто незнакомых людей на улице.Ваша цель - что бы вами восхищались.Не так ли?А успех и счастье в браке,кстати,иногда напрямую зависят.Тупые и худые красотки,ничего не представляющие из себя по жизни,как правило,мало кого прельщают.Ну может для постели...

я прекрасно знаю, то она мукла. И что с того? мы ведь здесь не интеллект обсуждаем, а фигуры. Её привела в пример фигурки, которую хочу получить. Ведь мне до такой фигурки рукой подать - всего 5 кг, а тааааак сложно от них избавиться((( Не получается никак((( Но диеты не приемлю.

Я худела с 54 до 50, рост 176, чтобы не жиринки лишней, сначала худела, потом качала все что надо, я конечно изначально была худой, но сейчас намного лучше

Сохо - ты ведь их тех ТП, кто фоткается на айфон перед зеркалом?

КАК???? Слишком коротко, никакой полезной информации...Напишите, пожалуйста, свою историю похудения!!! Со всеми подробностями!

Нет что вы, все фотки как в паспорте у меня ахаха))

я похудела с 50 кг до 45, рост 165, перестав есть мучное и сладкое. Сейчас разожралась до 47 кг правда

так проще простого же.

Не есть.

Когда у меня был период полного безденежья в жизни, я ТАКАЯ СТРОЙНЯЖЕЧКА была!! Питалась только кефиром, и чаем.

Блин, милый автор, мне лень писать с телефона, но твои параметры желаемые и идеалы мне импонируют, старайся) все банально - правильное питание и кардио нагрузки - похудеешь, потом силовые на то, что надо нарастить, на талию и бедра - обертывания и крема, сауна, войдешь во вкус когда в магазине противно смотреть на печеньки и колбасу, а хочется нормальных продуктов

для меня это сродни подвигу....Вообще не могу отказаться от сладкого и мучного((( Без них мне жизнь не мила, в прямом смысле...Самый максимум, который я продержалась без сладкого - это три недели. После которых я набросилась на сладкое. И за тот период я не похудела ни на грамм(( Как вам удалось отказаться от сладкого и мучного???

"И пусть твердят, что мужчинам нравится тип фигуры женственный, с сиськами и формами. Я хочу похудеть не для них, а для себя. Мне нравится именно такая стройность и хрупкость,"

Несвязуха.

Я тоже 3 недели держалась, поэтому отожралась. Хочу заново начать, но силы воли нет

Ещё какая связуха! Просто мне нравятся парни, которым нравятся хрупкие девушки, с аккуратными тоненькими фигурками! А т.к. большинству мужчин нравятся женственные девахи с большими *опами и сиськами, то сейчас бы началось: "да кому нужны худышки! Мужики на кости не бросаются" и всё в таком духе:) Хотя в реальной жизни самые привлекательные мужчины как раз-таки встречаются и ведутся на идеально стройных и даже худеньких девушек.

Так не обязательно же есть сладкое тоннами. Если вам хватает витаминов и минералов, то совсем немного сладкого удовлетворит тягу.

Автор, у меня была мечта: иметь плоский живот. Я бредила этим. Рост 158 , вес 46 кг. До этого был 53 и жирок на животе:-) :-) На достижение своей цели я потратила где-то год, сейчас продолжаю заниматься. Возможно, у вас получится быстрее. Мой живот тяжело реагировал на все манипуляции. Сейчас распишу,что я делала. Вдруг и Вам пригодится

Мне кажется у вас нормальный рост и вес. Я при росте 163 вешу 55-57, и все говорят, что я худенькая. Сама такой себя не ощущаю, но считаю что вполне стройна.

Все зависит от ваших пропорций грудь-талия-попа и упругость тела конечно. Все это достигается физнагрузками, можно даже без диеты, но это какой у кого метаболизм.

1.Питание я изменила не сразу. Сейчас понимаю,что с него надо было и начинать. Уж очень я люблю вкусно поесть. Сейчас ем вкусно, но маленькими порциями. Исключила сладкое и мучное практически полностью.

2. Купила пояс и крем под названием " холодное обертывание ". Мазалась кремом, надевала пояс, утягивалась, футболку, толстовку, спортивные штаны, кроссовки и бегала в лесу. Хотя бы три раза в неделю

3. Записалась на фитнес. Сначала тренировки были нерегулярными, т.к. тренер вечно куда-то уезжала. Сейчас регулярно хожу три раза в неделю

4. Пейте много воды, я пью с лимоном. И постоянно втягивайте живот. Прыгайте на скакалке каждый день, делайте поджатые прыжки

5. Регулярный секс в активной позиции тоже очень помогает:-) :-) :-)

Кстати, я тоже не могла отказаться от сладкого и мучного. Думала, умру. Это все самовнушие, все вы сможете. Сейчас очень редко позволяю себе. Но мне и не хочется. Отказывайтесь постепенно. Я сначала ела мармелад и черный шоколад, потом совсем не хотелось сладкого

Да тут фигуры нет никакой, просто дрыщ, никаких форм.

неее.

Классная.

Я постройнела до параметров бикини-моделей на диете из сельдереевого супа + регулярных пробежек по парку в течение 30-60 минут, раз 4-5 в неделю.

С тех пор сельдерей ненавижу.

Если есть только фрукты, овощи (сырые или на пару) и изредка орехи + частые кардионагрузки, любой похудеет по максимуму.

На тройку с плюсом. А девица вообще дешевая какая-то.

да ты че, олигарша, разъезжает везде(Дубаи, Бонар, что то там еще), куча тачек непонятно чьих, букеты шикарные, парень молодой с ней

Мне тоже не понравилась. Лучше пусть будет рельеф, чем такая худоба и минимум мышц

Да тачки на улице нашла и сфоткалась)

Все шмотки какие-то колхозные, растиражированные, стразы, блестки, ярко-розовые цацки. Все ярлыки наружу. Виттон этот избитый.

В общем, тп стандартная, без изюминки даже.

Вот-вот, именно рельефа не хватает, тонуса мышц.

для меня фигура как у этой девушки, идеальна http://vk.com/ooooohh

Рост у меня 169. Вес 54. Всё очень плохо, откровенно говоря. Стремлюсь к весу 45 и мне наср.ать на общественное мнение и их стандартные вопли: "др.ищи", "ой кости кости". Я буду такой хрупкой и изящной. А за всеми остальными частями тела ухаживаю вполне. Маски для лица и волос регулярно.

А проверенно могу худеть до веса 45-46, только на сырых овощах и фруктах, и то не килограммами за день их поедая. А раза 3, по 2 фрукта/овоща сырых за один прием пищи, и вода, иногда чай.

Каждый человек строго индивидуален. Жили же раньше люди не поедая белок и ничего. До ледникового периода люди потребляли только плоды( сырые фрукты, овощи, орехи), и ничего, жили и формировались красиво. Фрукты и овощи, это не вода и сахар, это все витамины, аминокислоты, микроэлементы, это жизнь.

У каждого своя идеология, собственная и своя система и идеалы в голове.

Не хочу слишком навязывать свою, так называемую идеологию, но автор, наберите вконтакте в аудизаписях " Вадим Зеланд - живая кухня"

Вот я удивляюсь вуману: вам лишь бы обос*ать. Некоторые наверное только для этого сюда и заходят...Ну причём здесь то, что она тп, мукла или ещё кто-то????? Ну какая разница? Зачем развивать этот бессмысленный спор о её вкусе и стиле? Давайте в этой теме обсуждать вопрос, который я подняла! И не надо писать нравится вам её фигура или нет. Для этого здесь часто бывают темы, где обсуждают (или точнее сказать "обси*ают") фигуры и вообще внешность девушек на фото. Эта тема не об этом! Я написала, что мне нравится такая худоба и спросила как этого добиться. Пожалуйста, отвечайте по существу, если есть что сказать. Давайте сделаем ветку информативной и полезной, т.к. девушек, которые хотят стать худенькими много и им тоже будет интересно почитать :)

Да автор, чего ты кипятишься)

Тебе уже раскрыли "секрет Полишенеля": не жрать + спорт.

Если ты даже от сладкого-мучного отказаться не можешь, какая будет худоба?

О боже да! Какая офигенная эта Александра Маркина!!! Почему я раньше её не видела? Теперь она для меня тоже идеал: худая и подкаченная! И заметьте мышцы и рельеф у неё есть!!! А вы случайно не знаете как она поддерживает свою фигуру? И какой у нее рост и вес?

и какой у вас рост и вес? и сколько сидели на сельдерейном супе? А вот по поводу есть одни фрукты и овощи: если есть только их, то, простите за подробности, у меня начинается вздутие живота...

175, вес после диеты был 56.

На супе сидела около 2х-3х недель, потом убрала и возненавидела сельдерей. Параллельно с супом ела тоже салаты всякие, не только его.

Вам нужно тогда белки добавить, раз овощи не идут. Вареная грудка, рыба там. Ничего жареного и без соусов калорийных.

Автор, ГЛАВНОЕ: физ нагрузки! Бег, ходьба, велосипед, плавание.

питайтесь раздельно. больше пейте. двигайтесь. следите за тем, чем питаетесь. когда кушаете, сосредоточьтесь на вкусовых ощущениях. ешьте медленно, тщательно пережовывая.

и смотрите ужастики) серьезно)

"А сколько вам лет?"

"Всем доброго времени суток!!!\n
У меня была цель похудеть на 8 кг, я весила 68 кг при росте 178 см.\n
Мне советовали и на диету яблочную сесть и на диету из кефира и обезжиренного творога все это мне быстро надоедала и килограммы снова возвращались(((\n
Мне подруга советовала заняться фитнесом, но на это у меня особо времени не хватало, т.к. я работаю и устаю на работе сильно.\n
Коллега по работе предложила попробовать препарат "Истоки чистоты", по началу я сильно сомневалась, по поводу его эффективности, но подруга клялась мне, что он ей помог. Тогда я тоже решила заказать и спросила, где она его приобрела, она дала мне телефон своего знакомого. Я с ним встретилась и отдав ему деньги получила 3 заветные баночки. \n
Поначалу я принимала его с не уверенностью, но спустя 4 недели я заметила что похудела на 3,5 килограмма. Потом заказала еще упаковку этого препарата и принимаю его 9-ый день, надеюсь что к концу месяца сброшу еще 3-5 килограмм. Если кому интересно вот человек, у которого я заказывала: Сергей \n
+7 951 6429061. Скажите, что от Светы."

"[quote="Автор"]для меня это сродни подвигу....Вообще не могу отказаться от сладкого и мучного((( Без них мне жизнь не мила, в прямом смысле...Самый максимум, который я продержалась без сладкого - это три недели. После которых я набросилась на сладкое. И за тот период я не похудела ни на грамм(( Как вам удалось отказаться от сладкого и мучного???[\/quote]\n
блин автор, как это есть сладкое и быть в идеальной форме? Это возможно, если вы тратите в день больше калорий чем потребляете, напрмер 100г пирожное\/сладость\/булка - это примерно 300 ккалорий и это около часа на дорожке.\n
Совет банален, считайте калории и тратьте больше чем получаете, и похудеете."

"[quote="Гость"]А сколько вам лет?[\/quote]\n
23 годочка мне)"

"[quote="Викентий"]питайтесь раздельно. больше пейте. двигайтесь. следите за тем, чем питаетесь. когда кушаете, сосредоточьтесь на вкусовых ощущениях. ешьте медленно, тщательно пережовывая.\n
и смотрите ужастики) серьезно)[\/quote]\n
О_о а ужастики зачем? Я их вообще на дух не переношу и не смотрю, т.к. впечатлительная очень."

"[quote="Света"]Всем доброго времени суток!!!\n
У меня была цель похудеть на 8 кг, я весила 68 кг при росте 178 см.\n
Мне советовали и на диету яблочную сесть и на диету из кефира и обезжиренного творога все это мне быстро надоедала и килограммы снова возвращались(((\n
Мне подруга советовала заняться фитнесом, но на это у меня особо времени не хватало, т.к. я работаю и устаю на работе сильно.\n
Коллега по работе предложила попробовать препарат "Истоки чистоты", по началу я сильно сомневалась, по поводу его эффективности, но подруга клялась мне, что он ей помог. Тогда я тоже решила заказать и спросила, где она его приобрела, она дала мне телефон своего знакомого. Я с ним встретилась и отдав ему деньги получила 3 заветные баночки. \n
Поначалу я принимала его с не уверенностью, но спустя 4 недели я заметила что похудела на 3,5 килограмма. Потом заказала еще упаковку этого препарата и принимаю его 9-ый день, надеюсь что к концу месяца сброшу еще 3-5 килограмм. Если кому интересно вот человек, у которого я заказывала: Сергей \n
+7 951 6429061. Скажите, что от Светы.[\/quote]\n
реклама н а е бадов"

"[quote="Soho . "]Я худела с 54 до 50, рост 176, чтобы не жиринки лишней, сначала худела, потом качала все что надо, я конечно изначально была худой, но сейчас намного лучше[\/quote]\n
А лет сколько вам и как худели?\n
Я раньше столько весила в 25-26, правда при росте 178... сейчас 32, вешу 85... ненавижу свою фигуру, хочу похудеть как в 26, правда у меня еще гормональная терапия, разжирела в том числе из-за гормонов((("

100% - не жрать + спорт!

только при таком режиме еще лучше и не работать, спать по 12 часов в сутки и вообще лучше быть содержанкой на шее у кого-нибудь))) а так да, с таким режимом можно и в 40 на 25 выглядеть))) согласна...

блин, но реалии то совсем другие... работа по 10 часов с утки + учеба - на сон в лучшем случае часов 6-7 остается... а спорт реален только в выходные((((

работа - сплошной стресс...

а в голове только мысли: жрать-жрать-жрать!

не пожрешь - хрен сосредоточишься на какой-либо задаче...

пила линдаксу одно время, не жрала, похудела, но на коллег бросалась как цепная собака))) в общем, пришлось от нее отказаться и вес весь пришел обратно через полгодика... и парочку друзей в доп. кг привел с собой))) такие дела вот...

и кстати мне далеко не 23, но я хочу быть худой... у меня бзик..я до сих пор не выбрасываю любимые вещи, которые носила, когда весила 50 кг, в надежде все таки в скором времени их снова поносить... и с.рать я хотела, что говорят что для такого возраста такой вес мал и такого роста, у меня среди друзей полно людей, которые и в 35 и в 40 держатся в худом деле путем сыроедения, голодания и т.д. и все с отменным здоровьем, так что все эти ваши калории и культ разнообразной и "здоровой" еды - это пропаганда определенных компаний, которые на вашем (и моем конечно же) обжорстве, болезнях и старости делают миллиардные прибыли, а реально взрослому человеку нужно не много, а даже очень мало питаться, чтобы сохранить здоровье и молодость.

Вот у меня рост 170, сейчас с огромным трудом 50 кг. набрала. Вот я такая миниатюрная, хрупкая. И хочу набрать вес. Кому что))) на фоне обычных людей до сих пор ребенком выгляжу. Мечтаю поправится.

Здесь делятся способами избавления от жира, а ты вообще не в тему тут высказалась, х у е в и н а.

Лет сколько?

У меня сестре 34, весит 49 кг при росте 169, я бы не сказала, что сильно худая, питается нормально и регулярно, каждый день ходит в спортзал.

Я начала худеть в 18 ,при росте 180 я весила 75, за три месяца похудела до 55 ,потом постепенно до 45, качаю пресс и ноги ,мышцы проявляются через неделю-две . сейчас мне 21 ,выгляжу отлично

Миниатюрная с ростом 170? Хрупкая, стройная - да. но не миниатюрная точно.