Диета через день

когда же Вы уже передохните на своих диетах.

Свиней на такой диете держат, чтобы сало с мясными прослойками было.

И да, мой рост 162. вес 76.5

Так мило! Но, как бы подыхать не планирую...))))

Нехорошая эта диета. Стресс для организма, и потом он научится запасать впрок.

День не на воде, а на кефире, соблюдая обычную калорийность.

пхахаха

Вы сами лично пробовали?
Какой результат? Я без весов, и не планирую взвешиваться в течении месяца. Но, исходный вес 76,5. Заранее спасибо за ответ!

отвес 2 кг... яху

Я так уже два месяца делаю - так как это единственная диета - которая помогает. Но - конечно - сижу не на одной воде - я не смогла бы жить и работать. Пью молоко, чай с молоком, через месяц диеты начала еще и кефир с ряженкой употреблять в питьевые дни. Отвес есть, за 2 месяца - 10 кг. Но я еще и на фитнес 2 раза в нед. хожу.

В едовой день ем все - что хочу. Не взвешиваю и не считаю. По началу считала калорийность - но дико надоело - взвешивать и высчитывать пропорции..

Здорово, спасибо за ответ! Я вот вчера свой голодный день сорвалась... Но, я продолжу... Потому что ваши результаты меня здорово мотивируют.

Согласна, считать калории жуть как надоедает.. И контролировать весы по весам сводят сума. При этом, когда видишь что совсем не большой отвес, желание пропадает продолжать дальше...

Отвес самый большой был - когда я считала калории и голодала на молоке через день. Так что все-таки советую - хотя бы месяц посчитать. Сейчас вес встал - прыгает туда сюда - и не уходит - плато. И не могу заставить себя считать. Мой рост - 176, на начало похудения было 90 кг (такой вес был неделю, подскочил на 5кг с 85кг). Сейчас 75кг.

Предлагаю поддерживать друг друга. Сегодня вот у меня питьевой - давайте синхронизируемся. Когда выпадает праздник, гости - я ем в питьевой день. На следующий день тоже ем - чтобы не выпадать из ритма - а дальше опять голод/еда. Недавно сорвалась - но я считаю - иногда можно позволить срывы, если уже организм требует - получить удовольствие от еды - не ругать себя - а главное - потом продолжить.

Dali, как здорово, что Вы мне ответили, и проявили желание поддерживать друг друга. Я как раз на этапе срыва. Ну как, я перестала голодать, но на дробном питании. Мне нужна мотивация и поддержка. Было бы здорово, если бы, несколько человек сгруппировались, и делились своими результатами и успехами... Может мы рассмотрим вариант например группы в вацапе? И желающие будут стучатся? Я, оставлю адрес своей электронной почты, туда можно будет отписывать свои номера, и я буду добавлять в группу людей...Как вы думаете?

saya.uau@gmail.com

Dakota_ у меня ватсапа нет - но наверняка найдутся желающие добавиться. Я буду писать здесь. Сегодня мне хорошо - у меня день еды. А так с каждым днем сложнее держаться. Дело в том - что сейчас я себя устраиваю - а раньше был жесткий мотив. Как увидела 90кг (наверное, это были отеки после спорта) - так аппетит и пропал. Потом видела результат, и это меня останавливало от срыва. Сейчас и почти в норме по одним из стандартов, где рост минус 100. Но хорошо по настоящему я выгляжу - когда рост-110. То есть еще надо 10 скидывать. А у вас дробное питание на какое количество калорий и сколько раз в день?

Калорий примерно не больше 1200,ем три раза в день по 250 грамм. И исключительно по точному времени. Т.е. в 8 завтрак в 13: 00 обед и в 19:00 ужин. При этому, на ужин супчик, на завтрак бутерброд, а на обед все что хочу...

Я ела пять-6 раз в день - в целом на 1400-1500кк - и худела! Я читала - что при частом употреблении пищи обмен веществ разгоняется - ничего в жир не уходит. Надо опять начать так делать. Сегодня, на работе - пью кефир, чай, закусываю финиками. Утром овсянку ела с двумя яйцами и специями. Вечером - наверное - салат поем с помидорами. Благодаря тому, что месяц считала калории - я могу представить себе калорийность съеденного - вроде бы не очень высокая получается.

В общем, кто захочет присоединиться в группу, welcom! Группу создала... Нас 5 человек...

сегодня нарушаю - ем в питьевой день. Сама позволила себе - день такой - критические дни, сил нет - а работать надо. Если не жрать еще - то не жизнь а ад. В конце концов - диета для жизни - а не жизнь для диеты. Но послезавтра продолжу разгрузку.

Сегодня чай. Обжиралась эти дни - но привеса нет - это радует.

я лично занимаюсь упорно спортом, пью сейчас бад Полисорб Плюс для разгона обмена веществ, благодаря чему мой лишний вес будет быстрее уходить. Также я начинаю правильно питаться, начинайте, мотивируйте себя, чтобы к лету иметь отменную фигурку.

Я хочу присоединиться к вам, добавьте меня пожалуйста! 9841473910

Перебор