Кто реально похудел за месяц на 10 кг?

я худела с 62 до 52 за месяц,при росте 170.сами понимаете, вес уходит тяжело,так что мне пришлось много голодать и много тратить энергии.... в итоге, ухудшилось состояние...но это было давно,мозгов не было! какое бы событие там у вас ни было-максимум 5 кг

Чтобы похудеть достаточно начать следить за своим питанием. Есть крупы и супы, отказаться от жирного, соленого, сладкого и специй. Есть маленькими порциями и если результаты не такие, как хотелось бы то можно устраивать себе пробежки на длинные дистанции лёгким темпом.

Мне 37 лет. Я похудела с 70 кг до 54 за 4 месяца. Вес держится уже 7 месяцев. Побочек не было. Кому интересно пишите.

Худела после вторых родов ровно полгода.На 24 кг.Вес держала 7 лет.Именно держала:разгрузочные дни и т.д.Забеременела в третий раз ,ролила и кормлю уже почти 1.5 года.Конечно вес полез вверх.Теперь нужно ещё погода на это положить или смериться и жить в теле.Многие живут и не парятся.Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом-уже достала.Но не хочу принимать себя толстой тётей.

Я худела за 3 недели на 13 кг, вес не вернулся, ела обычную домашнюю еду, но считала калории 800 в день, + легкая зарядка по утрам, но настроение было паршивым)

Флуоксетин

а обьемы сильно ушли? Живот,бока?

Мне 27 лет, и чем старше становлюсь, тем больше убеждаюсь, что всяческие диеты - это уничтожение организма!!!! Самый эффективный способ, который не принесёт никакого вреда, а наоборот только всё самое лучшее - это активный образ жизни! Ходить в спортзал каждый раз нет варианта, то времени нет, то ребёнка не с кем оставить, то работа и т.д. Очень хорошо спортзал заменяет домашнее хозяйство, поверьте мне! самая лучшая диета - это постоянно заниматься каким-нибудь делом, и тогда времени не будет питаться всякой вкуснятиной, а вечером после душа от усталости просто вырубишься, забыв что в последний раз поел в 5 часов где-то. " РОТ ЗАКРОЙ, ЗАДНИЦУ ПОДНИМИ" вот и вся диета!

Похудел в армии на 20 кг за месяц... После армии вес вернулся назад. Ел 3 раза в день то что давали столовой без хлеба и сладостей (печенье,конфеты) + жуткие физ. нагрузки от которых сдохнуть хочется. Не уверен что получится повторить подвиг на гражданке

Здравствуйте, я худею с врачом эндокринологом... И скажу вам все возможно, за 48 дней я скинула 11 кг, соблюдаю диету, мой рацион овощи и курочка на пару, а по утрам варенное яйцо... Из жидкости только вода... Ну и без тренировок никак, у меня в день по часу, каждый день. Девочки все возможно главное желание)

Похудела на 9 кг за Месяц, не тратя времени на тренажёрные залы и не мучая себя изнурительной диетой, при помощи этого сайта : http://lida-original.com/ru/

За неделю скинула 7,7 кг на лечебном голодании, только так.

Венера, я вот весила ( при 170 см вес был 81 ). Я работаю в офисе, так что времени для больших тренировок нет. Решила полазить в интернете, поискать решения. Перепробовала много разного, сбросила за год килограмм 6, но тут наткнулась на Energy smart diet, вроде. Каждый день по порции ела и бегала по 5 км каждый день( на большее не хватало времени) и результат - 4 кг за 2 недели. Я вот думаю, это хорошее решение для занятых как я. Если тебе интересно, посмотри на сайте NLSTAR (по моему самый вкусный это карамельный). И кстати, если надумаешь и во время покупки введешь мой ID, могут скидку вроде дать 007-1692435, там будет написано что-то про ID менеджера, туда и введи). Есть много вариантов похудения, но я ленивая, и этот вариант мне больше всего подходит

Без коррекции рациона питания снижение массы тела

Что принимали ?

Пропила капсулы волшебные бобы, купила в одноклассниках , похудела без усилий на 9 кг за месяц, разуюсь как девочка, столько усилий приложено было годами, а вес стоял на месте. Знакомая, глядя на меня тоже купила капсулы, в каком-то интернет магазине(Казахстан что ли), так вот у неё пустышка, ни грамма сброса. Так что девочки подделок уйма! Вот хочу ещё попробовать билайт у неё же купить, говорят ещё мощнее штука...

Здравствуйте.я решила что нужно срочно худеть т.к дошла до116кг.и я за месяц дошла до 103.8.и оказалось на этот раз пошло все нормально.я не морила себя голодом.наладила режим питания.ем 4раза в день.последний прием пищи до 6ч.после еды не пью 1,5-2ч.минимум соли.не ем сладкого.мучного.больше салатов.фруктов.перед едой бокал воды.

с 77 до 64 за 40 дней.(77-80 весила на протяжении 4х лет до)
бассейн раз в неделю + зарядка каждый день (разминка на 5 мин + дрыгания под музыку мин 20-25)
цитрусы, яблоки, куриная грудка, тунец из банок, сельдерей, кефир1%, шпинат, яйцо, шоколад 99%, салат айсберг.
заправляла салаты = кефир + много зелени + чеснок + перец + чуть соли)
не голодала.
сон строго не позднее 23 часов.
далее набрала за мес 2 кг всего.
сейчас полный отказ от картофеля, мучного, сладкого.
мне полные 36.

А вес вернулся?

Девочки,я после родов набрала 23 кг,при моём росте 167 см весить 93 кг было очень много.Что я только не пробовала:и спорт,и диеты,и голодание,и"чудо таблетки"...Мне ничего не помогало,я не могла влезть ни в одни штаны,ни в одно платье,складка живота мешала даже в лосинах,лосины постоянно скручивались внизу и я их натягивала,чуть ли не до ушей...Жир на боках,на спине,бёдрах и всё это просто сводило меня с ума.Летом одевала вещи закрытые,купальник только сделный и стала похожа на тётку.Операций боялась панически просто,у меня были очень тяжелые роды и все врачи у меня ассоциировались с этим кошмаром.У меня в Киеве живёт кума,которая делала себе подтяжку груди и липосакцию,и агитировала меня решиться.Вообщем,после 2х лет мучений я плюнула на всё и приехала к куме,которая повезла меня на консультацию к своему пластическому хирургу Ткачу Олегу Сергеевичу.Честно,я думала,что после консультации буду ещё думать несколько лет)),но нет.Доктор мне очень понравился,очень вежливый и мягкий человек,рассказал всё и успокоил,что в моём случае всё поправимо и реально вернуть мне моё прежнее тело.Больше всего я боялась наркоза и оказалось,что зря.Я просто уснула и проснулась,меня ничего не беспокоило и это пугало меня,ведь у меня врачи после родов вызывали страх и панику.И на следующий день у меня ничего не болело,и через неделю.Были только гематомы небольшие на месте проколов,которые очень быстро прошли.Результат был просто сказочный,даже несмотря на небольшой отёк я была поражена уменьшением моих объёмов,муж в восторге.Спасибо Олегу Сергеевичу за то,что я снова почувствовала себя женщиной и куме,которая уговорила меня.Жир после липосакции ко мне не вернулся,я дополнительно стала гулять пешком и сейчас мой вес 67 кг,меньше чем был до беременности.Девочки,у кого такая же проблема с весом,как у меня была,перестаньте мучать себя и езжайте на липосакцию,поверьте Вы выйдете из депрессии и к лету будете куколками.
Номер Олега Сергеевича Ткача +38 (067) 711-11-06

Девочки, а вы пробовали для похудения "Слимобуст" (в гугл легко находится)? Сестра живет в другом городе, прислала фотки - за три недели -15 кило, как она преобразилась и заметно постройнела! Что скажите вы?

за месяц на 10 кг нереально, если не хотите навредить себе... Лучше постепенно, по 2-3 кг . Если хотите ускорить процесс похудения, можно ускорить естесвенным путем метаболизм и добавить в рацион средства от турбослима.

Это чересчур много, чтоб за месяц потерять. В два раза меньше нормально будет, без проблем уйдет. Яблоки - хорошо, но у меня от них ужасное бурление в животе начинается. Пришлось даже Орликс купить и принимать его вместе с яблоками. Так теперь, тьфу-тьфу, живот в порядке, можно хоть килограмм яблок умять.

Я похудела за 20 дней на пп на 7 кг. Вес изначально был 82. Не голодала, 5 раз в день каши, супы, овощи, мясо. Потом две недели вес держался, а потом стал сходить по 5 кг в месяц, за 3 месяца минус 17 кг. Уже хожу год.

Всем привет!Очень даже можно похудеть за1,5месязяна10кг,без диет,без химии,без балов,без упорных тренировок.я и моя мама похудели,а ей 59лет,с80до71кг,скинула.звоните89629843185о цене договоримся!

Здравствуйте!Можно похудеть на10кг за1,5месяца.

что вы принимали?

Очень хочу похудеть, на 10-12 кг

Привет, девочки! Не выходила на связь 3 дня, все это время вес стоял на месте. Так и осталась 53.7кг. Радуюсь, что хотя бы не набираю, питаюсь правильно: продукцией Компас здоровья Их льняные каши просто прелесть! лучше ее нету !

😑ideya...🙆

Дорогая Sani!
Недавно вот тоже сиолкнулась с проблемой лишнего веса (после родов набрала и часть веса ушла, а часть - на мне застряла).
Что я только не перепробовала:
-прогулки по 2-3 часа в день
- разгрузочные недели (варила легкие супы и исключала все жирное, жареное)
- в спортзале заниматься пошла по 2,5-3 часа
В итоге после тренировок вес прибавился немного - пошла накачка мышц, аппетит усилился, а вот разгрузки по будням привели к желанию наконец поесть НОРМАЛЬНО без излишеств, нервы стали ни к черту!

Помог случай - узнала совершенно случайно про "outforce с гиностеммой", постарайтесь найти и заказать на официальном сайте. Там и отзывы реальные, и описание состава - на натуральных травах, без побочных эффектов.

Мне помогло, вам - самой принимать решение, но как вариант - попробовать стоит, уверена не пожалеете.

Я хотела еще добавить что с "out force" похудение идет мягкое, щадящее ( первые 2 недели очищается ЖКТ, а начиная с 3 недели идет само похудение на 1-2 кг за неделю), то есть пропивая первый курс уйдет не много, но главное- лед тронется, со второго курса потом начинает уходить по 300-500 г в день.
Кушать много - переедать больше не тянет, самочувствие улучшается, появляется легкость и бодрость.
Мои жиры (бока, живот, руки) начали уходить как раз на 3-4 неделе, но они реально ушли.
Я сама питалась при этом по-человечески, без запретов, но соблюдая меру. Могла и картошечки поджарить и плов сделать, еще я иногда выпечку домашнюю люблю.
Но при всем при этом результат от "out force" был на лицо. Все отметили в семье, как я похудела.
Там главное правильно подобрать дозировку, в зависимости от того, сколько вы хотите сбросить.
Я чтоб за 4 недели 5 кило скинуть заказала "out force plus", если вы хотите 10 кг убрать - то берите лучше сразк "out force maximum", потому что в нем выше концентрация полезных веществ.
Всем, ктр отчаялся похудеть искренне советую попробовать, так как правда, побочки на себе не заметила , а вот плюсов много (даже сон улучшился), кожа не обвисает, а главный плюс для меня - исчезла раздражительность.
Кто тоже мамочки сейчас, меня поймут как важно жить "в балансе" и при этом не мучится от голода!

Есть отличный вариант и без вреда для здоровья! Сейчас 21 век, девчонки) возможно все!
Кому интересно - пишите! 8(701)6627348! Я расскажу как прошла это сама и покажу фото до-после всех, кто худел на моей программе!
Город и страна не важны😉
На сразу говорю, это не голодовки - это пп рацион!💪🏼

Да боже мой,просто перестаньте ЖРАТЬ после 6 и за 1.5 месяца -улетучатся .На себе проверенно .Худею дальше.А все эти ваши диеты -*** полная .Только истощение ,после которого все становится только хуже,выходя из диеты

вы так думаете?просто меня после 2х родов разперло аж до 98 кг .то есть если я месяц допустим не буду есть после 6 вечера отметка с 98 кг сдвиниться вниз?

Здравствуйте. Поделитесь опытом.

А что кто за флу???

Я похудела на 4кг за 21 день благодаря комплексу salonah, мне кажется лучше худеть постепенно, чем резко и быстро. Это не всегда полезло.

После 6 не есть - это не гарантия) в профицит можно уйти и до 6 вечера)) А не будет дефицита энергии - не будет и похудения. Я старалась в целом ккал сокращать, больше двигаться, перед активностью карнитин спортэкспертовский пила, воды побольше. Всё в комплексе дало минус 7кг за месяц)

Я не 10 конечно но 6 кг за месяц тоже за***сь!!! Попробовала программу salonah 21,если интересно могу рассказать или сами найдете в инете!!!

я слышала что так можно похудеть и за неделю, питаясь только яблоками

Ева скажите пожалуйста что вы по нимали?

Мне перед опирацией нужно было 10 кг скинуть за 3 недели, врачи и подсказали что и как сделать))) скинула, потом ещё и после операции 7)))жива, здорова и стройна))) а вы и дальше "умничайте"

Ну и хамло! Ты стройна и превлекательна? Какого ты тут делаешь? Оскорбления писать? Не человек- ***!!!